艾叶枕头要经常晒吗 改善颈椎不适

艾叶枕头要经常晒吗 改善颈椎不适

艾叶是一种常见的中药材，中医认为：艾叶性味辛、苦、温，归肝、脾、肾经，应用艾叶有散寒止痛、温经止血的功效，睡觉的时候每天用艾叶枕头，可以有效的养护颈椎，对于一些因为气血瘀滞、经络不通引起的颈椎不适可以起到预防和改善作用，也可以用艾叶制成的艾条、艾柱做艾灸来调理颈椎不适，不过，情况严重的话还是需要及时就医治疗。

艾叶枕头用多久最好 艾叶枕头可以晒吗

可以晒。

人体在夜间睡觉时，分泌汗液、油脂会浸入艾叶枕头中，长期如此容易导致艾叶枕头受潮，出现发霉、长虫的情况，而太阳的高温不仅可以将艾叶枕头晒干，还具有杀菌、消毒的作用，因此艾叶枕头不仅可以晒，并且建议多进行晾晒。

艾叶枕头容易生小虫怎么办 艾叶枕头多久换一次

建议一年左右。

艾叶枕头的使用寿命与普通的枕头没有什么区别，当使用的时间过长时，艾叶枕头同样会出现变形现象，而睡已经变形的枕头，不仅容易影响睡眠质量，还可能会引起颈椎等部位出现不适。

其次艾叶枕头中的艾叶是一种中药材，随着使用时间的延长，其药效会慢慢降低直至消失，从而使艾叶枕头失去其功效，因此为了保证艾叶枕头的使用效果，建议在一年左右进行更换。

如何有效改善颈椎不适

1. 提肩缩颈：预备姿势同前。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢地放下，头颈伸出，还原自然。然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。

2. 举臂转身：预备姿势同前。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。

3. 前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢、以不感到难受为宜。

竹炭枕头的功效与作用 改善颈椎不适

现在人们生活压力比较大，而且长期坐着办公，所以很多人都会有颈椎不适这个问题。而凹凸造型的竹炭枕，正好能改善长期固定位置而引起的颈椎不适问题，竹炭枕也属于功能性枕头，它人性化的设计，是颈椎人群可以考虑的选择。

电脑族如何保护颈椎 加强锻炼

预防颈椎病需要多进行颈背部的肌肉锻炼，增强颈背部肌肉的力量以保持颈椎的稳定性，增强颈椎的活动功能，防止颈椎关节僵硬，并改善颈部血液循环，缓解颈椎不适症状。

艾叶能做枕头吗 艾叶枕头要经常晒吗

可以定期晾晒。

艾叶枕头有杀菌的作用，所以艾叶枕头是一种比较干净和卫生的枕头，日常定期进行晾晒即可，人体在睡觉的时候，身体会分泌一些汗液、油脂等成分，时间长了会浸入到艾叶枕头中，会影响到艾叶枕头的使用，因此，建议定期将艾叶枕头进行晾晒，这样使用感受会更好，不过，也不要长时间高温暴晒，高温暴晒后，艾叶会脆化，会影响艾叶枕头的使用，高温下稍微晒晒就可以了。

艾叶枕头生虫怎么办 艾叶枕头能治颈椎病吗

不能治。

艾叶在中医上具有散寒止痛、温经止血的功效，常用于妇科方面的疾病，而颈椎病大多是由于过度劳累引起的一种退行性病变，艾叶的功效对于颈椎病来说，并没有太明显的治疗效果，因此使用艾叶枕头不能治疗颈椎病。