冬天皮肤像鱼鳞 错误的洗澡方式

冬天皮肤像鱼鳞 错误的洗澡方式

洗澡时水温太高会加速皮肤表面的血液循环，以及热量水分的丧失，不仅可能出现皮肤像鱼鳞的情况，还可能引起头晕等问题。

在洗澡时如果使用清洁能力很强的沐浴产品，比如硫磺皂之类，很可能会破坏皮肤本身保护层，导致皮肤皲裂像鱼鳞一样。

洗澡时间太久，皮肤毛细血管扩张，散热加快，水分蒸发过多，反而使得身体皮肤水分被过多带走，就出现了洗完澡后不久，皮肤像鱼鳞般干燥的情况。

有的人爱清洁，即使是冬天也要每天都洗澡，但是洗澡太过频繁反而会破坏皮肤本身的保护层，使得表面分泌的油脂等被洗掉，从而无法靠自身进行滋润，导致干燥像鱼鳞一般。

洗完澡后如果不立即擦干身上水分，在水分蒸发的过程会带走部分皮肤本身的水分，造成皮肤干燥像鱼鳞的情况。

1.洗澡时尽量使用温水而不是热水洗澡，水温在不感到冷时为好。

2.洗澡时使用温和的沐浴露或香皂，避免过度清洁导致皮肤保护层被破坏。

3.每次洗澡时间不要太长，一般15分钟左右比较适宜。

4.冬天可适当减少洗澡次数，大约3~5天洗一次澡即可。

5.洗完澡后立即擦干，避免皮肤表面水分蒸发带走更多皮肤里的水分。

6.及时涂抹润体乳进行保湿，如果皮肤像鱼鳞情况特别严重，还可以采用凡士林等效力较强的润肤产品。

冬天皮肤像蛇皮 冬天脸部皮肤像蛇皮怎么办

冬天脸部皮肤像蛇皮的话，应尽量减少对皮肤的刺激，首先从洁面开始，正常情况下，都是早晚各用洗面奶洗一次脸，在冬天皮肤很干燥时，早上就无需用洗面奶洗脸了，用温水稍微冲洗一下皮肤即可，避免将脸部仅有的油脂洗掉，加重皮肤的干燥。

到了冬天皮肤本身就很干，油脂分泌少，因此在选择洁面产品时，一定要选温和的，比如氨基酸洗面奶、保湿洗面奶等，像皂基洗面奶一类的清洁力较强的洁面产品，不适合冬天用，否则会将皮肤仅有的油脂全部洗掉，让皮肤变得更干。

冬天皮肤像蛇皮，就是因为缺水，因此我们需要加强皮肤的补水工作，将夏天的水乳霜换掉，用适合冬天的滋润型水乳霜，并在每天早晚坚持涂抹，同时，像面膜、精华液等急救性物品，都可以在这时派上用场。

冬天皮肤像蛇皮，说明皮肤已经十分脆弱了，这时不要去抓绕皮肤，否则容易将皮肤抓破并造成感染，对待脸部要尽最大的温柔，洗脸时手法要轻柔，不要用毛巾蛮力擦拭皮肤，平时外出时，最好是能佩戴口罩、围巾等物品，将脸部皮肤保护起来。

了解一些鱼鳞病日常生活中的保健方法

1、鱼鳞病患者在洗澡方面不宜过勤尽量保持2至3天一次即可，在洗澡的时候肥皂也不宜使用的过多，洗澡之后可以涂抹护肤油脂如凡士林，橄榄油等，可以保护皮肤柔润。

2、鱼鳞病保健在皮肤上：在冬季天气比较干燥，鱼鳞病患者的皮肤失水现象也会相应的增加，皮损也会随之加重。所以及时的做好皮肤护理工作可以使鱼鳞病患者感到舒适，鱼鳞病的病情也会相应的缓解，从而起到了预防作用。

3、鱼鳞病的患者饮食护理应该以平淡的食品为主，鱼鳞病保健不宜食用一些腥辣刺激性强的食品，如：辣椒，芥末，大蒜，海鲜等食品，由于这些食品均会导致鱼鳞病不同程度的病情加重，或者直接导致鱼鳞病的复发。

4、在冬季鱼鳞病患者可以适当的增强自己的运动量，增加自身的排汗，但是应留意的是，留意衣着的保热，这是鱼鳞病保健方式之一。

冬天皮肤像鱼鳞 饮食习惯不好

辛辣食物会加快血液循环，增加身体的散热，使出汗增多，水分蒸发更快，而含盐较多的食物会增加血液渗透压，使得组织内水分减少，引起干燥，从而使得皮肤水分减少，出现像鱼鳞的情况。

如果吃东西特别挑食，不喜欢吃富含水分维生素的蔬菜瓜果等，就会出现营养不良，皮肤状态不佳，甚至像鱼鳞的情况。

1.不要挑食，应该饮食多种多样，尤其是蔬菜水果类，应选择多吃。

2.少吃辛辣盐多的重口味食物，减少对皮肤的影响。

8大错误洗澡方式

1、使劲搓

皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

想要保持身体清洁的原则就是勤洗澡，而不是用力搓。

2、睡前洗澡

现在天气已经转凉，洗澡时的温度要求较高，但很多人都有睡前洗澡的习惯，这是非常不健康的。因为热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴。

3、起床后洗澡

早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。

4、饱餐后洗澡

空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

5、剧烈运动后不可立即洗澡

在剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液，如果在此时洗澡，则会刺激血管、阻碍血液循环，极易引发心脏和脑部的健康问题，因此，剧烈运动后要歇息片刻再洗澡。

6、经期不宜洗澡

女性朋友们都知道，生理期最好不要洗澡，更不能选择盆浴。由于生理期间女性的子宫内膜会脱落，大量血液流出，这时如果盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女性的下面，因此，经期最好不要洗澡，如果不得不洗，可以采用淋浴或对身体进行擦浴更为妥当。

7、用太多沐浴露

用大量的沐浴露。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与铁、钙结合，残留在皮下组织中导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此建议选择无香味，功能简单的沐浴露，且尽量少用。

8、洗澡时间过长

据研究，剧烈运动后洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化，洗10分钟乳酸浓度会降低7-8毫克，如果洗30-60分钟乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。一般情况下，洗澡15分钟，体内乳酸浓度能回到正常水平，而洗澡时间过久，会消耗体力出现疲劳感。

冬天皮肤像鱼鳞 缺乏维生素AB

维生素A是上皮组织合成和修复所必需的物质，缺少会导致皮肤表面粘液皮脂减少，干燥角质化，而B族维生素与身体新陈代谢有关，缺乏会引起皮肤的一系列问题，从而出现皮肤像鱼鳞的情况。

1.经常食用含有维生素AB的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、花生、糙米、鱼肉等。

2.还可以适量服用维生素A胶囊、鱼肝油、B族维生素片等进行维生素AB的补充。

错误洗澡方式易引起私处瘙痒

阴道是女性的重要部位。每个女性在洗澡的时候都会清洗下阴。可是，你清洗的方法对吗?如果不对，会引起什么后果呢?下面我们一起看看：

使用沐浴露冲澡，很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤(大小阴唇)，这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。

沐浴露偏碱性，PH值高达8(数字愈高，碱性愈强)，长期使用会破坏阴部酸碱度，令益菌无法生长。并且，这种碱性液体冲洗不干净还可能引发外阴瘙痒。外阴应该用清水冲洗，如果使用沐浴露的话，不要让它停留时间过长，并用大量清水冲洗干净。

此外，如果阴部已经有红肿或瘙痒症状，在淋浴时，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性沐浴用品，也不可使用过热的热水淋浴，以避免加剧红肿或瘙痒的症状。

阴道内根本不需要自我清洁，哪怕用清水。很多女人要么根本不关心私部卫生问题，要么因为曾出现过炎症而变成惊弓之鸟，自己擅自购买清洗阴道的专用的容器，灌上洗液或者沐浴露冲洗，反而导致了阴道疾病的发生。

因为，阴道内粘膜的酸碱值(PH值)在3.8至4.2之间。这个酸性环境下，有助益菌生长，从而抑制念珠菌、滴虫等害菌。PH值更低(变酸)则容易使念珠菌繁殖，导致念珠性阴道炎，PH值更高(变碱)则容易使滴虫菌繁殖，导致滴虫性阴道炎。而无论妇科洗液还是沐浴露都会破坏阴道本身的酸碱度。有些洗液有一定的酸度，比如pH值为5，但相对于阴道环境仍然是偏碱性的。

即使是清水，它也不是完全无菌的，有一定酸碱度。所以，阴部没有任何炎症，千万不要做任何阴道的清洁。如果出现瘙痒、白带增多有异味，则应该上医院检查，而不是私自用使用洗液。

一到冬天皮肤像鱼鳞一样怎么回事 冬天皮肤痒是怎么回事

冬天皮肤瘙痒很大部分原因也是干燥所引起的，冬天气温低，皮肤毛孔紧缩，油脂分泌会减少，此时皮肤因为皮肤表面就非常干燥，皮肤组织神经也变得敏感，就容易出现紧绷瘙痒，甚至是脱皮的情况。

冬天因为气温低很多人换衣服的频率会下降，如果一件衣服穿太久的话就容易滋生细菌，这样也会对皮肤造成刺激引起皮肤瘙痒症状出现。

冬天皮肤像鱼鳞怎么办

皮肤出现鱼鳞片一般的症状时就说明干燥程度比较严重，可以坚持涂抹身体乳，这样能滋润皮肤，改善皮肤干燥情况，坚持使用一段时间就能让皮肤变得更加细腻。

长时间的洗澡会加速皮肤水分蒸发，从而加速皮肤干燥程度，当皮肤出现像鱼鳞一样情况时，建议控制洗澡时间，每次洗10-15分钟左右即可，另外也不宜天天洗澡，可以隔2-3天洗一次，并且洗澡水温不宜过高。

此时之外还建议要多喝水，多吃水果蔬菜，及时给身体补充水分，这样也能改善身体干燥情况，皮肤也会更加细腻光滑。

维生素A可治疗鱼鳞病

维生素A可治疗鱼鳞病，鱼鳞病之所以有这个名称，主要是因为患病的部位有淡褐色鳞屑。它们会仅仅附着在皮肤上，难以脱落，就好像鱼鳞一样。患有这种疾病的人往往会有一种自卑的心理，把患处隐藏起来怕被人看到。时间一久，就会对身心产生不利的影响。

由于此病得斑纹十分难看，给人以脏乱的印象，尤其是在冬季时效果更明显。这种疾病主要是由于病人身体的维生素A先天性缺乏。其含量远远低于正常人。因此，让病人补充维生素A可以有效地缓解鱼鳞病的症状。不论口服或者注射维生素A都要遵照医生的嘱托才对。平时也可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、白薯、鱼类、蔬菜等。冬季要保持皮肤湿润，但是注意洗澡不要过勤，多喝水注意保暖。

治疗鱼鳞病的方法有很多是不能随便尝试的， 尤其是在药物方面，不要听信偏方，要及早发现，及早治疗，以免耽误病情。

一到冬天皮肤像鱼鳞一样怎么回事

过于干燥引起的。

冬天气温低，身体代谢速度比较慢，同时油脂分泌也会比较少，相比于其他时候皮肤干燥比较明显。且很多人冬天洗澡比较频繁，洗澡时水温比较高，这些原因都会加速皮肤表面油脂流失，导致皮肤油脂平衡受到破坏，这样会加速皮肤水分流失，从而出现干燥脱皮等现象，皮肤就会呈鱼鳞一样。

冬天皮肤像鱼鳞 坏境的影响

冬天天气干燥寒冷，湿度降低，在外面再加上一股冷风袭面，基本是皮肤表面水分都带走的差不多了就，皮肤水分缺少就会干燥皲裂，从而看上去像鱼鳞一般。

由于冬天寒冷，在室内时一般都会提高空调温度来御寒，但是空调温度太高时会降低室内环境的湿度，带走空气中水分的同时，也使得皮肤水分一并被带走了，水分被带走就造成了干裂像鱼鳞的情况。

1.出门之前要将保湿润肤做好，选用保湿锁水润肤效果比较强的乳液或者霜之类的，将身上的皮肤都擦一遍，以减少出门这段时间水分的丧失。

2.出门在外在包包中带补水喷雾、护手霜等，当皮肤出现干燥时可及时进行补水，防止干裂。

3.适当调低空调温度，在不会感受到冷的情况下，调到20°C左右时最好的。

4.使用室内加湿器提高环境的湿度，空气湿润度上来了，皮肤缺水香鱼鳞的情况自然会缓解。

冬天皮肤像鱼鳞 患有鱼鳞病

鱼鳞病是一种遗传性皮肤病，病变特征就是皮肤干燥，看上去就像鱼鳞或者鱼鳞样脱屑，一般发生在大腿、小腿前侧、胳膊外侧或前胸、后背部皮肤。

1.鱼鳞病目前只能采用保湿润肤等产品进行缓解治疗，如果症状很严重，可以在医生的指导下进行维甲酸类药物治疗。

2.中医认为，皮肤像鱼鳞一般是血虚风燥，瘀血阻滞，体肤失养造成的，可以采用祛屑生新，荣肌润肤的治则，在中医医生的指导下进行相关中药针灸治疗。