脚出汗的应对方法

脚出汗的应对方法

1、鞋子必须要有很好的透气性。如果鞋子的透气性不好，会影响脚部皮肤的呼吸功能，不能很好的排汗的话容易引起细菌感染的，所以脚容易出汗的人要注意啦，买鞋一定要买好鞋。

2、不能每天穿同一双鞋。穿了的鞋不能放在潮湿的地方，换了的鞋子最好拿出去晒1~2天。交替着穿，也能有效的抑制脚出汗。

3、袜子最好是棉质的，棉质的透气性较好，这样也能较好的排汗。并且袜子每天都必须要换，保持清洁，避免细菌感染。

4、用盐水泡脚。每天睡觉前用温水泡脚，水温不能太高也不能太低，40℃适宜。在温水中加入适量的盐，一直泡15分钟左右，期间如果水温低了，可以适当的加入热水。

5、在温水中加入白醋泡脚。白醋可以有效的杀菌，有条件的话可以在每天睡觉前，用加入适量白醋的温水泡脚，水的温度最高不能超过45℃，太烫的水容易破坏皮肤组织，15分钟最适。

6、每天洗完脚之后擦适量的爽身粉。爽身粉有干燥、吸汗的作用。对于脚出汗的人来说是非常有帮助的，也能避免脚臭。

手脚出汗是怎么回事

经常手脚出汗是怎么回事?中医认为，引起手脚出汗的原因多种多样，主要是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物.

经常手脚出汗是交感神经过度亢奋，但往往因此症状造成学习，工作或社交的困扰。有多汗倾向的人手掌大多时候都是湿答答的，而长期潮湿的手部常会造成容易脱皮，更是有碍观瞻。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。

手脚出汗是人体保持体温正常的一种方式，出汗多少与个体差异有关。在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量增加，此属正常现象。单纯四肢出汗没有其他症状的话，多不需治疗，增强体质，多运动，慢慢都会改善的。

脚爱出汗怎么办 如何预防脚出汗

脚出汗的应对方法

1、鞋子必须要有很好的透气性。如果鞋子的透气性不好，会影响脚部皮肤的呼吸功能，不能很好的排汗的话容易引起细菌感染的，所以脚容易出汗的人要注意啦，买鞋一定要买好鞋。

2、不能每天穿同一双鞋。穿了的鞋不能放在潮湿的地方，换了的鞋子最好拿出去晒1~2天。交替着穿，也能有效的抑制脚出汗。

3、袜子最好是棉质的，棉质的透气性较好，这样也能较好的排汗。并且袜子每天都必须要换，保持清洁，避免细菌感染。

4、用盐水泡脚。每天睡觉前用温水泡脚，水温不能太高也不能太低，40℃适宜。在温水中加入适量的盐，一直泡15分钟左右，期间如果水温低了，可以适当的加入热水。

5、在温水中加入白醋泡脚。白醋可以有效的杀菌，有条件的话可以在每天睡觉前，用加入适量白醋的温水泡脚，水的温度最高不能超过45℃，太烫的水容易破坏皮肤组织，15分钟最适。

6、每天洗完脚之后擦适量的爽身粉。爽身粉有干燥、吸汗的作用。对于脚出汗的人来说是非常有帮助的，也能避免脚臭。

脚出汗的原因

中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡.而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗.

首先要排除是否疾病所致.一般情况下,糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗,并伴随明显的相应症状.这种情况下,必须及时控制病情,而后多汗情况就能解决.

其次,如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等.

最后一点,正常的汗没有明显的腥臭味,如果汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,属肝热,这种情况可通过清淡饮食,或用中药菊花、茵陈等泡水饮用;若腥臭明显,应找大夫诊治.

我家小宝宝脚出汗是怎么回事

生理性脚出汗

大部分宝宝脚出汗都是生理性脚出汗。其原因是宝宝的大脑神经发育尚不完善，且小儿正处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，汗腺的分泌与交感神经兴奋性有关，如果再外加一点兴奋和刺激就会出汗，以蒸发体内的热量，维持正常的体温。家长需要需找合适宝宝的最佳环境温度，看看是不是给宝宝穿的衣服鞋袜多了厚了。

病理性脚出汗

宝宝脚很小，却分布着与成年人同样多的汗腺。潮湿的环境利于真菌生存，为了能够消灭脚部真菌，孩子们的脚需要出更多的汗来驱逐病菌。也有可能是宝宝因喂养不当而致摄事不足或摄入食物不能充分吸收利用，而发生营养不良也易出现脚出汗。如果宝宝经常在天亮前或清晨空腹时多汗，则可能是低血糖引起的。如果宝宝不明原因的经常脚出汗，就应去医院作进一步检查和治疗。

穿鞋不适当

宝宝如果长时间穿不容易透气的胶鞋，这样也会容易导致脚出汗。这种不透气的胶鞋容易使鞋内的温度升高，刺激足部汗腺的分泌；另外胶鞋内的刺激性气味也有可能会刺激足部汗腺的分泌。

遗传因素

如果是家族中有脚多汗的人，可能会因为遗传的原因导致幼儿出现脚出汗的情况。而且一般是在幼儿处于安静或者是睡眠的时候，手脚大量出汗。

身体疾病所致

身体患病的时候可能会导致控制脚出汗的交感神经功能出现异常。病理性的脚出汗，常见的有结核病、缺钙的佝偻病、反复呼吸道感染等。这些往往还伴随其他症状，家长可请医生鉴别！

注意事项

遇到宝宝脚出汗，父母该定时给宝宝洗脚，每天至少2次，之后让脚彻底晾干，换上清洁的袜子，且要经常更换鞋垫，让潮湿的鞋垫能够晒干除菌。

冬天手脚出汗是怎么回事 冬天手脚出汗的原因

1、气虚

这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征，中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

2、胃功能失调

冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系，如果脾胃虚弱，就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，这些都属于津液不足的虚热症。

3、阴虚

阴虚人群会在入睡后出汗，且出汗量较多。睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”，这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。

手脚冰凉脖子出汗如何应对

注意补肾调养。

有时候我们愿意出汗，很有可能判断是肾虚的原因引起的，所以，对于年轻人来说，特别是对于男生来说，一定要注意补肾和调养，并不是说只有肾出现了问题才去解决，平时保养很重要。

加强身体锻炼。

身体锻炼的时候，会出一些汗，但是这种出汗是对身体有利的，因为，人们通过锻炼，增强了我们的体质，让身体变得更加健康，包括各项器官都达到一种理想的状态下，这样也能减少出汗。

保证充足睡眠。

身体一定要处于健康的状态下，所以，我们要保证充足的睡眠，不要得病，更不要由于免疫力低而导致出现很多莫名奇妙的症状，让自己的身体强壮结实，当然就会减少出汗的症状。

不要喝太多水。

喝水是每天必须的，但是，也要适量的喝水，因为喝水太多的话，也会给身体带来某种损伤，比如伤害到肾功能等等，而肾不好也是容易出汗的一种表现，而且，喝水多，往体外排出的汗就多。

注意保持身材。

胖人都喜欢出汗，这是大家都是知道的道理，所以，我们一定要控制好我们的体重，让自己的体重保持在一个合理的状态下，不让自己由于吃得动懂得少，变成一个爱出汗的大胖子。

尽量不带围巾。

脖子上爱出汗，那么就应该尽量让自己的脖子处于凉爽的状况下，有些人喜欢带围巾，而且为了感觉时尚，有很多人在天气炎热的情况下，仍然带着厚厚的围巾，虽然感觉很美，但是，身体不适不值得。

注意天气变化。

如果天气太热的话，我们尽量要让自己待在一个相对凉爽的地方，特别是夏季三伏天，如果家里没有空调的话，我们可以到户外去乘凉，或者到一个有空调的地方去看看书，喝喝茶，让自己凉快下来。

冬天脚出汗是什么原因 运动导致

运动会导致出汗，冬天脚出汗可能是刚刚做完运动，运动后自然会引起脚出汗，这是一种正常的现象，回家后洗个澡、泡泡脚，将换下来的衣物洗掉就可以了。

晚上泡脚出汗减肥吗

有辅助功能。

晚上泡脚出汗其从本身的性质而言，是不具有减肥的功效的，机体并不是出汗就证明其在消耗脂肪等，但是也不可否认的是，晚上泡脚出汗也是可以辅助减肥的。

因为泡脚出汗，可以有效地促进身体的血液循环，排出身体积存的老旧废物以及毒素等，从而可以调整身体内分泌的平衡，促进新陈代谢，从而从改善身体的方面来看，其是有辅助减肥的效果。

但是晚上泡脚出汗这种改善减肥的方式是非常缓慢的，而且并不是所有人都能够采用这种方式，泡脚主要还是一种养生保健的方式。

泡完脚出汗可以洗澡吗

泡完脚出汗不建议马上洗澡。

泡完脚出汗说明身体的毛细血管扩张，全身毛孔打开，血液循环加快，如果泡完脚出汗立刻去洗澡，很可能会引起寒邪和湿气进入体内，建议泡脚后休息15-20分钟，等汗落了再去洗澡。

看看你宝宝有没有盗汗的表现

1 缺钙引起的

症状：表现为入睡后的前半夜，头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇晃头部，与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的“枕秃”。

应对办法：只要及时补充维生素D，因缺钙引起的盗汗现象也就会逐渐停止。

2 结核菌引起的

症状：假如宝宝不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是病症表现，最常见的是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。

应对办法：如怀疑宝宝感染了结核，应做肺部x光检查或做结核菌素试验，以便及时诊断、及时治疗。

3 交感神经紧张引起的

症状：心脏病、糖尿病或睡眠时呼吸不顺畅，因身体内在的压力促使交感神经始终处在紧张状态，宝宝也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”等现象。

应对办法：父母可以带宝宝到儿科诊所或医院检查，听听心跳声有否异常、摸摸肚子有无肿块、上呼吸道是否通畅或有无过敏体质等，以除去心中的疑虑。

4 喂养不当引起的

症状：体质弱的宝宝常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗，这往往是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。

应对办法：调整喂养方法，促进宝宝食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄入量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。

夏天爱出汗的原因

夏天温度偏高，很多人体手脚总爱出汗。正常的出汗是正常的生理反映，然而出汗异常就要提高警惕了，这可能是某些疾病的征兆。中医认为，手脚出汗与人的体质有很大的关系。一起来看看不同的体质要用不同的中医方法来治疗。

阴虚血热

病因：有些人在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况，这属于阴虚血热。

治疗：对于阴虚血热引起手脚出汗的人群，在治疗的时候需要滋阴养血、凉血祛风，可以服用知柏地黄丸、防风通圣丸等中成药进行调节。

脾胃虚弱

病因：如果平时若多食肥甘厚味，饮食不规律，可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。

治疗：对于脾胃虚弱引起手脚出汗的人群，中医专家指出，可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。

中医治疗手脚出汗，讲究全面结合。手脚爱出汗的人群还要注意日常饮食。在饮食上，宜以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。此外，平时可选择透气性较好的宽松鞋袜，这样有助于汗液的蒸发，避免引起脚癣、皮

脚出汗是什么原因

1.运动因素

一般的运动都会通过躯干的汗腺分泌出汗液来调节自身的身体机能，在某些高强度的运动下（例如：长跑、踢足球、打篮球），也会使脚底出汗出汗的现象，这种情况下的脚出汗只要不是出汗量太大，脚没有出现臭味，一般来说属于正常的生理反应。

2.遗传因素

遗传因素是许多疾病诱发的一种因素，也是脚出汗的原因之一，主要是因为父母一方或双方又汗脚而遗传给下一代的。这种遗传性性的汗脚比较难治愈，而且也容易引起脚臭的情况发生。

3.汗腺发达

在受到运动、温度过高等外界条件的较小刺激时，正常情况下人体汗腺只会微张，不会出现汗多的现象，而足部因后天的发育，使得足部的汗腺丰富、汗腺发达，这个时候就容易出现脚出汗的现象。

4.神经过度敏感

部分人群支配足部汗腺的神经丰富或异常敏感，每当行走过度、跑步甚至情绪紧张、激动时便可引起交感神经处于高度兴奋状态，使得汗腺大量分泌汗液，导致脚出汗。

5.生活因素

长时间穿不容易透气的胶鞋，这样也会容易导致脚出汗。这种不透气的胶鞋容易使鞋内的温度升高，刺激足部汗腺的分泌；另外胶鞋内的刺激性气味也有可能会刺激足部汗腺的分泌。

6.小贴士

其实脚出汗要分出汗的多少来判断是否属于疾病，一般来说由于烤火、运动、穿鞋不适导致的脚少许出汗是属于正常范围。当出汗次数频繁，出汗量大时就需要采取一定的治疗措施，可以用3-6g的明矾，用热水泡脚一个星期左右，对这种脚出汗叫多的人有一定的治疗效果。