榴莲的热量高吗 适量吃榴莲的好处
榴莲的热量高吗 适量吃榴莲的好处
适量吃榴莲对身体还是有好处的，榴莲中含有膳食纤维，适量食用能起到润肠通便的作用;而且榴莲中的淀粉含量多，但是脂肪含量适中，食用适当还可以起到很明显的减肥效果。
吃榴莲有助于受孕吗 女性吃榴莲最佳时间
建议早上10点或下午4点适量食用为佳。
女性吃榴莲一要避免空腹食用，以免这种过于甜腻的食物刺激肠胃，导致反胃恶心，二是榴莲热量较高，如果在饭前或饭后一小时左右食用，容易饱腹，再加上吃饭，可能影响正餐进食或导致腹胀不消等问题，建议最好选择早上10点或下午4点适量吃100克榴莲为宜，这样不仅可提神，有助于工作和学习，还能缓解饥饿，有时间消化，避免长胖。
榴莲对女性的子宫有什么好处 女性吃榴莲最佳时间
综上所述可以知道，榴莲是一种营养价值很高的水果，加上榴莲性质温和，因此女性适当吃一些榴莲对其身体是比较好的。
对于女性来说，一天中任何时候都可以适当吃一些榴莲，但需要注意，由于榴莲热量以及糖分比较高，因此吃榴莲要适量，并且尽量不要再晚上睡觉之前吃，避免导致肥胖。
哺乳期能吃榴莲吗
哺乳期能吃榴莲。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。
榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。如果哺乳期妈妈或宝宝是寒性体质的不妨吃点榴莲进补。但另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。
在东南亚很多地方，榴莲是哺乳妇女必吃的水果，用来褒汤喝很下奶，而且非常补。但是妈妈需要补，宝宝确不能够太补，吃榴莲更容易上火，所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量。另外健康养生专家建议，哺乳期食补要温补，不宜吃太过燥热的东西。哺乳期妈妈可吃点温性的水果：猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。
吃榴莲后多久能吃螃蟹
如果之前只是少量吃了榴莲（200克以内），不拘时间，都是可以吃螃蟹的，螃蟹也有中和榴莲热性的作用，同样注意要适量吃螃蟹，建议控制在1-2只螃蟹间。
但是如果吃了大量的榴莲，那么为了避免蛋白质摄入较高而增加肾脏负担，建议等2小时后再吃螃蟹。
或者放弃吃螃蟹，在吃榴莲后吃点梨或者山竹，来降低榴莲的火气。
樱桃热量高吗会胖吗
热量不高，适量吃不会长胖。
樱桃的热量每100克仅为46大卡，1颗樱桃也就4大卡热量，对比常吃的榴莲，热量为147大卡/100克来说，属于热量较低的水果了，加上其富含水分、膳食纤维，食用后能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，帮助食物消化代谢，起到润肠通便、辅助减肥的作用，因此适量食用樱桃是不会长胖的，也非常适合减肥期间食用。
但切勿暴饮暴食樱桃，以免影响肠胃健康，同时也不要多吃樱桃果干以及用樱桃制成的一切甜品，这些都属于高热量食物，吃了有长胖的风险。
吃榴莲真的可以减肥吗
适当吃榴莲还可以减肥
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。另外，榴莲的淀粉质丰富，但脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，还会有不错的减肥效果。
榴莲一天吃多少最好
不超过100g。
榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。
晚上最好不要吃榴莲
因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
吃榴莲好处多 但是千万别贪嘴哦
榴莲的营养价值
补益身体。榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
缓解经痛。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
开胃促食欲。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
下面就来看看哪些人不宜吃榴莲吧。
4种人不宜吃榴莲
心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
如果有以上4种症状就要慎吃榴莲了哦!
哪些人不能吃榴莲 热性体质者不宜吃榴莲
榴莲热性体质的人不能吃。榴莲属热燥之物，榴莲若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状，因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处。
榴莲和西瓜可以一起吃吗 榴莲和西瓜一起能吃多少
榴莲和西瓜一起吃，榴莲食用100克，西瓜食用200克即可。
榴莲热量较高，多吃会导致热量摄入过多，对身体不好；过多的食用西瓜会导致大量液体进入体内，加重肾脏和心脏的负担，因此将食用量控制住比较好。
榴莲怎么吃下奶
在东南亚很多地方，榴莲是哺乳妇女必吃的水果，用来褒汤喝很下奶，而且非常补。但是妈妈需要补，宝宝确不能够太补，吃榴莲更容易上火，所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量。另外健康养生专家建议，哺乳期食补要温补，不宜吃太过燥热的东西。哺乳期妈妈可吃点温性的水果：猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。
榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。如果哺乳期妈妈或宝宝是寒性体质的不妨吃点榴莲进补。但另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。
产后妈妈吃榴莲的注意事项：榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，产后妈妈不适宜过多食用。热气体质的产后妈妈或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病的产后妈妈均不适合吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。榴莲不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。