益生菌适合什么人吃 腹泻时

益生菌适合什么人吃 腹泻时

任何原因导致的急性腹泻都会造成大量的益生菌丢失，可能造成肠道菌群的失衡，补充益生菌可以使肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。

在急性病毒性肠炎的腹泻早期使用益生菌制剂，可以使病程缩短。

益生菌适宜人群

1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。[2]

2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。

4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。

5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。[2]

6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。

7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。

宝宝吃益生菌的时间 腹泻时吃

宝宝腹泻时，会造成大量的益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌可能趁机引发疾病，造成肠道菌群失衡。此时吃点益生菌，可以使肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。

荨麻疹拉肚子怎么办 吃益生菌

当荨麻疹患者便秘或腹泻时，服用适量的益生菌可以起到平衡肠道内菌群的作用，缓解拉肚子的不适。

将益生菌用水冲服，每日1包，冲泡时需注意水温不能高于45℃，以免破坏益生菌的活性和功效。

宝宝吃益生菌的时间 宝宝不宜长期吃益生菌

益生菌虽好，但不能把它当做保健药给宝宝长期使用，因为，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，长期依赖益生菌，会影响宝宝自身免疫系统的发育，反而会扰乱人体的肠胃的内环境。所以，在宝宝一切正常时，没有消化不良、腹胀、腹泻时，不需要吃益生菌。

益生菌可以减肥吗 避免益生菌4个NG吃法

1.高温冲泡益生菌：

益生菌不耐高温，别把它当冲泡饮品喝，这样只有一堆益生菌的尸体。

2.正在服用抗生素者：正在服用抗生素者，使用益生菌必须间隔2小时以上，因为抗生素会将好坏菌通通杀死，建议可睡前使用。

3.搭配其他饮料喝：

别掺在咖啡、牛奶、果汁、汽水等饮料当中，否则益生菌会失去活性。

4.不吃蔬果只喝菌无效：

专业的产品中会含菊糖又称菊苣纤维，是一种纯天然功能性果聚糖，有助于益菌生长，因为益生菌需要食物才能存活，所以还是要靠平时的健康饮食与作息才有效。最后提醒，食用益生菌适量即可，多食无益。

宝宝吃益生菌的好处 给宝宝补充益生菌的好处

益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏障作用。

益生菌会定殖肠道粘膜，形成一道安全屏障，防止有毒有害物质进入血液，且可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌抗体，提高宝宝对外来病原物的抵抗能力，宝宝服用益生菌，可以减少感冒和腹泻的次数。

益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。

益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲，预防消化不良。产生的乳糖、醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，改善便秘。如果宝宝腹泻时服用可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体IgA，减轻腹泻。

益生菌可调节肠道粘膜免疫组织（淋巴组织），减少了食物中过敏源在肠道中吸收的机会，从而预防过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。

夏天排毒的食物 酸奶

肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。