姜什么人不能吃 安眠
姜什么人不能吃 安眠
每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。躺下后，姜丝在枕边沁香扑鼻，渐渐在大脑中转化为一种安逸感，绷紧的心绪便很快松弛下来，随之安然入睡。第二天，可以把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。
失眠者家中最好备两三种安眠药换着吃
一种安眠药服用时间过长，可能会感觉越用效果越差，甚至“失效”。这是因为人体对药物有耐受性，即当人体接受一种新的药物刺激时，机体很容易产生反应，但长期服用，身体习惯了这种药物，就会出现“反应迟钝”甚至“ 反应失灵”。遇到这种情况，患者不要总认定一种药物，效果不好也使劲加量，而应在医生指导下，对症使用不同种类的安眠药。此外，需要长期服用安眠药的患者，可在家中准备两至三种药物，经常换着种类吃。
有些人服用一段时间安眠药后，虽然入睡较为容易，但会出现半夜醒来就再也睡不着的情况，非常苦恼。张华医生解释说，这和药物耐受性有关，此时可以加服半片到一片安眠药，但不要超过这个剂量，如果还是睡不着，需更换新的安眠药。
失眠症状不是很严重的人，吃安眠药最好采取间隔服用法，吃一两个星期后停药两天;如果还是睡不着，可以采取中草药配合治疗，尽量把安眠药用量和副作用减到最低。
需要提醒的是，服用安眠药的患者，每半个月到20天左右，就要去医院找医生复查，根据近期睡眠情况，看是否需要调整安眠药用量和种类，千万不要自己“闷着头”吃，以免造成药物成瘾。
老人吃安眠药的副作用
老人吃安眠药的副作用
很多60岁以上的老年人都受到了失眠症的困扰,这严重影响到了他们的生活质量。因此,这些老人选择服用安眠药片来帮助他们获得更好的睡眠。但是文章却指出,让这些老人服用安眠药物实际上是弊大于利。
精神健康中心的工作人员对1966年至2003年间实施的24项相关研究进行了分析,研究共涉及2417人,旨在判断镇静剂及安眠药片的疗效。
分析结果显示,老年人服用镇静剂的不良后果包括头昏眼花、身体失去平衡、跌倒及丧失知觉等。而这足以让他们考虑采取一种更好的不用吃药的方法来对抗失眠。研究小组发现,24项研究中的13项都提到了服药后出现诸如头昏眼花、丧失知觉等副作用。
研究人员称,他们并不否认人们服用镇静剂会有很多潜在的好处,如睡眠不易被打扰、容易入睡以及睡眠时间充分等。但他们同时指出,老年人却并不适宜服用此类药物,他们更容易受到药物副作用的影响。相比较起来,其它一些不用服药的方法,如认知行为疗法则更适合于老年人用来对抗失眠症。
老人失眠怎么调理效果好
不能一直吃安眠药
如今有很多老人也成了“夜猫党”，晚上到了凌晨还是睡不着，早上偏偏又在5、6点的时候就醒来，这个时候有些老年人会通过吃安眠药来增加睡眠时间，但是专家提醒，老人吃安眠药要适度，否则会对身体造成比较大的影响，长期吃安眠药也会让身体对药物产生依赖性，这样做是会影响健康的。
睡眠可吃安眠食物
虽然我们总说睡前不要吃东西，但是如果老人因为心神不宁而睡不着的话，这个时候建议老人吃点安神食物，例如温一杯牛奶，或者喝杯蜂蜜水都有不错的效果。需要注意的是，老人晚上最好不喝浓茶，否则会影响睡眠质量。
增加适当的锻炼
老人的身体素质比较差，有些老人担心出门吹风会生病所以总是呆在家里，其实这样的做法是非常不健康的。专家建议老人可在天晴的时候外出运动、锻炼，适度的运动可以改善睡眠障碍，而且运动也能锻炼身体，增加身体抵抗力，起到预防疾病的作用。
转移注意力
老人在退休之后会有许多空闲时间，这个时候若是子女都忙于工作，老人们的心理也会出现一些差别，从而影响睡眠。建议老人们要及时调整好自己的心态，可以把空出来的时间放在自己的兴趣爱好上，这样可以让心情变得愉悦，睡觉的时候也会放松许多，失眠的症状自然就会减轻了。
找到适合的生物钟
每个人的生物钟都不一样，如果老人觉得自己现在的入睡时间不适合自己，那么可以慢慢摸索自己的睡眠周期，只要保证每天可以睡满7-8小时即可，长期遵循自己的睡眠周期就可以形成一个好的生物钟。
安眠药的副作用 容易产生抑郁症
安眠药里含有抗忧郁的成分。因此，不吃安眠药就会导致情绪急剧变为忧郁状态，很容易使人产生抑郁症的危险。
失眠的患者切勿走入以下误区
1、喝酒助睡
虽然喝酒可能在短期能帮助入睡，但是其实这种是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。
2、睡前读书
睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。
3、吃安眠药
失眠药大家并不陌生吧，或许大家也都服用过。虽然说安眠药对于失眠能起到一点作用，但是我们不能长期依赖于安眠药来控制睡眠。任何药物服用多了都会产生负面影响的，如果我们对安眠药产生了依赖性，那么我们就会长期处于一种失眠的状态。失眠专家指出：安眠药是不可以乱吃的，有些人吃了药可能会出现休克的情况，严重者是会出现生命危险的，因此大家一定要慎用!
老年人吃安眠药该注意的事项
1首先一个就是如果老年人的失眠症状是睡眠的质量差以及夜间易醒，说明患者可能存在焦虑情绪，可服用劳拉西泮等含抗焦虑成分的中效安眠药，适当的服用这些药物有利于患者加深睡眠。
2再有就是老年人的失眠表现为醒得太早或醒后无法入睡，可服用硝基安定或氯硝安定等长效安眠药。因为这些药物能帮助失眠患者获得深度睡眠，老年失眠患者在服用这些安眠药时，还应注意服用的时间。
3还有就是老年人的失眠症状是单纯的入睡困难，可服用短效安眠药思诺思。一般情况下，老年失眠患者在口服一片即可入睡，而且不会发生长睡不醒或醒后乏力等症状，不过当患者在服用该药效果不佳时，千万不要随意增加药量。
失眠症状的表现都有哪些啊
失眠的症状当然就是睡不着的时候就叫失眠了，最好是不要吃安眠药有的安眠药对有的人没有作用的。
长期服用安眠药的危害是什么
长期服用安眠药：
一、容易养成习惯，甚至成瘾。服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。
二、容易产生耐药性，并具有危险性。白天药物促使肝脏产生药物的分解酶增多，体内的药物就能够很快的被这种酶破坏，从而使药物的催眠作用逐渐减弱，而产生耐受现象。因此，有些人吃安眠药的剂量会越来越大，造成严重后果。
三、具有一定毒性。因为大多数安眠药经过肝脏分解，由肾脏排泄的，所以对肝肾功能必然有影响。对肝肾不好的人，要注意选择副作用小的安眠药，否则会引起肝脏肿大，肝压疼痛，肝功能不正常，甚至出现黄疸、浮肿、尿中蛋白等肝肾功能的损害。
四、还会引起胃肠功能紊乱。例如恶心、食欲减退，腹胀、便秘等。再比如与其他药物可产生相互作用。再一个某些安眠药排泄较慢，长期服用，日积月累，可产生蓄积中毒，最好在医生的指导下服用，防止成瘾或药物蓄积中毒。对于失眠、抑郁症的治疗不要单纯依赖药物，要积极治疗原发病，加强心理治疗，讲究睡眠卫生，加强中医药治疗。
安眠药有什么副作用 加重失眠症
服用安眠药不是自然入睡，会使人对药物产生依赖性，以后时间长了可能不吃安眠药就不能入睡。
不要再给老人吃安眠药了
安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，严重的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿及恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应，对于机体各个器官逐渐衰退的老年人来说，长期服用安眠药无疑是一种慢性自杀。
不仅如此，有的安眠药还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。因此，老年人一定要谨慎使用安眠药。
老人具体要怎么调理失眠，适合老年人的4个泡脚偏方：
一，心肾不交型失眠，用安眠汤
准备吴茱萸20克、米醋适量，黄连5克。首先将吴茱萸和黄连煎汤取汁，放入盆中，再将米醋少许兑入其中，浸泡双足，按摩涌泉穴，每日一次，每次30分钟。
二，心胆气虚型失眠，用磁石刺五汤
准备磁石、刺五加各20克，茯神15克，五味子10克，先煎煮磁石30分钟，然后加入其它药材再煎30分钟，去渣取汁，泡脚，每晚一次，每次20分钟。
三，痰火扰心型失眠，用清心汤
准备夏枯草30克，百合、钩藤、远志各10克，白芍30克，水煎，全身浸浴，每次30分钟，每日一次，能够宁心安神、祛痰开窍。
四，胃气失和型失眠，用养眠汤
准备半夏、粳米、乌梅各30克，豆豉10克，水煎、泡脚，每日一次，每次30分钟。
如果觉得以上的做法比较麻烦，也可以选择一些助眠茶，比如桂圆百合枣仁茶。桂圆百合枣仁茶的偏方出自《千金方》记载，主要由百合、酸枣仁、红枣、枸杞、茯苓、莲子、龙眼肉等药食两用成分制成。睡前喝一杯可以使得人体正常分泌褪黑素，从而提高睡眠质量，长期饮用还可以安神养颜。
吃安眠药有什么副作用 吃安眠药的副作用
几乎所有的催眠要都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，无法集中注意力。长期下来，会严重影响正常工作、生活和人际关系。
服用安眠药不是自然入睡，会使人对药物产生依赖性，以后时间长了可能不吃安眠药就不能入睡。
安眠药里含有抗忧郁的成分。因此，不吃安眠药就会导致情绪急剧变为忧郁状态，很容易使人产生抑郁症的危险。
服用安眠药睡眠的质量低下，会导致部分脑细胞死亡，使得记忆力下降。长时间服用安眠药可能会发展为老年痴呆症。
小脑是人的运动指挥系统，安眠药中含有抗忧郁的成分，会抑制小脑的活动，导致运动不协调。
长期服用安眠药会减弱人的心理压抑能力，使内心的负面情绪都发泄出来，可能会出现生气、激动、无意识的动作，甚至还会出现过激的行为（比如裸奔）。
服用安眠药后的睡眠质量并不好，容易产生噩梦，发生率大约在10%左右，这让让服用者睡得更加不安稳。