房事对男性健康的作用

房事对男性健康的作用

第一：保护和检测视力。

英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

第二：预防心脏疾病。

爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。

第三：改善男性的精子质量。

戈什博士表示，适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。

第四：降低前列腺癌风险。

戈什博士说，研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

第五：帮助戒烟。

英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。

第六：是天然镇静剂。

戈什博士称，对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

第七：预防性功能障碍。

泼塞德博士说，阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。

男性健康的标准

平衡的肌肉力量

例如：肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少。

比例匀称的头颅

在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。

男性能吃避孕药吗 男性避孕最好的方法

虽然有不少女性朋友不能接受，要女性避孕的方式都是以伤害女性身体为代价的，但是若是男性也像女性那般进行输精管的结扎活动，会导致男性雄性激素无法正常分泌，而精子大量产生可能发生堵塞甚至肿胀，这些相比较结扎对于女性的伤害而言，对男性健康的威胁会更大！所以，男性朋友最好的避孕办法还是戴上避孕套，既能体谅女性，也能达到避孕的效果。

避孕其实并不是女性一个人的事。男性朋友要体谅女性，不妨试试自己戴上避孕套主动去避孕。

男性健康饮食

饮食搭配:鸡蛋+百合

作用：滋阴润燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

饮食搭配:芝麻+海带

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

男性小便出血是前列腺炎吗

当男性发现自己小便出血的时候就会怀疑自己是不是患了什么疾病，小便出血是怎么回事呢?专家告诉我们，这是前列腺炎疾病所引发的一种常见的症状。前列腺疾病对男性健康造成了极大的危害，又因为前列腺疾病的症状不易被外人发现，而且疾病反复发作、久治不愈。所以很多男性在听说到前列腺疾病后都大惊失色。

男性小便出血是怎么回事?男性小便出血是前列腺炎吗?

小便出血是怎么回事呢?由于引起小便出血症状的疾病原因有很多，所以并不能断定是哪一种疾病，您还需要到医院做一个尿常规检查才能确定是否为尿路感染疾病。男性尿路感染根据感染部位不同，可分为肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎;根据有无尿路功能或器质上的异常，又有复杂性和非复杂性尿路感染之别;根据炎症的性质不同，又可分为急性和慢性尿路感染。

专家指出男性小便出血不排除有患尿路感染的可能，但是在此要提醒您的是，除了尿路感染，其他疾病也能引起小便出血现象，比如前列腺炎、前列腺增生、精囊炎等等，而小便出血说明疾病已经到了比较严重的程度。所以一定要到正规医院做完检查才能确诊，千万不能自行诊断，胡乱用药，耽误了治疗的最佳时机。

男性小便出血是怎么回事?男性小便出血是前列腺炎吗?致使男性小便出血的原因有：

1.药物性小便出血：有些药物对肾脏有损害，服用后可引起小便出血。如庆大霉素、四环素、磺胺类药物、卡那霉素等等。

2.过敏性紫癜：这种病皮肤有出血点，胃肠道出血，关节痛。皮肤有出血点2——4周后出现小便出血。

3.暂时性小便出血：饮水过少引起，增加饮水，稀释尿液后很快消失。

4.肾及尿路损伤：多有腰部或腹部外伤史，如挫伤、撞伤、摔伤等。

5.全身性疾病：维生素C、维生素K缺乏症，血液病如白血病、血友病可引起小便出血。

原来房事前洗澡是错的

为什么房事前都想洗澡?

无论是男性还是女性，私处的黏膜外都有皱褶，很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。

每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在私处上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。

所以就会在行房事前后仔细地清洗男女双方私处，防止泌尿生殖道炎症，阻断各种传染病的发生。

但事实是，不洗澡更健康

专家介绍说，人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾，性器官得不到足够的血量，必然影响性生活的质量。

偶尔一两次倒也无妨，倘若长期如此，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响性功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。

男人避孕常见的错误方法

避孕是性行为中非常重要的一项程序。在很多情况下，男性在避孕中的作用比女性更大，对于男性来说，避孕方法很多，同时也存在不少误区，不当的避孕方式不仅达不到避孕效果，还会给男性健康带来很大伤害，例如体外射精避孕、压迫尿道避孕、忍精不射避孕。事实上，这三种避孕方式，都有可能因为精子在射精前已经通过体液进入女性体内，造成避孕失败，更严重的是，这些错误的避孕方法还会给男性健康带来严重的伤害。

采用体外射精的方式避孕，由于男女双方在房事过程中高度紧张，随时准备抽出阴茎终止性爱，会造成无法全身心投入性爱之中，使得性爱的质量与快感大打折扣。同时，这个过程中，男性的精神压力过大，紧张的心理状态很可能会影响到性功能，久而久之，可能会造成男性精神性的阳痿、早泄等一些疾病。

男人射精频率高有什么影响

射精频率过高的男性可能是自行手淫或是房事过度。当然这些多了对男人的身体都没什么好处，先不说中医上认为男性应该尽量的保存精气。单就现在的科学来看，射精频率高对于男性健康确实有比较多的危害。

射精频率过高分为几种情况，比如自慰和两性生活，男性长期自慰容易引发前列腺炎、阳痿等问题，同样，嘿咻太频繁也可引起性功能的减退。也就是说，射精频率过高对身体是有害的。那么射精频率过高对身体到底会有什么影响呢?

对于射精的次数要加以节制，因为如果男性经常的射精，会给男性造成一定的影响的，那么射精频率过高对身体健康有坏处吗?男性经常的射精是不好的，男性过频的射精会导致精液的数量减少。若是长期存在精液数量少的情况，还会非常的影响生育，并且经常的射精会导致男性神经衰弱，会导致身体衰弱，有损健康。所以对于射精的次数应该加以节制，房事要有规律，要注意不要手淫。

男性健康法则

加——增强保健意识，加强健康维护

积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括有规律的体检和运动。

有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及人体其他部位供氧，提高睡眠质量等等。

减——减少健康威胁因素，改变不良生活习惯

以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒，饮食、作息不规律，休息不充分等，都会直接导致男性健康状况的下降，成为健康隐患。

乘——树立生活信心，寻求有效帮助

有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做，这正是那些忙碌的人偶尔所需的东西，以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法，比如按摩疗法和芳香疗法，对人体恢复活力也极为有效，它们不仅能使身体充分放松，而且能使我们体能倍增、精神振奋。

但是放弃与放松绝对是两回事。做事的态度如何，对我们是否感到充满生机具有极大的影响。以最能摧毁男人自尊与信心的ED(勃起功能障碍)来说，鸵鸟政策只能雪上加霜，逃避与放弃会让患者陷入深深的绝望中。然而，如果鼓起勇气到医院去，他们往往会发现克服障碍并非难事，医生能提供有效帮助，使ED成为像高血压一样普通的疾病。

除——消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知

陈旧的保健观念与错误的健康认知林林总总，但影响力最深的有以下三种：

一、糟糕的健康状况是年岁增长的必然结果。我们必须学会打破有关年龄有害的传统观念。就生理能力而言，我们依然可以期待随年龄增长而不断增加活力与耐力，而不是躺倒在安乐椅中。

二、只有疾病才是健康的杀手。事实上，生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。健康与生活方式的关系要比它与体质的关系更密切。

三、性生活是消耗健康的行为。确切地讲，纵欲损害健康，但享受性生活却会促进身心健康。老年人中关于性生活的错误说法使他们在大部分时间里放弃了性生活。

同房过多的危害有哪些

你知道女性性生活的过程吗

首先是女性身体产生兴奋，这种兴奋或许是来源于爱抚，或许是来源于两性之间的言语、情感交流。女性身体兴奋的反应通常是觉得呼吸急促、心跳加快、脸上发热、乳头充血发胀等，而后就是女性外阴会在感到兴奋的同时分泌液体。

而后是更进一步的身体上的兴奋。一般的表现是眼睛微闭、呼吸更为急促、心跳也更快。之后是阴道中的肌肉会随着女性的身体不由自主地进行收缩，伴随着强烈的快感，女性的意识和思维发生短暂的停滞。

最后是衰退期，女性在达到性高潮之后，会在5到30秒之后慢慢得消退直到停止。身体会逐渐平静，在大约20到30分钟之后性反应会消退掉，这个时候就会恢复到正常状态了。较之男性，女性的高潮来得慢，衰退得也慢。

行房次数过多影响女性健康吗

女性在行房的时候，阴道受到的是一种机械的刺激。通常来说，阴道因为其组织结构的特殊性，所以行房的时候女性并不会觉得有疼痛感，行房次数稍多的话也不会有什么影响。但是有的女性则不然，她们觉得不舒服的原因可能是准备不够充分或是对房事有心理障碍等。

通常来说，如果性交次数过多，或是不注意房事卫生的话，可能会带入细菌，影响到女性健康。但是，因为女性的阴道内是一种酸性的环境，是可以杀死细菌的，所以房事次数多的话并不会造成影响。

什么情况会影响女性健康

房事中，会影响到女性健康的情况主要是在女性进入平台期的时候。

一般性生活，女性经历平台期，盆腔会充血，然后到达高潮，随后在20到30分钟之后身体会逐渐恢复，在4到6小时之后盆腔充血便会消失。如果盆腔充血消失的话，再次进行房事对女性是没有什么影响的。

然而，如果女性房事的时候一直处于平台期，久久不能达到高潮，这样盆腔里的血液就很难散去。长此以往的话，女性就会有盆腔淤血，引发腹部疼痛、痛经等情况，这就会危害到女性的健康了。

性爱虽然美好，但也要有所控制，切不可纵欲过度，每对夫妻都希望享受到最美妙的性爱，但有些错误的性爱知识、不正确的性爱观念以及没有意识到的小细节，都可能影响身体健康。性爱是我们身体的正常需求，也有益于身体，但是性爱中过度的消耗身体或者其他不好的习惯，也是会伤害到身体健康。

男性健康小常识

一、首先是健康男性必不可缺的水

尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。

中等个子的男人，每天至少应补充1500—2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。

二、微量金属元素是男性健康必不可少的

微量元素对于男性的健康有着非常大的影响，是男性健康生活的一个基础。首先不得不提及的就是锌元素。这种元素对于男性的健康有着很大的影响，如果锌元素不足就会直接影响到男性的生活。所以一定要多多补充锌元素。

除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素。

当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险。

铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。

男性健康知识

有尿不要忍

如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

男人能吃避孕药吗

并没有适合男人的避孕药

为什么这么说，自然是有原因的。我们试想一下，女性朋友每个月只会排出一个卵细胞，而我们避孕只需要面对这一个卵细胞即可。若是对男性进行避孕，要知道正常的男性睾丸每天就能产生好几百万个精子，对付它们的难度比对付一个卵细胞可难太多了。

男性服避孕药的危害

还有就是如果要男性服用避孕药，药物的作用必然会使男子终止分泌睾酮。要知道，男性要想产生精子，进行正常的性活动，睾酮是一个源动力的角色。若是强行中断睾酮分泌，不可避免地会使男性性活动能力下降。若是男性能够像女性那般服用避孕药避孕，最终男性是无法进行性活动的，既然这样，又何来避孕一说呢?

男性避孕最好的方法

虽然有不少女性朋友不能接受，要女性避孕的方式都是以伤害女性身体为代价的，但是若是男性也像女性那般进行输精管的结扎活动，会导致男性雄性激素无法正常分泌，而精子大量产生可能发生堵塞甚至肿胀，这些相比较结扎对于女性的伤害而言，对男性健康的威胁会更大!所以，男性朋友最好的避孕办法还是戴上避孕套，既能体谅女性，也能达到避孕的效果。

避孕其实并不是女性一个人的事。男性朋友要体谅女性，不妨试试自己戴上避孕套主动去避孕。

男性不育症状哪些需要警惕

对于男性不育症状，据医学临床资料表示，不孕不育症是指育龄夫妇婚后同居，未采取任何避孕的避孕措施，夫妻生活正常，两年以上女方未能怀孕。不孕不育是男女双方共同的责任。除了男性生殖器发育畸形外，男性不育症临床表现常见的还有：

1、不射精：过夫妻生活时，有射精的快感，但没有精子射出也是男性不育症状。

2、阳萎：阴茎不能勃起，或勃起不坚硬，以致不能进行房事，男性不育的症状之一。

3、血精：精液呈粉红色或夹有血丝。

4、白浊：白浊指男性尿液中混夹精液，或排尿后有精液状浊物。

5、精液过少：一个正常的男性，通常每次排出的精液量约为2-6ml。如果精液量少于1.5ml，或仅有数滴，则称之为精液过少。