育网大课堂：baby洗澡全攻略

育网大课堂：baby洗澡全攻略

1.如何给新生儿洗澡

宝宝一周大的时候，最好用暖和并湿润的洗澡巾给他洗澡。注意要勤洗手和脸，每次换尿布时，都要洗干净宝宝的小屁股。

2.在浴缸里给宝宝洗澡

宝宝脐带自然脱落之后，肚脐眼处自然就发育完全，这时候你可以每隔几天给宝宝洗澡。最好用厨房的水池或小的塑料婴儿浴缸代替标准的成人浴缸。

虽然有家长每天都给宝宝洗澡，但其实一岁以内的宝宝一周内洗澡最好不要超过3次。洗澡过多会让宝宝的皮肤受到伤害。

有的宝宝觉得呆在水中很安心。如果你的宝宝是这种情况，你可以尽量的延长洗澡的时间。但有的宝宝会在水中哭闹不止，那你就需要尽快完成洗澡。一般洗澡不用太长的时间，5分钟足够将宝宝洗干净了。

如果你是第一次给新生儿洗澡，你可能会在一开始感到有些害怕。处理这个四处乱动、潮湿、沾满肥皂的小东西，需要足够的经验和自信，所以尽量冷静下来。

3.如何保证宝宝的安全

永远不要让宝宝一个人呆在浴缸里，哪怕是一分钟也不行。如果门铃或电话响了，你必须去开门或接电话，将宝宝从浴缸中抱出后，用毛巾裹住，和你一起去应对这些事。

绝对不要在还在放水时就将宝宝放入浴缸，因为浴缸里的水很容易变得过深或过烫。

将水温调至48摄氏度。宝宝在60摄氏度的水中呆不到1分钟就会变成3度烧伤。

4.给宝宝洗澡的步骤

(1)将洗澡的所有工具放在一起，包括温和洁肤皂、洗澡巾和塑料杯。将毛巾、干净的尿布和衣服放在一旁。确保房间足够的温暖。

(2)将浴缸中放入8厘米的温水，用手腕的内侧试一下水温。这时候水应该在32摄氏度左右。

(3)将宝宝带到浴缸周围，再把宝宝的衣服完全脱掉。

(4)逐渐的让宝宝先碰到浴缸底部，用一只手支撑着宝宝的颈部和头部。有规律的用杯子往宝宝身上浇水，这样宝宝就不会感到冷。

(5)使用少量的温和洁肤皂，不要用太多否则会使宝宝的皮肤干燥。用手或洗澡巾从上到下、从前到后地清洗宝宝。用潮湿、蘸有肥皂的洗澡巾清洗宝宝的头部。冲洗干净洗澡巾后，轻柔地清洁宝宝的眼部和脸。

(6)用杯子往宝宝全身浇水，再用干净的毛巾擦拭宝宝。然后小心的将宝宝举出浴缸，一只手支撑着宝宝的颈部和头部，另一只手支撑着宝宝的脚。可能的话，最好让另外一个成人将宝宝用毛巾接去。

(7)将宝宝用有罩盖的毛巾裹住，并擦干。如果宝宝出生后皮肤仍然处于脱皮状态，可以给宝宝在洗澡后用一些温和的婴儿乳。然后给宝宝换上尿布，穿上衣服。

夏天宝宝防蚊攻略大全 花露水洗澡防蚊

夏天蚊子多的话可以用花露水洗澡防蚊。花露水中含有的成分能够有效帮助防止蚊虫叮咬。另外花露水独有的香气还能够帮助更好的去除身上的汗臭味。

中外对孕期运动的观念差异

在这方面，古今中外无论是在观念、还是做法上都有很大的差距。中国传统上给孕妇、产妇的补品，西方医学界人士一定大不以为然;我们习惯上不准孕妇做这、做那，种种活动上的限制，欧、美产科专家可能认为毫无必要;至于要产妇不洗头、不洗澡、不做事，躺在床上做月子，西方人会认为那根本是与现代产妇复健医学原则背道而驰。

欧、美先进国家都有公家或私人机构，提供孕妇在专家指导下从事孕妇运动的训练班。妻是在预定接生的医院里接受孕妇运动训练的，头一回上课见到大厅里二、三十位身怀六甲，大腹便便的准妈妈，只见一屋子都是白人，间杂着少数几个黑人，唯独没有第二个黄人。妻的出现使得教授孕妇操的教练有些意外，但地也只是笑笑地嘱咐妻量力而为，可以做的动作不妨试试，无法做的动作不必勉强。妻一堂孕妇操做下来，只觉得比在台大上一节体育课还累人。

第二堂课，当妻再度出现在孕妇群中时，授课女士脸上已不只是意外，而是惊讶的表情了。她向妻表示，教了孕妇操这么多年来，很少有亚洲妇女参加，即使有也只是来一趟，上了第一堂课后，就吓得再也不敢来第二回了。

东、西方在孕妇运动的观念与做法上，差异是极为悬殊的。东方人大概只许孕妇散散步，爬爬楼梯之类的活动，任何其它稍微激烈的运动都在禁止之列。他们绝对无法想象西方妇产科医生会鼓励孕妇继续游泳、跳舞、打网球，更不可理解孕妇做的体操居然比大学的体育课还费劲。当然，东、西方妇女在体力活动方面的差异，并不只是在孕妇身上可以看得出来，即使不是孕妇，西方女士的活动量也是大得多。不过西方妇产科医师通常是不对孕妇的活动做太多限制的，只要不做危险易于跌倒的动作，不尝试新的运动项目，不抬重东西、搬家具就行了。欧、美妇产科医师不仅不怎么限制孕妇的活动，还十分鼓励孕妇做运动，尤其是户外运动。这里有几重因素：原因之一是户外活动可以减轻怀孕初期害喜的不适症状：原因之二是阳光、新鲜空气以及适度的体力活动有助于孕妇与胎儿的健康;原因之三是增进体力，增强耐力，训练生产时要使用的肌肉，会使得生产过程快而顺利。

完整育婴指南全新攻略

1、吃睡最好养成规律

吃和睡，是宝宝出生后首先要学会的“本领”。婴儿应该建立相对稳定的睡眠规律，这通常是在出生2—3个月内，通过和妈妈一起生活逐渐形成。

新妈妈可以遵循以下几个原则：婴儿应该在晚上9点以前入睡;不足3个月的婴儿每天睡眠时间应达15—16小时;而3个月以后的宝宝每天睡眠时间要达12—13小时。同时，还应该建立相对稳定的哺育规律，婴儿最好每隔2—3小时喝一次奶，也就是说每天喝奶次数要达到8至12次。

如果婴儿表现出烦躁不安，而父母筋疲力尽，说明这时候并不是喂奶或睡觉的“正确时间”。此时，父母不要刻意要求孩子按自己的意愿去做。一些工具也有利于安抚孩子，比如转动缓慢、声音柔和的床铃等。

2、开辟一块“安全育儿区”

家有小生命，安全恐怕是所有大人最关心的问题了。事实上，家庭安全护理最重要的一点，就是在家里开辟一块理想的“安全育儿区”，在这里给宝宝换衣服、尿布时，不用担心磕碰、污染等问题，还可以把宝宝常用的物品、用具等放在附近，以方便寻找。

家长要格外关注以下几点：第一，给婴儿换尿布的台子要大一点，地方不能过高，以防父母意外将婴儿跌伤。第二，婴儿洗澡室温以24℃—26℃为佳，水温不宜过热，家长的动作要轻柔而迅速，澡盆必须清洁消毒，向澡盆中倒水的顺序应该是先冷后热，以免烫伤婴儿，澡盆必须经常放到室外晾晒。第三，护理婴儿时，至少要保证视线或手有一样不离开婴儿。

3、分床不分室更独立

宝宝要不要和父母同睡，是年轻父母们经常讨论的话题。虽然这样做并没有什么错误，但多数育儿专家并不推荐小婴儿和父母同睡，这是因为不仅父母容易吵醒婴儿，而且成人呼吸的二氧化碳量大，容易让孩子呼吸污浊空气。更严重的是，如果家长睡着之后压到孩子，很容易引起婴儿窒息、甚至婴儿猝死。

因此，新生儿应有自己的床铺，但是要与父母在同一房间，即“分床不分室”。婴儿床应该足够大，并且不能太软，否则不利于孩子骨骼的发育。睡觉时父母应将还不会翻身的小婴儿包裹好，但宝宝的手和手臂要可以自如活动。宝宝学会翻身后，床要大到足够他们移动，但是周围要做好安全措施以防婴儿跌落。

4、打造自娱自乐空间

很多父母特别害怕“离开”宝宝，其实，让宝宝懂得自我寻找娱乐，是成长过程中的重要突破。虽然婴儿需要全天候看护，但家长也要给他们独自玩耍的机会。

在日常生活中，宝宝自己会想办法对抗寂寞，过分关心，只会阻碍他自我发展及学习新事物的机会。父母要做的，是制造一个安全的环境，在大人的监控和观察下，鼓励宝宝自我玩耍，比如孩子睡醒后，不要马上抱着他走动、玩乐，可以留给宝宝一点“个人时间”，看看他自己想做点儿什么。这短暂的“冷却”时间，能让看护人员稍微休息片刻，也让婴儿有机会自得其乐，学习如何独自“打发时间”，得到“属于自己的乐趣”。

5、宝宝的专属成长轨迹

“我家宝宝会抬头了”、“我家宝宝长牙了”……我们经常看到家长凑在一起“比较”各家的孩子。虽然生长发育有着“三翻六坐、七滚八爬、周会走”等一般规律，但家长更应该意识到，每个婴儿都有自己特定的发育时间表，并不会完全按部就班。

因此，家长实在没必要拿自家孩子和别人的比较，而是应该为宝宝的每一点进步感到高兴，并且仔细观察他们的成长变化，摸清专属于自己宝宝的“成长轨迹”，比如，我的宝宝身体比较强壮，协调性不错，但开口发声和说话较晚;我的孩子可能很早就开始走路，但个子长得小。如果孩子与同龄儿相比差异太大，则可以向儿科医生咨询。

6、视听享受促进感官发育

6个月以前，婴儿都处在发育的基础阶段，父母应该理解并遵循这一“自然”过程。比如，两个月大的新生儿只能看到视线20—25厘米以内的物体、分辨黑白两色，对触碰的物体并不会有切实的感受。如果跳过基础发育的必要步骤，会对孩子的感官发育等产生长期的负面影响。

1个月左右的宝宝，可以将粗线条的物体放在婴儿床上方，让他跟着看，慢慢刺激视觉发育，逐渐用不同的颜色和图案吸引他;3个月以后，宝宝开始喜欢聆听音乐和妈妈的声音，在给他换尿布、洗澡时，可以对他唱歌或说话，这些语言是他最初的交流工具，睡觉时，也可以放些柔和的摇篮曲帮他放松。

7、不让过早“开发”伤害孩子

激烈的社会竞争，让越来越多的父母高喊着“不能输在起跑线上”。因此，很多刚刚有了孩子的父母，就开始热衷于“开发”和“教育”他们的孩子，似乎这样孩子就能“领先一步”。

但需要提醒的是，婴儿——特别是还不满3个月大的新生儿，他们是一天一天慢慢长大的，这一过程通常无法通过人为加快。而早期教育、智力开发等，并不等于要让孩子早认字、早读书和早学习。

婴幼儿阶段，家长更应该引发孩子的探索行为和认识世界的能力，逐渐促进孩子在大运动、精细动作、情绪、认知能力等方面的发展，比如，通过让宝宝抓握自己的手指、摸不同材质的玩具等，练习触觉和运动能力。拔苗助长，只会让宝宝无助、家长焦虑。

8、共同玩耍交流情感

婴儿出生后到1岁，是父母和孩子建立情感纽带的“黄金期”。不能误以为这么小的婴儿只是需要睡觉吃奶，不需要情感上的沟通交流。

一方面，要增加和孩子的接触，哺乳、洗澡的时候，眼睛一定要看着孩子，和他目光交流。此外，宝宝对触摸格外有反应，尤其是哭闹时，抚摸可以让他知道有人在关心他。另一方面，要陪婴儿一起玩耍。这既是孩子的天性，也能促进身体和大脑发育，掌握各种能力。家长可以带着宝宝认识各种物品、颜色;把玩具放在宝宝手边引诱他去抓握;用不同的表情吸引宝宝，让他试着观察和模仿等。

9、新手妈妈放松自己

很多妈妈分娩后，会有突如其来的巨大压力，包括担心婴儿的安全、新生儿不好照料、身体不适，以及激素水平改变等。因此，保持身心平和，对新妈妈非常重要。

首先，不要把全家所有人的精力都单纯放在宝宝身上。家人，特别是爸爸，要多给妈妈鼓励和支持。其次，大量进补很容易令人心烦气躁、甚至焦虑，多吃新鲜的蔬果、多喝温开水更有利于调整身心状态。最后，别要求自己24小时“全职”，要适当休息、调整和倾诉。

10、新手爸爸多参与

现代家庭中，越来越强调爸爸的作用。照料新生儿也不例外，爸爸应该发挥更加积极的作用，比如哄宝宝、换尿布、给宝宝洗澡、带他到户外活动等，都是爸爸可以胜任的工作。

爸爸特有的性格，决定了他们在和孩子互动的过程中，容易引起孩子的注意，激起孩子对外界的兴趣，鼓励他们探索外部世界;而且孩子会在爸爸的引导下，获得对世界的信任感。要知道，建立亲密关系的“黄金期”一去不复返，新爸爸们可以通过游戏、玩具等和宝宝互动，消除“婴儿很难照料”的恐惧心理。

血型食疗法战胜癌症

A血型人的饮食保健全攻略

A型血是耕耘者的演化，它的出现大约在二万五千年前亚洲或中东。当时祖先已经初步度过了满日追逐野兽的日子，开始了农耕、驯养定居的生活。经过长时间的演化，在饮食结构上，人们开始更多的食用粮食、蔬菜等植物性食物，这在血液中积存下来，形成了A血型的人所特有的消化系统特点——特别钟爱植物性食物。当A血型的人进食素食类食物时，能很好地消化、吸收它们，并且还可以提高自身新陈代谢、改善自身免疫系统。同时，这些素食营养，可以增强A血型人的抵抗力，保护他们不受疾病和病毒的侵害，并使他们精力充沛。

O型人的饮食保健全攻略

O型人有强大消化系统的肉食者。像原始时代的猎人一样需要大量运动，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷类食物。

B血型人的饮食保健全攻略

B血型人 饮食：多亏强大的消化系统，您可以享用一切：肉类、奶制品、谷类都能很好地吸收。

AB血型人的饮食保健全攻略

AB血型人饮食：此血型倾向于A型血的特征：少量胃酸，因此肉食并不理想，但对奶制品吸收很好。

夏季皮肤美白5攻略

美白护肤全攻略1：清洁

要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步，污垢和堆积的老化角质都会严重影响美白护理工作的进行。总的来说，清洁包括洗脸，卸妆和去角质。洗脸和卸妆的工作每个人都很清楚，而去角质也根据个人体质而定。不过对于清洁需要强调几点如下：

1、不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防水型的防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉。

2、洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。

美白护肤全攻略2：调理

爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿，但是如果想要更白皙的肌肤，可以选择一款高机能水为美白加分。普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。

而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

美白护肤全攻略3：密集护理

前面所说的步骤都是美白的准备工作，而真正要达到美白功效的优选当然是使用美白精华液了。精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，可以专门针对美白的各个弱点逐一击破。

精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小(或者带滴管瓶子的一滴管)，在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位(如T区和颧骨处)轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。

美白护肤全攻略4：全面修护

前面的一系列洁面、精华液的步骤里，无不在强调美白的成分了，那么后面的这道工序，更加重要的目的在于把之前的有效成分紧紧包裹进皮肤内部，同时补充前面步骤在补水和保湿上的遗漏，让肌肤不仅变白，这时候，乳液/水凝霜/面霜就该登场了。

可根据自身肤质和季节来选择保养品的质地，而夏天皮肤新陈代谢较快，易出汗，最好也选择喱、乳液质地的产品，以免脸上护肤品过于厚重。

美白护肤全攻略5：防晒

要说皮肤美白的头号杀手，紫外线是当之无愧的。紫外线不仅引起晒伤红肿、干燥脱皮、色斑形成，长期的影响更是增加了自由基，破坏DNA的修复力，直接导致了肌肤的暗沉、老化。

夏季或是出游一般选择SPF30以上，PA+++的防晒产品。另外，选择一款兼具保湿和美白成分的防晒霜，在防晒的同时也能继续强化美肌的效果。

怎么样教育孩子全攻略

一、爱孩子，尊重孩子，做孩子的知心朋友

在生活中要尊重孩子，以平等的身份对待孩子，与孩子建立相互信任的关系，组做孩子的知心朋友，只有这样才能赢得孩子的信任。做父母的要爱孩子，也许你会说这个道理再简单不过了，哪个做父母的会不爱自已的孩子呢?但有些父母的爱并不能被孩子接受和认可，我就常常给我调皮的儿子一个个亲切的拥抱，一个个浅浅的微笑，一次次循循善诱的开导，一件件小小的礼物，这会使孩子很自然的感受到父母给予他的爱，也增强了他对父母的信任感，所以我们家长都应该用爱心去培养孩子良好的行为习惯。

二、父母与孩子良好的沟通的前提是倾听

父母要放下高高在上的姿态，学会平等地与孩子交流，静下心来倾听孩子要诉说的一切，哪怕此时你在忙.再累，也要专心致志地倾听，不时地询问孩子：“在学校有什么有趣的事吗?上课时你对自已的表现满意吗?今天你的笑脸又增加了吗?每当我这样问儿子的时候，他总是十分兴奋的向我汇报一切，当他说出自已对事情的看法时，我也会尊重他的意见，与他商量办，给了他足够的信心和自信，我认为这对培养孩子的品格十分重要，倾听是一种艺术，也是一种学问。

三、鼓励孩子敢于迎接挑战

当今时代是一个竞争激烈的时代，所以从小就要培养孩子的竞争意识，敢于迎接挑战的精神，学习上我常鼓励儿子说：你太棒了，真聪明这么难的知识你都能答对，妈妈好佩服你啊，他一听就很高兴，而且还调动了他的学习积极性，当他遇到困难时，我不断地给他打气，此时我也会和孩子一起努力，用实际行动感染他，也达到了品德教育的目的。

四、教育孩子正确地面对挫折

在人的一生当在，遇到挫折在所难免，苦难是人生的一大财富，不幸和挫折可以使人沉沦，也可以铸造人的坚强意志，成就充实的人生，苦难是人生的一位良师，他能教给孩子学会用感激的心情.积极的态度对待一切问题，勇敢地参与社会竞争

五、培养孩子的适应能力

在实践活动中，针对发生变化的客观形势运用自已的智力等诸因素进行自我眺控.自我改造.实现主观与客观相融，从而保证实践活动正常进行的能力，自古以来，它就是求得生存的基本能力，今天人类社会迅速变化和激烈竞争的时代，需要人们更强的适应能力，谁的适应能力强，谁就能生存下去，就能更好地发展下去，就能迈下成功的彼岸。

六、与孩子一起阅读书籍

家长与孩子共同阅读，孩子可以从中得到快乐及满足，能感受到爱及温暖，有时更甚与对书本身的兴趣。

七、表扬是塑造好性格的妙方

人性最深切的渴望就是获得他人的赞赏，孩子当然也不例外，来自父母的赞美会激起孩子内在的自我价值和尊严感，促使他们进一步强化良好的行为，直至养成好性格，

八、父母冲动的行为会让孩子性格逆反

父母应该认识到，逆反是青春期孩子发泄情绪的一种方式，父母应该冷静处理，不要总和孩子“顶牛”多和孩子沟通，这样才能逐渐消除孩子的逆反心理。

九、学会宽容和忍让

宽容是一道美丽的风景，能够宽容和忍让别人缺点和错误的人，确实是一个高尚的人，这样的人，便是人世间一道道美丽的风景，宽容更是一种能力，人的一半是天使，一半是魔鬼，宽容伤害自已的人不是一件容易做到的事，我们的心如同一个容器，当爱越来越多的时候，仇恨就会被挤出去，我们只有不断地用爱来充满内心.用关怀来滋润胸襟，才能让仇恨没有容身之处，宽容不仅需要广阔的胸襟，更需要很高的智慧。

十、遇事允许孩子申辩

申辩也是一种权利，有的父母喜欢那种腑首帖耳“听话”的孩子，父母怎么讲，孩子就怎么做。一旦发现孩子做错了，就会不分青红皂白地训斥，打骂孩子。不允许孩子申辩，这样不但不能使孩子心服口服，还会使孩子滋长一种抵触情绪，为谎，推脱责任埋下恶根，孩子申辩本身是一次有条理地使用语言的过程，也是父母交流的过程，如果父母能意识地找一些问题来与孩子辩论，孩子的思维能力和口语能力可以得到很好的训练。

十一、避免把孩子的分数看得太重要

作为父母不要整天盯着孩子的分数，做孩子分数的晴雨表。孩子得了高分就心花怒放，得了低分就心灰意冷。弄得孩子整天心情紧张，诚惶诚恐，无心学习，父母应该把注意力放在孩子的品德培养上，放在创造能力.学习能力的培养上，让孩子将来即使上不了大学，也能够自食其力。

十二、没有教育不好的孩子，只有不懂如何教育的父母

家长总爱将教育孩子当成风筝，任其高飞，线绳终端不离手心才踏实，而孩子却愿当只小鸟，渴望飞翔，家再温暖，也总是孩子练飞的首站，而不是他飞翔的天空，不能将其终生关在小天地里，家长的双手不是用来使劲捆绑孩子手脚的，而应该是用来磨练孩子翅膀的。

十三、善于发现并培养孩子的兴趣

“兴趣是最好的老师”只有从兴趣出发，才能让孩子乐学，现在社会上有种怪现象，那就是小小年纪，大多数孩子要学很多门知识，很多家长不去考虑孩子学习效果如何，好象是学的内容越多，孩子就离成才就越近，完全不考虑孩子是否愿意去学，有没有兴趣，结果造成浪费金钱，浪费经历，更浪费孩子天真的快乐时光，所以我希望父母从平时的生活学习中捉孩子的兴趣点，加以引导，然后再给他们的兴趣去点温加油，让他们燃烧起来，这样才会获取更加的效果。

性教育再引热议

逐渐“脱敏”的性教育：多高校开设性教育课

随着经济的发展和社会的开放，如今，中国的舆论中各种新潮观念不断更新，但是如果涉及到“性”的话题，似乎仍然无法完全“脱敏”。在中国大中小学的教学体系中，性教育仍往往被忽略，甚至有意回避。

近年来，包括艾滋病、性犯罪等问题被舆论持续聚焦，何时将性教育正大光明地搬进校园课堂，成为一些学者奔走呼吁的话题。

近日，有媒体报道，四川西南航空职业学院将“艾滋病预防”、“婚前性行为”、“安全套”等敏感话题正式列为必修课程。这一消息，也让中国学生的性教育话题再度引发社会关注。

虽然这一则报道依旧引来不少媒体关注，但是，在大学的课堂上公开教授“性”知识，此前已有高校起步探索，在首都师范大学，类似课程甚至都有了20多年历史。

首都师范大学教育学院性教育研究中心主任张玫玫向中新网记者介绍，早在1993年，他们学校就首开性教育课程，作为一门公选课存在至今。如今，这门课程已经开设了22年，学生对这一课程的态度，也从当初的羞羞答答，发展到目前的科学对待，教室“爆满”甚至已成为这节课的常态。

当初之所以开设性教育课程，张玫玫表示，自己看到中学生青春期发育后，在心理、生理、交往等多方面都很需要老师教授正确的性知识，而中学老师往往都比较避讳这些话题。

“学生的性知识普遍比较匮乏，如果没有正规科学的性教育，好奇的学生们自然会选择其他渠道，这很容易让他们误入歧途。”张玫玫说。

根据公开报道，近年来，包括北京大学、福建师范大学、四川文理学院等高校也都有开设性教育课程，一些高校的性教育课也有多年历史。

例如，在中国的顶尖名校北京大学，该校开设的《人类的性、生育与健康》，便是备受学生欢迎的公选课之一。因公开谈论“性”话题，北大的这门课程被同学们亲切地称为“三宝课”，而这门课在北大已有接近20年的历史。

有媒体今年4月报道，北大 “三宝课”累计在册的北大本科生选课人数已过万，课堂容量从最初每年150人增加到目前每年的1500多人，仍“供不应求”。

日前，四川西南航空职业学院将性教育课正式列为必修课。

大学“补课”性知识有点晚?

大学生对于性教育课程的积极踊跃，反映着如今的大学生群体对于性话题的开放态度。有评论认为，如果高校仅仅再靠组织大学生看老掉牙的科教录像，进行一两次象征性的讲座，这已很难满足当前大学生的对于性科学的需要，况且性教育拖延到大学进行，这本身已是“迟到”。

张玫玫表示，性教育是预防青少年性犯罪、性疾病的一道重要防线，当前青少年发育越来越早，能够接受性信息的渠道也五花八门，尽早将性教育纳入中国学校的教学体系也越来越显必要。

“性教育课程就该是一个系统性工程，在中小学就该开设，这并不存在年龄问题，毕竟成长的每个时期所应接受的性知识也有所不同，若大学再进行系统的性教育课程，只能算是‘补课’。” 张玫玫说。

长期关注这一话题的青岛大学医学院教授张北川向中新网记者表示，当前一些高校探索开设性教育虽依然值得肯定，但是，将性知识的教育推迟到大学再进行，显然是为时过晚。“不应该等到遭遇诸多社会问题时，再想法设法采取行动，应该未雨绸缪，提前设防。”

今年5月，国家卫生计生委发布《中国家庭发展报告2015》，报告显示，青少年发生初次性行为的平均年龄为15.9岁，15-17岁青少年性行为发生率为4.1%。中国青少年初次性行为的年龄已经一再提前。

近年来，校园性侵事件、青少年性犯罪案件层出不穷，这也从一个侧面折射出青少年性教育的缺失。此外，作为预防艾滋病的重要一环，性教育的重要性也更加凸显。

以广东为例，广东省卫生计生委去年12月通报，2014年1—10月，广东共收到新报告现住址为广东的艾滋病病毒感染者5445例，其中，90.2%艾滋病经性传播。

张北川表示，当前有许多未成年人因为性行为感染艾滋病，家长、学校都应该反思这样问题，在孩子的成长阶段，家庭和学校应该将科学的性知识不断传授给孩子。“当前孩子性早熟越来越提前，性教育不该迟到。至少，青春期前就该开设性教育课了。”张北川说。

图为四川西南航空职业学院性教育课堂现场。

中国校园如何普及性知识?

虽然，如今有越来越多的高校开始重视性教育，但显然，目前全国各类高校中，开设性教育课的仍是少数。

张北川说，“学校开设性教育课，这是一种进步，但是，很显然，中国的性教育进展整体缓慢。这需要更多的学校主动开设性教育课程，而不是被动选择。”

其实，在性教育方面，国际上很多国家的经验值得中国学习。例如，荷兰的性教育从娃娃开始抓起，荷兰孩子6岁进小学时就已开始接受性教育，父母甚至会在餐桌上和孩子讨论这方面的话题。

在日本，性教育课程从小学教到高中，日本官方出版的小学第一册《卫生》课教科书封面，就有女性和男性的性器官图。日本初中、高中还会设立由专家学者成立的“协助者协会”，负责向学生提供各种性咨询、性教育，并编写性教育指导手册。

在专家看来，性教育进入中国校园并不会一帆风顺。“偏保守的中国传统文化是性教育难进校园的一个原因，性教育很难名正言顺地进入校园，性教育大步迈向中国校园还需时日。

冬季宝宝饮食攻略大全

冬日宝宝饮食攻略一：保温御寒食物少不了

冬天第一大任务，自然就是御寒保暖了。不过你要记住，保暖可不能单靠“表面功夫”，当然给宝宝披上厚衣服，准备暖被窝固然重要，不过身体的抗寒力还要靠体内的激素发挥作用。

当天气变冷时，人体为了保温，体内分泌系统的激素分泌活动也会跟着变化，如甲状腺素，这些激素可以促进和加速体内蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养的分解，因此让身体加温抗寒。

你在准备三餐时，要注意让餐桌出现富含碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物，这些食物可以在低温气候时为身体补充热量，特别是富含优质蛋白质的食物作用更加明显，常见的有瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼类、牛肉、豆制品等。

给妈妈的保暖御寒饮食小贴士：

NO.1 虽说这些肉类可以给宝宝提供热量，不过你还是要记住宝宝的饮食要营养均衡，可以将主食和粗粮搭配。

NO.2 跟大人一样，到了冬天宝宝的食欲也会大涨，不过你别光顾着窃喜了，你要注意别让他们摄取太多的热量，不要让宝宝因摄取过多的热量而造成肥胖。

NO.3 “冬天来了，春天还会远吗”。春天是孩子的长高黄金期，从现在开始你就要开始为孩子长高做好营养储备，最好让宝宝每天喝250-500毫升牛奶，海带、黄豆、豆腐、木耳这类食物，至少每周安排一次。

冬日宝宝饮食攻略二：维生素来提高抵抗力

冬天是宝宝感冒发烧的高发季节。冬天气候干燥，寒冷的天气又会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种维生素消耗量增加，容易导致维生素缺乏，所以冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。所以你别忘了让孩子多吃点富含维生素的食物。

富含维B的食物

动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某类蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。

富含维A的食物

奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，还有菠菜、胡萝卜、红薯等红黄色水果。

富含维C的食物

橘类水果如桔子、柚子、柠檬等，以及猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜等食物。

给妈妈的保暖御寒饮食小贴士：

NO.1 冬天的绿叶蔬菜相对来说比较少，可以让宝宝适当吃红薯、马铃薯等，这类食物不仅可以补充维生素，还可以清内热、去瘟毒。

NO.2 在冬天上市的蔬菜中，大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等都含有丰富的维生素。可以经常换着吃，合理搭配，可以满足宝宝对维生素的需求。

NO.3 冬天尿量增多，无机盐的排出也随着增多。如果多吃富含钙、铁、钠、钾的食物，例如虾皮、虾米、猪肝、香蕉等，可以有效预防这些矿物质的缺失。

胡萝卜瘦身攻略大全

胡萝卜瘦身亮点

◎含有红萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

胡萝卜瘦身饮品推荐

胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合mm的要求。

水煮胡萝卜

材料：

1、2根胡萝卜。 做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法：

每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到mm预期的目标。鲜榨胡萝卜汁

鲜榨胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根。

做法：

1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

胡萝卜番茄饮

材料：

胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法：

1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强

推荐15天极速瘦身食谱

在这里，我们向大家介绍一种立竿见影的饮食减肥方案，这个减肥食谱可以保证让女生们在15天内最少瘦下3公斤。

首先，馋嘴的女生们要注意了，在这段时间内一定要严格的要求自己哦，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的女生们也要保证自己每天有一定的运动量。

其次还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)，或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。

除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意的还有：少吃水果。

由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥最初的48个小时里，人体可能会在正餐的间隔时间里感到十分的饥饿。这是人体的一种正常的不适反应。

但是如果这种饥饿感一直持续到48小时之后，那么在4到5天之后，我们可以考虑稍稍改变一下食谱。

冬季减肥瘦身6大攻略

冬季减肥攻略第一招：

正常的排便除了能有效的排除体内的毒素外，还对减肥有很好的推波助澜的效果。所以尽量养成自然的排便习惯。有结果表明，饭后半小时是最容易产生“便意”的，建议可以在这个时候去厕所一趟，并且要特别注意，平时不要有憋便的习惯。

冬季减肥攻略第二招：

规律的生活对减肥可是也有不小的作用，因为不规律的生活作息会很容易影响消化系统，所以建议要有充足的睡眠和休息。最好能做到7点肠道刚排毒结束时起床，11点前一定要上床睡觉。另外还应该适当的做些运动，做家务散步都可以算进去。

冬季减肥攻略第三招：

减肥，高纤维的食物是必不可少的。多吃高纤维类的食物能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物。但要特别注意的是，只有熟透了的香蕉才有这个功能，不熟的香蕉则反而会抑制肠蠕动。

冬季减肥攻略第四招：

一年四季，不论什么时候减肥，都要做好清肠运动。最简单的，可从每天清晨喝温开水做起，简单一杯就能有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动，有利减肥。但若觉得白开水的效果还不够好，可以选择喝中药减肥茶。小编曾做过一项减肥成功调查：成功减肥的网友都能保持有规律的生活习惯，另外她们反映也很强烈的一条，就是她们中的大部分都喝过淘宝网销售的一款叫妙芝堂瘦身汤的纯天然中药调理减肥茶饮。据网友介绍，这个“妙芝堂瘦身汤”是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的花草配方，真正纯天然无任何添加，所有成份用肉眼全部可以看到，喝着放心。属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的。

小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂瘦身汤”找到了她，掌柜luonaerdiliao告诉我们：减肥瘦身并不要求大家节食，事实上，我们从来不认为抑制食欲是一种有效的减肥方式。抑制食欲首先会带来很多副作用，如营养的缺乏导致免疫力降低。而节食后的反弹也令人难堪。何况美食从来就是人生很重要的一部分，想一想，没有美食，要减少多少生活乐趣呢?因此，我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。只要在饭前半小时左右空腹喝一杯妙芝堂减肥瘦身汤，就可以溶化体内三分之一的无用脂肪，既方便又轻松，不节食、不运动就可以轻松减肥。何乐而不为呢?适合13-65岁的胖胖一族使用，不分男女。一月成功减肥 7-10斤!

冬季减肥攻略第五招：

冬季减肥非水溶性的食物要多吃，苹果等水果及各种蔬菜都属于非水溶性食物，应多吃。而蜂蜜、核桃、芝麻、牛奶、菠菜等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，对顺利排便有一定的帮助，也应该多吃。

冬季减肥攻略第六招：

最后一条也是就简单的一条，保持心情轻松。愉快的心情不仅能给人带来正面的力量，还能促进新陈代谢。心情一好，冲劲十足，冬季减肥就变得十足的简单了。

简简单单的六招，困难度不大，只要能坚持下来，即使在冬季，也能轻轻松松的瘦下来。全然没有冬季减肥难一说。试试妙芝堂瘦身汤吧，其效果是值得肯定的。

抱着婴儿可以玩手机吗 抱着婴儿玩手机的影响

儿童颅骨厚度低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。而且宝宝的神经系统正处于发育阶段，长期受手机辐射影响，可能造成脑部神经损伤，还会影响孩子记忆力、导致睡眠紊乱等。

成年人盯手机屏幕一段时间后会感到眼睛干涩、疲劳，对于婴幼儿娇嫩的双眼危害更大。婴幼儿的眼睛正处于发育期，眼角膜、晶体及视网膜还没有完全发育成熟，长时间盯着手机屏幕容易给眼角膜、晶体及视网膜造成损害，影响孩子视力及视觉发育，还可能造成屈光不正。所以，2岁以下婴幼儿不宜看手机。

宝宝天生模仿力强，看到父母在玩手机，一有机会就拼命抢手机，还会无师自通，用手指在屏幕上滑来滑去，玩得比大人还溜。手机的微波对孩子娇嫩的眼睛伤害大，很容易导致儿童近视。而且宝宝一旦养成玩手机的习惯，后果不堪设想。

小孩子肯定会比较喜欢有色彩、动感的画面，比如动画片、手机游戏等等，但这些东西看多了以后，孩子上学后，坐到课堂上，就会发现课堂是多么的无聊，没有色彩、没有动感画面，老师站在讲台讲课的时候，孩子根本提不起兴趣和注意力，严重影响学习成绩。

关于儿童安全常识教育攻略

家长一定要郑重地告诉孩子这些带电的东西是不能随便用来玩的，如果一不小心招惹了这些“电老虎”，后果是非常严重的，轻则受伤，重则毙命。所以一定让孩子不要把带电的东西当做玩具。孩子生性好奇，四岁多的时候，正是对洞洞等带窟窿东西的敏感期，对有洞的地方特别感兴趣，见到就想扒开看看，但由于孩子缺乏电的相关知识，不知道电老虎的危害，所以他们并不知道害怕。

除了安全用电以外，还有很多日常生活中经常碰到的安全知识也不妨教给我们的孩子，比如煤气炉具的安全使用常识等。现在很多家庭使用煤气或者天然气生火做饭，这种气体易燃，遇到火星即会燃烧，甚至引起爆炸。因此，家长平时要反复地告诉、提醒孩子需要注意的问题，给孩子讲述一些预防的方法以及发生意外时应采取的自救措施。

策略宝典

A.认识常见的安全标志

家长可以与孩子一起以游戏的形式理解、认识、掌握一些常见的安全标志，理解各种标志的意义，增强孩子们的安全意识，从而规范孩子的行为。比如紧急出口、禁止触摸、当心触电、禁止烟火等。在不断教育中，使这些安全防范常识深深植根于孩子心中。

B.教给孩子安全用电常识

现在，人们的生活越来越富裕，家用电器也越来越多。电是人类的好朋友，但对孩子来说却是十分危险的东西。因为电既看不到，也摸不着，所以教给孩子安全用电常识显得十分重要。安全用电常识主要包括：

不摸电线，不用手抠电源插头和接线板的小孔。

手湿的时候，不要触摸开关以及任何电器电源。

金属的东西、人体都导电;木头、橡胶、干布是绝缘体，不导电。

如果有人触电，首先要关闭电源，可以用木棍、竹竿去挑开触电者身上的电线。

C.教给孩子煤气使用安全常识

让孩子了解煤气的特性：是一种有毒气体，能使人死亡;也是易燃的气体，容易引起火灾、爆炸。