糖化是老化的一种

糖化是老化的一种

女孩儿就像糖果，甜甜蜜蜜惹人爱。但是，你知道吗?护肤界有关老化的一种最IN说法，就叫做“糖化”。听起来似乎是如此可人，可是反映到肌肤上，就该让人着急了。什么是糖化?是不是吃糖就会造成糖化呢?不想变老的姑娘们，要在第一时间抗糖化啊。

“糖化”是老化的一种?

在很多人看来，糖化作用和基因修复一样，是一种美容理念，那你就错了。糖化作用是一种使胶原纤维组织僵硬的自然生物过程，伴随着我们的一生。当糖分子附着在胶原纤维上，就会导致胶原纤维的糖化。而糖化的胶原纤维愈来愈难以摆脱糖分子，就变得僵硬，逐渐失去它们原有的柔韧与弹性。就如同装进塑料密封袋里的羽绒枕，皱缩成一团并且失去弹性。

糖化作用和皮肤新陈代谢关系非常明显

糖化作用和皮肤新陈代谢关系非常明显，这也是为什么你在25岁之前从来不会觉得脸庞不够饱满或是皱纹愈陷愈深。在新陈代谢强有力的少女时代，皮肤细胞中代谢产生的糖分子很快就能通过细胞的主动运输排除细胞，跟随血液代谢排出体外。但是主动运输是需要消耗能量的细胞运动，当你的年龄增加，皮肤也会像身体一样，变得越来越不爱动，慢慢皱缩失去弹性。

“糖化”因为糖吃多了?

“糖化”这个名词会让很多女人产生对糖的恐慌，内心忐忑不安地想“是不是吃多了糖就会糖化呢”?其实身体里的糖分是通过代谢产生的，每天吃的米饭或是面包都会在身体里变成糖，为细胞供能，糖化的关键原因不在于糖，而在于细胞的内在环境。

年纪是糖化速度的最重要因素

虽然年纪是糖化速度的最重要因素，但是，作为一个“朝九晚五”的小白领，每日的环境压力，尤其是污染和紫外线，都会引发自由基的生成，这些自由基就是糖化的催化剂，会加速糖化进程，所以当你的皮肤得不到良好的保护，它自然会非常快地衰老了。除此之外，那些直接作用在皮肤上的护肤品、水，还有食品添加剂，都有可能成为糖化作用的催化剂，尽量多吃天然的食物，拒绝那些看不出原材料的东西才是健康的生活方式。

抗糖化最好的食物 抗糖化不能吃水果吗

可以吃，但不建议吃含糖量高的水果。

抗糖化并不代表着要完全拒绝摄入糖分，只是要控制糖分的摄入，其次，糖分也是人体中必不可少的能力，所以抗糖化是可以食用水果的，只是要避免摄入含糖量比较高的水果，比如柿子、桂圆以及荔枝等水果，治好少摄入。

糖化饮食促进肌肤老化

糖化饮食促进肌肤老化

不管再怎么使用保养品，皮肤也还是会松弛、暗黄，这到底是为什么呢?专家认为，这或许是饮食造成的负面影响。当你的糖分摄入过多时，不但影响身材，还会影响皮肤!

糖化反应对护肤的危害

所谓的“糖化”，就是指摄入的糖附着在体内蛋白质上的一种反应现象。一般情况下，通过饮食摄入的糖分会转化为大脑与肌肉所需要的能量，但当糖分摄入过多时，糖分代谢功能低下，随即造成糖分在体内滞留。

蛋白质是生命基础，它存在于皮肤、肌肉、血管等全身各个部位，正常成年人身体中有60%是水分，17-18%是由蛋白质构成，而紧致的皮肤则是由真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白构成的。一旦滞留体内的糖分与这些蛋白质结合，就会形成劣质蛋白质，糖化过后的胶原蛋白与弹性蛋白将无法正常发挥作用，以致皮肤逐渐松弛。此外，真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄，角质层糖化后，肌肤的保湿能力也会下降，导致肌肤干燥、暗黄。那么如何改善呢?

想吃零食的时候用坚果来代替

在上网或看电视剧打发时间时，总会觉得不吃点什么就会闲得无聊，这时候，女性最容易将手伸向各种小点心，导致糖分摄入过多。实际上，在选择零食时可以选择更加健康的零食，用坚果来代替糖果、糕点是相当不错的做法。

杏仁中含有丰富的油酸，能够抑制糖化反应，同时还含有丰富的膳食纤维，同时其含有的抗氧化成分维生素E对于女性来说，也是美容养颜的好成分，通常情况下，每天坚果进食控制在20-30粒即可。

如果实在是想吃甜食，也无需过度忍耐，因为压力才是美容的大忌。当想吃糖的时候，偶尔吃一点也是可以的，或者吃一些水果作为零食也能满足想吃甜食的欲望。

先吃富含膳食纤维的食物

在每天三顿饭中，主食、肉类、汤汁、蔬菜等不一而足，但从防糖化的角度来说，首先吃饭的方式是不对的。最好从富含膳食纤维的蔬菜开始吃，让身体做好“接受糖分”的准备。但如果蔬菜本身就添加了糖来进行料理，不管膳食纤维有多少都最好将进食顺序往后移。因此，在日常的饮食顺序中不妨先多吃一些蔬菜，摄取足够的膳食纤维后再慢慢吃一点鱼类和肉类，最后再开始吃白米饭。如果有条件，可以在米饭中增加一些燕麦、玉米、红薯等富含膳食纤维的食物，降低白米饭的升糖指数。

控制酒精摄入量

对于美容来说，酒精是必须要避开的东西。即使酒精本身属于低GI值食物，但是它也会促进糖分的吸收。而且酒精对于女性来说，不仅会有碍美容，更与女性的其他身体器官的健康息息相关，尤其酒精的摄入量更与乳腺癌的发病率成正比例关系。因此，对于有饮酒习惯的人来说，应当尽可能减少酒精摄入量，最好控制在一周2-3次;如果没有饮酒习惯，则尽可能不要摄入酒精。

化学降糖药种类

促胰岛素分泌剂

促胰岛素分泌剂是备用一线降糖药，这类药物有磺脲类以及非磺脲类。主要通过促进胰岛素分泌而发挥作用，抑制ATP依赖性钾通道，使K+外流，β细胞去极化，Ca2+内流，诱发胰岛素分泌。此外，还可加强胰岛素与其受体结合，解除受体后胰岛素抵抗的作用，使胰岛素作用加强。

磺脲类促泌剂

(一)格列吡嗪(美吡达、瑞罗宁、迪沙、依吡达、优哒灵)：为第二代磺酰脲类药，起效快，药效在人体可持续6-8小时，对降低餐后高血糖特别有效;由于其代谢产物无活性，且排泄较快，因此较格列本脲较少引起低血糖反应，适合老年患者使用。

(二)格列齐特(达美康)：为第二代磺酰脲类药，其药效比第一代甲苯磺丁脲强10倍以上;此外，它还有抑制血小板粘附、聚集作用，可有效防止微血栓形成，从而可预防2型糖尿病的微血管病变。适用于成年型2型糖尿病、2型糖尿病伴肥胖症或伴血管病变者。老年人及肾功能减退者慎用。

(三)格列本脲(优降糖)：为第二代磺酰脲类药，它在所有磺酰脲类药中降糖作用最强，为甲苯磺丁脲的200-500倍，其作用可持续24小时。可用于轻、中度非胰岛素依赖型2型糖尿病，但易发生低血糖反应，老人和肾功能不全者应慎用。

(四)格列波脲(克糖利)：较第一代甲苯磺丁脲强20倍，与格列本脲相比更易吸收、较少发生低血糖;其作用可持续24小时。可用于非胰岛素依赖型2型糖尿病。

(五)格列美脲(亚莫利)：为第三代口服磺酰脲类药，其作用机制同其它磺酰脲类药，但能通过与胰岛素无关的途径增加心脏葡萄糖的摄取，比其他口服降糖药更少影响心血管系统;其体内半衰期可长达 9小时，只需每日口服1次。适用于非胰岛素依赖型2型糖尿病。

(六)格列喹酮(糖适平等)：第二代口服磺脲类降糖药，为高活性亲胰岛β细胞剂，与胰岛β细胞膜上的特异性受体结合，可诱导产生适量胰岛素，以降低血糖浓度。口服本品2~2.5小时后达最高血药浓度，很快即被完全吸收。血浆半衰期为1.5小时，代谢完全，其代谢产物不具有降血糖作用，代谢产物绝大部分经胆道消化系统排泄。适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中度非胰岛素依赖型2型糖尿病，且病人胰岛B细胞有一定的分泌胰岛素功能，并且无严重的并发症。

以上为目前常用的磺脲类降糖药，其降糖强度从强至弱的次序为：格列本脲>格列吡嗪>格列喹酮>格列齐特。

非磺脲类苯茴酸类衍生物促泌剂

可直接改善胰岛素早相分泌缺陷，对降低餐后血糖有着独特的优势。研究发现，瑞格列奈治疗组的胰岛素分泌可恢复至健康对照组水平。瑞格列奈还可以恢复胰岛素脉冲式分泌，并在一定程度上改善胰岛素敏感性。常用药物有瑞格列奈、那格列奈。瑞格列奈(诺和龙)：该药不引起严重的低血糖、不引起肝脏损害，有中度肝脏及肾脏损害的患者对该药也有很好的耐受性，药物相互作用较少，适用于餐后血糖的控制。

二甲双胍类

盐酸二甲双胍是首选一线降糖药，本类药物不刺激胰岛β细胞，对正常人几乎无作用，而对2型糖尿病人降血糖作用明显。它不影响胰岛素分泌，主要通过促进外周组织摄取葡萄糖、抑制葡萄糖异生、降低肝糖原输出、延迟葡萄糖在肠道吸收，由此达到降低血糖的作用。常用药物有二甲双胍。二甲双胍(格华止，美迪康)：其降糖作用较苯乙双胍弱，但毒性较小，对正常人无降糖作用;与磺酰脲类药比较，本品不刺激胰岛素分泌，因而很少引起低血糖;此外，本品具有增加胰岛素受体、减低胰岛素抵抗的作用，还有改善脂肪代谢及纤维蛋白溶解、减轻血小板聚集作用，有利于缓解心血管并发症的发生与发展，是儿童、超重和肥胖型2型糖尿病的首选药物。主要用于肥胖或超重的2型糖尿病患者，也可用于1型糖尿病患者，可减少胰岛素用量，也可用于对胰岛素抵抗综合征的治疗;由于它对胃肠道的反应大，应于进餐中或餐后服用。肾功能损害患者禁用。

α-糖苷酶抑制剂

α-葡萄糖苷酶抑制剂是备用一线降糖药，本类药物竞争性抑制麦芽糖酶、葡萄糖淀粉酶及蔗糖酶，阻断1，4—糖苷键水解，延缓淀粉、蔗糖及麦芽糖在小肠分解为葡萄糖，降低餐后血糖。其常用药物有：糖-100、阿卡波糖、伏格列波糖。

(一)糖-100：主要成分BTD-1是调节饭后血糖急速增加的大豆发酵提取物，利用枯草芽孢杆菌MORI利用脱脂豆粕生产的。枯草芽孢杆菌MORI产生的1-脱氧野尻霉素(DNJ)对小肠绒毛里面的α-葡萄糖苷酶有很好的抑制活性。

(二)阿卡波糖(拜唐平)：单独使用不引起低血糖，也不影响体重;可与其它类口服降糖药及胰岛素合用。可用于各型糖尿病，以改善2型糖尿病病人餐后血糖，亦可用于对其它口服降糖药药效不明显的患者。

(三)伏格列波糖(倍欣)：为新一代α糖苷酶抑制剂。该药对小肠黏膜的α—葡萄苷酶(麦芽糖酶、异麦芽糖酶、苷糖酶)的抑制作用比阿卡波糖强，对来源于胰腺的α—淀粉酶的抑制作用弱。可作为2型糖尿病的首选药，也可与其它类口服降糖药及胰岛素合用

胰岛素增敏剂

本类药物通过提高靶组织对胰岛素的敏感性，提高利用胰岛素的能力，改善糖代谢及脂质代谢，能有限降低空腹及餐后血糖。单独使用不引起低血糖，常与其它类口服降糖药合用，能产生明显的协同作用。其常用药物有罗格列酮、吡格列酮。

(一)罗格列酮(文迪雅)：新型胰岛素增敏剂，对于因胰岛素缺乏引起的1型糖尿病患者和胰岛素分泌量极少的2型糖尿病无效。老年患者及肾功能损害者服用时无需调整剂量。贫血、浮肿、心功能不全患者慎用，肝功能不全患者不适用。作为常用的降糖药，文迪雅由于存在引发心血管疾病风险，英国葛兰素史克公司已停止了该药在中国的推广工作，专家建议酌情慎用。

(二)吡格列酮：噻唑烷二酮类抗糖尿病药物，属胰岛素增敏剂，作用机制与胰岛素的存在有关，可减少外周组织和肝脏的胰岛素抵抗，增加依赖胰岛素的葡萄糖的处理，并减少肝糖的输出。适用于2型糖尿病(或非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)。在临床对照试验中，吡格列酮与磺酰脲、二甲双胍或胰岛素合用，能提高疗效。同时随着同类药罗格列酮(文迪亚)在全球的使用受到限制或者禁止，吡格列酮的市场将有所扩大。

二肽基肽酶-4

二肽基肽酶-4(DPP-4)抑制剂，自2006年10月以来在全球80多个国家获得批准，2010年在中国上市。它提高一种被称为“肠促胰岛激素”GLP-1的生理机制减少GLP-1在人体内的失活，通过影响胰腺中的β细胞和α细胞来调节葡萄糖水平。目前二肽基肽酶已有多个产品上市，如西格列汀，沙格列汀，维格列汀。

GLP-1受体激动剂

胰高血糖素多肽，GLP-1受体激动剂是葡萄糖依赖性促胰岛素多肽GIP两种主要的肠促胰素。GLP-1受体激动剂以葡萄糖浓度依赖性的方式增强胰岛素分泌、抑制胰高血糖分泌、延缓胃排空，通过中枢性的食欲抑制来减少进食量。具有减轻体重作用，并且可能在降低血压等方面有较好的前景。GLP-1的存在是β细胞再生的重要条件。2004年发现，使用GLP-1后，β细胞再生增强而凋亡受抑制，并促进了胰管干细胞向β细胞分化。GLP-1类似物被称为β细胞的分化因子(使新生增加)、生长因子(使复制增强)和生存因子(使生存时间延长、凋亡减少)。2005年FDA批准皮下制剂使用，如艾塞那肽，利拉鲁肽，适用于二甲双胍、磺酰脲类等联合应用不能充分控制血糖的2型糖尿病人。

胰岛素及其类似药物

胰岛素是最有效的糖尿病治疗药物之一，胰岛素制剂在全球糖尿病药物中的使用量也位居第一。对于1型糖尿病患者，胰岛素是唯一治疗药物，此外，约有30-40%的2型糖尿病患者最终需要使用胰岛素。目前国内外多家研究机构都在加紧对胰岛素非注射剂的研发。

抗氧化和抗衰老

以名词方式简单解释，抗氧化是一种化学名词，表示物质与氧结合，定义上，氧化就是丢掉一个电子，在身体机能的变化上，氧化是身体在丢失电子的过程中自由基增加;而老化是随着年龄增长，身体机能、器官逐渐衰退老化。

老化过程中可以分成2个部份，一部分与年龄增长有关，另一部分则是氧化，例如:身体的自由基增加，荷尔蒙减少或染色体的变化而加速老化，在老化过程中就包含了氧化的重要关键，氧化是老化的一部分，但不完全是老化的全部，因此相互比较起来，抗老化更为之重要，老化过程中就包含氧化，是非常重要的观念。

抗老抗氧化的产品只是针对这个层面的需求所使用，如果需要其它功效，例如:保湿、防晒、美白…等等，还是要使用适合的保养品，除此之外，保养品只能达到部分效果，不能完全依赖，生活作息正常，不抽烟不喝酒，外出擦防晒撑洋伞，都有助于抗老化，总而言之防老与抗老的步骤永远不嫌多。

卵子老化是正常的吗

正常现象的卵子老化是指从卵巢中排出的卵子，随着时间的推移，细胞质不断老化，最后走向死亡，这是不可避免的。哺乳动物的卵子一般从排卵后8小时左右开始显著老化。不过，并不是从这个时候开始突然老化，而是从一开始排卵充满活力的状态开始，随着时间的推移而逐渐老化的。由于卵子的老化进行得很快，所以最好在排卵23小时之内受精。

动物实验和人的调查显示，如果排卵比预定时期延迟，卵子则在卵泡内就开始老化，那么当等它从卵巢排出时，就已经是老化的卵子，若是相当老的卵子，由于它还有几小时的可受精能力，如果碰到充满活力的精子，也能受精，不过这种受精卵多在发育中死亡。这一类的卵子老化则是不正常的，会使流产和畸形儿增加。

皮肤衰老的原因介绍

皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。

皮肤老化因素

皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：

1.年龄因素;皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。

2.健康因素;患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。

3.精神因素;用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。

4.营养因素;由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。

5.生活习惯;熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。

6.环境因素;长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。

7.内分泌紊乱;妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。

8.皮肤保养不当;

9.用药不当;不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

胎盘老化是什么原因引起的

胎盘老化原因在一定基础上跟没有额外的补充营养补充剂之类的营养物质以及孕妇饮食习惯就不好，导致缺乏营养，尤其是蛋白。也就是说营养不良导致的。

胎盘老化跟孕妇怀孕时间有一定的关系，胎盘随着怀孕周数增加机能会下降，会像前期供给重组的营养了，这个是正常现象。怀孕不是时间越长越好，有一定的时间范围，不然婴儿在胎盘里吸收不到足够的营养。

胎盘老化的主要病因大约分为两种，一种是过期妊辰性胎盘老化，一种是病变性胎盘老化。

过期妊辰性胎盘老化：过期妊娠的胎盘有两种类型。一种是胎盘功能正常，胎盘外观和镜检均与妊娠足月胎盘相似，仅重量略有增加。另一种是胎盘功能减退，胎盘绒毛内血管床减少，间质纤维化增加，合体细胞小结增加，某些合体细胞小结断裂、脱落，绒毛表面出现缺损，缺损部位由纤维蛋白沉积填补并在纤维蛋白沉积表面出现钙化灶，绒毛上皮与血管基底膜增厚。

病变性胎盘老化：是由于孕妇怀孕期间患病引起的，在患妊娠高压症以及高血压症等类病症同时会在一定几率造成胎盘老化。

关节退行性骨关节病是什么原因导致的

关节逐渐发生退行性变，称原发性退行性骨关节病。软骨的老化是正常的生理性变化，过多的关节活动、超重等可加快退行性变。

1.原发性退行性骨关节病

正常的关节无明显原因而逐渐发生退行性变，称原发性退行性骨关节病。年龄变化是老年人退行性骨关节病的病因：一种是日常关节活动对关节软骨损伤的积累作用;一种是老年人软骨基质中的黏多糖含量减少，纤维成分增加，软骨的弹性减低。软骨的老化是正常的生理性变化，过多的关节活动、超重等可加快退行性变。

2.继发性退行性骨关节病

指因各种原因引起软骨破坏、关节结构改变而造成的退行性骨关节病。老年人退行性骨关节病的常见原因有：①关节的先天性异常。②创伤。③关节面的后天性不平整。④关节对合不良。⑤关节不稳定。⑥骨关节疾病等。