花生有5个新本事

花生有5个新本事

1.控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2.有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

3.稳定血糖

如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4.保持心脏健康

吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

5.减少结肠癌风险

每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

冠心病症状有5个

冠心病的症状

(1)疲乏

不明原因的疲乏、无力，不想动或嗜睡。

(2)气短

感到空气不够用或呼吸困难，这种气短有活动时加重，休息时减轻，平卧时加重，坐位时减轻的特点。

(3)胸闷、胸痛

中老年人，出现不明原因的胸闷、胸痛，心窝部或心腹部不适，要注意除外冠心病心绞痛。

一般冠心病引起的胸闷、胸痛在心前区、胸骨后，可以向在肩、下颌、左手臂及背部放射;疼痛的性质可以是闷痛、压痛及刀割样疼痛，疼痛时往往不敢动，严重时可以伴有出汗;疼痛一般持续数秒钟，

舌下含化硝酸甘油往往可以缓解。如疼痛仍不缓解，且持续剧烈，应想到或夹层动脉瘤的可能性。

(4)晕厥

冠心病心律紊乱，心率过快，过慢，传导阻滞，心脏停搏等均可使心排血量减低。由于大脑对缺氧十分敏感，大脑供血不足，轻者感头昏，重者可出现眩晕甚至晕厥。

(5)咳嗽、咯痰

冠心病心功能不全时，由于肺部充血，可以出现咳嗽、咯痰。痰量一般不多，严重时可有粉红色泡沫痰。

常吃花生有5大好处

花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大好处。水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。

1.控制食欲。

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2.有助减盐。

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

3.稳定血糖。

研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4.保持心脏健康。

《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

5.减少结肠癌风险。

研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

洗头发有5个禁忌

禁忌一：头发能不能天天洗现在很多人都有天天洗发的生活习惯，尤其是在夏天出汗、出油多了一天不洗就觉得难受。虽然天天洗头发可以保持头发的清洁，但是同时也有不少人因为天天洗头而出现头发越来越干枯，掉发越来越严重等现象。究其原因，主要是部分洗发水中含有的化学成分对头发的伤害，所以在出汗不多的情况下是不建议每天都洗头发，如果一定要天天洗，那么必须得减少每次洗发水的用量。

禁忌二：月经期间可以洗头吗?NO!老一辈总会告诫我们经期不能洗头，但至于什么原因她们也说不出来，所以我们会理所当然地认为，是以前条件不好，不像现在这样有吹风机，洗完马上就可以吹干，所以现在应该不会有影响，其实这样的想法是不对的。

在月经期间减少洗头次数是对的，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。

禁忌三：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

禁忌四：护发素涂在发根上由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。所以，建议大家先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，千万不要让护发素碰到头皮了。

禁忌五：不梳头直接洗“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。另外，为避免伤到头皮建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

五个月宝宝发育标准 外形发育

5个月的婴儿，五官长开了，皮肤红润白皙光滑；宝宝也逐渐成熟起来，显露出活泼、可爱的体态，各种能力大提高，开始长本事了。从这个月开始，婴儿体重增长速度开始下降，这是规律性的过程。

泡脚有5个忌讳

第一， 忌饭后泡脚或者空腹泡脚。饭后泡脚，会使血液急速向足部聚集，影响脾胃的运化功能，因此，最好在吃完晚餐半小时后，再泡脚。而空腹泡脚时，人体会因为血液聚集在下肢，而出现脑部和脏腑供血不足现象

第二， 第二，忌水温过高。水温如果高于体温太多，容易烫伤皮肤，使血管过度扩张。如果遇到外感风寒的情况，可以适当增加水的温度。

第三，忌泡脚时间过长。泡脚时间太长，会出现心慌、出汗等症状。

第四，忌自作主张、乱放中药。如果是放一些舒筋活血的中药，最好请教一下医生，并且要控制用量。

第五，特殊人群禁用。处于经期或妊娠期的妇女不要泡脚，身体有出血症状的病人也不要泡脚。

新生小宝贝的7大本事

1、视觉

正常新生儿在觉醒状态时能注视物体，并且能追随物体移动的方向，尤其对颜色鲜艳的物体，更容易表现出兴趣。比如，在他们的头顶上挂上一个红色的气球，他们就会用眼睛追随气球移动的方向，有时还会专注地注视着某一个物体。同时，新生儿对光也比较敏感，遇到强光刺激时就会闭眼。

2、听觉

新生儿出生时，由于耳朵的鼓室没有空气和有羊水潴留的原因，听力稍差。但在出生后3-7天听力就已经发育得很好了。如果在他们的耳边轻声呼唤，小家伙会把头转向发声的方向，有时还会用眼睛去寻找声源。如果声音过大，小家伙就会用哭叫来表示抗议。

3、味觉和嗅觉

新生儿出生时，味觉和嗅觉已经基本发育完善，对不同的味道会有不同的反应，大人想骗他们还真不容易。如果给他们喂糖水，他们会欣然接受;如果把黄连素放入他们的口中，他们会用做出咧嘴的样子，或者吐出表示抗拒。新生儿对母乳的香味比较敏感，哺乳时闻到奶香味就会把头扎到母亲怀里，去寻找母亲的乳头。这些小家伙们，甚至还能区分出自己的母亲与其他母亲的不同气味。

4、皮肤感觉

新生儿的触觉很灵敏，尤其在眼、口周、手掌、足底等部位，触之即有反应，出现眨眼、张口、缩回手足等动作。如果大人们把手放在哭着的新生儿腹部，或者轻轻握住他们的双手，常常可以使他们慢慢平静下来。

5、运动

新生儿的运动多属无意识和不协调的。接近满月的新生儿被抱起时，头部可维持极短时间的直立位，如果把他们直立抱起，使他们的小脚与床面接触时，他们就会把一条小腿伸直，另一条小腿抬起。当大人把手指或者玩具放入他们的小掌心时，他们会抓得紧紧的，绝不肯轻易松手。

6、神经反射

新生儿出生时就具有一些先天性反射，大人们可以试着检验一下自己的小宝贝是否具有这些反射——

* 觅食反射：用手指轻轻触一触小宝贝的面颊，正常情况下他们会反射性地把头转向被触及的一侧。如果触他们的口唇，他们会噘起小嘴，样子好似小鸟觅食，叫作觅食反射。

* 拥抱反射：大人们可在小宝贝仰卧位时轻轻拉起他们的双手，使他们的身体慢慢抬高，当肩部略微离开床面时突然松手。这时，正常的新生儿会出现两臂外展、伸直、继而内收并向胸前屈曲类似于拥抱的动作，这是拥抱反射。这种检查动作要轻柔，千万别吓着小宝贝，更要注意别伤着他们。

* 握持反射：这种反射做起来比较简单，大人们可把手指放入小宝贝的手掌中，他们会立即握住。

* 交叉伸腿反射：大人们可用一只手按住小宝贝的一侧膝关节，另一只手划一下该侧的足底。这时，可见到他们的对侧下肢上缩、伸直，然后内收，触及受刺激的下肢或与之交叉。

7.互动能力

新生儿出生后就具有与环境互动、与成人互动的能力。他们会追随大人说话或者微笑着的脸，会用哭叫的方式唤起大人们的注意，以使自己的要求得到满足。

花生五大新本事

1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2.有助减盐。咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

3.稳定血糖。研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

4.保持心脏健康。《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

5.减少结肠癌风险。研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

刚出生的宝宝视力怎么样

1-4周：看见妈妈

婴儿很快对光线的反差非常敏感。你瞧，他正盯着妈妈的脸呢：光线照亮妈妈的眼睛，照在她圆圆的颧骨上，照在她对着宝宝咿呀说话的嘴唇上、舌尖上……

看到宝宝的注视，妈妈快乐极了，话也更多了。

2-3月：认出爸妈

每当爸爸妈妈来到婴儿的身边，只要他醒着，就会目不转睛地盯着爸爸妈妈。爸爸妈妈眼球的闪动，紧紧地吸引着他的目光;面部形成的明暗线条特征，也给他留下深深的印象。如果是客人来了，那么，他的目光偏好会告诉你，他知道!

4-6个月：多彩立体的世界

研究发现，新生儿喜欢看五颜六色的东西，不喜欢看灰色的东西。但这时他们还不能区分颜色，大约2个月时，婴儿开始可以区分红色和绿色，然后是蓝色、黄色。到大约4个月时，两种不同的蓝色都被看成蓝色，但如果你给他们看黄色和绿色的两个东西，他们就能分辨出来。4～5个月时，他们已能分辨出属于同一种颜色、但深浅不同的两种色彩了。

6-12个月：相信眼睛

现在，婴儿的大脑开始帮助他指挥两个眼球协调移动，并且，把两眼的图像整合成一个，而不是两个错位的图像!这使他有了新本事，知道什么东西够得着，什么东西够不着。

本文只是针对新生儿视力发育过程做出了介绍，对于胎儿的视力发育过程并没有做出分析，如果说宝妈想要了解胎儿时期的视力发育的话可以从其他的途径做出了解，不过因为宝宝在肚子里面我们没有办法看到宝宝的眼睛，所以对于胎儿时期的视力发育其实并没有过多了解的必要性。

入伏是什么节气 2021年三伏天多少天

40天。

三伏天的开始和三伏天的天数不是固定的，每年的日期都会有所不同，三伏的日期是从夏至日后数到第三个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天，2021年从夏至到立秋直接有5个庚日，因此，2021年三伏天有40天。

花生可以生吃吗 吃熟花生需要注意什么

1.熟花生味道很好，容易多吃，需要控制食用量，食用过多难以消化，对身体不好。

2.花生本事性味甘平，但是炒熟的花生本身火气较重，而且一般会加各种各样的辛香调料，多吃会上火，不可多吃。

3.熟花生的花生皮没有凝血止血的功能了，不要将生、熟花生的皮划等号，但是熟花生的花生皮还是有纤维素、胡萝卜素和维生素B1等营养的，最好也吃下去，不要浪费。