办公室区域的空气会影响思维能力

办公室区域的空气会影响思维能力

新研究发现，不清新的办公室空气可能减少员工超过50%的思考能力。

在研究中，科学家们把包括工程师、设计师和建筑师在内的24名专业人员安排在一间特殊的办公室内6天时间进行观察。这间设置成办公室的实验室位于美国雪城大学，研究人员能够使用工具调整室内每天的二氧化碳含量以及挥发性有机污染物含量。

参与者们在研究过程中每天下午都要接受认知测试，此测试会对参与者包括信息使用、策略以及危机应对在内的共9项心理功能指标进行检查。据研究人员介绍，测试的结果很令人吃惊。

当研究人员在某一天把挥发性有机污染物数值调低后，当天参与者的测试成绩平均提升61个百分点，而在把挥发性有机污染物调低并且加大室外空气流通后，参与者的测试成绩更是提高了101个百分点。

一名分析人员表示，空气流通、二氧化碳和挥发性有机污染物情况都能够影响测试成绩，而其中二氧化碳对测试成绩的影响“尤其重要”，原因是几十年来人们一直忽视了办公室建筑内二氧化碳浓度对人的影响，更糟糕的是，很多大楼都有保存空调空气的设计意图节约电力，这种做法很容易增加办公区域的挥发性有机污染物和二氧化碳水平。

常用电脑要警惕电脑躁狂症

电脑狂躁症是近几年来常发的一种精神疾病，随着电脑的普及，电脑狂躁症的发病率也逐年升高，严重影响大家的生活和学习。

电脑眼病

战局：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。

败因：这种不适，不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什么压力的职员，没有一人抱怨说眼睛因为盯视电脑而疼痛。

秘笈：正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他所有器官也会因此而承受压力。

常用电脑的工作人员和网虫们，在电脑屏幕前停留的时间不宜过长。超过一小时，就应有意识地避开一会儿，向远处眺望或者做简单的眼保健操，来解除眼部疲劳。

高科技办公室病

战局：进入现代化办公室，就会感到胸闷头痛，越到下午，就越是头痛得厉害。莫名其妙地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。

败因：满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头痛等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。

秘笈：经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。

办公室摆放植物的学问

现在开公司的人是越来越多，一般大家都喜欢在办公室里放一些绿色的植物，不仅可以起到美化环境的作用，同时也可以产生一定的风水效应，化解一些不利的地方，从而起到提升运势，旺官旺财的作用。

在选择办公室植物时，应该选择叶子较大的植物，因为窄小的植物叶子会吸收人的能量，只有宽大的叶子才具有挡煞气的作用，且叶子宽大的植物还能吸收空间的晦气，将不利于运势的能量吸走，从而起到调节环境，提升运势的作用。大叶植物如发财树，富贵竹，宽叶榕，七叶莲，棕竹，仙客来，君子兰等都属于上佳之选。

同时在选择植物时一定要注意大小是否与办公环境相匹配。如果小的办公室选择了大植株，则会占据过大的区域，影响办公。如果大的办公实验室选择了小植株，则风水效应不大。

摆放植物时，要避免将其放在人经常通过的地方。否则其伸展的枝叶可能阻碍人们的行走，而且经常为人惊扰，也对植物生长不利。此外植物尤其不能放在办公区的中央，否则就形成了困字格局。

一般摆放植物的方法是，如果门正好冲着办公桌或者是座椅，那么植物就在摆放在这二者之间来进行挡煞。如果后背坐空，也就是说后背处是窗户的话，那可以在后背处摆放一盆绿植。

如果办公室内的风水不犯上面说的二种毛病，那可以摆放到办公桌的左侧位置，因为此处为青龙位，是旺文，旺官，旺名的。或者可以摆放到门的斜对角处，因为此处是此屋的财位，这样也是可以的。

此外，办公室内不宜种植攀爬生长的藤蔓性植物，因为这样容易使空间过于潮湿，而且还会滋生虫类。从风水的角度来看，藤蔓性植物容易引起口舌之争，从而影响团队的凝聚力。

办公室空气污染成为重灾区

你知道吗?办公室是室内空气污染的重灾区，甲醛等隐形杀手直接危害职业者身体健康。

在过去了一年里，厦门新装修的写字楼，80%室内空气质量不达标。主要污染源来自两大方面：一是装修材料污染，如装饰材料，如人造板，家具，吊顶，地板，地毯，窗帘等，甲醛，苯严重超标。二是办公用品和气候环境导致的污染，如复印纸，复印件碳粉，粉尘污染和霉菌，细菌，以及二手烟污染等。

按照国家室内空气质量标准，在关闭门窗1小时后，每立方米室内空气中，甲醛释放量不得大于0.08毫克。而实际情况是65%超过0.2毫克，有的超过0.5毫克。导致许多职业者免疫力下降，出现打喷嚏、咳嗽等症状;特别是年轻孕妇，受到的危害最大，有可能影响两代人的健康。研究表明：甲醛具有强烈的致癌和促进癌变作用。甲醛对人体健康的影响主要表现在嗅觉异常、肺功能异常、肝功能异常等方面。

一款室内空气甲醛自测盒产品，一般人用它就可以检测出居住环境室内空气的甲醛浓度是否超标，前后只需要35分钟，相当准确，受到许多职业者的欢迎。但是，也带来困惑，许多办公室环境甲醛浓度超标，但是多数“老板”采取回避现实办法，没有采取任何治理措施。去年，厦门某某公司就引发一场劳动纠纷，一位女高管跟起诉公司环境污染导致她出现健康问题。

皮肤对冷空气过敏怎么办

◆注意保暖

气温变化较大时，应注意保暖，避免冷空气对鼻黏膜的刺激。出行时最好戴上口罩，适当添衣，避免感冒。晚上洗澡完后擦干头发再睡。

◆规律作息

天气转冷，更要养成良好的生活习惯。平时少熬夜，避免过度劳累导致的身体免疫力下降，不给病毒可乘之机。

◆合理膳食

平时应经常吃些清淡、易消化、富有营养的饮食，多吃些蔬菜、水果，尽量少食辛、辣、炸、炒食物，此外，鱿鱼、虾米等海鲜也易诱发过敏性鼻炎。

◆勤加锻炼

经常锻炼可改善血液循环，鼻甲内的血流就不会阻滞，同时还能提高身体素质，抵御疾病的侵扰。

过敏性鼻炎如果一直延误病情，很可能会引发其他并发症如：鼻窦炎、鼻息肉等，严重的还会合并哮喘。所以，患有过敏性鼻炎应尽早到正规医院，选择科学的疗法，才能摆脱疾病的困扰。

皮肤对冷空气过敏怎么办

皮肤对冷空气过敏怎么办：

1、修复受损组织细胞：减少氧化自由基的生成，修复受损的肥大细胞和嗜碱粒细胞，从而抑制肥大细胞和嗜碱粒细胞中组胺的释放，解除过敏发病的表现症状，为每一个破损细胞提供充足的养分和修复空间，完成第一层细胞防护。

2、减轻敏感体质，降低IgE免疫蛋白。有效改善过敏体质，抑制至敏IgE免疫球蛋白的升高，同时平衡免疫系统中的五打免疫球蛋白，IgG、 IgA、IgM、IgD和IgE,恢复免疫系统淋巴细胞产生的蛋白质，加强经抗原诱导转化为抗体的能力，减少过敏疾病发病的次数和周期，完成第二层抗体防护。

3、逆转敏感体质，恢复正常生活。通过不断的平衡免疫系统，加强抗体防护，逆转自身的过敏体质，加固免疫系统，平衡身体的抗体元素，不论您的先天过敏体质还是后天遗传，通过第三层加固免疫防护，恢复正常人的IgE免疫球蛋白和细胞，随意接触以往不能接触的过敏源。

冷空气是什么 冷空气过敏怎么办

冷空气是什么

冷空气和暖空气是从气温水平方向上的差别来定义的。即位于低温区空气称为冷空气。 多数在极地与西伯利亚大陆上形成，其范围纵横长达数千公里，厚度达几公里到几十公里。冷空气过境会带来雨、雪等，使温度陡然下降。每次冷空气入侵的强度不一样，有强有弱，降温幅度有多有少。冷空气像潮水一样涌动，受其影响范围广，可达到2千公里以上。由于移动的路径不同，受影响的区域也不同。

冷气团多数在极地与西伯利亚大陆上形成，其范围纵横长达数千公里，厚度达几公里到几十公里。冷空气过境会带来雨、雪等，使温度陡然下降。每次冷空气入侵的强度不一样，有强有弱，降温幅度有多有少。冷空气像潮水一样涌动，受其影响范围广，可达到2千公里以上。由于移动的路径不同，受影响的区域也不同。时间和范围也会有所不同。

常用电脑警惕眼病躁狂症

“电脑三包”实施了，攒个机器省心了。的确，对于“白领”来说，几千块钱买台电脑只是小Case。但是千万不要忘了，电脑在为您服务时，还跟您的健康较劲呢!

电脑眼病

●战局

视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。

▲败因

这种不适，不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。与之形成鲜明对比的是，那些在工作中没有感受到什么压力的职员，没有一人抱怨说眼睛因为盯视电脑而疼痛。

秘笈

正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他所有器官也会因此而承受压力。

眼科专家建议，常用电脑的工作人员和网虫们，在电脑屏幕前停留的时间不宜过长。超过一小时，就应有意识地避开一会儿，向远处眺望或者做简单的眼保健操，来解除眼部疲劳。

高科技办公室病

●战局

进入现代化办公室，就会感到胸闷头痛，越到下午，就越是头痛得厉害。莫名其妙地

烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。

▲败因

满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头痛等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。

秘笈

经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。

​健康指南 办公室里的养生秘籍

办公室里的健康指南

随着人性化浪潮的高涨，写字间的设置逐渐以舒适为标杆，休闲区、水吧、小吃区等一应俱全，让我们的工作区域越来越有家的感觉。但即使这样，久居格子间的白领们还是会觉得疲惫，工作时间稍长就头晕目眩，还莫名其妙地烦躁，就连耳鸣、眼睛干涩、皮肤干燥也纷纷找上门来。究其根本，是周围环境惹的祸。

办公室的“电子空气”

电子设备逐渐占据了办公室的各个角落：电脑、打印机、扫描机，传真机以及各种录像设备纷沓而来，为我们的工作带来诸多方便。但是，这些电子设备在工作的过程中会产生大量的正离子，破坏空气中正负离子的平衡，制造了很多“电子空气”，使我们长期生活在负离子稀少的环境中，造成食欲不振、精神不佳，全身乏力、头疼、胸闷等症状。除此之外，正离子还会影响人们的生理机能，使新陈代谢出现异常，降低我们的机体免疫力。

怎么办：

那么，对于这些电子空气，好的办法就是购置一台负离子发生器。一台负离子发生器可以很好地中和空气中的正离子，从而使空气中正负离子数量达到平衡，彻底扫除“电子空气”。如果没有负离子发生器，用物理方法也是可以达到相对平衡的。如经常打开窗户换换空气，让外界的新鲜空气吹走已经被污染的室内空气。同时，要注意保持室内的温度和湿度，尽可能营造一个卫生、舒适的环境，从根源上为自己的健康加分。

办公室怎么减肥

1、爬楼梯。这是最简单的减肥的方法，办公室一般都是高楼大厦，在午休的时间抽空爬上几百个台阶，如果持之以恒，减肥效果很明显。

2、举哑铃。可以自备个哑铃放在办公桌地下，当空闲时拿起来练练很不错。别害怕别人异样的眼光，只要坚持练一定有很大的减肥成效。

3、做减肥操。在办公之外找个空闲区域练减肥操，既能缓解工作疲劳，也能起到减肥的作用。

4、快步走。不要总是坐在办公桌前，尽量多找些其它工作干，可以去帮帮他人，或者帮领导跑跑腿，进行快走，从这个办公室跑到那个办公室，只要能坚持几周，会起到不错的减肥效果。

办公室里如何练瑜伽

1、患有高血压、心脏病的人们，在练习过程中不要屏息，保持自然呼吸。

2、在练习过程中，最好采用瑜伽胸腹式的深层呼吸。

呼吸要领：始终用鼻子呼吸。轻轻吸气，首先吸向腹部区域。在这区域鼓起的时候，就开始充满你胸部区域的下半部分。然后，充满你胸部的上半部分。尽量将胸部吸慢空气而扩张到最大程度——你的双肩可能略微升起，胸部也将扩大。

在这种情况下，你的腹部将会向内紧收。现在你已经吸气吸到双肺的最大容量。现在，按相反顺序呼气：首先放松胸部，然后放松腹部。用收缩腹部肌肉的方法结束呼气，确保已经从肺部呼出了最大量的空气

益处：增加氧气供应，血液得到净化，肺部组织强壮。增强免疫机能。横膈膜和胸腔得到发展和加强。活力、耐力随之增长。面色红润而健康，身心平和而清澈。

缺少运动的上班族，更应当注意办公室瑜伽的练习，不仅有助于身心健康，有效防止疲劳，更有助于保持身形。

什么是手机依赖症 手机依赖症的危害

智能手机功能多，很多人睡觉之前喜欢玩下手机再睡，手机拿起便放不下，严重影响了正常的休息时间，第二天上班萎靡不振，生物钟被打乱，会影响人的新陈代谢，免疫力，导致疾病发生等。

长时间盯着手机会造成眼疲劳，长期低头完手机对于颈部，手臂肌肉等都会不同程度的损害，会导致肌腱损伤，手指关节疼痛等症状。

长期把注意放在手机上，朋友聚会都在玩手机，手机成了感情的寄托，人和人之间的关系会疏远，而且手机常处在一个多任务的状态，人的注意力会被影响，思维被不断打断，消减了思维能力。

孕妇上班，要注意办公室哪些小细节

办公区域：条件许可的话，孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”，补充钙剂。

办公桌：怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象，这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。

办公电脑：防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，要减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话尽量让自己坐到角落里去。

办公转椅：“粗身”的孕妇要留心带滑轮的办公转椅，注意防止失衡或不小心被绊脚跌倒。

复印机：复印机启动时会释放少量有毒气体，危害准妈妈和胎儿的健康。因此，准妈妈应尽量少与复印机打交道。

电话机：多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。白领准妈妈最好自备专用的电话机，常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

空调：长时间使用空调使室内空气流通不畅，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。