松子仁怎么吃最好 炒松子
松子仁怎么吃最好 炒松子
松子有多种不同的吃法，最常见的吃法就是把松子炒制以后再吃，它经过炒制以后外壳会自然开裂，人们在吃的时候把它外壳剥掉直接吃里面的松子仁就可以，这样能让人们品尝到松子的原汁原叶，也会让人们感受到松子诱人的香气。
怎样在家炒松子
炒松子方法一：
材料：松子1公斤、白糖20克、黄沙500克、一个炒锅
步骤：
先将白糖化成半杯(80克酒杯)糖水，待用。
把黄沙放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒(火不要太急)。
翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。
炒松子方法二：
材料：松子1公斤、一个蒸锅、一个炒锅
步骤：
将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。
将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通货蒸30分钟。
30分钟后，将松子捞出，放到通风处风干。
然后开小火，将风干的松子放到炒锅内干炒，不需要放任何东西，期间要不停的搅拌锅中的松子，到松子绝大部分都开口后，即可出锅食用了。(利用热胀冷缩原理)
松子含维E 常吃有效软化血管
揭开松子的“秘密”
松子中含有极为丰富的维生素E，它可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，另外，维生素e同时还具有软化血管的功效。在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用。
松子还能润肠通便，便秘也是普遍存在的情况，更有一些人还患有习惯性便秘，给工作以及生活带来了极大的不便。因此在这个时候，松子是你最好的选择，因为在松子中含有大量的脂肪油，它能够起到润肠通便缓泻的作用，但同时却不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
松子食谱
1、鸡油炒松仁
松仁300克，鸡油、甜酱、豆粉各适量。锅置旺火上，倒入鸡油，待油烧沸加入仁，快速翻炒，将熟时加入甜酱、豆粉少许，炒匀后起锅，待凉即可。松仁经鸡油炒后，香甜松脆，具有滋养机体，润燥止咳，通便等功效。适用于肺燥咳嗽，肠燥便秘，肌肤不荣，毛发枯槽等病症。
2、苏游凤髓汤
松子仁100克，胡桃仁200克，蜂蜜50毫升。将松子仁、胡桃仁去皮壳，研碎末待用;蜂蜜倾入锅中熬熟，加入松子仁末和胡桃仁末，边熬边搅拌，至浓稠起锅。待凉即可。每次饭后用温开水送服本汤10克。此汤具有润燥止咳的功效，适用于肺中燥热，干咳无疾，久咳不愈等病症。
3、松仁配莱
米粉250克，松仁50克，白糖、素油各适量。松仁压碎末，米粉内加入松仁末、白糖，以水和匀，做成小饼剂;食油倒入锅内烧热，将饼剂人油锅内煎，至两面焦黄即可。此点心香脆酥甜，老幼皆宜，具有增进食欲，健脾养胃的功效。适用于肝胃虚弱，食欲不佳，病后体弱诸病症。
松子怎么炒
方法一：
材料：松子1公斤、白糖20克、黄沙500克、一个炒锅
步骤：
1、先将白糖化成半杯(80克酒杯)糖水，待用。
2、把黄沙放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒(火不要太急)。
3、翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。
方法二：
材料：松子1公斤、一个蒸锅、一个炒锅
步骤：
1、将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。
2、将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通货蒸30分钟。
3、30分钟后，将松子捞出，放到通风处风干。
4、然后开小火，将风干的松子放到炒锅内干炒，不需要放任何东西，期间要不停的搅拌锅中的松子，到松子绝大部分都开口后，即可出锅食用了。(利用热胀冷缩原理)
注意事项
1、松子壳较难打开，家庭条件好点的，可以选购已开口的松子或现成的松子仁。
2、松子不宜食用过多，尤其是老人和肥胖者。
3、采用方法二的，必须注意炒松子的时候不能火开大了，避免炒胡了。
宝宝缺锌食谱有哪些呢
五彩黄鱼羹
材料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇，做法：小黄鱼洗净去骨切成丁状。西芹、胡萝卜、香菇切丝。锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。小贴士：此羹适合4~6岁的宝宝。
金针菇油菜
食材：金针菇、油菜、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。制作方法：将准备好的金针菇去根后清洗干净。然后也将油菜去老叶洗净。而火腿以及生姜等都进行切丝备用。在锅中放入适量的水之后烧开，然后再在其中倒入少量的盐、味精、油等调料。接着在里面放入油菜，烫至刚熟后捞出备用。锅内放入适量的油进行烧热，同时放入姜丝等煸出香味。放入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入油菜即可。
炒松子怎么炒能开口
1、将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。
2、将松子捞出，放到蒸锅里面，蒸30分钟。
3、30分钟后，将松子捞出，放到通风处风干，等松子壳裂开部分后，就可以小火炒了。
4、将风干的松子放到炒锅内干炒，不需要放任何东西，期间要不停的搅拌锅中的松子，到松子绝大部分都开口后，即可出锅食用了。
5、必须注意炒松子的时候不能火开大了，避免炒胡了。
什么中药润肠通便 松子仁润肠燥益肺气
松子仁味甘，性温，归肺，肝，大肠经。其含油脂丰富，甘润入肠，是润肠通便的良药，常用于津枯肠燥便秘证，尤其适合老年人体虚所致的顽固性便秘。常食还能美容养颜，延年益寿。
适宜人群：津枯肠燥便秘者，老年体虚便秘，慢性便秘，顽固性便秘尤其适宜。
禁忌人群：脾虚便溏，湿痰者禁用;肥胖多脂者不宜食用过多。
通便用法：
1.松子仁，核桃仁各10克，研磨成粉后放入杯中，冲入沸水，待晾温后调入蜂蜜饮用。每日两餐之间饮用。此饮可润肠燥，益肺气，补肾亏，是老年人体虚便秘的保健良方。
2.炒松子仁，杏仁，火麻仁，柏子仁各9克。一起捣碎后放入杯中，用开水冲泡，闷15分钟后加蜂蜜调匀饮用，此茶可滋阴润燥，滑肠通便，适宜于阴虚，老年津枯液少所致的便秘。
胡萝卜怎么吃治便秘 胡萝卜松子仁粥
材料：炒松子仁5克，胡萝卜50克，粳米100克。
做法：
1.将胡萝卜洗净去皮，切成胡萝卜粒。
2.粳米淘洗干净。
3.锅中倒入淘洗好的粳米，加适量水，煮20分钟。
4.放入胡萝卜碎粒，续煮5分钟，盛入碗中，撒入炒松子仁即可。
好处：此粥润肠燥，养阴液，补血虚，对防治老人体虚便秘及小儿便秘均有益。
炒松子吃了有什么作用 预防高血脂
滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老，都是人们吃炒松子的好处，被炒松子不单能提高人类皮肤细胞的抗氧化能力，还能促进皮肤细胞再生，并能阻止皮肤中水分流失，它能让人类皮肤保持水嫩细滑的状态，另外人们吃炒松子后，还会让皮肤的抗紫外线能力明显增强，能阻止紫外线对皮肤产生伤害，在夏天多吃一些炒松子，能起到明显防晒作用。
拉不出屎的紧急方法 火麻仁
火麻仁是植物大麻干燥成熟种子，其味甘，性平，归脾、胃、大肠经，食用有润肠通便的作用，可用于血虚津亏，肠燥便秘等症的治疗，尤其是阴虚、老年津枯液少所致的便秘十分管用。
材料：炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁各9克，蜂蜜适量。
做法：将炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁一起捣碎，放入杯内，用开水冲泡，盖闷15分钟后加蜂蜜调匀饮用。
用法：每日1剂，代茶频饮。
松子吃多了会不会发胖 吃松子有什么好处
1、平时人们多吃一些炒松子能预防高血脂发生，因为炒松子中含有大量不饱和脂肪酸，他们能加快人体内脂肪酸和过氧化脂质代谢，并能清理血液中的胆固醇，经常使用会让人体血液粘稠度下降，血脂也会维持在正常稳定的状态，经常食用能保护心血管降低心梗和血栓的发病率。
2、滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老，都是人们吃炒松子的好处，被炒松子不单能提高人类皮肤细胞的抗氧化能力，还能促进皮肤细胞再生，并能阻止皮肤中水分流失，它能让人类皮肤保持水嫩细滑的状态，另外人们吃炒松子后，还会让皮肤的抗紫外线能力明显增强，能阻止紫外线对皮肤产生伤害，在夏天多吃一些炒松子，能起到明显防晒作用。