吃白米饭易患肺癌是真的吗
吃白米饭易患肺癌是真的吗
吃白米饭对肺癌的发病率有影响,但并不是直接因果关系。
白米饭的主要成分是淀粉、蛋白质、矿物质,脂肪的含量很少,属于高淀粉食物,其淀粉的含量占70%以上,并且比较容易消化,属于升糖指数高的食物,升糖指数和肺癌有一定的关系,因此,白米饭对肺癌的发病率有一定的影响。
吃白米饭易患肺癌是真的吗 白米饭对患肺癌的影响大吗
吃白米饭对患肺癌有一定的影响,但是并不是主要的影响因素,也不是直接的因果关系,和经常吸烟以及空气质量差的环境相比,白米饭的影响作用太小,并且,保持健康的生活习惯,不吸烟,多运动,适当的减少升糖指数食物的摄入可以很大程度上降低患肺癌的风险。
吃白米饭会胖吗 吃白米饭会发胖吗
吃白米饭是否会发胖得根据个人的情况来看。
吃白米饭发胖:很多食物对肥胖是否有影响不能从食物的成分上来看,要从食物的摄入量来看,米饭属于高淀粉食物,食用过多会引起肥胖。
吃白米饭不发胖:白米饭虽然是高淀粉食物,但是和面食来比较,我们在吃白米饭的同时往往需要食用很多的配菜,而面食很少食用配菜,因此,吃一顿饭米饭的摄入量并没有面食高,相对面食来说,吃白米饭不会引起肥胖。
吃白米饭易患肺癌吗 升糖指数高的食物有哪些
高升糖指数食物: 白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、拉面、炒饭、爆米花、贡丸、肥肠、蛋饺、西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣等。
中升糖指数食物:红米饭、糙米饭、西米、麦粉面条、麦包(麦粉红糖)、麦片、燕麦片、番薯、芋头、薯片、莲藕、牛蒡、鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、羊肉、牛肉、虾子、蟹、焗豆、冬粉、奶油、炼乳、鲜奶精、 木瓜、提子干、菠萝、香蕉、芒果、哈密瓜、奇异果、柳丁等。
低升糖指数食物:藜麦、全麦(全谷)面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉、魔芋、大白菜、黄瓜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜等。
警惕这样咳嗽可能是肺癌
肺癌是发病率和死亡率都很高的恶性肿瘤,假使可以尽早发现和及时诊断,往往可以带来较好的疗效,但大多情况下人们都忽视了肺癌的早期症状,而且肺癌早期症状不明显,约有1/3的肺癌病人早期毫无症状,诊断肺癌是已属晚期。咳嗽为肺癌必有的症状,并且是大部分患者的首发症状,一般肺癌咳嗽病程较长,初起为呛咳、乾咳、少痰,后期假若发生感染则痰量非常大。
肺癌的早期症状——咳嗽
肺癌因长在支气管肺组织上,经常会产生呼吸道刺激症状而发生刺激性咳嗽。约2/3的肺癌病人有咳嗽症状,可以是轻度干咳,也可以是严重咳嗽。咳嗽程度有所不同,约有50%的患者有刺激性呛咳,无痰或少许白色泡沫痰。在继发感染后,痰的质量也随之改变。原有的慢性咳嗽者如发现咳嗽性质与平常不同,应造成警惕。
肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤,肺癌的发病率和病死率都有上升趋势,死于癌病的男性患者中肺癌已居首位。近30多年来,肺切除术的病例中肺癌渐渐增多。
对肺癌患者而言,咳嗽是最为典型的症状之一,咳嗽久而不治给病人造成的痛苦是很大的,这个相信大家都是知道的。专家表示,肺癌患者止咳不如治咳,先止咳,再从更根本上治咳,舒缓肺癌患者呼吸,提高肺癌病人精神和生活质量,对治疗肺癌具有重大意义。
在生活当中,假如发现咳嗽无需惊惶,也不能过于忽视,在咳嗽厉害或持续一段时间就要及时去医院就诊,查下病情,免得延误病情让病情恶化,尽快治疗才是最重要的。
哪些习惯容易引发肺癌?
1、常吃煎炸肉
红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环,如果经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉,也会增加患肺癌的危险。
研究显示,煎炒油炸的烹调方式均会增加患肺癌风险,以累积煮食碟数计算,每累积油炸三千六百五十碟便会增加近二点五倍患肺癌比率,其次为每累积煎和炒三千六百五十碟均增逾一倍。
至于任何可产生煮食油烟的烹调方式,每累积烹调一万八千多碟,则会增加一倍肺癌风险,如累积达七万三千多碟,则会增加逾六倍比率。研究亦同时发现,受访的四成一患肺癌女性,便因煮食油烟暴露导致肺癌。
2、少吃维生素A和硒食物
曾有一项调查显示,若每日摄入较少维生素A,和在人体内可转化为维生素A的胡萝卜素,10年后发生肺癌的比率明显偏高。
研究人员认为,维生素A可维持细胞核完整性,保证上皮组织正常代谢,加速细胞核DNA修复,阻断细胞癌变过程,抑制癌症发生。长期缺乏维生素A,可使呼吸道上皮发生鳞状化生,进一步发展,就容易导致肺癌。维生素A主要存在于动物组织中,蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较多,但这些食物胆固醇含量高、热量高,因而应注意摄入量,不宜食入过多。
研究显示,微量元素硒可提高机体免疫力,硒元素摄入不足,也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高,可以适当摄入,但动物性食物不宜过多食用,否则不利于心脑血管健康。
3、吸烟越多越易患肺癌
吸烟已经被公认为是导致肺癌的首要原因,而且肺癌与开始吸烟的年龄、吸烟年数、每天吸烟支数、烟的种类均有相加关系:比起不吸烟者,吸烟者发病率要高10倍以上。
吸烟在20年以上的、开始吸烟年龄在20岁以下的、每天吸烟20支以上的,都属于肺癌的易感人群。对于吸“二手烟”的被动吸烟者(一个人如果每天被动吸烟15分钟以上就被定为被动吸烟)来说同样不能幸免,美国的研究发现“吸二手烟”比我们所知道的更危险:一些与吸烟者共同生活的女性患肺癌的概率居然比常人多出6倍。
女性吸烟易患肺癌
女性吸烟易患肺癌 现代社会吸烟不光是男人的权利,很多女性也喜欢上了吸烟来解决压力,可是吸烟有害健康这是大家都有所周知的,癌症专家称吸烟可以导致肺癌的发生,但可怕的是女性吸烟易患肺癌的比例要很高。
癌症专家在临床中发现,在女性肺癌患者增多趋势中,有一部分女性并不吸烟,最新调查发现,其罪魁祸首是“二手烟”或称被动吸烟,还有厨房油烟。被动吸烟及厨房油烟已被证实是非吸烟者患肺癌的重要原因,并且其危害大于原来的估计,其中女性受害尤甚。
对于女性应该如何预防肺癌这一话题,肿瘤科医院癌症专家认为,应该加强宣传女性吸烟更有害的观点,引起女性尤其青年女性的警觉。另外,女性避免被动吸烟、减轻厨房油烟很重要。
肿瘤科癌症专家称女性吸烟易患肺癌,所以女性尽量减少吸烟的习惯,女性吸烟对子宫也是一种伤害,长期吸烟或吸二手烟会导致女性不孕的症状。
吃白米饭易患肺癌吗 升糖指数是什么
在标准定量下(一般为50克)某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质(一般为葡萄糖)所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100,它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。
减肥期间可以吃韭菜吗 光吃白米饭会长胖吗
光吃白米饭是比较容易长胖的,而且也是一种不健康的做法,原因如下:
1.白米饭的热量为116大卡/100g,以家庭常用的小饭碗为例,装满之后大约有150克米饭,热量为174大卡,如果想要吃饱,可能需要吃1-2碗米饭,这个热量是比较高的。
2.而且白米饭中淀粉含量很高,也是比较容易消化的,升糖指数高。这类食物不仅容易导致血糖波动较大,而且不如高蛋白质的食物抗饿。
3.米饭中的碳水化合物含量最高,而维生素C、蛋白质等营养成分含量非常低,如果每天光吃白米饭,很容易缺乏蛋白质、维生素C等营养,不利于身体的健康。
不吃米饭可以减肥吗 怎样吃米饭减肥
1、六分饱:为了害怕食用多米饭导致摄入的热量增加,可以选择每次吃饭的时候吃六分饱,食用量大概在平常分量的一半就好,这样不仅能补充到米饭中含有的营养成分,还能提供饱腹感,减少其他食物的摄入。
2、吃白米饭:减肥的时候尽量选择吃白米饭,避免炒饭、汤泡饭等,因为经过添加配料烹炒后,米饭含有的热量以及脂肪含量都会提高,特别是炒饭时加入的油和调味料,产生的热量会更高,食用后就很容易使人发胖。
吃白米饭会长胖吗 吃白米饭发胖的原因
现在社会发展比较快,温饱问题基本解决,对物质的追求相对提高了很多,因此,在城市区域,平时的日常生活就是白米饭加肉食,其能量的摄入量过高,容易引起肥胖。
肺癌传染吗
肺癌不会传染。肺癌是目前发病率较多的恶性肿瘤之一。肺癌的病因至今尚不完全明确,大量研究表明长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。有的研究证明长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10~20倍,开始吸烟的年龄越小,患肺癌的几率越高。此外,吸烟不仅直接影响本人的身体健康,还对周围人群的健康产生不良影响,导致被动吸烟者肺癌患病率明显增加。