拉不出屎吃什么好
拉不出屎吃什么好
每天开着QQ,就有许多网友咨询各种营养健康话题。刚才有个人就咨询我,便秘怎么吃?用食疗解决她能接受!
什么是便秘?
如果大肠出现问题,一般有两种结果。一种是拉稀,另一种就是便秘。便秘是指大便秘结不通,排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。从发病几率来看,便秘只占30%。但是随着年龄的增长,便秘的几率会逐渐升高。基本上老年人都有排便异常。便秘容易伴发许多其他疾病,如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等,因此对便秘应该积极预防和治疗。
便秘的常见原因
(1)饮食因素 食物加工过细,蔬菜摄入过少,导致纤维摄入不足。喝水太少也易便秘。
我们每天吃的精白米和精白面都是精加工的谷物,缺少膳食纤维和维生素B1,长期吃精白米面是导致便秘的一个关键因素,因此我们建议“煮妇”们在煮米饭的时候,增加一些薯类:土豆、红薯、山药、玉米等,或者加入一些杂豆,比如:红小豆、扁豆、毛豆、一起煮这样能增加维生素B1的摄入。
不少肥胖者都不喜欢吃蔬菜,而喜欢吃热量高的肉类和煎炸烤的食物,这不仅会增加体重,而且容易大便干燥,再加上每天喝水量不够,更容易引发便秘。一天除了喝粥、汤、蔬菜和水果之外至少要喝1000毫升水。尤其是夏季更需要随着温度和运动强度加大而增加饮水量。
(2)胃肠动力不足 大肠如果蠕动缓慢,肠内消化过的废物积存过久,水分就会重新被大肠吸收,从而造成大便秘结。缺乏蛋白质、B族维生素,年老体弱,太少运动等原因都可以引起胃肠动力不足。
(3)不良的排便习惯 每天早晨起床后都要养成排便的习惯。可是很多人就是懒睡不起、导致早上的排便延迟到下午或者晚上。这是不好的,时间相隔太长,不利于排毒。还有如外出旅游、住院、突发事件影响,造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。
(4)特殊情况 如肠道肿瘤、息肉、痔疮、肠道神经官能症等造成肠道梗阻,可引起便秘。又如过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失,代偿性引起粪便干结。因工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦,心情长期处于压抑状态,都可使植物神经紊乱,引起肠蠕动抑制或亢进。
便秘的处理办法:
1.培养良好的排便习惯
(1)什么时间排便最好?
晚上10点睡觉,2点各种激素开始分泌,进入浅睡眠。早上5~6点,肠道就先醒了,这是结肠活动最强的时候。经过一段时间的结肠活动,当我们醒来时进行排便是最合适的时间。
(2)一次排便多久才正常?
每次排便最好不要超过15分钟。一次正常的排便15分钟内肯定能完成,时间越长越排不出来,增加焦虑,恶性循环。而且有些人没有排便感觉就不上厕所,有时候两三天都没感觉,这样是不对的。长此以往会失去排便的感觉,加上大便在体内停留时间过长,更容易引起便秘。正常的排便周期是24~48小时。
2.改变不良的饮食习惯
多饮水,尤其是蜂蜜水,少饮酒,多吃蔬菜水果,多喝酸奶,避免吃辛辣食物。
3.适量运动
适量运动好处多多,运动可以增强我们的心肺功能,缓解紧张、焦虑的情绪,增加能量消耗,有助于减肥,从而有利于缓解便秘。
便秘应该如何预防?
1.日常饮食的调节:
(1)食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。
(2)摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水,均能防治便秘。
(3)饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。
(4)适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等。
(5)可经常食用一些有防治便秘作用的药粥,如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。
(6)少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。
2.生活调理:
(1)养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便,根据“胃——结肠反射”的机理,进餐后易于排便反射的产生。
(2)养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等,消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
(3)不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便,粪便在肠道滞留时间过久,大便容易干燥,从而引起或加重便秘。
(4)生活要有规律、保持心情舒畅,适当参加体力劳动,经常参加体育锻炼,尤其注意腹肌的锻炼,如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
(5)自我腹部按摩,简单的方法为:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。
(6)自我保健,经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
大便拉不出来怎么办缓解便秘小妙招
大便拉不出来怎么办
如果是那种不是很有屎意但是想拉屎的情况,也就是例行排便,则前一天晚上先喝大量牛奶(250ML)和适量的水(250ML),第二天早上去拉屎,一般是很有效果的;
如果是因为很干燥的大便而来不出来,这时要用比较最有效的方法了,吃些生的花生,小的时候还经常是因为吃太多的生花生而拉稀。这个方法对拉屎很硬的人是比较有用的。
如果是因为吃了容易导致拉屎拉不出的果子,例如潘石榴,这时有几个方法可以选择:
1. 吃点花生油,注意不要太多;
2. 如果你吃不了花生油,那就找个铁勺子让别人帮你挖了。
3. 靠自己努力。
如果是以上方法都没有效果,那就赶紧去药店买药或者去医院。
其实早上或者晚上是最适合去拉屎的时候;所以大家最好选择早上起床之后吃饭之前去努力一下;或者等晚上吃完晚饭以后去努力下,这个是比较有效的方法;
便秘怎么办
总是便秘的人,你会发现他们的脸上会有很多的痘痘,而且还有口气。那怎么来解决呢,首先你每天要保证补充充足的水量,这个补水量要跟你个人来定,不能一下子和那么多的水,这样会对我们的肾造成压力的。
第二点,在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。
第三点,每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。
第四点:每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。
婴儿吃奶粉拉绿屎是怎么回事
婴儿是我们家长要我们作为家长的要学习的,新出生婴儿护理是非常重要的,是每个家长的最基本的责任之一。那么在生活中我们要学习新出生婴儿护理方法,有的时候我们会发现婴儿吃奶粉拉绿屎,那么婴儿吃奶粉拉绿屎是怎么回事呢?下面就来看一下原因吧。
消化不良是宝宝最常见的一种消化道疾病,主要症状为宝宝拉绿色便便,常伴有发烧、腹胀、、不吃奶及哭叫不安等现象。发病的原因主要是由于宝宝肠胃功能紊乱,抵抗力下降,胃酸分泌减少,食物得不到充分的消化,加上病菌通过饮食进入人体后使肠胃发炎等都是易使宝宝发生消化不良。宝宝一旦出现消化不良,就要从调整饮食入手,出现这种情况,可暂时停止进食或少食1-2餐,同时给宝宝喝些醋。可以给宝宝吃些粥、蛋花汤、面条等容易消化的食物,且1-2天内不要给宝宝吃脂肪类的食物。
绿色大便说明宝宝可能是饥饿性腹泻或是肠炎引起的腹泻,提议带宝宝到yī yuàn化验一下大便,断定引起腹泻的原因,好对症解决。提议在腹泻期间给宝宝可以吃熟苹果泥 胡萝卜泥等利于止泻,还可以给服用止泻药如妈咪爱,思密达等,宝宝多喝水,防止脱水情况的发生,在宝宝腹泻症状好转后可以给服用能调节为肠道消化功能的有益细菌,如双歧杆菌等,还可以提高免疫力。
大便酸性时,内含胆汁遇空气氧化成绿色。胆汁中的胆红素是一种黄色素,被它染色后粪便即呈黄色,胆红素经过氧化后变为胆绿素,进而使粪便呈绿色。排出的粪便在尿布中遇到空气中的氧,胆红素便氧化成胆绿素,使粪便的表面呈绿色。此外,因双叉乳杆菌的作用,肠内已呈酸性,大便在肠内已被氧化,变成绿色排出体外。困此绿色便不是不正常便,是正常情况,不必为此而担心
原来有这么多的原因都是可以导致我们婴儿吃奶粉拉绿屎的,那么我们就要找准婴儿吃奶粉拉绿屎的原因,只有这样我们才可以更好更有效的解决婴儿吃奶粉拉绿屎的问题,从而使得我们的宝宝健康发育,家长也可以放心了。千万不要忽视婴儿吃奶粉拉绿屎这一现象哦。
为什么拉屎会拉出血
引起大便出血的原因主要有下面几个,至于你是什么情况最好到医院去检查一下,不要自己瞎猜。
1、痔疮
大便带血一般发生在排便过程中或便后,呈滴血或喷射状,血色鲜红,血与粪便不混合。痔疮引起的大便出血、患有痔疮解大便时鲜血常与粪便相混,有时伴有痔核脱出,形成水肿,嵌顿时可发生疼痛,严重的痔疮患者可导致贫血。
2、肛裂
肛裂导致的大便带血,血色鲜红,滴出或手纸擦后有血迹,且便后有肛门剧烈痛疼。
3、直肠、结肠息肉
血色鲜红、无痛、血与大便不混合。直肠息肉、乙状结肠息肉引起的大便出血。便后有鲜血或暗红色血液染于大便之外,直肠息肉偶伴有息肉脱出。
4、溃疡性结肠炎
出血混有黏液或呈脓血便,伴有腹痛、发热、便频等。
5、直肠癌
血色鲜红或暗红,呈滴状附于大便表面;晚期常出现脓血便并伴有肛门直肠下坠、消瘦、大便习惯改变等症状。大肠恶变、直肠恶变引发的大便出血。表现为解黏液脓血便或暗红色血便,晚期恶变肿的大便有恶臭。
6、细菌性痢疾
便血的原因量较少,常与粪便相混,呈脓血样或脓血黏液样便,色鲜红,大便频数,有里急后重感及左下腹压痛,并伴有腹痛、腹泻及恶心、呕吐。
7、直肠息肉
便中带血或排便后出血,一般便血量不多,不与粪便相混,血液附着于粪便表面,呈鲜红色。慢性者可混有黏液或脓液。有时粪便变细呈细条状。
按哪里马上能拉出屎 内庭
足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方,赤白肉际处,左右各1穴。
主治发热,头痛,牙疼,口,鼻衄,咽喉肿痛,腹痛,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,便血,瘾疹,足背肿痛等。
拉屎拉出来的都是水 拉屎拉的是水怎么办
拉屎拉的是水这种情况下就不能继续正常进食了,起码要禁食4—6小时,让肠胃适当休息,开始慢慢修复,若是再吃东西便会进一步刺激肠胃,容易加重病情,禁食期间也不要过度活动,最好是卧床休息一会。
拉水的时候,体内的水分会流失比较快,此时若不注意补水的话,很容易出现脱水的症状,因多喝温开水或淡盐糖水,必要时还需需静脉补充5%―10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。
如拉水的症状稍微好转了一些,此时可以服用以下清淡止泻食谱进行调理治疗:
(1)煮苹果
食材:苹果一个
做法:把苹果外皮洗净,连皮带核切成小块,放置于温水中煮4分钟左右即可食用,每日3次,每次40g。
功效:苹果为碱性食物,苹果梨还有果胶和鞣酸,具有收敛肠道,止泻的功效,适用于急性肠胃炎腹泻症状。
禁忌:煮食苹果时,不宜加蔗糖,这样会加重腹泻。
(2)薏苡仁煮锅巴
材料:薏苡仁60克,米饭锅巴(以焦黄黑色为佳)60克。
用法:将薏苡仁和锅巴,加清水适量,放锅内同煮,待薏仁煮熟,即成稀粥。每次1碗,1日3次,连服1 ~2天。。
功效:薏苡仁有健脾止泻,而锅巴有收敛止泻的作用,两者搭配对于急性拉肚子或久治不愈的拉肚子非常管用。
注意:期间不能吃辛辣、刺激、油腻、高糖、高油脂、太咸的食物。
(3)胡萝卜汤
材料:胡萝卜250克,水适量。
做法:取鲜胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放入锅内,加水适量煎烂,去渣取汁喝,每日分2—3次。
功效:胡萝卜呈碱性,含有果胶,有使大便成形和吸附细菌及毒素的作用,所以水泻初期,效果不错。
(4)山药小米粥
原料:山药30克,小米30克。
制作方法:将山药切碎、炒熟,小米水浸1夜后共煨粥。日服1~2次,空腹服。
功效:可补脾益气、温中散寒、涩肠止泻,适用于拉肚子拉水的症状。
(5)石榴皮水
配方:石榴皮60克。
制法:将石榴皮洗净,入锅内,加适量水,煎至100毫升即可。
用法:每日服3次,连续服用1周。
功效:收敛止泻,可缓解拉肚子拉水。
若患者有疼痛明显、呕吐不止、昏迷、无食欲等症状时,需及时就医检查诊断后服用止吐药、解痉药、止泻药甚至抗生素等药物治疗,可快速缓解治愈拉肚子拉水的病情。
拉不出屎可以吃泻药吗 拉不出屎的原因
1、疾病引起。如肠梗阻、直肠前端膨出、甲状腺功能低下、痔疮、红斑狼疮、周围神经病变、巨直肠等疾病,均可能引起拉不出屎。
2、药物因素导致。服用铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等,均可能导致患者拉不出屎。
3、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。
4、因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
5、结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
6、腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。
7、滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。
8、老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。
拉不出屎咋办
第一,千万不要着急、上火
让心先慢慢平静下来,因为越上火反而越严重,大便就更不容易排出来。
第二,不要总是蹲坐着使出浑身力气排便
如果你是经常性便秘,会引起痔疮等疾病。如果久蹲还是不排泄,那就起身运动运动。
第三,要多喝水
白开水或温水都可以,多喝几杯只有好处没有坏处。
第四,狠吃香蕉
一次吃4根或5根,一般情况下,半天时间会起作用。但是严重的时候不顶用的。
拉不出屎会死吗 拉不出屎怎么办
1、喝蓖麻油。蓖麻油具有很好的通便润肠的作用,在拉不出屎的时候,可以应急使用这个方法通便。建议一次性口服蓖麻油10-20毫升即可,孕妇、月经期、腹部炎症患者禁用,在服用脂溶性驱肠虫药后也不能喝蓖麻油。
2、使用开塞露。对于小儿以及年老体弱的拉不出屎的人群,使用开塞露辅助排泄也是一个应急的选择。建议将开塞露吸入20毫升注射器内进行操作,可以避免开塞露粗糙坚硬的开口损伤直肠粘膜。
3、吃西梅干。拉不出屎还可以试试吃西梅干。西梅干的纤维含量很高,同时也含有山梨醇。这种糖分可以松开粪便,自然地帮助缓解便秘。山梨醇温和地刺激结肠,减少粪便通过所需的时间,降低便秘风险。
4、灌肠。灌肠对于拉不吃屎的患者而言可以作为一种应急排便的方法,建议使用生理盐水或者温盐开水进行灌肠,一次灌肠液体大约在500毫升左右即可。
5、按摩腹部。按摩腹部不仅是通过外部按摩、穴位刺激,促进肠道蠕动,加快粪便排出。建议在平躺的时候,双手交叠在腹部进行大圈按摩,每次按摩15-30分钟,也可以使用按摩器进行按摩。
拉不出屎的原因
1、不良的排便习惯。很多人喜欢大便时看报纸、玩手机,拖延了大便时间,使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉,形成习惯性便秘。
2、不良的饮食习惯。一些爱美女性饮食过少或过精过细,导致纤维素和水份不足,对肠道不能形成一定量的刺激,让食物残渣在肠内停留时间延长使粪便干燥。
引起便秘的主要原因
3、不良的心理因素。情绪紧张,忧愁焦虑,注意力高度集中于工作,或精神上受到惊恐等强烈刺激,都会导致大脑皮层和植物神经紊乱,引起便意消失。
4、长期使用泻药。便秘时,很多人喜欢用泻药解决便秘,但是长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性,导致便秘加重。
专家指出,便秘患者的饮食情况是非常必要的。患者应该逐渐增加膳食纤维摄入量至每天25g。起初患者会感到腹胀,但一般会逐渐改善。给患者一张富含纤维食物的食谱,鼓励其食用食谱上的食物。如果患者无法从常规进食中获取足量的膳食纤维,可予补充纤维制剂。
平民中医制剂,治疗便秘,患者满意!中医认为,便秘病位主要在大肠,与肺、脾、肾关系密切。 病因多为年老体弱、久病产后、素体虚弱; 或饮食劳倦、过食生冷、感受寒湿等。通常情况下头天吃,次日排,不痛不泻,平民中医制剂不含有番泻叶、大黄或其它对人体有害的成分。对长期服用含番泻叶、大黄的产品造成胃肠道受损 的老便秘患者,具有修复和改善胃肠道的功能的作用,制剂不仅仅有润肠通便的效果,最主要是有草本清肠的作用,它能把肠道皱褶和结肠里的宿便、陈便以及彻底清除干净。制剂对任何一种顽固性的便秘都能做到正常顺滑排便,其他什么样的普通便秘就更不在话下了。
大便拉不出来怎么办
如果是那种不是很有屎意但是想拉屎的情况,也就是例行排便,则前一天晚上先喝大量牛奶(250ML)和适量的水(250ML),第二天早上去拉屎,一般是很有效果的;
如果是因为很干燥的大便而来不出来,这时要用比较最有效的方法了,吃些生的花生,小的时候还经常是因为吃太多的生花生而拉稀。这个方法对拉屎很硬的人是比较有用的。
如果是因为吃了容易导致拉屎拉不出的果子,例如潘石榴,这时有几个方法可以选择:
1. 吃点花生油,注意不要太多;
2. 如果你吃不了花生油,那就找个铁勺子让别人帮你挖了。
3. 靠自己努力。
如果是以上方法都没有效果,那就赶紧去药店买药或者去医院。
其实早上或者晚上是最适合去拉屎的时候;所以大家最好选择早上起床之后吃饭之前去努力一下;或者等晚上吃完晚饭以后去努力下,这个是比较有效的方法;