养生健康

黑枸杞为何如此养生全靠原花青素

黑枸杞为何如此养生全靠原花青素

黑枸杞的养生功效

黑枸杞中有一种原花青素,这是迄今为止发现的最强效的自由基清除器,其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上,是维生素C的18-20倍,是维生素E的50倍,更重要的是,花青素在人体的活性,是其他抗氧化剂无法比拟的,花青素能在人体血液中存活70-75小时。

花青素能保护肌肤免受紫外线的伤害,预防胶原纤维及弹性纤维的退化,使肌肤保持应有的弹性及张力,避免皮肤下垂及皱纹产生,促进皮肤的健康,使肌肤年轻化。

除了含量多,黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最优良(尤其是有16种生物类黄酮组成的花青素,有比一般植物花青素更优越的生理活性)、应用范围最广,副作用最低,也是最具价值的品种。

什么人最该吃黑枸杞

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领。

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体)。

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,只有长期服用才有效果。

女人吃黑枸杞有哪些好处

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种,它与我们常用的红枸杞是同属植物,也就是“亲兄弟”的关系。

维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等。藏医用黑枸杞治疗月经不调等。在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳。补肾益精,生津止渴。改善血液循环。改善睡眠。养肝明目。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说,黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞,抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。

女人吃黑枸杞有哪些好处?

黑枸杞和红枸杞不一样,黑枸杞中所含的微量元素和营养物质远高于红枸杞,黑枸杞含有氨基酸、微量元素、维生素等一百多种人体必需的营养元素,其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞,据检测它的药用价值高于普通枸杞100倍以上,被誉为滋补“软黄金”。除了这个,黑枸杞与红枸杞最大的区别就在于,黑枸杞中富含原花青素,这是红枸杞所不具有的,而原花青素是美容养颜、延缓衰老、防辐射的“口服的化妆品”!

1、抗氧化抗辐射

自由基学说是辐射损伤的理论基础,机体受辐射后产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤。原花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基,抑制氧化损伤的功效。

2、防晒美白

原花青素有较强的紫外线吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。

3、抗皱

原花青素能维护胶原蛋白的合成。抑制弹性蛋白酶。协助机体保护胶原蛋白和改善皮肤的弹性。改善皮肤的健康循环,从而避免或减少皱纹的产生。

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的原花青素OPC能够消除人体自由基,帮助机体阻止氧自由基的生成,使其具有很好的抗氧化能力,进而显着地抵抗机体衰老。同时促进人体血液循环,恢复失去的微血管,抑制人体皮肤中危害真皮的胶原蛋白酶与弹性蛋白酶,不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充肌肤营养,使皮肤变得更光泽、更富有弹性。

4、收敛和保湿

原花青素的收敛作用,可使粗大的毛孔收缩。原花青素的分子中含有亲水性的酶羟基结构,此结构不仅在空气中易吸潮,而且能够与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合物也祈祷保湿的作用。

5、补血安神

黑枸杞可补血养血,帮助恢复身体元气,提高睡眠质量,适用于精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血脑屏障,可使脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,还可以保护机体血管壁的完整性,使各器官和组织获得较充足的血液供应,提高人体的免疫能力。

6、预防乳腺癌

黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效,可让癌细胞无法扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像乳腺癌的致病机制便是如此,因此服用花青素对于乳腺癌的发生会有很好的抑制作用。花青素能穿越血脑屏障,可使脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,使大脑不受有害化学物质和毒素的侵害。

7、保护视力

原花青素和维生素C的组合可以使胆固醇分解成为胆汁盐进而排除体外保护肝脏。原花青素还可以保护视力,能增强眼底视网膜毛细血管和四肢末梢毛细血管的微循环进而缓解夜盲症,长期泡黑枸杞茶喝,对假性近视,眼花、眼底出血、视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症都有良好的保健作用。

总之,女人经常食用黑枸杞,或者喝黑枸杞泡的水,黑枸杞富含的营养成分可以从源头阻断黑色素生成,减少色素沉着。保护胶原蛋白,改善肌肤弹性与光泽,减少皱纹。让肌肤白皙亮泽,充满弹性,延缓衰老。而且黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外线遮蔽物,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

史上最全的黑枸杞作用大全都在这了

野生黑枸杞药用功效:(对男性)

补肾益精、预防癌症:野生黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精,野生黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效,可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。因此服用花青素对于乳腺癌会有很好的抑制作用 。

护肝明目、增进视力:医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。

改善循环、增强体质:花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

防治糖尿病:野生黑枸杞还可防治糖尿病,并具有明显的抗疲劳,保肝,还能抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用。

野生黑枸杞的美容功效:(对女性)

抗衰老、改善睡眠:抗衰老是野生黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。

美容养颜、改善皮肤:可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

野生黑枸杞的食用方法:

男性可以用黑枸杞泡酒,每天坚持饮用,也可以每天直接爵食一些黑枸杞。女性的话可以用黑枸杞泡水喝,也可以在黑枸杞泡的水里加一些菊花,和蜂蜜,冰糖等等一起泡效果更好.

黑枸杞直接吃的效果

改善睡眠

黑枸杞含有大量的花青素,能够抗氧化和消除人体自由基,花青素还能保护大脑不受有害物质的伤害,因此,常食用黑枸杞可以抗衰防老、并提高睡眠质量。

改善皮肤

花青素能减少紫外线对皮肤的侵害,常吃黑枸杞可以防止皱纹的提早生成,使肌肤更加有活力。花青素还能清除自由基,促进血液循环,黑枸杞有美容养颜的功效,能减少色斑暗沉和防皱抗衰老。

增进视力

花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,有增进视力的功效,还能提高夜视功能,因此,常食用黑枸杞对保护视力有一定作用。

增强体质

花青素可以改善血液循环,可以增加血管弹性,原花青素有“动脉粥样硬化的解毒药”的称号,由此可见,黑枸杞对于心脑血管疾病的作用,其还能抗疲劳、保肝及辅助降血压。

如何辨别黑枸杞真假 看一看

黑枸杞是天然野生药材,含有黑枸杞多糖、花青素、原花青素等有效成分,黑枸杞是呈扁椭圆形,有些像肾状,而常见假冒替代品白剌果是长椭圆形,黑枸杞含有很多果籽,捏碎就可以看到十颗左右的小籽,而白刺果里面只有一粒籽。

女人喝黑枸杞泡水好吗

黑枸杞含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分,被誉为滋补“软黄金”。黑枸杞性平、味甘,适用于头晕目眩、两眼昏花等症状,其含有大量的原花青素,原花青素有美容养颜、延缓衰老的功效,女性食用黑枸杞对身体有一定好处,适用于月经不调、停经等症状。

黑枸杞为什么是蓝色 黑枸杞的功效与作用

黑枸杞含有丰富的营养物质及多种有效成分,如维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、花青素、原花青素等,花青素可以改善血液循环,使血管更具弹性,还能清除自由基,而原花青素可预防动脉粥样硬化,常食用黑枸杞可以增强免疫力,提高机体抗病能力。

黑枸杞有抗衰防老、增强免疫的功效,其含有大量的花青素,能清除人体自由基,有抗氧化的作用,花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,因此常食用黑枸杞,可以提高睡眠质量。

黑枸杞含有丰富的维生素及花青素,能为机体补充多种营养,清除自由基,有抗衰防老的功效,能防止皱纹提早生成,花青素能减少紫外线对皮肤的伤害,常食用黑枸杞可以使肌肤更有活力,并减少色斑暗沉,有美容养颜的功效。

黑枸杞有补肝益肾、养肝明目的功效,含有丰富的花青素及钙、铁、磷等矿物质,花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成,常食用能提高视力、预防近视,还能提高夜视能力,适用于近视、长时间用眼、用眼过度者。

红枸杞和黑枸杞泡酒的好处

红枸杞和黑枸杞都性平味甘,归肝、肾经,黑枸杞和红枸杞一起泡酒具有滋肾、补虚益精的作用。

红枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,黑枸杞中的原花青素和维生素A等都具有一定的抗氧化作用,还可增加肌肤弹性,促进肌肤滋润。

红枸杞和黑枸杞都入肝经,中医记载枸杞有养肝作用,而肝开窍于目,故红枸杞和黑枸杞一起泡酒还具有养肝明目的作用。

红枸杞中的甜菜碱和枸杞色素和黑枸杞中的原花青素可以作用于血管,能在一定程度上增加血管弹性,从而有降血压作用。

蒲公英加枸杞的作用 黑枸杞和红枸杞的区别

一般来说红枸杞中的糖分比黑枸杞更足一些,品尝起来红枸杞的味道更加香甜,味道也比黑枸杞好一些。

通常情况下红枸杞的颜色呈现为淡红色,泡水的状态下也是红色,而黑枸杞一般状态下呈现紫黑色,其次,黑枸杞遇到不同的水质会呈现不同颜色,比如;在偏碱性条件下为蓝色,中性条件下呈紫色。

虽说黑枸杞和红枸杞都具有一定的补气强精、改善睡眠、提高免疫力的作用,但是黑枸杞只能中含有大量的原花青素,而原花青素具有很强的抗衰老作用,这是红枸杞中所没有的。

黑枸杞可以和茶叶一起泡水喝吗 黑枸杞是染色的吗

不是染色的。

黑枸杞是纯天然的品种,其中的颜色主要是由于其中含有大量原花青素所致,只不过原花青素具有溶水的特性,因此黑枸杞在泡水后会有明显的颜色。

但市面上会有假的黑枸杞,要注意分辨,一般正常的黑枸杞泡出来是蓝色或紫色,而且颜色出来的速度较慢,假的黑枸杞则会泡出来棕色、褐色、青色等各种颜色,而且泡出来的颜色特别快。

黑枸杞与红枸杞的区别

黑枸杞与红枸杞的区别

枸杞是地球上较好的食品之一,在我国有着4000年的历史,是少有的同时具有食品功能、药品功能、健康功能的产品。黑枸杞与红枸杞相比,黑枸杞含有“天然原花青素”,而红枸杞没有。花青素是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂,其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上,是维生素C的18~20倍。

红枸杞

我们说的红枸杞,主要是指宁夏枸杞。中医很早就有“枸杞养生”的说法,其性平味甘,入肝肾经,长于滋肾精,补肝血,为平补肾精肝血之品,用于肝肾阴虚、虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。

从现代营养学研究来看,宁夏枸杞的化学成分主要有多糖、还原糖、蛋白质、胡萝卜素及色素、维生素及多种微量元素等,具有抗氧化、防衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗诱变、抗辐射、降血压、增强免疫功能、保肝等作用,还可治疗口腔溃疡、萎缩性胃炎、贫血、视力减退、慢性肝炎、神经衰弱、提高生殖能力等。类胡萝卜素是宁夏枸杞的特异性生理活性物质。

黑枸杞

黑枸杞则多在藏医中见到,主要用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等;民间作滋补强壮、降压药用。但是,其没有被收录于国家或省部颁中药标准中,也尚未见有黑枸杞可代替宁夏枸杞入药的研究报道。

研究发现,如果按宁夏枸杞的活性成分(多糖、甜菜碱、类胡萝卜素)含量高低标准评判,黑枸杞存在较大的差距,其利用机制需从其他成分入手挖掘。而从其他成分来看,黑枸杞引人关注的标志性功效成分就是花青素。

此外,中医理论讲究整体观,不是某味药材中某个组分含量高,就可以说明其保健功效好,而应有相关体内的疗效研究去确证,所以我们不能说黑枸杞保健功效远远比红枸杞好。

总之,黑枸杞的保健功效有待进一步深入研究,消费者不宜盲目追捧。如果仅仅是想从补充花青素的角度出发,那么紫薯、葡萄、桑葚、茄子等价格相对低廉的食物或许更适合普通大众。

黑枸杞和红枸杞的区别

口味区别

一般来说红枸杞中的糖分比黑枸杞更足一些,品尝起来红枸杞的味道更加香甜,味道也比黑枸杞好一些。

颜色区别

通常情况下红枸杞的颜色呈现为淡红色,泡水的状态下也是红色,而黑枸杞一般状态下呈现紫黑色,其次,黑枸杞遇到不同的水质会呈现不同颜色,比如;在偏碱性条件下为蓝色,中性条件下呈紫色。

功效区别

虽说黑枸杞和红枸杞都具有一定的补气强精、改善睡眠、提高免疫力的作用,但是黑枸杞只能中含有大量的原花青素,而原花青素具有很强的抗衰老作用,这是红枸杞中所没有的。

相关推荐

常吃黑枸杞的好处 皮肤问题

抗衰老:黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。收敛和保湿:原花青素的收敛作用,可使粗大的毛孔收缩。原花青素的分子中含有亲水性的酶羟基结构,此结构不仅在空气中易吸潮,而且能够与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合物也祈祷保湿的作用。原花青素有较强的紫外线吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。

黑枸杞是什么

黑枸杞(学名:Lycium ruthenicum Murr)蒙名为“乔诺英-哈尔马格”、藏药名“旁玛”,属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木,多分枝,枝条坚硬,常呈之字形弯曲,白色。分布于中国西北和欧洲中亚。黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。 还含有丰富的黑果色素-天然原花青素(红枸杞不含),其OPC含量超过蓝莓(黑枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330~3380mg/100g),是迄今为止发现的OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最

黑枸杞的药用价值是什么

1、增强免疫力、延缓衰老:野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。 2、补肾益精、预防癌症:黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此,因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。 3、生津止渴、改善循环:花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素

黑枸杞的食用方式和注意事项 促进循环

黑枸杞中含有丰富的黑果色素,这是一种天然原花青素,能够改善血液循环,帮助恢复微血管功效,加强脆弱的血管,因而使血管更具弹性,此外,原花青素对于静脉功能不足也能起到一定的减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛症状。

黑枸杞泡水喝的禁忌 水温适宜

黑枸杞所含有效成分原花青素怕热,水温过高会影响其功效,建议60度以下温水冲泡饮用。

黑枸杞性温还是性寒 黑枸杞能泡水喝吗

能泡水喝。 黑枸杞含有多种营养物质和有效成分,质地类似于葡萄干,可以直接嚼食,也能泡水喝。黑枸杞含有蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、花青素、原花青素等成分,能够清除自由基,有较强的抗氧化作用,常食用能明目养颜、增强免疫、延缓衰老。

米酒枸杞粥作用

黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。 原花青素的收敛作用,可使粗大的毛孔收缩。原花青素的分子中含有亲水性的酶羟基结构,此结构不仅在空气中易吸潮,而且能够与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合物也祈祷保湿的作用。 原花青素有较强的紫外线吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。

黑枸杞的禁忌 改善循环

黑枸杞中含有原花青素能够有效恢复微血管的功效,改善血液循环并保持血管的弹性,帮助预防动脉粥样硬化,经常身体浮肿或者夜间痉挛的人可以通过吃黑枸杞缓解症状。

黑枸杞泡水有什么好处 黑枸杞泡水注意事项

黑枸杞所含有效成分原花青素怕热,水温过高会影响其功效,建议40度以下温水冲泡饮用; 身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。 一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收,减低其效果效。最好在服药2~3小时后再喝。 生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气,刺激肠胃,让肠胃难以消化吸收,为了保证黑枸杞养生功效,在调理期间最好不要食用这一类食物。

黑枸杞可以泡水喝吗

黑枸杞可以泡水喝。 黑枸杞中含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、天然原花青素、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,黑枸杞有较高的营养价值,用来泡水喝不仅能为人体提供营养物质,还有养肝明目、补肾益精、延缓衰老等功效,所以黑枸杞是可以用来泡水喝的。