养生健康

• 盘点百合9大功效

  1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。 2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。 4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因

• 白露是什么季节的节气

  秋季节气。 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。 白露实际上是表征天气已经转凉，夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。

• 发了芽的淮山还能吃吗 淮山一天吃多少合适

  建议一天吃200克合适。 食用淮山有很好的保健作用，可助消化、健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等，但每日食用量不可过量，以免吃多淮山反而刺激脾胃，导致腹泻、腹痛、腹胀等不适症状，通常一天吃200克淮山即可满足身体营养需求。

• 前列腺增生与前列腺癌无直接关系

  良性前列腺增生是前列腺的一种良性病变，而前列腺癌是男性生殖系统的一种恶性病变，从流行病学来看，前列腺增生与前列腺癌均高发于冰岛等欧美地区，而亚洲地区则相对较低，从现在的研究报告来看，似乎前列腺增生发病率高的国家前列腺癌的发病率也高，但中东以色列等地区虽然前列腺增生发病人数多，但前列腺癌的发病率却极低，由此看来前列腺增生与前列腺癌并无绝对的关系。 发生部位的不同 前列腺主要由前列腺体及前列腺包膜组成，前列腺增生主要发生于前列腺体的移行区，而前列腺癌则多发生于外周区包膜下腺体，可见两者从解剖学来看，虽都发生于

• 酸枣仁长期喝有啥危害

  如果是对症治疗的话，在医师的指导下长期饮用酸枣仁泡水对身体健康并无伤害；但是如果没有对症，又长期饮用了酸枣仁泡的水，那么，可能会引起一些负面的反应。 酸枣仁是我国常见中药材，服用酸枣仁泡的水，具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，临床用于以下疾病：心悸失眠，能养心阴，是养血安神之要药。 注意事项：酸枣仁毕竟是药材，并不是每个人都适合服用的，也不能长期大量服用。在服用酸枣仁前最好还是去医院经中医号脉后决定是否使用会比较安全。

• 黑芝麻怎么吃 黑芝麻食谱

  材 料：黑芝麻30克，黑米30克，红枣20克，杏仁20克，核桃20克，板栗4-5个，水700-800克，冰糖适量 步 骤： 1、材料洗净，板栗去壳去皮，红枣去核 2、破壁机杯中加入水 3、插上电源 4、破壁机直接选养生糊 5、全自动工作，煮好后加适量冰糖就可以吃啦 材 料：鹰嘴豆50克，黑芝麻20克，核桃仁20克，糖50克，清水1000毫升 步 骤： 1、将鹰嘴豆，核桃仁，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯 2、加入清水1000毫升 3、选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟 4、程序结束后，加入糖，然

• 煮鸡蛋隔天吃可以吗

  根据鸡蛋是否完全煮熟的情况而定。 鸡蛋隔夜能不能吃，不单单要看是否加热了，而是要在第一次煮鸡蛋的时候把鸡蛋给煮熟了，只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是没有问题的。 如果是半生半熟的鸡蛋，（蛋黄是半液体状）那种鸡蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。

• 在日常生活中我们应该怎么预防失眠的发生

  足部保暖 双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。 不开窗 引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生 清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香 卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品 带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分

• 酸奶快过期了可以冻起来吗 酸奶在冰箱冻几小时成冰块

  一般将其冷冻3小时就会开始结冰。 要知道冰箱冷冻室的温度是比较低的，一般在零下18摄氏度左右，而酸奶中的主要成分是牛奶，是比较容易被动住的，一般将其置于冷冻室保存3小时左右就会开始慢慢被冻住，6-8小时就差不多完全冻住了。

• 引体向上长高的错觉

  有些人会觉得牵引，牵拉，跳跃类的运动能够帮助长高，其实都是错觉。主要原因是两点。 在生活中的物体往往会有牵拉变长，压缩变短的情况。因此，就会心理潜意识认为人体也会如此，跳高、牵拉可以不断的拉开骨骼，使身体长高；而举重等运动会压着身体，导致身体变矮。其实人体是不可能被这么压缩或者拉伸的，否则骨骼早就被破坏了。 看到跳高或者篮球运动员普遍很高，所以认为跳高或者打篮球可以长高。但这其实是因为，高个子的跳高或者篮球运动员在这些运动中更有优势，所以他们是被挑选出来的。而很多爱好篮球，爱好跳高的较矮的运动者，我们往往

• 獾猪油的适宜人群和禁忌人群 保护骨骼

  维生素D能够维持血液中的钙浓度，并且促进肠胃对钙、磷的吸收，从而维持骨骼的强度，具有保护骨骼的作用，适宜中老年人及青少年儿童，同时，对于骨折、骨裂等患者都具有一定的好处。 常见的保护骨骼食物：奶酪、菠菜、深海鱼类、鸡蛋等。

• 骨质疏松症是不是都需要治疗

  骨质疏松症一般来讲是老年性疾病，多与生理减退有关，如同头发变白，皮肤皱褶等现象一样自然不能逆转，但可通过药物治疗得到延缓，由于骨质疏松症并发症多且严重，治疗棘手，预后较差，一旦诊断为骨质疏松症，就应给予抗骨质疏松药物治疗。由特发性原因或其他疾病引起骨质疏松症更应针对病因、积极治疗原发疾病。

• 女人30岁后该如何养生

  水分足 这个已经是我们说了很多很多很多次的事情了，现在也已经收到了很多女生的重视了，大家开始很关注水杯和饮水机了，我们的水分足是要吃饭喝水都要补水，面膜护肤水一样也不能少，所以无论你是什么样的懒女人都要有补水的意识。 睡好美容觉 女人是不能熬夜的。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。因此，女人一定要睡好美容觉。 保持锻炼 女人锻炼不仅是为了减肥，运动还可以让人身体健康，有利于排出体内

• 帮助控制血糖的五种食物

  1.洋葱：让血液顺畅流动。洋葱属于从类蔬菜，它最大的功效就是控制血糖升高。 2.黏滑类蔬菜：例如山药和芋头，他们可以控制饭后血糖上升。山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分慢慢地被吸收，能抑制饭后血糖急剧上升。芋头中含有黏蛋白、锌、镁、维生素B1,除此之外，它还有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇，并且，最重要的一点，它的热量很低，适合血糖高的患者食用。 3.茶类：例如番石榴茶、桑叶茶，它们可以避免血压上升。番石榴茶中含有番石榴多酚，这一物质能分解糖的酶活性，缓解糖的吸收。桑叶

• 白色内裤适合你穿吗

  很多老年人不注重内衣、内裤的选择，认为上了年纪没必要有那么多讲究。其实恰恰相反，对老年人来说，内裤不仅仅是身体的贴身需要，还是帮助老年人在早期发现疾病的好方法。 尤其对老年女性朋友来说，最好穿白色的棉质内裤。 武警总医院妇产科副主任医师李瑞霞解释说，穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变。 例如，宫颈癌患者常表现为水样白带，颜色微黄，有时伴有血性分泌物;滴虫性阴道炎，白带的颜色为灰黄色、灰绿色;霉菌性阴道炎，白带

• 中期肝硬化能活多久怎么治

  1合理营养饮食 中期肝硬化患者合理饮食及营养，有利于恢复肝细胞功能，稳定病情。优质高蛋白饮食，可以减轻体内蛋白质分解，促进肝脏蛋白质的合成，维持蛋白质代谢平衡。如中期肝硬化的肝功能显著减退或有肝性脑病先兆时，应严格限制蛋白质食物。 中期肝硬化患者应有足够的糖类供应，既保护肝脏，又增强机体抵抗力，减少蛋白质分解。中期肝硬化患者的肝功能减退，脂肪代谢障碍，要求低脂肪饮食，否则易形成脂肪肝。高维生素及微量元素丰富的饮食，可以满足中期肝硬化机体需要。 2要改善肝功能 中期肝硬化中的转氨酶及胆红素异常多揭示肝细胞损

• 脑瘫康复训练方法

  采用直腿加压坐位训练,固定双下肢外展位约60°(如果内收肌张力高还可以扩大到75度,但切忌度数不可过大,正常人股角也就150--160度,小月龄儿童更小),以牵拉痉挛的肌肉,降低肌张力,此为静态训练。 重锤式髋关节训练椅,将患儿双下肢做外展—内收—外展的训练,在运动的同时达到牵拉肌肉,活动髋关节的目的,此为动态训练。 骑马“训练,(用滚桶、木马、木椅等均可)牵拉痉挛的肌肉,降低张力,恢复功能。爬高”及“爬行”训练,(采用蛙式即双腿尽量外迈)。

• 肝炎妈咪对胎儿健康有影响吗 孕妈咪没有B肝抗体，要注意什么

  孕妈咪如果在怀孕前已经感染过B肝，在怀孕抽血检查时检测出有B肝s抗原，就表示属于B肝带原者，带原者最重要的就是定期检查。 若是原本慢性B肝的状况突然急性发作，就要做进一步的抽血检查，但在孕期若状况不严重，通常给予支持性的治疗，也就是以水或点滴来缓解孕妇不舒服的症状。其他的就要孕妇自己保养身体，靠作息与饮食规律正常来保护肝脏。 若孕妈咪没有感染过B肝，在怀孕时就要注意不要被感染。B肝最主要的传染途径为血液与体液的交换，共用刮胡刀、牙刷等也有可能感染。 所以在日常生活中孕妈咪要避免不必要的打针、输血、针灸、刺

• 哺乳期乳头发红的原因

  奶头痛红肿的原因： 1、奶头顶端损伤：乳头以向上角度进入婴儿口腔，与口腔顶部磨擦造成的。 2、咬伤的奶头：含接不正确造成的。 3、乳头皮炎：对羊毛衣服过敏所致。 4、奶头鹅口疮：白色念珠菌感染。 缓解奶头痛红肿的措施： 1、喂奶前半小时服去痛药，或在婴儿含奶前用冰敷奶头。 2、乳房过度充盈，挤去或泵出一点奶，让乳晕变软，易于含接乳晕。 3、奶头顶端损伤，上抬乳房，使奶头向下;奶头是被咬伤的，采取环抱式喂奶，控制儿头。婴儿咬乳头时，可用手压他的下巴，口张大时，拉出乳头，不能猛力外拉。 4、穿全棉T恤和奶罩。

• 半夜肚子疼的要命怎么办 疼痛无法缓解或者症状加重——及时就医

  引起肚子疼的原因比较多，需要结合以往病历、身体状况、饮食习惯、是否大量饮酒等进行判断，如果是大量饮酒造成的胃穿孔或者是心脏病引起的胃痛，普通方法非但无法缓解，还会耽误病情，所以当疼痛无法缓解、症状加重时，那就有可能是其他复杂病因导致的肚子疼，最好及时就医治疗。