关键点

• 伤肝的行为 护肝五个关键点

  研究显示，护肝不仅要安排更多的锻炼，更关键的是要避免久坐。因此，不要一吃完饭就坐下来看电视，停车可以停得稍微远一些。保持适度腰围比体重正常更关键。2016年一项研究显示，女性腰围超过35英寸（89厘米）、男性腰围超过40英寸（102厘米），患重度非酒精性脂肪肝的风险大大升高。糖分是导致非酒精性脂肪肝的“罪魁”之一，尤其是果糖被认为伤肝最深。不过新鲜水果中所含的果糖对肝脏健康是有益的，要注意减少其他

• 预防红眼病有哪些关键点

  1、要掌握用眼睛的方法确保照明的均匀度，自然照明系数不低于1%，桌面照明度最低50LUX，最好达到100LUX，灯放在左侧。看书每20分钟应休息一下，向远处眺望1分钟，放松眼肌，眨眼、紧闭眼几秒钟，润滑眼球。读书写字桌面离眼睛1尺左右。灯光昏暗、卧床、走路、不看书。强烈阳光下要戴防护用具，预防白内障。注意看电视的时间一般30—60分钟应休息10分钟，眼睛到电视画面的距离，一般为电视机对角线的5倍，

• 老人健康饮食有哪些关键点

  进食宜缓老年人进食应该从容缓和，细嚼慢咽，这样才有利于各种消化液的分泌，更好地消化吸收食物，避免吃饭速度过快。进食宜乐安静愉快的情绪有利于消化，使食欲大增。反之，会影响食欲，妨碍消化功能。吃饭的时候生气很容易得胃病，对身体健康非常不利!进食宜专吃饭的时候，应该抛开各种琐事，把注意力集中到美食上，享受食物带来的快感和满足感，这样不仅有利于品尝食物的味道，而且有助于消化吸收。忌生冷少吃或者不吃冷饮冷食

• 老人饮食要掌握六大关键点

  一、要早所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。二、要少俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。三、要暖中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶

• 想减肥这4个关键点别忘

  体重指数与脂肪率所谓的体重指数(BMI)指的是通过身高和体重的比例来计算合理体重的方法，体重指数为20到24是比较合适的数值。大家可以将自己的数据代到下面的公式当中计算一下。BMI= 体重(kg)/[身高(m)× 身高(m)]脂肪率是在体重当中脂肪所占的比重。饮食生活中的坏习惯吃饭没有规律。喜欢吃零食。睡觉前吃东西。吃过什么自己也记不住。想要达到减肥的效果，改变饮食习惯的思路是对的。1) 能量控制

• 提高孩子情商的四个关键点

  一、情商是什么情商是指情绪智力，是人类认识、控制和调节自身情感的能力，简言之，就是感触感动感悟的能力。二、情商是天生的吗?相比智商，情商的遗传成分要少得多。“但情商的部分能力还是跟遗传有关的，比如有的小孩一出生就很安静，有的小孩容易被惊醒，易发脾气。”张怡筠介绍说，智商大概到了青春期就定型了，很难再有提升，而情商是后天培养大于先天的遗传，可以活到老学到老，提升到老。6岁前是培养孩子情商的关键期。三

• 宝宝换牙有哪些关键点

  一、换牙是生理性需求随着宝宝年龄的增长，小小的乳牙已经无法适应颌骨的发育和日益增强的咀嚼力,乳牙便开始生理性脱落，换上更强壮的几乎陪伴我们一辈子的恒牙。二、换牙的时间与顺序人的一生中都要长两次牙齿，即乳牙和恒牙。乳牙20只，通常6个月左右开始萌出，2-3岁长齐，恒牙28-32只(智齿的数目0-4)，通常6岁前后开始长出，12-13岁长齐28只(智齿因人而异)，那么换牙期通常是在宝宝6-12岁期间。

• 选择分娩医院有哪些关键点

  1、口碑如何医生的水平如何，这一点对于外行人来说是很难判断的。可以先收集一下有关信息，再做选择。比如可以听听已经作了妈妈的人或护士的介绍。除了对医生的评价外，还要认真地了解一下是否有单人的产房，配餐以及费用等详细情况。2、能否选择分娩方法正常的分娩方法中有不用任何药物的自然分娩和进行麻醉的无痛分娩。一般来说，选择生产医院的时候，也会同时选择分娩方法。尽可能在决定分娩方法以后再选择医院。3、母子分室

• 大暑养生！防病养生的5个关键点，一定要记住！ 1、暑邪：让你气阴两虚

  暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。气伤了以后，推动血液运行的能力就弱了，所以血液容易运行迟缓，很容易发生心脑血管疾病，尤其是脑梗、心梗。1.生脉饮。取补气的人参5克，清热滋阴的麦冬5克，敛气、敛津的五味子5克。把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时，喝焖出来的水即可。这些药材可以反复冲泡，冲泡到最后还可以把这三样吃掉。2.清凉绿豆汤。准

• 泡芙的其他几个关键点

  泡芙的其他几个关键点1、泡芙到底应该用高筋面粉还是低筋面粉来做?无论高筋、低筋、中筋面粉都可以制作泡芙。但是低筋面粉的淀粉含量高，理论上糊化后吸水量大，膨胀的动力更强，在同等条件下做出的泡芙膨胀的会更大。当然，有时候这种差别不是那么容易感觉出来。2、用黄油或者用色拉油对泡芙的成品有影响吗?当然有影响。使用色拉油制作的泡芙外皮更薄，但也更容易变得柔软。使用黄油制作的泡芙外皮更加坚挺，更加完整，形状更

• 跟骨骨折固定关键点找到

  我国一位知名骨科教授等经过3年多时间的探索，在国际上率先提出跟骨骨折三点固定原则，并创新设计研制了治疗的可塑性跟骨钛钢板，这项题为“跟骨骨折的应用解剖学、生物力学及临床研究”，日前通过了上海市科委组织的成果鉴定。专家认为，该研究经文献检索国内外未见类似报道，成果达到国际先进水平。跟骨骨折占足部骨折的60%，由于其损伤机理和骨折类型复杂，治疗不当可引起较严重的患肢功能障碍，残疾率高达20%～30%。

• 外痔术后护理的7个关键点

  1、放松疗法：护理人员可教患者一些缓解疼痛的方法，如听音乐，缓节律呼吸法。中国气功、印度的瑜珈术均有助于机体放松，肌张力减少，以减轻疼痛。2、心理护理：护理人员应与患者建立互相信赖的关系;介绍有关疼痛的知识;消除压力源，减轻心理压力;指导分散注意力。疼痛患者的心理护理十分重要，向外痔患者介绍一些镇痛知识，使其对术后疼痛有充分的心理准备。3、温盐水坐浴法：温盐水坐浴可以使肛门括约肌松弛，改善局部血液

• 男性尿道炎护理有五个关键点

  注意事项一：要按时按量用药。因为非淋菌性尿道炎的治疗不同于淋病能做到短期足量治疗，而且服药次数多，持续时间长，患者容易因公因事而忘记服药，或者1~2天后基本消失而停服，影响疗效或复发。此时不要急于改换药物。注意事项二：性伴侣要同时进行治疗。病人的症状持续存在，或症状消失后又复发，最可能的原因是性伴侣未经治疗。未经治愈与性伴侣性交，病菌由未经治疗的性伴侣再次传给患者。注意事项三：对于炎症明显者可予以

• 大暑养生！防病养生的5个关键点，一定要记住！ 5、脾胃差：让你胃肠难受

  大暑前后湿气重，脾胃运化能力差，人的消化功能相对较弱。如果经常穿梭于空调与闷热环境中，冷热不调，如果大量喝冰镇啤酒、吃冰激凌，更容易发生胃肠道疾病，没有胃口吃饭等。1.玉米糊。玉米属于平补的食物，能调中健胃，无论是哪种体质的人，都可以适当吃一些。给你推荐一款山药玉米糊，买点玉米粉和山药粉，然后按3:1的比例煮成糊状，对胃很好。2.橘皮茶。橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。能理气

• ​夏季防治暑热有什么关键点

  1、喝水喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。2、喝一些稀释的电解质饮料要远离酒精、咖啡因和香烟。3、慢慢地适应气温的转变我们在从事户外活动的时候最好放慢速度，为了避免中暑，我们也不应该逞能。4、及时散热当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热

• 选购减肥产品要注意五个关键点

  一般来说，选择减肥产品应注意以下几个问题：机理 看清说明书上药物的减肥机理，确保安全有效性;证书 看产品是否已取得国家卫生部颁发的相关品质证书，有证书的产品质量有保证;咨询 先打该产品的热线电话咨询一下产品的具体情况，调查了解清楚，同时听取同伴的意见;批号 要注意产品批准文号，是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般来说，国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格，能够通过国家主审机关审批的产

• 验血检查有什么关键点

  一、看病时，一定配合医生把姓名写正确、工整。避免同名或相类似名混淆，给您带来不便。二、做生化检验时必须采空腹血。一般来说，所谓需要抽空腹血的化验，大部分是作生化检验的项目。例如肝功能、糖、蛋白质、脂类、与各种无机离子(钾、钠、钙、磷等)。在特殊需要时遵医嘱也可以在清淡饮食后6小时采血化验;不过，做血脂检验时，必须在餐后12小时方可采血。三、空腹血是指清晨未进餐前，距前一餐约12至14小时所抽取的静

• 北鼻娇嫩嫩 4大护理关键点要记牢

  1.注意宝宝的呼吸情况新出生的宝宝呼吸较为微弱，家长要注意宝宝的呼吸情况，以免出现窒息现象。一方面，宝宝的肺部发育尚未成熟，呼吸频率不大稳定，甚至有时候会出现短时间的窒息。当然，这一点家长无须过度担心，随着宝宝的成长，孩子的呼吸会逐渐地趋向平稳。日常注意不要将宝宝裹得太严实或者抱得太紧，以免造成其呼吸受阻。2.注意手脚弯曲，细微抖动对于刚出生不久的宝宝，他们的手脚之间会出现弯曲的情形。有的时候，宝

• 大暑养生！防病养生的5个关键点，一定要记住！ 2、暑热：让你咽痛失眠

  大暑时节，气候炎热，人们更容易“上火”，出现咽痛、烦躁、失眠等不适。再加上人们汗出过多，使得体内的水分丢失增加，还会有口渴喜饮、唇干舌燥、尿赤短少等表现。1.吃苦味。苦味食物都属于寒凉性质，具有清热泻火、燥湿健胃的功效，特别适合于在炎热的夏季食用。苦瓜的“苦”，是营养的关键和精髓！中医认为，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦的作用。如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。2.煲水鸭。大暑老鸭胜

• 女人一生不可错过的抗衰老关键点

  1、8岁开始影响女性生育能力。8至13岁此阶段早发育女性开始产生荷尔蒙变化，其他身体性征也逐渐产生变化。2、10岁青春期开始萌芽。应注意营养均衡与体格发育，多做运动。3、18岁智齿发育。人类臼齿3颗，与草食性动物一颗一颗长的方式很像，6岁长成第1大臼齿后，每隔6年长1颗，18岁智齿发育，方便继续嚼食富纤维质的新鲜蔬果。4、20至25岁骨骼发育达到顶峰。要摄入足够的维生素D、K，及胶原蛋白，可多喝豆