骨质疏松

骨质疏松的症状胸闷气短呼吸困难

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

骨质疏松症的患者，在原则上是禁忌暴力刺激的，按摩不当容易造成骨小梁的断裂，造成骨折等损害。但也不是绝对不能按摩的。按摩是通过一定的手法，以适当的频率、振度、力度由皮肤开始深达组织的，并非都会造成骨质的损害。因此，只要了解腰椎骨质疏松患者的骨密度的强度，采用适当的手法和力量，对腰椎骨质疏松的患者的治疗是有益的。腰椎骨质疏松属于虚证，其治疗手法应采用补法。而补法使用的是轻柔缓和、长期进行，以达到补法之

造成骨质疏松的主要原因

在近几年中骨质疏松的患者是越来越多了，患者最关注的就是导致骨质疏松的原因，在生活中到底哪些是导致骨质疏松的原因，以下材料就介绍了导致骨质疏松的原因。1、吸烟是骨质疏松的原因里较为常见的，这是由于吸烟会降低肠内钙的吸收，并且吸烟的女性常常绝经早，体内性激素水平下降，导致骨丢失。2、低体重也是骨质疏松的诱因，重力和肌肉收缩可以影响骨细胞的功能和代谢，体重过轻或太空失重均可以发生骨质疏松。这种骨质疏松的

吃泡面喝可乐后怎么办骨质疏松

如果是长期吃泡面喝可乐可能会造成骨质疏松。泡面中含有的磷元素会阻碍体内钙质的吸收，而且可乐中含有的磷酸成分也会影响钙质吸收，时间长可能骨质疏松。

更年期怎么预防骨质疏松

建议多摄取高纤、高钙的食物，准备糙米饭、胚芽米或五谷饭，并以富含大豆异黄酮素的豆腐、豆乾类等黄豆类食物取代部分肉类，减少甜食、高油脂食品的摄取，有利于预防心血管疾病。此外，多吃牛奶或乳制品、豆腐、芝麻、杏仁、苋菜、海带、紫菜、小鱼乾等含钙量丰富的食物，加上每日适度地运动及照射阳光5~10分钟，能合成体内维生素D，帮助钙质的吸收，少喝含咖啡因的饮料。现代职业妇女大部份都是外食族，蔬果、纤维及钙质普遍

老年人晒太阳能预防骨质疏松吗

“晒太阳”实际上是在户外活动时，接受阳光中的紫外线照射。人体的维生素D大部分是维生素D3，这种维生素D3，主要在皮肤合成，合成过程中必须有合适波长的紫外线，才能使维生素D转化为前维生素D3，而维生素D3是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄人的钙更有效地吸收，有利于骨钙的沉积。反之，维生素耽缺乏可导致骨质疏松症、佝偻病等。因此接受光照是十分必要的。人们每天平均应有30分钟的光

无氧运动对身体的好处降低骨质疏松风险

无氧运动可以使肌肉收缩高速度，力量提高，对增加肌肉耐力，速度方面也很有帮助，并且对骨密度增大效果明显，更能降低骨质疏松风险。

怕胖怕晒怕运动当心骨质疏松爱上你

研究证明，全国每年有三万人股骨骨折，其中百分之二十的病患会死亡，每三个女性中就有一个患骨质疏松。不少女生为了保持皮肤白皙拒绝日晒，为了保持身材拼命节食，久坐办公室也不爱运动，这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。年纪轻轻的你，骨质够健康吗?赶紧对照这些骨质疏松的症状自查一下吧。1、抽筋乏力，精神变差早期的典型症状之一，通常在骨密度低下阶段就会出现，往往会认为是年龄增大后出现的自然衰老，如果能在这个阶段

远离骨质疏松哪些习惯可以帮助补钙预防骨质疏松

有研究证实，运动后骨骼形成的生化标志物血清碱性磷酸酶水平明显增高，而反映破骨细胞活性和骨吸收状态的血清酸性磷酸酶和抗酒石酸性磷酸酶则明显降低，这表明运动能改善骨骼的新陈代谢活性，对骨骼形成的促进作用大于对骨骼吸收的促进作用。运动在增加骨质的同时，也会增加人体对钙的需求量；反之如果人体长期不运动，骨质对钙的需求量就会减少，大量的骨钙会游离到血液中，并随尿液排出体外，从而降低骨密度。正常年轻人在卧床6

骨质疏松如何预防

一级预防：应从儿童，青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca，P高的食品，如鱼，虾，虾皮，海带，牛奶(250ml含Ca300mg)，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，精杂粮，芝麻，瓜子，绿叶蔬菜等，尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡，浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚，少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙

究竟怎样才能判断骨质疏松

当我们面对骨质疏松这种疾病的时候，很多的老年都会摇头，因为这种疾病的出现，造成了很多老年在生活中出现了骨折的现象，对生活造成了严重的负担，给儿女也会造成严重的负担，对于骨质疏松的出现，我们要认真判断才行。骨质疏松是随着年龄的增大，很容易患有的一种疾病，骨质疏松对患者的生活影响很大，造成行动不便，长期站立或行走感到劳累，气喘。骨质疏松此类疾病很容易被忽视，因为长期症状不明显，患者不注意就会使病情恶

骨质疏松要警惕四错误观点

误区一：长期补钙易患结石美国一项对于45510名男性历时四年的追踪研究显示，每天平均摄入1326毫克钙的人比每年摄入516毫克钙的人患结石的机会减少三分之一。而一项对9173名女性连续12年的调查也表明，高钙饮食者比低钙饮食者患肾结石的可能性减少了35%。发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致。当钙代谢紊乱时，随着骨钙减少，而血钙和软组织的钙却增加了

该怎么样检查骨质疏松呢

1.对于有局部症状的患者应摄取病变部位的x线片即使无脊柱症状的患者也应摄取该部位的侧位片，以免遗漏椎体骨折。x线可以发现骨折以及其他病变，如骨关节炎、椎间盘疾病以及脊椎前移。骨质减少(低骨密度)摄片时可见骨透亮度增加，骨小梁减少及其间隙增宽，横行骨小梁消失，骨结构模糊，但通常需在骨量下降30%以上才能观察到。大体上可见因椎间盘膨出所致的椎体双凹变形，椎体前缘塌陷呈楔形变，亦称压缩性骨折，常见于第

更年期骨质疏松怎么办

补充钙和维生素D钙、维生素D等是形成骨的重要原料，绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克，可以多吃牛奶、乳制品、大豆、鱼虾、海带、紫菜、黄绿色蔬菜含钙丰富的食物;可以适量吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、坚果、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物及多晒太阳，以补充维生素D。

骨质疏松的症状影响钙质吸收的因素

(1) 避免吸烟酗酒，吸烟会影响女性体内的雌激素作用，酗酒可因酒精毒性作用造成营养不良，影响钙质吸收；(2) 少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，这些饮料会造成钙流失增加，资料显示，骨折的发生率与咖啡因的摄入量成正比。

中年人骨质疏松如何预防

一、适当补充钙剂。能够预防骨质疏松的最好的方法就是合理的补充一些钙剂，而补充钙剂的完美时间是吃过晚饭之后，因为这个时候人体对于钙剂的吸收率和利用率都非常的好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。二、户外运动。户外运动不仅能通过全身运动，促进骨密度增强，还可以因为太阳光的照射，增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右，对骨质疏松症有很好的预防作用。所以，户外，特别是阳光下的户

正确了解如何预防骨质疏松

目前健保局给付骨质密度检查之适应症包括：一、五十岁以上或停经后妇女接受骨质疏松治疗追踪者，二、内分泌失调加速骨质流失者：包括甲状腺机能亢进、副甲状腺机能过高、肾上腺皮质醇过高者、脑下垂体机能不全影响钙代谢、库欣式症候群者。三、非创伤性而发生骨折者。四、男性因摄护腺疾病而接受荷尔蒙阻断治疗者。另外过早停经及长期服用类固醇的患者也应定期接受骨质密度检测及评估。预防骨质疏松有以下几点：1.适量且持续的运

更年期骨质疏松怎么办内分泌因素

随着年龄增加，女性的内分泌功能开始减退，体内激素水平下降的幅度远远大于男性，这就会使骨骼合成代谢刺激减少，导致骨密度降低，出现骨质疏松症。大量科学研究证明，当雌激素水平降低时，会造成骨的大量丢失，这是女性绝经后发生骨质疏松的重要原因之一。