年轻人

大脑供血不足的症状年轻人尽可能少坐多动

特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，可以适当做一些拉升运动，以此来预防脑供血不足。

1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸，坚持下去是会有效果的。2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。4

痛风、糖尿病、脂肪肝……为什么开始招惹年轻人？ 2型糖尿病

过去的发病年龄：40~50岁现在可能发病年龄：儿童至青少年期原因：1. 不良的饮食习惯；2. 久坐不动的生活方式。摄入高热量及结构不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）的膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。对策：1. 控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入，避免肥胖；2. 坚持合理适量的运动。

年轻人为什么会有风湿

1、天气梅雨时期是午后雷阵雨高发的时期，如果出现这样的雨，天气还会更加闷热。空气湿度非常大，如果一直在户外就会对关节造成损伤。2、饮食过多进食富含动物脂肪的食物会加重风湿患者的病情，因为动物脂肪中含有大量容易引起关节发炎的物质。3、免疫力冬天不注意保暖，夏季长时间呆在空调房。

年轻人要小心心律失常可能引起猝死

在很多人看来，猝死似乎遥不可及。大多数人认为自己身体健康，不可能与猝死有联系。其实，现在不少年轻人生活不规律，抽烟、酗酒等，又承受着较大的工作压力。另外，人在夏天的睡眠时间比冬天短，睡眠质量也有所下降。因此，酷暑容易让人抵抗力降低，容易出现脱水等。稍有不慎，还可能出现猝死!心脏就像汽车发动机，太疲太累就会"罢工"停摆。上海远大心胸医院孙宝贵院长表示，猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，年轻人猝死

年轻人高血压怎么办控制盐

人体摄入钠盐过多是导致高血压的其中一种因素，所以控制住盐的摄入量就能有利于降低或者是稳定住血压。研究表明，高血压患者如果从每日10克的食盐量降低到5克的话，就能有效的收缩血压。

长期盯电脑年轻人出现脊椎侧弯

很多年轻人每天都要在电脑前度过很长时间，他们在电脑前往往一坐就是好几个小时，再加上坐姿不正确，桌椅高度不适合以及长期紧绷的精神状态，导致颈部关节长期处于一种高压状态，易使颈椎结构过早丧失水分，引起骨刺、椎间隙塌陷等疾病的发生。调查发现，每天读书超过8小时者，仅有24.4%的人脊椎有侧弯情形;每天使用电脑超过4小时者，却有81.6%的人的脊椎有侧弯情形，而且电脑一族脊椎侧弯的部位以上段胸椎为主，这容

年轻人脑萎缩的原因有哪些

一、脑钙化：患者常同时伴有同侧面部血管痣。全脑弥漫性钙化可导致小脑萎缩。二、脑梗塞：无论缺血性或出血性脑梗塞，其后期均可发生，严重的可形成软化灶等。三、脑畸形：多为先天性，如脑穿通、无脑回、灰质移位、全前脑畸形等。小脑萎缩患者中，因此患上小脑萎缩的患者占大多数。四、外伤性：为脑外伤的后遗症，按损伤的性质又分为闭合性和开放性两种。小脑萎缩很容易受到外界因素的影响。五、细菌及病毒感染：是局限性小脑萎缩

年轻人的白头发如何食疗

年轻人的白头发令许多爱美人士头痛不已，唏嘘之余也只能频繁地跑进发廊染上颜色，破坏了发质和头皮不说，没过两天白花花的头发就又冒了出来，年轻人的白头发人士可多吃些麻酱拌茄子。日常就餐时吃些麻酱拌茄子对于年轻人的白头发的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。中医认为，麻油、麻酱的原料——芝麻可治白发，麻酱中含有丰富的脂肪酸。整道菜含有丰富的矿物质和促黑因子，这些元素的存在因人而异可以使年轻人的白头发得以缓解。

年轻人便秘拖延防治可引起的疾病主要有哪些

便秘作为常见病症，已经为患者的身心健康带来了很大损害，若不及时治疗和调养，还会导致更多更严重的疾病。(1) 引起肛肠疾患如直肠炎、肛裂、痔疮等。(2) 胃肠神经功能紊乱导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等病症。(3) 形成粪便溃疡直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可致肠穿孔。(4) 易患结肠癌据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。(5) 诱发心脑血管疾病发作屏气使劲排便易诱

年轻人痛风是怎么引起的缺乏运动体重超标

脂肪过多时痛风的高危因素。有研究发现，肥胖的人相比正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍。因此体重超标，应调整饮食结构，比如上班族吃早点时，建议用低糖或无糖的高纤豆浆取代。午餐尽量以蔬菜为主，并以鱼肉或豆制品取代油炸类高脂含量的食物。

冬天适合什么运动年轻人

年轻人可以做些强度高的运动，如跳绳，每周3到6天，每天跳跃约50次，离地约8公分。年轻人还可以慢跑，每周至少2至3次，每次20分钟，不必追求速度。

年轻人如何应对职场上面的压力

第一步，精神超越价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事

年轻人白内障的症状有哪些

白内障的初期症状表现：单眼多视，在白内障初期，晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。白内障的初期症状表现：色觉异常，白内障初期，由于晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。白内障的初期症状表现：视物模糊，视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话，会觉得对面过

年轻人脑循环不足怎么办

就是因为血液混浊，引起的。是因为平时青菜，水都很少吃。以至血液混浊。当血液混浊后，大脑的精细血管必然会首先堵塞，此时必然不能为大脑的细胞提供充足的营养和氧气，故头晕，如不改变饮食，接下去就是头痛了。提议不要吃以下食物：油榨，腌制，可乐，汉堡，牛奶，糖，坚果，豆类，荤菜，喝水日3升(这个很重要)。多吃青菜。(可吃米饭，粗粮)，红薯叶，胡萝卜，黄瓜，野菜，也可，但最好餐餐有青菜。自会好转。还有早睡早起

年轻人也会骨质疏松吗

我国大约有1亿人受到骨质疏松的影响，在我国45岁以上的人口中每4名男性就有1名患有骨质疏松症，女性发病率更高，在30%以上。由于没有明显的早期症状，骨质疏松称得上是一位“隐形杀手”，很容易被人们忽视。一旦被确诊为患有骨质疏松症再补钙，或许为时已晚，或许其造成的严重后果难以挽回。目前，世界卫生组织已将骨质疏松症与糖尿病、心血管病共同列为危害中老年人健康的三大杀手。骨质疏松常伴有骨折、腰背痛、神经痛等

年轻人要怎样预防腰肌劳损

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方，这就是预防腰肌劳损的办法。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整

季节过敏性结膜炎偏爱年轻人

季节性过敏性结膜炎是眼部过敏性疾病最常见的类型，多在春暖花开的时候发作，致敏原可有多种，主要为植物的花粉。空气中的尘螨，猫、狗等动物的毛发也是可能的过敏原。季节性过敏性结膜炎在各个人群均可发生，但以中青年最为常见。一般来说，此类结膜炎起病较急，患者眼部往往又红、又肿，奇痒难忍，甚至有些人痒得睡不着觉，部分患者也可有异物感、烧灼感、流泪、畏光及粘液性分泌物等，气温高时症状更明显。季节性过敏性结膜炎预

年轻人如何去眼袋

眼袋形成的原因主要是由于眶内脂肪堆积过多或下睑支持结构薄弱而使原平衡改变时，眶内脂肪突破下睑的限制，突出于眶外所致。年轻人的眼袋多为原发性的，往往有家族遗传史，眶内脂肪过多为其主要原因。由于年轻人下眼睑皮肤较坚实，可以考虑内切法祛除，即在眼睛的结膜(下眼皮内)作一个小口子，从中将眼眶中的脂肪去除，既消除了眼袋，而外表眼皮却无伤痕。

年轻人阳痿的原因

原因一，疾病因素：主要是前列腺，阴茎的疾病，如前列腺炎，阴茎龟头炎以及淋菌性前列腺炎，非淋等传染性性病;伴发勃起功能障碍的可能性在40%以上。此外，还有心血管疾病，内分泌疾病，慢性肾功能不全，糖尿病，溃疡病等。原因二，年龄因素及不良生活方式：年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素，随年龄增长，发生勃起功能障碍的可能性增大。不良生活习惯如吸烟，酗酒，吸毒。这三项不良的生活方式也严重影响男

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