孕晚期

• 准妈妈孕晚期工作生活要注意什么

  一是避免过度劳累。一般公司对于孕妇职工会减少工作要求，那么平时工作孕妈妈也要合理安排自己的工作时间，不仅要避免身体上的疲劳，还有避免精神上的疲劳。而且到了孕晚期，肚子已经大到一定程度了，本来行动就不方便，所以尽量避免参加活动，也不要给自己太大的工作压力，我相信很多公司都是会给孕妈妈降低工作强度的。所以孕妈妈要利用各种时间休息，保证充足的睡眠。如果觉得工作压力过大，精神疲劳可以到公司外面走走，缓解一

• 孕晚期好的睡姿有什么作用

  首先，有助促进孕妇血液循环怀孕期间让血液循环通畅是准妈妈必需重点关注的事项，而采用左侧卧的睡姿恰恰能帮助准妈妈保持良好的血液循环。通过左侧卧的睡姿可以减轻膨胀的子宫过多压迫孕妇的下腔静脉，让肢体浮肿的状况得到缓解，对预防早产也很有帮助。再者，帮助改变子宫右旋状况妊娠晚期，大多数孕妇都会出现不同程度的子宫右旋现象，这时候采用左侧卧的睡姿能有效缓解这种现象，让子宫尽量恢复到正常的位置，对保持胎位正常变

• 孕晚期做好这些让分娩变的更轻松

  1、盘腿而坐盘腿而坐的小动作可以有效锻炼准妈妈背部的肌肉，增强肌肉的弹力，也可减轻准妈妈的疲劳感;同时可以令下肢的血液循环得到良好的改善，这样令双腿在分娩的时候也能够很好地打开;盘腿而坐还可以促进准妈妈骨盆的打开，要知道，骨盆的灵活性在分娩的时候是非常重要的，宽松的骨盆可以促进准妈妈顺利自然分娩。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知从进入孕晚期开始，准妈妈就可以每日练习盘腿而坐，先保持后背挺直，

• 孕晚期注意事项 最后一个月不要游泳

  游泳是非常适合准妈妈的运动，因为水的浮力可以帮准妈妈减负，让准妈妈可以相对轻松地活动。但是，最后一个月时最好不要游泳，因为泳池的水如果不够干净，很可能导致阴道感染，影响生产及宝宝的健康。同样，如果有早产、出血或胎盘前置，以及妊娠高血压、糖尿病等疾病的准妈妈，最好不要做太多运动。

• 孕晚期能做哪些运动

  1.散步，怀着宝宝和一颗轻松愉悦的心，穿上舒适的平底鞋，在平整的小路或空气清新的小公园里头散步，对于妈妈们来时是一个不错的选择，但一定要注意环境的安全和小心步伐，最好是在准爸爸的陪同之下一起去散步。2.体操，妈妈们做体操的时候一定要选择一些适合孕妇做的动作，在孕后期，适合妈妈们做的就是一些简单轻松的伸展运动，比如是坐姿的双腿屈伸、平躺姿势下扭动骨盘等。这些运动可以让骨盘关节得到放松、缓解背肌的负担

• 孕晚期胎教小贴士

  怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体与生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。

• 孕晚期营养提示

  孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产

• 准妈妈孕晚期注意事项

  1、产前检查： 在了孕期的最后时刻，通常产前检查大约是二个星期一次的。这除了更好的监察胎宝宝的成长外，也是为了更好的看到胎盘的功能是否正常。这也是为了让医生更好的通过产前检查，来决定你的选择哪种分娩的方式。2、药物： 孕晚期的到来，最令准妈妈头疼的问题也许就是是腿和脚出现浮肿的状况了。其实，在大多的情况下，是不需要其他特殊治疗，只要平时多注意休息就可以了。要是这时孕妈妈发现自己血压过于偏高，那就一

• 孕晚期可能导致难产的饮食

  一、黄芪炖鸡孕晚期可能导致难产的饮食很多，黄芪炖鸡可能会孕妇不好，因为它具有益气健脾的功效，如果与鸡一起炖熟食用，那么就具有良好的滋补益气的功效，非常适合气虚的人食用，但不适合将要临产的孕妇食用，因为这食物会干扰到妊娠晚期胎儿的正常下降的生理规律，从而造成难产的现象。二、咸鱼咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，在进入人体后会被转化为致癌性很高的二甲基亚硝胺，并且会通过胎盘作用与胎儿。因此孕妇不宜食用咸鱼

• 孕晚期饮食原则

  保证充足的优质蛋白质孕晚期胎宝宝生长发育达到高峰，同时准妈妈身体的代谢率也达到顶峰，此外还要满足为分娩补足营养，均需要补充优质蛋白质，对母乳喂养的妈妈来说，孕晚期适当摄入丰富的蛋白质还有助于产后乳汁的分泌，并使乳汁质量良好。动物蛋白质和大豆类食物，如畜禽肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶及豆腐和豆浆都是优质蛋白质的好来源，准妈妈不妨多吃。多吃豆腐和豆浆还有助于补充足够的钙，铁，磷等。必需脂肪酸不可少孕晚期是胎宝

• 孕晚期做这事时间不宜太长

  1、控制等待时间由于化妆和拍摄的时间较长，如果没有经过预约，就很可能需要排队。这会给孕妇带来焦急的情绪，并且站或坐的时间太久，对孕妇和胎儿都不好。站立时间太长，孕妇难免会感觉到腰酸背痛，而且容易出现水肿。孕妇长时间站立，子宫一直处于下坠状态，就会有早产的可能;坐着的时间太久的话，会就影响血液循环，到达子宫的血液不足，会影响胎儿的发育。因此，如果要去影楼拍照的话，一定要提前预约，尽量减少等待的时间。

• 孕晚期月经痛是怎么回事

  孕晚期月经痛是怎么回事?孕晚期月经痛很可能是胎儿入盆引起的。入盆是指在妊娠晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感。当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他(她)会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，

• 孕晚期保胎的正确做法是什么

  合理安排孕晚期的饮食:饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

• 孕晚期肚子发硬怎么办

  对于孕晚期这种假性宫缩引起的肚子发硬，准妈妈应该如何处理呢?1、要注意休息，因为孕晚期肚子的增大对准妈妈已经是一种负担，如果过度劳累，可能引发早产。2、千万不要刺激子宫，平时走路的时候一定要小心，不要让人或者物撞击到你的肚子。3、如果孕晚期经常有肚子硬这种现象，可以做胎心监护观测是否存在不规则宫缩，如有不规则宫缩应予以适当的治疗。4、如果孕晚期肚子硬还伴随着肚子痛、腰痛，那么就要立即去医院检查。5

• 孕晚期窦性心动过速这该如何应对呢

  在孕妇的妊娠期内，尤其是在孕妇孕晚期的，随着胎儿的逐渐变大，所以因为胎儿关系导致的窦性心动过速是属于较为正常的情况，尤其是胎儿变得越大，心率的跳动就会越快，建议平时要注意好生活的规律性，不要过度的紧张，并且要注意保持心情的平静，不要有太大的心情情绪的情妇，其次是可以多吃一些核桃之类的坚果来帮助胎儿的正常发育。 1、窦性心动过速是心脏的功能性改变造成的，不需要治疗，产后会恢复，目前要注意休息。 2、

• 孕晚期要注意什么

  1.合理膳食、加强营养在孕中期饮食的基础上,增加蛋白质及钙的摄入量,如豆腐和豆浆;多食用海产品,如海带、紫菜、坚果类食品等;注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿.2.按时体检孕36周后每周查体一次,观察血压及体重的变化,自查有无蛋白尿及头晕等症状,预防妊娠期糖尿病、妊娠高血压等并发症.3.生活起居孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一会;孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫-胎盘的

• 孕晚期胎动减少正常吗 孕晚期胎动次数怎么检测

  孕妈妈检查胎动的时候，要注意胎动时间，固定的时间为早上，中午，晚上，一小时胎动不少于三次就正常，如果是两次或一次，就要马上再数一个小时，如果次数还是不够，就要去医院听一下胎心，及时发现问题。

• 孕晚期便秘怎么办

  跟胎儿逐渐增大有关，特别是孕后期，胎儿已经压迫直肠部位，更加的难排，另外蹲厕所不要超过10分钟，拉不出就出去，你的情况已经是羊粪状大便，主要还是排便不及时，便秘加上大便干燥，你可以先从调整饮食机构，适量运动，定时排便，

• 孕晚期胎动厉害怎么办

  很多准妈妈都会担心宝宝在自己肚子里会有什么危险，所以会很担心，特别是到了孕晚期到了临产的时候。那么孕晚期胎动厉害怎么办呢?怀孕后通过自我监护与家庭监护，可及时发现胎儿异常情况，而得到及时处理。一般在15至20周时可感受到胎动，到孕28—32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。每日早、中、晚各一次，每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3—5次