耳鸣怎么自我按摩
耳鸣怎么自我按摩
1、点按耳穴法
用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。
2、梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
耳鸣按摩方法 鸣天鼓
鸣天鼓是一种自我按摩方法。
方法：先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。
功效：镇静安神、缓解耳鸣的症状。
耳鸣按摩方法 耳鸣日常养护注意
1.加强身体锻炼，增强体质，保持心情舒畅，避免忧郁与愤怒。
2.应积极治疗容易引起耳鸣耳聋的原发病。
3.注意饮食调理，减少肥甘饮食，防止积滞成痰，痰火壅结而致耳鸣耳聋；避免辛辣食物，防止造成肾阴虚；多吃清淡易于消化的食物，对于脾胃虚弱者有一定的帮助。
4.注意休息，尤忌房劳过度。
耳鸣时耳部保健按摩
(1)击天鼓，也叫鸣天鼓。静坐闭目养神，用双手心紧贴两耳孔，五指贴耳后脑部(枕部)，将食指压在中指上，将食指下滑，轻弹后脑部36或72下。弹时双手交替进行，并能听到耳内咚咚的响声。弹击后快速将双手掌离开耳孔。可重复3或6或9次。
(2)耳廓按摩法。用双手的拇、食指上下压捏、按摩双耳耳廓，也可先用双手心贴耳揉摩，而后用拇、食指捏按，至耳廓微微发热。
(3)耳廓提拉法。用右手上提左耳廓上端18或36下，再下拉左耳垂18或36下;再用左手提拉右耳上端和耳垂;可反复进行3或6或9次。
(4)耳孔旋转法。用双食指轻顶住耳孔，而后，双食指先同时朝前下旋转(实际是右手指顺时针、左手指逆时针同时旋转)18或36下，稍停后，双食指突然离开耳孔;然后，同前法，双食指同时逆向旋转，稍停后，双食指突然离开耳孔;可反复进行3或6或9次。
(5)耳孔顶压法。用双食指轻顶住耳孔，双指同时向里稍用力顶压、放松，顶压、放松18或36次，稍停后，双食指突然离开耳孔;可反复进行3或6或9次。
注意：按摩时，动作要轻柔，速度要缓慢，用力要适当，尤其向耳内顶压时不能太重。耳部有炎症时不能按摩。
耳鸣按摩哪个部位
点揉翳风穴翳风穴：位于耳垂后方的凹陷处。
方法：将双手置于头部，拇指指尖按在翳风穴，其它四指分别分散在耳朵上方，起稳定作用，然后拇指用力对凹陷进行点按，直到感觉到酸胀感。每天点按数次，也可点揉3分钟。
功效：提神开窍、明目、防治头晕头疼。对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。
鸣天鼓鸣天鼓是一种自我按摩方法。
方法：先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。
功效：镇静安神、缓解耳鸣的症状。
点揉风池穴风池穴：位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。
方法：将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。
功效：开窍聪耳、通络活血，对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。
按揉听会穴听会穴：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
方法：用食指或者大拇指轻柔按揉听会穴，5分钟左右即可。
功效：治耳鸣、耳聋等耳疾。
耳鸣按摩哪里最好 耳鸣按摩常用穴位
定穴：耳门，听会；项部的风池，翳风，桥弓；背部的肝俞，肾俞；上肢部的外关。
取穴：
耳门：位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口取穴。
听会：位于人体面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。
风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，平耳垂。
翳风：取正坐或侧伏，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。
外关：取此穴时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三横指宽处。
桥弓：在颈部两侧，沿胸锁乳突肌成一条直线。
肝俞：先低头找到脖子后面正中有一个骨性的突起，这是第七颈椎的棘突，向下数9个这样的突起，这是第九胸椎棘突，再往两边两横指处。
肾俞：俯卧位，两腰骨高点平第四腰椎，向上数2个腰椎，向两侧排开两横指即是。
耳鸣按摩哪里最好
耳鸣按摩常用穴位
定穴：耳门，听会;项部的风池，翳风，桥弓;背部的肝俞，肾俞;上肢部的外关。
取穴：
耳门：位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口取穴。
听会：位于人体面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。
风池：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，平耳垂。
翳风：取正坐或侧伏，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。
外关：取此穴时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三横指宽处。
桥弓：在颈部两侧，沿胸锁乳突肌成一条直线。
肝俞：先低头找到脖子后面正中有一个骨性的突起，这是第七颈椎的棘突，向下数9个这样的突起，这是第九胸椎棘突，再往两边两横指处。
肾俞：俯卧位，两腰骨高点平第四腰椎，向上数2个腰椎，向两侧排开两横指即是。
按摩方法
1.患者仰卧于床上，按摩者坐其右侧，先用拇指侧端从右太阳穴开始，慢慢向右头维穴移去，再沿前发际向左头维，左太阳穴推去，然后沿眶上缘慢慢移动，推向右太阳穴，如此反复3次。
2.再用拇指侧端从印堂沿鼻两侧向下经迎香沿颧骨，平推至两耳前，往返2-3次。
3.再揉耳门，听会。
4.推患侧桥弓穴30次。
5.按揉双侧外关穴各20次。
6.拿捏双侧合谷各20次。
7.患者俯卧，按摩者先用拇指端揉风池，翳风穴，每穴1分钟。
8.接着按揉颈椎两侧，缓慢的按揉，由上向下，往返3-5次。
9.用一手拇指，食指拿风池30次。
10.用掌根揉背部膀胱经第一侧线的俞穴，重点在肝俞，肾俞，约3分钟。
11.再用拇指指端按揉肝俞，肾俞，命门，每穴1-2分钟。
12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部，以温热为度。
疗程：对于耳鸣轻证患者只需治疗1次;较重者及缠绵不愈者，每日或隔日1次，直至症状消失。
耳朵闷堵怎么办
耳闷耳有胀痛感，耳聋耳鸣严重的情况下可能会晕眩，头晕眼花甚至精疲力竭，适当的选择合理的中药去火，适当的泡点金银花帮助消毒消火。
耳朵堵得慌，甚至听声音都有点似听又听不清楚的时候，那么适当的用安全的耳朵勺掏耳朵。这种情况适用于问题不是很严重的人。
还有一种耳闷耳堵的严重的情况，很多时候是出现耳朵疾病的征兆，去耳科找专业医生检查，针对问题具体治疗，达到合理的效果。
如果长期处于一种噪音很大的环境下生活和工作，难免会出现耳朵发闷的状态，那么合理的改变噪音环境来舒缓问题的关键。
耳朵在严重需要听力长期的压力下也会出现耳鸣，按摩按摩耳朵看看这个小诀窍管用不管用，这个仅供参考。
穴位按摩治好耳鸣
按听会穴。张口取穴，位于耳屏前凹陷处，用食指按揉数分钟至有酸胀感，一日二次，可两侧同时进行。 捏耳廓穴。耳廓内外有很多穴位，用食指和拇指捏住两侧耳廓内外，从上往下反复捏揉至有耳发热感，一日二次。 鸣天鼓。先将两手掌磨擦发热，后用掌心捂住两耳孔处，作按压松开动作，使耳内发出响声，连续不断地做20下左右，一日二次。 压合谷穴。用大拇指指尖取穴，位于第1、2掌骨间隙中，按压至有酸胀感，一侧或两侧交替进行，一日二次
每日按摩鸣天鼓可治耳鸣
第一：鸣天鼓
鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是：首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。
第二：点揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。
第三：梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹108次。
第四：双手拉耳法
双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓108次。
耳鸣怎么自我按摩
1、点按耳穴法
用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。
2、梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
3、掩耳鸣鼓法
两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。
4、掌心震耳法
双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。
5、双手拉耳法
双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
上述动作每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但贵在坚持，否则效果不佳。
耳鸣按摩方法
1.患者仰卧于床上，按摩者坐其右侧，先用拇指侧端从右太阳穴开始，慢慢向右头维穴移去，再沿前发际向左头维，左太阳穴推去，然后沿眶上缘慢慢移动，推向右太阳穴，如此反复3次。
2.再用拇指侧端从印堂沿鼻两侧向下经迎香沿颧骨，平推至两耳前，往返2-3次。
3.再揉耳门，听会。
4.推患侧桥弓穴30次。
5.按揉双侧外关穴各20次。
6.拿捏双侧合谷各20次。
7.患者俯卧，按摩者先用拇指端揉风池，翳风穴，每穴1分钟。
8.接着按揉颈椎两侧，缓慢的按揉，由上向下，往返3-5次。
9.用一手拇指，食指拿风池30次。
10.用掌根揉背部膀胱经第一侧线的俞穴，重点在肝俞，肾俞，约3分钟。
11.再用拇指指端按揉肝俞，肾俞，命门，每穴1-2分钟。
12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部，以温热为度。
疗程：对于耳鸣轻证患者只需治疗1次；较重者及缠绵不愈者，每日或隔日1次，直至症状消失。
神经性耳鸣按摩穴位法
1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4.之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
神经性耳鸣按摩穴位法，相信很多的患者，已经通过以上内容全面的了解，了解了神经性耳鸣按摩穴位法，所以在全面了解以后，可以通过这样的一种方法，通过坚持按摩，就能让自己神经性耳鸣，通过按摩穴位方法，让自己神经性耳鸣，通过按摩尽快康复。