老年人对抗小脑萎缩的锻炼法
老年人对抗小脑萎缩的锻炼法
中老年人常有记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉，不少人还出现耳鸣、失眠等症状，这可能与脑萎缩有关。
左脑萎缩
症状：常把儿孙的名字叫混，购物时易算错账，或把面值不同的钱看错，说话变得笨拙。
锻炼方法
香气刺激 左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经，使脑波变大，从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。
旋转舌头 舌神经与大脑相连，经常旋转舌头，可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转5次，然后将嘴巴张开，舌头轻轻地伸出停留2~3 秒钟，反复练习5 次。用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。
右脑萎缩
症状：见到旧时熟悉的人想不起名字，常提笔忘字，情绪波动大，爱发火或爱感伤。
锻炼方法
刮双脚拇指 每天晚上用热水泡脚后，向脚心方向刮双脚大拇指各100 次，共用8 分钟。此处为大脑在足部的反射区，通过神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。
活动手指 手指终端分布有极多末梢神经，活动手指可以直接刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候，用双手捧住杯子，在手中来回转动，或转山核桃、系绳头等。经常活动左手对防止右脑萎缩大有帮助。
小脑萎缩
症状：经常头晕、步态蹒跚、拿不稳东西、排便困难、反应迟钝等。
锻炼方法
按腋窝 腋窝处不仅有动静脉血管和淋巴，而且有大量的腋下神经末梢，经常按腋窝，有助于改善小脑血液供应。左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝各15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3~5 分钟。出现酸、麻、热的感觉即可。
老年人小脑萎缩的症状与治疗方法有哪些
1、小脑萎缩患者如果目前有头昏、头晕，可应用点脑血管扩张药，以改善脑血液循环。这是有效的小脑萎缩的治疗方式之一。
2、小脑萎缩的治疗还需注意自身保养，如：生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，小脑萎缩患者需要避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。
3、增加社会活动也是小脑萎缩的治疗需要注意的一个方面。用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进程。建议中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。
4、通过解释、疏导等向小脑萎缩患者介绍小脑萎缩的性质，让其明确本病并非治愈无望，引导其分散注意力，而不是应将注意力集中于自身症状之上，支持患者增加治疗的信心。
5、中医认为小脑萎缩多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神小脑萎缩患者也有一定疗效，可在医师指导下选用。
老年人对抗脑萎缩的锻炼法
左脑萎缩
症状：常把儿孙的名字叫混，购物时易算错账，或把面值不同的钱看错，说话变得笨拙。
锻炼方法
香气刺激 左脑负责人的嗅觉等感官。香气能够刺激鼻腔内嗅神经，使脑波变大，从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养盆白兰、蔷薇、茉莉等。
旋转舌头 舌神经与大脑相连，经常旋转舌头，可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转5次，然后将嘴巴张开，舌头轻轻地伸出停留2~3 秒钟，反复练习5 次。用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。
老人为什么会手抖
1、老年人手抖又被称为老性震颤。其病根多在大脑。由于服细胞的衰亡，神经细胞的老化，从而导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。
2、别外，由于老年人动脉感化，加之运动变少，从而导致肌肉变硬，肌力衰退，使双手产生无法控制的抖动。
老年人一旦有手抖症状，且日益严重，应及时就医做适当的检查，以明确病因，正确治疗。
如确定为老年性震颤，应要注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞的衰老，延缓小脑萎缩的进程。其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作，推迟衰老的进程。
手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度，可有效这到健脑防手抖。
为什么会产生小脑萎缩病
脑萎缩是一种神经精神性疾病。该病的类型有几种，在脑萎缩的患者中，小脑萎缩是比较常见的类型，而且对患者造成的负面影响也是比较严重的。会是哪些因素导致小脑萎缩疾病发生的呢?
药物及其他物质中毒：酗酒、慢性酒精中毒者引起的脑萎缩、痴呆并不少见，但是还没有被人们所认识。作为小脑萎缩的原因，还包括一氧化碳中毒也是常见的导致急性脑萎缩。
中毒：一氧化碳中毒是常见的导致小脑萎缩的一种，酗酒,慢性酒精中毒者引起的小脑萎缩的也并不少见。
饮食结构因素。合理的饮食结构，对人们来说也是很重要的，由于长期营养不足，导致脑组织细胞发生变性而导致小脑萎缩的发生。
年龄的老化导致小脑萎缩。小脑萎缩的发生主要是以老年人为主，主要于老年人的体质以及新陈代谢有关系，由于老年人新陈代谢慢，使机体的免疫系统跟不上，从而导致小脑萎缩的发生。
肿瘤：恶性肿瘤引起代谢紊乱可导致脑萎缩、痴呆，脑肿瘤也可直接损伤脑组织导致脑萎缩、痴呆。
遗传因素：经过对大量小脑萎缩患者的调查于访问，有近5成的患者家中有小脑萎缩的家族史。
小脑萎缩的如何诊断
小脑萎缩是中老年人易患的一种显性遗传病，具有家族聚集现象，小脑萎缩的危害大，而且近年来的发病率越来越高，严重的影响了患者的日常生活。因此需对小脑萎缩进行积极的诊断治疗，其诊断方法有以下几种：
1、临床检查：是小脑萎缩的诊断方法之一，小脑萎缩患者除询问病史及观察症状外，可发现其各种神经发生反射均不同程度的迟钝或减低。在小脑萎缩检查中，临床检查应用广泛，不但能够准确找出小脑萎缩患者的症状，还能对症下药。
2、症状检查：这种小脑萎缩的诊断依据主要就是从一些表现来判断，一般小脑萎缩患者会表现为头晕头痛、表情呆滞、记忆力减退、思维散懒、智力障碍、活动减少、寡言少动、对周围事务反应迟钝、失语、失认，幻听、幻视及性格改变。这些都是属于患有小脑萎缩的表现。
小脑萎缩的原因是什么
首先，小脑萎缩是一种比较慢性的疾病，在生活中也比较常见。这种疾病的临床表现是让患者失去生活自理的能力，同时身心上都会受到巨大的伤害，因此，对于患上小脑萎缩的患者，治疗迫在眉睫。
其次，小脑萎缩一般是因为遗传，这是一种遗传疾病，基本上小脑萎缩患者的家中祖辈都有过小脑萎缩的历史，这也表明，小脑萎缩很大可能上来源于家族遗传，也因此，在婚前知晓家族疾病史很重要。
最后，有的时候中毒或者是脑外伤都会造成脑萎缩，比如一些因为一氧化碳中毒的人，也会患上小脑萎缩，同时还有一些老年人因为长期缺乏脑力和体力的锻炼，也会患上小脑萎缩。
小脑萎缩的病因有哪些
一、小脑萎缩的原因之遗传因素：经过对大量小脑萎缩患者的调查于访问，有近5成的患者家中有小脑萎缩的家族史，从这些调查标明，有小脑萎缩的病史的家族后代患上小脑萎缩的几率很大。
二、中毒：一氧化碳中毒是常见的导致小脑萎缩的一种，酗酒,慢性酒精中毒者引起的小脑萎缩的也并不少见。
三、脑外伤：癫痫的持续发作以及脑积水等原因均可引起小脑萎缩。还有就是老年人缺乏体力和脑力的锻炼，也能加快大脑的萎缩。这是小脑萎缩的原因之一。
脑萎缩是怎么回事?可以导致脑萎缩的原因虽说非常多，但其实，预防脑萎缩并不困难，关键是在于要注意掌握预防的重点，尤其是应该注意多了解相关发病因素，这点对脑萎缩疾病的患者来说是非常关键的一个方面。