头晕怎么办三招还你清醒头脑
头晕怎么办三招还你清醒头脑
部按摩缓解头昏脑胀
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
抓耳挠腮缓解头昏脑胀
人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。
刺激穴位缓解头昏脑胀
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
白领上班时喝什么茶好
1铁观音提神效果好
铁观音茶的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。最适合下午2、3点钟最困乏的时候饮用。
2薄荷菊花清热解毒
春天是阳气上升的季节，各种细菌病毒也是非常的活跃，人也是非常容易上火，容易出现一些炎症，如果每天能够喝一杯薄荷菊花茶，就有清热解毒的功效，这种茶最适合清晨喝，薄荷还有清新口气醒脑的作用。
3茉莉花茶缓解气郁
很多白领中午没有很好睡觉的条件，习惯都是趴在桌子上睡觉，其实这样的习惯很不好，会压迫心脏，还会导致肢体发麻，但是，很多的时候是无奈，谁让我们是打工一族呢，有睡午觉的时间已经是不错了，所以，很多人睡完午觉总感觉头昏脑胀，思路不清，这个时候最适宜泡一杯茉莉花茶，茉莉花的香味会立刻让你感觉神清气爽，赶走困意，因为它不仅能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。实在是白领们该常饮的好茶。
4薄荷柠檬茶还你清新
一般白领们的工作环境大都是几个人甚至几十个人在一个偌大的空间里办公，人一多，难免造成空气的不新鲜，如果再开着空调，加上几十台电脑，整个空间就会让人感觉很沉闷很不舒服，总感觉有些氧气不够，所以，人的精神就容易变得懒懒的，就会影响工作的速度和效率，这个时候泡上一杯薄荷柠檬茶，立刻有一种清新扑鼻而来，让你感觉非常的清爽，人也会为之一振，因为薄荷不但可以帮助我们提神醒脑，还能使口气清新。而且，新鲜的柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着，还有美颜的功效呢。
熬夜皮肤黄怎么办 精油改善皮肤暗黄
熬夜之后皮肤暗黄的话，我们可以使用精油来帮助改善肤色，恢复肌肤的光彩，还能够清醒头脑，特别适合熬夜后需要立刻进行新的一天工作的人使用。
怎么做：使用玫瑰精油、葡萄精油、柠檬精油或者是薄荷精油，任选一种滴2滴于面纸上，然后轻轻在脸上进行擦拭即可。
早上起来要做什么 第五件事情：深呼吸
清晨（除雾天外）到宽敞的庭院或旷野，先伸臂弯腰，踏步踢脚，活动一下身子，然后进行10~15分钟的深呼吸。此法不仅能增强肺活量，而且能清醒头脑，振奋精神。这对行动困难、不能参加其他锻炼活动的人来说，尤为需要。
生姜的营养价值 清醒头脑
姜含有丰富的钾元素，又带有刺激性香味，醉酒的人食用姜，可以清醒头脑，保持情绪平稳。
性神经衰弱的表现 头昏脑胀
性神经衰弱的患者还会感觉到头脑不清醒，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，其中80%的性神经衰弱的人都会有上述症状。
没药精油有什么作用 提神醒脑
没药精油还具有增强脑部活力，恢复使身心朝气，清醒头脑的功效。在学习，工作时，可以将没药精油放入香薰炉或者香薰齐中，散发出来的烟苦味能够提升精神，让人更加投入学习、工作中。
处暑喝什么茶 乌龙茶
处暑的时候，不少人染上了“疲劳综合症”，常常无精打采、注意力不集中。这时可以喝乌龙茶解消疲劳，乌龙茶含咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。
同时，由于乌龙茶中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。
白领下午上班犯困怎么办
1、拳头按压
双拳握紧放在耳朵斜后方，揉按靠近颈中央的头骨区域，闭目头轻微往后仰，并逐渐感觉拳头支撑按压头部的力量，会有一种放松感，并能有效释放疲惫。
2、嗅闻精油
精油有抒压的功效，并刺激大脑适当的兴奋。由于办公室内空气沉闷，容易让人头脑昏昏沉沉，思绪不清，不妨选择合适的精油，让周边的空气清新，从而提神醒脑。
3、指弹轻敲
犯困精神力不集中时，用手指尖轻轻敲打头部，这是很不错的提神醒脑办法。力道要轻柔，顺序一般是先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，由左到右仔细轻轻拍打。
4、热石按摩
找一颗温润顺手的鹅卵石，放在热水中，让石头达到温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，使热度传达到肩颈的部位，保证温暖舒畅，疲惫一扫而光。
5、薄荷醒脑
盛夏最容易让人热昏头，所以有不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了能产生清凉感外，也能让人醒脑，特别是薄荷香气有着爽朗的感觉，能起到消暑散热抗疲乏的作用。
6、干刷身体
午后头脑昏晕没有精神，这个时候赶紧劳动起你的双手来提振精神。首先用手干刷淋巴引流的位置，从再肢体末端往心脏的方向，各刷10下，这个时候你会感觉人通透多了，精神抖擞。
生姜有哪些神奇的功效
姜含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，胡萝卜素，矿物质等等，据测定，生姜含有丰富的姜辣素，吃生姜，补充姜辣素，可以帮助身体有效地抗氧化抗衰老。再者，姜也含有丰富的钾元素。吃姜，补充钾元素，可以降低过高的血压，维持心跳的正常规律，维持肌肉的兴奋性，保持情绪的平稳，还可清醒头脑，也适合醉酒的人食用。另外，姜还含有丰富的姜酮和姜烯，这两种物质可以有效地止住呕吐症状。姜含有丰富的功效，例如可以增进食欲，止呕吐，醒酒，驱寒暖身等等。
1、增进食欲。吃姜可以刺激胃粘膜，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲。
2、止住呕吐。姜含有丰富的姜酮，姜烯，吃姜，补充这两种元素，可以有效地止住呕吐。
3、醒酒。姜含有丰富的钾元素，又带有刺激性香味，醉酒的人吃姜，可以清醒头脑，保持情绪平稳。
4、驱寒暖身。姜还有一个最显著的功效，就是可以驱寒，减轻身体冰凉的症状，达到暖身的效果。
什么运动健脑 散步健脑
俗话说： “足下生智，走动为径。”如果能在林中、雨中散步，则对健脑更佳。残阳照射和细雨初降时，可产生大量负氧离子令人心旷神怡，有清醒头脑之功效。
经常喝铁观音的好处 提神益思
铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。
头昏脑胀三招还你清醒头脑
三招还你清醒头脑
头部按摩缓解头昏脑胀
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
抓耳挠腮缓解头昏脑胀
人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。
刺激穴位缓解头昏脑胀
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。
治疗头昏脑胀的中药方
枯草汤治头晕
材料：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。