左脚前脚掌无法用力是什么原因

左脚前脚掌无法用力是什么原因

你的这种情况可能是局部软组织损伤，指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。建议做局部封闭治疗，效果比较好

什么运动能够丰胸提臀

背挺直，平站在地板上，双手放置身体两旁，紧贴臀部，注意收紧小腹，然后右脚踏与左脚前，右脚掌与左脚掌垂直，右脚脚趾向右，左脚脚趾与脚窝触碰

保持上一个动作，然后将左后跟抬起，脚尖微微踮起，右脚脚掌保持贴地，注意收紧小腹和臀部，上身拉起稍稍扩胸后仰，双臂打开，手掌向前，保持动作十秒。

接着上一个动作，保持下半身不动，上半身向右转动，头也往右变看，保持动作十秒后恢复站立姿势，换左脚在前，向左侧扭重复动作。

按摩能治好胃酸过多吗

胃酸过多按摩治疗法要按反射区：太阳神经丛、胃、胰脏、十二指肠、肝胆。

1.太阳神经丛：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上扣按摩。

2.胃：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。

3.胰脏：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。

4.十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。

5.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。

胃酸过多的足部按摩法

胃液中如果酸性过强，会使胃有灼热感、打嗝、溢酸等症状，将是胃炎、十二肠溃疡前兆。此时患者应避免大量吃刺激性食物，喝酒抽烟，精神保持愉快，再配合脚底自疗保健法，最佳保健之道。

胃酸过多自疗保健法要按反射区:--太阳神经丛、胃、胰脏、十二指肠、肝胆、泌尿系统。

1.太阳神经丛：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上扣按摩。

2.胃：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。

3.胰脏：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。

4.十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。

5.肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。

跑步常见的损伤部位 足底筋膜炎

足底筋膜炎是相当常见的一种受伤状况，同时也是跑者们最不乐见的症状之一，由于脚底板的发炎症状像脚掌踩在钉子上，并感到强烈的紧绷与疼痛，这种疼痛感还会随着时间变得更加的剧烈，可是这种疼痛，有时候在跑步的当下也许不会出现，但是在跑完之后或着跑步完的隔天又会出现，这种的恶性循环一直出现实在让人相当不舒服。

造成足底筋膜炎原因有很多，因为过度的训练、过度的使用脚部，以及不适合或是已经损坏的运动装备所导致的，但是最主要的原因还是因为脚部的肌肉不够强壮以及过度的紧绷，如果脚部的肌肉太过虚弱，会让脚掌承受更大负担，让脚掌无法去承受你的训练负担，就会出现这样的症状。

哪些瑜伽动作可以缩阴 美人鱼式

1、跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。

2、保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上；左右各坐10次。

3、若臀部无法落地，可改将双手打开，臀部右移时，左手指尖碰地帮助维持平衡，右手则维持上举；反向亦同。或直接将双手轻推地面辅助。

功效：灵活腰臀部，雕塑腰臀曲线，增加下腹部血液循环及骨盆腔之肌肉收缩，从而帮助缩阴。

原来可以这样锻炼平衡力 动作三

放低臀部，左脚跟抬起，让臀部坐在脚跟上。右膝外展与地面水平，右脚不要离开左腿根部，用手指和左脚脚掌控制好平衡。感觉平衡时，慢慢将手离开地面，放于胸前合掌。保持10～30秒，均匀地呼吸。

女性下体肥胖怎么办

1、双腿并拢站直，挺胸收腹，双臂放于左右大腿的两侧。

2、全身放松，不施加任何力的状态下迅速下蹲。若能顺利下蹲，身体不摇晃，证明你下身的肌肉状态良好。但如果感觉一下子蹲下有点困难，身体有摇晃迹象，并且向后跌倒，那就说明平时的步行习惯不太好了。

走路减肥操

1、双腿并拢站立，左右的大拇趾与脚跟内侧都有意识地贴紧，抬头挺胸，面向前方，身体的重心稍稍放在脚跟的位置，双臂抱于腰后。

2、迈步前，右脚后跟离地时，重心移向站立的左脚脚掌上，右膝向前弯曲。

3、右脚脚掌稍稍离地后，脚掌向前迈出，右腿伸直，重心保持落于左腿上。

4、右脚后跟着地后，全身重心前移，落于右脚跟上，双腿保持伸直，面向前方。

5、上半身完全前移后，左脚脚跟抬起，脚趾未离地，但力度完全从左腿撤出。

6、左脚离地后，回拢到右脚旁，双腿并拢站直，全身重心再次落于正下方。

7、然后迈出左腿，做同样的动作。

利用夏天狠治“啤酒肚”

炎夏季节，男人喝得最多的除了水之外，恐怕就是啤酒了。如此，自然有不少人要过一把“将军瘾”，其实，这瘾可不是好过的，“啤酒肚”于健康不利呀! 如果你决定利用夏天消除自己的“啤酒肚”，这套动作就是针对“啤酒肚”的，动作简单，仰天躺着就能做，只要坚持数月，一定有收效。 每节动作按规定的重复次数完成，两节之间不要停顿，做完全部5节动作后，休息不超过15秒，开始再做一遍。刚开始做可以总共只做3遍，逐渐增加到5遍。

1.双手抱头，双脚向上抬起，膝盖弯曲成直角，右脚向前伸直，但不要触地，抬起身体向左转动，让右胳膊肘碰到左膝盖。换左脚向前伸直，身体向右转再做。重复10次。

2. 双手抱头，双脚弯曲，脚掌用力踩地。右脚脚后跟放到左膝盖上。左脚掌抬起离地几厘米。抬起身体和双脚，让头碰到右膝盖。保持该姿势2-3秒。重复，但左脚不要着地，换左脚脚后跟放到右膝盖上，再做。重复10秒。

3.双手伸向两侧，双脚并拢。向上抬右脚，膝盖放松，向左转动臀部，让右脚横过身体躺于地板。右脚缓慢复原。换向上抬左脚，再做。重复10次。

4.双手放在身体两侧，双脚上抬，膝盖弯曲成直角，绷紧腹肌，抬起臀部，让膝盖碰到胸部。保持该姿势2-3秒，再做。重复20次。

5.双手抱头，胳膊肘分向两侧。双脚上抬，脚掌并拢，膝盖稍弯曲。抬起头部和双肩，但背部不能离地，复原。重复20 次。

告别下半身肥胖从骨盆矫正开始

1、两腿向前伸展，微微张开，令笔直的双腿互相平衡，脚掌向前绷直，上身挺直，收腹挺胸，两肩下垂，双手自然地放于身体两侧靠后的位置，支撑身体。

2、将左膝弯曲90度，膝盖向内，小腿平摆于左侧，用小腿与左脚内侧着地，上身微微转向，令重心往右移动。

左膝慢慢抬起，左脚脚掌踩地，同时转动左侧的股关节，带动上身恢复方向，重心重新移回正中央。

3将抬起的左膝再次下摆，左侧的大腿、膝盖、小腿、脚掌的内侧贴地，腰部往右侧倾，重心移到右后方，然后将右腿向外屈膝，抬起小腿，令右脚脚掌踏在左膝上。