圣女果吃了有什么好处 吃圣女果的注意事项
圣女果吃了有什么好处 吃圣女果的注意事项
1、不要吃未成熟的圣女果
不要吃没有熟透的圣女果，其含有的番茄碱会造成中毒。
2、不要空腹吃圣女果
由于圣女果中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质，造成胃痛的后果。
3、肠胃不好不宜吃圣女果
圣女果属于寒性的蔬果，肠胃不好的人不宜吃，容易刺激肠胃，加重病情。尤其是急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
圣女果一天可以吃多少 圣女果什么时候吃比较好
饭前或饭后1小时吃最佳。
饭前吃圣女果好
圣女果中富含食物纤维，具有饱腹感，饭前吃可以减少其他食物的摄入，而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，肠胃不好的人可以饭前适当吃点。
饭后1小时吃好
圣女果中的果酸会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃有助于消化，防止脂肪堆积。
上火还可以吃圣女果吗 圣女果吃多少合适
建议每天不超过20颗。
常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防**抗**等好处，但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状，所以圣女果虽好，但要注意控制食用量，建议每天吃20个左右最佳，不宜多吃。
孕妇能吃圣女果吗
孕妇可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。圣女果的营养价值比西红柿高好几倍，而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。
圣女果果实中含有分丰富的达蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。孕妇的好处有以下几点：
1、促进胎儿生长。圣女果中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。
2、美白防晒。番茄红素有防晒功能，孕妇吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌;
圣女果还有很好的美容养颜的作用，孕妇吃圣女果还有助于预防孕期皮肤变差。
3、补充维生素A。当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。
4、抗癌、防癌、护肝。圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。
有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃圣女果能够有效保护肝脏。圣女果中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。
每天吃圣女果美白嘛
圣女果中含有大量的维生素C，维生素C对于肌肤有美白的效果。
圣女果吃了之后是会给肌肤有一种修复作用的，但是美白的效果是不会太好的，但是圣女果是可以经常吃的，吃的时候是会对身体有好处的，在吃了之后我们会得到一些营养的补充，还有维生素的补充，所以经常吃圣女果是对身体有好处的。
小番茄热量高么 圣女果能多吃吗
圣女果虽好，但不可多食。圣女果有轻泻的效果，吃多了容易产生腹泻、腹痛等症状，所以吃圣女果要控制好量。
吃圣女果可以祛斑吗 吃圣女果祛斑效果好吗
吃圣女果只有淡化色斑的效果。
圣女果中的维生素C只能减少皮肤黑色素的形成，而谷胱甘肽也只能淡化皮肤中的黑色素，所以吃圣女果只能淡化祛斑，和减少祛斑的形成，祛斑效果并不是很理想。
此外，吃圣女果祛斑是一个长时间的过程，如果想要短时间内吃圣女果达到祛斑的效果那是不可能的，平时饮食也可以多吃点含维生素C高的食物，可以淡化斑点。
圣女果吃多了有什么坏处
肠胃不适
圣女果中的有机酸会促进胃液分泌，适当的吃可以促进消化，过量则会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。而且圣女果性寒，脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。
损伤牙齿
圣女果吃多了可能会刺激肠胃，还会侵蚀牙釉质，对于牙齿有所损伤。因为圣女果中含有较多的有机酸。所以在吃圣女果之后，好进行漱口或者刷牙。
增加患病几率
圣女果中含有丰富的VC和番茄红素，两者都具有很强的抗氧化性，吃多了容易破坏体内的自由基，降低细胞的抵抗力，使身体更容易被病毒、细菌感染，增加患病几率。
圣女果可以空腹吃吗 圣女果什么时候吃好
建议饭前或饭后1小时食用。
饭前吃圣女果：
圣女果富含膳食纤维，具有饱腹感的作用，饭前吃圣女果可以减少其他食物的摄入，特别适合想要减肥的人群的。而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，胃口不好的人可以在饭前适当吃点。
饭后吃圣女果：
圣女果独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃圣女果，有助于消化。而且圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪累积。
圣女果月经期能吃吗 月经期能多吃圣女果吗
月经期间不能多吃圣女果。
圣女果对女性虽好，但是不可多食。圣女果属于微寒的食材，吃多了容易加重体内寒气，月经期间更是要注意。吃圣女果一天不超过20颗较佳。
圣女果的禁忌 不吃青圣女果的
在青圣女果果肉中，含有大量的龙葵碱，因此，青圣女果吃起来会觉得微微发苦，常让人口腔不适，由于龙葵碱具有毒副作用，过多食用青圣女果还有中毒的风险，不利于健康，青圣女果变红以后，就不含龙葵碱了，所以我们吃圣女果还是要吃成熟的才健康。
减肥期间可以吃圣女果吗
可以。
减肥期间是可以吃圣女果的，一方面因为圣女果的热量比较低， 不会增加额外的热量，另一方面圣女果的饱腹感很强，能减少其他食物的摄取，因此减肥期间是可以吃圣女果的。
孕妇能吃圣女果吗
孕妇可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。圣女果的营养价值比西红柿高好几倍，而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。
吃圣女果可以祛斑吗
吃圣女果可以祛斑。
圣女果中的维生素C含量非常高，维生素C能够抑制身体的代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，而且圣女果中含有的谷胱甘肽也能够淡化皮肤中的黑色素，同时圣女果富含维生素A，可以调节上皮细胞分化，去除角质，让表皮光滑细致，所以吃圣女果是可以祛斑的。
圣女果一天可以吃多少
圣女果一天可以吃多少
每天吃15—20颗为宜。
圣女果中含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分。能够健胃消食、美容养颜、对于清热解毒、降血压、抗癌防癌有着很好的功效。不过圣女果不能多吃，因为它属于寒性的食物。吃多的话，对肠胃不好。可能会造成腹泻、腹痛等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。
圣女果吃多了有什么坏处
肠胃不适
圣女果中的有机酸会促进胃液分泌，适当的吃可以促进消化，过量则会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。而且圣女果性寒，脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。
损伤牙齿
圣女果吃多了可能会刺激肠胃，还会侵蚀牙釉质，对于牙齿有所损伤。因为圣女果中含有较多的有机酸。所以在吃圣女果之后，最好进行漱口或者刷牙。