灰指甲患者如何挑选鞋子

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灰指甲患者如何挑选鞋子

鞋子需要牢固性好，鞋底耐磨，同时也需要柔软性好。鞋面要软硬适度，略软为宜，如果鞋面太硬，脚趾易受到压迫，造成趾甲变形或破损。鞋面的材质最好是帆布或真皮，鞋内里的材质最好是真皮的，这些材质具有保暖性的同时，透气性较好，可以将鞋内多余的水分散发出去，没有“捂脚”的感觉。有些鞋内里还具有抑菌、除臭的功能，可以避免滋生真菌。

鞋子的大小一定要合适，鞋子太大，走路时脚趾会不由自主地用力弯曲，鞋子太小，会挤压趾甲，会影响趾甲的血液供应不足，造成趾甲损坏。鞋子的大小以鞋室比足趾长出1.2厘米为好。鞋子大小应根据脚形进行选择，以不夹脚，感觉舒适为宜。女性不建议穿高跟鞋，穿高跟鞋时重心向前，趾甲受力挤压严重，更易引起灰指甲的发病。

灰指甲患者多吃哪些食物好

灰指甲患者多吃哪些食物好?

灰指甲的传染性很强，导致灰指甲很难治疗，但是有一些灰指甲患者的治疗难度，是因为自己在发现灰指甲的初期，没有抓紧时间治疗。所以再次提醒各位灰指甲患者，一旦发现灰指甲，就应该尽早的到正规的皮肤病医院治疗，治疗期间可以配合灰指甲患者适合吃的食物帮助恢复。

1、补充营养素。向我们平常感冒后，我们会知道吃一些含有维生素的食物，提高我们的抵抗力。但是患有灰指甲后，也是这个道理，我们除了在第一时间到正规的皮肤病医院治疗，还应该多给自己补充营养，比如：蛋白质、维生素A、维生素B、等一系列适合灰指甲患者的饮食。

2、多吃蔬菜水果。水果和蔬菜含有我们人体所需的很多物质，身体健康的人都应该多吃，更不要说是灰指甲患者了。灰指甲患者应该尽量将水果和蔬菜占到每日饮食的一半，这在灰指甲的饮食中是很重要的一部分，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着至关重要的作用。推荐阅读：灰指甲有哪些显着特征?

3、高蛋白饮食。我们一般可能觉得只有做完手术的人适合吃高蛋白食物，但是高蛋白饮食是维持健康指甲所必须食用的，尤其蛋黄是属于不错的蛋白质。像一些燕麦片、坚果、谷物、豆制品都含有丰富的植物蛋白，灰指甲患者应该多吃一些这类食物。

灰指甲通过食物传染吗

一：社会交往场所的接触，如握手、使用钞票、握汽车扶手、拿电话等，也会将致病真菌传到健康人的皮肤上，是一个重要的传播渠道;各种公共场所，如浴室、游泳池、集体宿舍、舞厅等，变为癣病的传播基地，这些也都是灰指甲的传染途径。

二：灰指甲患者往往不注意，通过搔抓或轻微外伤可自身传染体癣、股癣等，许多患友往往因为用手直接去接触患有甲癣或脚癣的脚部而会传染至手部。与家人或朋友之间的密切接触也会有直接传染的机会。

三：灰指甲与其他癣病一样，常发于高温潮湿地区，除了地理因素，还有个人因素，如不注意个人卫生，爱穿紧身衣裤及不透气的鞋子，年老体弱，等等，这些也是灰指甲的传染途径。

由此我们可以知道，仅仅是食物并不会传播灰指甲，但是如果是灰指甲患者拿过的食物，那么是会有可能通过食物传染的，朋友们应该在平时生活中注意，防止灰指甲进一步传染。

灰指甲患者多吃哪些食物好

有灰指甲的人穿了我的鞋我还能穿吗有灰指甲的人穿了我的鞋会传染给我吗

1.对于免疫力正常，指甲部位没有伤口的正常人来说，偶尔一次接触了有灰指甲的人穿过的鞋子是不会被传染的。

2.对于免疫力低下的老年人群，或者之间断面有伤口的人群，如果接触了灰指甲患者穿过的鞋子或者其它物品，被传染的几率是非常大的。

3.对于指甲部分患有其它严重性疾病的患者，也是有可能被传染灰指甲的。

灰指甲患者需要补充蛋白质及维生素

灰指甲是一种由真菌感染引起的疾病，很多人认为得了灰指甲就不需要补充营养素，这个观点是错误的，灰指甲本身会因为营养素不足而导致病情加重，所以灰指甲补充营养素也是很重要的。灰指甲的生长也离不开各种营养素的滋润，如果缺少灰指甲生长所需要的营养素，就会引起指甲表面不光滑，暗淡无光泽和指甲畸形，所以各种的营养素对灰指甲的生长至关重要。

蛋白质类

人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。灰指甲患者需要补充各种动物蛋白质，由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合灰指甲患者的需要，因此多吃以肉类、乳类、蛋类、鱼虾类为主的食物有利于灰指甲患者的自身恢复。

维生素类

维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用，维生素在体内的含量很少，但不可或缺。灰指甲患者多吃动物肝脏、绿色蔬菜、谷物、大豆等食物来补充体内所需的维生素，这些维生素让灰指甲患者更容易康复。

灰指甲的日常保健措施

1、爱护手：做家务时，灰指甲患者应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。假如将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又轻易收缩，导致指甲松动及易碎。这是在灰指甲的预防中要注意的。

2、谨慎选用洗液：这也是对于灰指甲的预防方式，洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。灰指甲患者在洗完手或东西时别忘了搽护肤霜。

3、不要剪茧皮：灰指甲患者勿剪指甲两侧的茧皮，如此轻易引起发炎。假如有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，由于这种感染可能传播到他处。这也是对于灰指甲的预防措施。

4、要治疗手足癣。如果灰指甲治愈好了，手足癣还没有治，那要抓紧治，如果不治的话，真菌会再次感染到指甲。

5、要防止受伤。再次外伤引起致病真菌侵入甲板引起复发，不过这种情况一般不多。

6、每次搽药前一定要用热水浸泡病甲。使药力直达病所，以加速药效。在治疗期间，切忌用冷水洗患部，保持鞋袜干燥和清洁。

7、保持足部用品的透气、清洁。鞋子的选择应柔软、舒适、透气，不要选择鞋号偏小的鞋，或后跟较高的鞋，以避免对趾甲的压迫。尽量避免去条件较差的地方洗浴、修脚，不要和灰指甲患者共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品。应该定期对家庭环境和患者用品进行消毒。

灰指甲患者要预防脚出汗

灰指甲患者要保持脚部皮肤干燥、选择合适的鞋、积极消除脚癣、勿吃容易引发出汗的食品、保持情绪稳定、涂抹防汗油、热水泡脚等均可预防灰指甲患者脚出汗。

1、保持脚部皮肤干燥：要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，穿透气性好一些的纯棉袜，不要穿着袜子睡觉。

2、选择合适的鞋：平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，此外所穿的鞋不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

3、积极消除脚癣：有脚癣的患者，应积极进行治疗，避免真菌感染。

4、勿吃容易引发出汗的食品：辣椒、生葱、生蒜等食物食用后会引发出汗，灰指甲患者应尽量减少摄入。

5、保持情绪稳定：灰指甲患者应保持稳定的情绪，激昂容易诱发多汗。

6、涂抹防汗油：如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

7、热水泡脚：每天晚上用热水洗脚，水温以50～60℃为宜，把脚掌放进热水中烫10～15次，每次约10～20分钟。

灰指甲易复发几大原则要注意

1、勿用碱性洗液：洗手或洗碗、洗衣时，最好不要用碱性洗液，它会对你的皮肤造成伤害。洗完手或东西时别忘了搽护肤霜，这就是灰指甲护理方法。

2、勿剪茧皮：灰指甲护理勿剪指甲两侧的茧皮，如此容易引起灰指甲发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

3、注意个人卫生：平时勤换洗衣袜，并保持肌肤的清洁、干燥。同时在预防灰指甲的措施中注意，尽量避免共用生活用品，不要经常换穿衣物。同时经常晾晒被褥、传单，以免细菌滋生。

4、经常做好消毒工作：灰指甲患者在日常牛活中，毛巾、拖鞋、脸盆等个人卫生用品若不能专人专用，则应定期进行消毒，避免与家人交叉使用。尽量避免去卫生条件差的公共澡堂或浴足堂，以免被传染。

5、戴手套：灰指甲患者做家务时，应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。假如将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又轻易收缩，导致灰指甲松动及易碎。

6、杜绝传染：如果已经患有某种皮肤癣病，要注意及早进行治疗，争取早日康复，以避免向身体其他部位传染，避免因其他皮肤癣病而导致患上灰指甲。

7、穿合适的鞋：避免长时间穿高跟鞋或小的鞋子，女性爱美是人之常情，因此很多的女性以为工作需要，都会有穿高跟鞋的习惯。长时间穿小码的鞋子会给指甲造成一定的压迫感，也会增加灰指甲的复发率的。

脚小拇指指甲发黑怎么办

一般得病后一些刺激性的食物都是少吃为好，像海鲜，辣椒之类的。其实灰指甲对于食物的要求并没有什么限制，平时注意卫生才是最关键的。

注意事项：

一、戴手套：在做家务的时侯，灰指甲患者应该佩戴手套，尤其是在洗碗、洗衣等接触化学洗剂的时候。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能会引起指甲的松弛。水会导致指甲的膨胀，当指甲脱水干燥之后，会导致指甲松动及易碎。

二、勿用碱性洗液：灰指甲患者在洗手或者洗碗、洗衣的时侯，最好不要使用碱性洗液，因为碱性洗液会对你的皮肤造成伤害。

三、勿剪茧皮：灰指甲患者不要修剪指甲两侧的茧皮，因为修剪指甲两侧的茧皮容易引起发炎。

四、擦防护膜：灰指甲患者在擦指甲油之前应该先上一层防护膜，以预防指甲变黄。

五、预防真菌感染：灰指甲患者如果发现指甲变绿，可能是有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此时应该补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。

灰指甲患者禁忌：浴巾、脚盆、脸盆、拖鞋等日常生活用品应该避免与他人接触，一旦被传染应尽早治疗。现在最新出现的中西联合基因靶向免疫激活疗法对于这方面是很有效的，如果有时间可以上百度百科了解详细的介绍。

灰指甲鞋袜怎么处理直接扔掉

如果是已经穿破的鞋袜，或者是早已经决定不要了的鞋袜可以直接扔掉处理，这样也可以省时、省力，当然这种情况一般只有1-2次，你总不可能穿一双扔一双把，那真是土豪了。

注意：有些人会觉得反正要扔掉，等我灰指甲好了再扔，那我恭喜你，灰指甲好不了，因为带有病菌鞋袜如果不清洗反复穿戴会导致灰指甲反复感染发作。

灰指甲患者穿过的鞋子一定要进行消毒，否则容易引起复发或交叉感染，那么灰指甲鞋子怎么消毒呢？

灰指甲患者如何预防脚出汗

灰指甲患者脚部经常出汗不利于疾病康复，保持脚部皮肤干燥、选择合适的鞋、积极消除脚癣、勿吃容易引发出汗的食品、保持情绪稳定、涂抹防汗油、热水泡脚等均可预防灰指甲患者脚出汗。

1、保持脚部皮肤干燥：要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，穿透气性好一些的纯棉袜，不要穿着袜子睡觉。

2、选择合适的鞋：平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，此外所穿的鞋不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

3、积极消除脚癣：有脚癣的患者，应积极进行治疗，避免真菌感染。

4、勿吃容易引发出汗的食品：辣椒、生葱、生蒜等食物食用后会引发出汗，灰指甲患者应尽量减少摄入。

5、保持情绪稳定：灰指甲患者应保持稳定的情绪，激昂容易诱发多汗。

6、涂抹防汗油：如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油。

7、热水泡脚：每天晚上用热水洗脚，水温以50～60℃为宜，把脚掌放进热水中烫10～15次，每次约10～20分钟。

灰指甲吃什么食物好

灰指甲吃什么食物好?

蛋白质是维持指甲营养所必需的灰指甲患者多吃一些含蛋白质丰富的食物比较好，蛋黄，瘦肉，牛奶都是蛋白质的来源患者可适当选择这些食物。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，也是灰指甲患者一种不错的饮食。

维生素A可促进细胞代谢，促进指甲的生长，灰指甲患者多吃一些含维生素A食物比较好，同时，还要注意含啤酒酵母、钙，维生素D维生素B及维生素C等食物的使用。

灰指甲患者多吃蔬菜水果比较好，尤其是有利于指甲增长的水果和蔬菜更要吃，苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等含有丰富的微量元素和维生素，对于灰指甲患者缓解病情有很大的帮助。