幽默感为工作心情排毒
幽默感为工作心情排毒
你工作的部门邀请了来宾到公司进行演讲，台上的人兴致盎然地跟台下热烈互动，正进行到一半，麦克风却忽然成了哑巴，现场的气氛就这么戛然而止，留下一片愕然。
当然得快快出面处理，然而音响设备屡修屡败，显然生了重病。这下糗了，面对大伙儿的眼神，身为主办人员的你，会怎么反应呢?
在企业界做训练讲师好些年下来，我自己碰过好几次这样的场景。而每一次在麦克风抵死不从时，主办人员的反应也大不相同。
有人立刻铁青着脸，开始大声斥责下面的人事先准备不周;要不就追究地问：“这个设备是谁负责维修的?”
气氛雪上加霜，于是讲师还多了项逗主办人员开心的任务。
然而有一次的经验却迥然不同。
在确定了与麦克风沟通无望后，主办的先生随即走出了会场。不一会儿他又回到了现场，脸上挂着顽皮的微笑，肩上则背了一个在户外广播才会用到的随身大喇叭(俗称大声公)。全场一片哄堂大笑，我开心地接过大声公，把喇叭对准了远方，开始激昂地大声广播：“不管你是哪里来的兄弟，请别再破坏我们的通讯设备了!你们已经被包围，快投降吧!”
全场high透屋顶，我自己也忍不住笑弯了腰。抬起头，我转身向那位“大声公”先生眨了眨眼睛，谢谢他精彩的开头，启动全场幽默回应的心理能量。
事实上，在职场中幽默感是最好的情绪防弹衣，也是永不生锈的情绪发动机。拥有良好幽默能力的人，就有办法彻底发挥情绪效能，创造亮眼的绩效及表现。
相信你一定也喜欢跟幽默的人一起工作，因为他们好玩有趣，能化解工作中沉闷无聊的情绪，对吧?!然而从EQ的角度而言，幽默感的功用绝不仅此而已，幽默可是个深厚的情绪艺术，可以达成多项职场的情绪任务。
化解冲突
幽默感能帮助我们辨识任何情况下的喜剧潜力，因而用嬉笑代替怒骂，化解双方对峙的紧绷。例如有位乘客在机场的航空公司柜台大发雷霆，为了班机因天气不佳延迟起飞，而对着地勤人员大发雷霆，并高声要求该负责的主管出面说明。
“没问题，我帮您转接负责的主管，”这位职员微笑着拿起了电话拨号，接着他对着电话说：“亲爱的上帝，我们有乘客不满意您的服务，您要不要亲自对他做个说明呢?”哈!这个上帝级的幽默当然就摆平了客户的怒气。
应付压力，度过低潮
幽默感需要的是一种嬉戏的心理架构，它让我们能在任何挫折中发现勇气及希望。而这其中的秘诀，就在于实时跳开自己的角色，用第三者旁观的眼光来看待自己的处境。
例如跟老板闹翻而失业了，有人气急败坏，有人却能轻松跳开：“我一直嚷嚷着想要放长假而不知如何向老板开口，现在终于知道了，原来对老板大吼大叫就会如愿以偿!”
维系团体
幽默感在工作团队中还有项重要的功能——增加团队凝聚力。因为幽默感之所以能发挥成效，首先得要团体中的成员能理解这个笑话(否则就成了冷笑话啦)，而这个互相理解思路转折、互相分享情绪变化的经验，会让大伙儿在哈哈大笑后，感觉心灵相通，因而产生更多的信任感，更愿意相互坦白，也更能随和相处。所以有幽默感的工作团队，一定会有较佳的团体生产力。
帮助学习、增加创意
另外，心理学上的研究发现，懂得幽默而时时发笑的人，在学习时效果特佳，而其解决问题的创意也特别灵活丰富。脑筋不打结，升迁之途当然也就通畅无比了。
除此之外，幽默的笑声对我们的身心健康都有极大的帮助，它舒缓你我的神经系统，提高免疫力，降低压力激素，并让皮肤看来弹性光亮。所以别碰燕窝鱼翅了，幽默才是最棒的抗老补品，心灵除皱疗效保证惊人!
3招帮助职场男解除精神压力
幽默
幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。我们可以找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。
运动
平时在工作生活中遇到不少压力，早晨起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;运动后伸伸懒腰呼吸几口新鲜空气整个人精神饱满，有效缓解精神压力。
家庭
除了工作压力，另一方面就是生活。工作了一整天，带着疲倦的身子回到家，可口的饭菜、舒适的居家环境以及家人的陪伴与关怀更是男人舒缓压力的重点所在更是在外拼搏最大的动力!
白领养生9养生法帮你减压
1.深呼吸
用深呼吸来缓解压力，可以说是便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身;将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下;重复数次或数分钟，直至感到心情平静。
2.降低欲望
我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。
3.积极心态
思维方式常影响情绪，片面消极态度导致消极的心情。因此，不要总是盯着自己、别人或社会的不足，放大缺陷;要以积极的心态，正面地思考，学会宽容，不要总是挑剔、指责，只抱怨而不行动。
4.幽默感
学说幽默话，看幽默片，尽量用幽默心态解决冲突和缓解压力。幽默是好的养生方法。
5.慢节奏
如果你的步伐过快，请放慢脚步，放慢说话速度，放慢工作节奏，放慢生活节奏。这样，你的压力就会得到有效的缓解。>>>白领养生 远离13个短命雷区
6.与人为善
不要处处斤斤计较，不要做损人利己之事。这样，别人会对你友好，你的感觉就好，心理压力随之减轻。并且，在电梯里、过道中主动对同事、邻里微笑问候，记住：送人玫瑰手有余香。
7.适当运动
阳光、新鲜空气和运动会增加体内令情绪快乐的物质的分泌，使心情放松，同时起到缓解压力的作用。
8.保证睡眠
睡眠充足，才能精神饱满，工作与生活才能更有活力，迎接任何挑战。
9.心理咨询
如果心理压力难以缓解，内心疑虑难以消除，也找不到周围人的帮助，那就进行心理咨询吧。专家将为你量身打造缓解压力的方法。
保持心理健康怎么做
保持乐观的情绪。要学会热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上不断创造，让自己的人生价值，不断在乐观地正视失败和积极的探索成功中得到证明和体验。这是关于心理健康自我调节的重中之重。
善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。
关于心理健康优化的处事哲学。
善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。
学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习.
孕妇都有什么心理问题
1、丈夫要善待妻子，不仅在身体上照顾好她，为她分担家务，陪她上医院检查，还应该关心她心理的变化，在她担心时安慰她，陪伴她，为她解闷。
2、以一种舒畅的心情推开家门，即使因工作不顺心或在外面遇到不愉快的事情，也应该在跨入家门的一刻，将不良的情绪排除掉。
3、在妻子妊娠的这段特殊时期，温存与体贴、快乐和幽默、理解加包容，安排好妻子的物质生活与精神生活，才是稳定妻子情绪的良方。
4、夫妻发生口角，原因当然不总是在丈夫身上，因为妻子在怀孕期间，身体内的激素变化使人整天都感到不太舒服，故而往往焦躁不安。丈夫一旦发现有矛盾的苗头，除开导妻子以胎教为重外，可采用幽默的方式对待。因为幽默能使人的副交感神经兴奋，使身体内环境稳定。
大班育儿知识大全
一、创设幽默的氛围和空间，以家长的幽默感染孩子。
让幼儿在有幽默感的环境中生活是培养幼儿幽默感的最好方法。家长每天和幼儿生活在一起最有条件向幼儿撒播幽默的种子。例如，幼儿在一筹莫展时、遇挫折时以及提醒幼儿应该怎样做或制止幼儿某些行为时，家长都可以灵活运用幽默的方法来对幼儿提出忠告、建议或批评。幽默可以代替缺乏亲切感的批评，可以代替没味道的提醒和多余的呼叨。给幼儿带来了新奇和有趣，让幼儿愉快而有效地接受家长的指导。
二、充溢自信，有着积极乐观的心态。
幽默的心理基础是乐观、积极向上的心态。要培养孩子的抗挫折能力，不怕失败，能看到事情积极的一面，不是一味地悲观失望。
三、丰富的语言表达能力。
有丰富的词汇有助于表达幽默的想法。如果词汇贫乏，语言的表示能力太差，那也无法达到幽默的效果。父母平时可以多给孩子讲讲幽默故事，机智故事，脑筋急转弯等等，训练孩子思维的敏捷性，丰富儿童的词汇。
四、注重日常生活中的点滴培养。
幼儿幽默感的培养可随时在日常生活中进行。如饭前饭后，请小朋友说谜语讲笑话;针对某件事或某个情节让幼儿编一句有趣的话;抓住他人幽默风趣的话进行即时点评等。
五、培养良好的学习习惯
孩子在幼儿园读大班的时候，就要培养好良好的学习习惯，因为孩子上小学之后，课业压力就会稍微增大，所以事先培养好习惯对一年级的学习就会游刃有余了。
六、灌输孩子时间观念
在读幼儿园小班、中班或者还是大班的时候，家长们都有接送孩子的习惯，这个时候家长们可以给孩子买一个手表，让孩子有时间的观念，防止孩子做事拖拉、散漫，以及合理的利用珍惜时间。
如何培养幽默感
一是幽默感来自人生的不断修养。面对困难、问题、挫折，您有幽默感，一段话，一个比喻，会巧妙的化解情绪。让人自我解脱，自我超脱。迅速地调整好自己的情绪，找到对策，找到动因，找到出路。听以，人的幽默感可以说是一种化解困难的人生智慧。
二是幽默感来自丰富的人生经历。人们常说，见多才能识广。人生经历单调与稚嫩的人很难培养幽默感。这句话，也许说的有点过了。但现实生活中，也确实是有比较丰富经历的人，更容易表达幽默感。看似有见识的人轻松一句话，会让您轻松了许多，心宽了许多，甚至有时会有茅塞顿开之感。
三是幽默感来自轻松的处事态度。如果我们在每天的工作、学习、生活中，总是非常紧张、非常严肃、非常焦虑，那么这样的人生也是无味的。我们必须学会轻松、必须学会调适、必须学会幽默。幽默常会让紧张、困顿，一闪而过。让自己迅速调整到较佳状态。
总之，幽默是一种人生乐趣!幽默是一个人与众不同的东西!幽默是我们创造性思维的智慧结晶!愿幽默伴随我们每个人而行!或多或少而已!
老年人如何才能长寿
1、保持良好的心态。
看电影情节中，常有患癌症的人，在最后一段日子，什么都不管，只做自己开心的事，结果意外地痊愈了。虽然戏中的场景不一定现实，但是也告诉我们，良好的心态是抗拒病魔最大的砝码。
老人到晚年，更应该保持这种心态，顺其自然，多做一些有意义的事，不钻牛角尖，这样也能延年益寿。
2、找到生活乐趣
与人相处，有开心当然也有矛盾。我们要学会把矛盾缩小，把开心放大。老人不要把自己禁锢在小圈子里，多出去走走，结交朋友，可以做一些年轻时想做却不敢做的事。找到生活的乐趣，你的生活会变得更精彩。
3、有让自己变得幽默风趣
幽默感一般是天生的，后天培养幽默感也不是不行。老人在这个世道生活了几十年，为人处事自然比别人懂得多，但是跟人相处，也不免会出现矛盾。这里幽默就派上大用场了。幽默的语言能使人放松，更易与人交心，同时也能很好的化解矛盾。
在家里，有烦心事时，老人也可以看一些笑话来缓解自己的心情。从幽默中吸收精神营养平衡心理，这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。
4、老人也要美容
人老了，难道就不能打扮了吗?错。老人也有美丑，对于大多数老人来说，不要求多么精致，整洁、干净、舒适是最重要的。如果老人皮肤上出现了一些小问题，也应该及时找正确的方法加以解决，这样，你自然就比同龄人年轻得多。
5、书是老人最好的伴侣
很多老人都爱看书，自古就有“书有自有黄金屋，书中自有颜如玉”。老人看书最主要的就是修身养性，陶冶性情，从书中领略大智慧，这样，你在与人交谈时，会带给别人更多的营养信息，提升你的自信。
除了看书以外，老人也应当学会看报纸，用电脑，能随时掌握最新消息，这样，跟晚辈交流起来，也不会有代沟。
拥有幽默感孩子多元能力加分
在同侪间，拥有幽默感的孩子总是受到其他小朋友的喜爱，因为他们具有逗旁人开心的魅力;虽然各年龄层的孩子，表现幽默的方式不同，但幽默感对孩子的影响都是正面的喔!即使孩子不擅于讲笑话，他可以做一个懂得欣赏幽默的人。亲爱的家长们，掌握幽默感的引导技巧，从现在开始帮助孩子提升幽默感吧!
What is幽默感?
幽默感是个很抽象的名词，认定标准则因人而异。儿童心智发展科主治医师吴佑佑认为，以小孩来说，从正常事物里发现其中的不协调，就能使他们哈哈大笑;耕莘护理专科学校幼保科讲师罗文乔则把幽默解释为，从不平凡的角度去看平凡的事物。其实，每个人潜在都有幽默的基因，但能否把这样的特质发挥出来，就靠后天环境的养成了。
人类什么时候开始产生幽默感有两种说法，一为婴儿出生数周后即拥有幽默感。此派专家认为，婴幼儿已懂得肢体动作幽默，当大人扮鬼脸时，他们会露出笑容，这表示婴幼儿已有身体上的幽默了。
另一派说法认为、真正的幽默感是建立在情绪与互动上，而一岁以上的幼儿智力开始成长，已有认知能力。因此，当出现的情形与正常状况产生冲突时，他们会觉得好笑，因为这并非他预期中会发生的。幽默感应从孩子有认知开始，才算懂得表现出幽默。
为什么大人较缺乏幽默感?
并非大人没有幽默感，而是他们不敢表现出来，怕受到嘲笑。而天真的小孩不仅爱幻想，还会把所想的东西说出来，就算被笑，他们也觉得无所谓。此外，只要小孩自己认为是有趣的，即使别人觉得没什么，孩子还是可以为此笑个不停，且百说不厌。不仅如此，小孩会从平凡中去寻找乐趣，但大人却把这些平凡的一切视为枯燥乏味，更认为是理所当然的，所以不容易从日常生活中找出特别的事物。
幽默孩子具备特质
Speial 1 受欢迎
拥有幽默感的孩子，能够逗人开心，在同侪中也会受到喜爱与欢迎。
Speial 2 乐观
幽默感有助于孩子发展解决问题的能力，幽默的孩子不会钻牛角尖，懂得换角度思考，因此他们总是乐观、正面的去面对每个瓶颈与挫折。
Speial 3 想像力丰富
天马行空的想像，能把平凡的事物幻化成无限的可能，激发更多创意及想像力，幽默的孩子能突发奇想，将单纯的事物变化出多种用途。
Speial 4 自信
当孩子有能力解决问题，就会更有自信，进而肯定自己。
缺乏幽默感的消极孩子
没有幽默感的小孩会想比较多，也会更加在意他人的眼光，甚至以为别人的玩笑是在批评或挖苦他，容易因此感到沮丧与悲观，社交能力亦较差。
年龄vs幽默表现
Step1 六个月大的幼儿
不要怀疑，这时期的幼儿已开始懂得表现幽默感啰!6个月左右的幼儿喜欢玩躲猫猫，只要大人将手遮住脸再打开，就能使幼儿发出咯咯的笑声，这是因为幼儿已有物体恒存的概念，因此一隐一现的事物最能引起他的好奇心;不过此时的幼儿还不会爬或走，幽默感的呈现仅在身体上的变化。
Step2 一岁半到三岁的幼儿
此阶段的孩子，喜欢拿东西来做假装。他会故意戴爷爷的帽子，然后假装自己是爷爷，以此方式来逗大人笑。吴佑佑以两岁左右的孩子为例，这时的小孩喜欢从动作发展来找寻幽默，当孩子看到妈妈假装跌倒或是不小心跌倒，他们都会觉得十分有趣。
Step3 三岁到四岁的小朋友
三岁以上的小朋友，语言发展与命名能力已经很好了，他们会故意讲错话，例如对着妈妈叫爸爸，或是指着小狗叫小猪，这样的行为对小朋友来说十分有趣。另外，三岁多的孩子很喜欢厕所笑话，当他们听到屁屁、尿尿或咪咪这类的文字时，会使他们发笑，而且这时的小孩已看得懂故事书与电视卡通了，如果电视中出现，吃
蛋糕时奶油不小心弄到鼻子上的情节，就能逗孩子开心大笑。
Step4 四岁到六岁的孩子
这时的孩子，喜欢做出和事实不合的事，例如他会刻意把小鸡画在天上，或是把牛画在树上，或在扮演游戏中，拿着小猫玩偶学小狗叫，但实际上孩子是了解真实状况的，只是他们会用这种方式来表达自己的幽默感。
Step5小学以后的孩童
六岁以后的大孩子，不论是语言、逻辑思考的观念都已经很完整了，他们懂得比学龄前幼儿更多，他们明白一个字可以有其他意思，因此会使用双关语或同音异字来制造幽默。比方说，大孩子喜欢讲
脑筋急转弯与猜谜游戏来考大家，因为这些不平凡且难以预料的答案，会让孩子感到新鲜有趣。
帮助多元能力发展的幽默感
幽默是种沟通，而沟通即为学习，因此拥有幽默感的孩子，学习能力更是一把罩。学习能力佳的能力，不管是化解尴尬、处理焦虑的能力较好，变通能力与抗压力也会比一般孩子强，幽默的孩子在身心发慌上亦较健康。此外，小孩的语言发展与创造力也会更棒喔!
影响幽默感的三大因素
1.认知
当孩子语言能力不够时，所讲的笑话若与语言有关，就会产生孩子无法理解的情形。例如语言能力发展已经很好的六岁的小朋友，与两岁大的小孩玩猜谜游戏，便会出现鸡同鸭讲的状况。孩子拥有足够的认知能力时，才能与人沟通，并从中得到乐趣，也才会产生幽默行为。
2.环境
城乡差距亦会影响幽默感的表现，当城市的小孩与在乡下生活的小孩一起玩时，容易产生因为两人生活背景不同，所说的笑话也因生活经验不同而有所差异。乡下小孩如果和都市的小朋友述说有关田野所发生的趣事，都市小孩容易因未曾接触过乡下环境，而造成沟通不良的情况。
3.文化差异
同一个国家即会出现城乡差异的问题，在文化完全迥异的两个国家的人，所展现的幽默方式也不一样。例如，在大陆成长的小朋友，可能就听不懂美国式的幽默，但同样的笑话，美国小孩就会觉得充满乐趣，主要原因就在于文化的不同。
亲子幽默
小游戏
一岁多的小孩子已经会自己走路了，家长可以和他玩躲猫猫的游戏。一开始孩子不懂得去找人，但几次之后，当孩子开始去找你时，就表示他已开始拥有物体恒存概念与认知能力啰!而三、四岁以上的小朋友，爸爸妈妈可以和他玩角色互换的扮演游戏。建议家长们自己开发剧本，或是改编童话故事结局，既能引发孩子兴趣，更能达到亲子同乐之效哟!
培养孩子幽默感的小撇步
Point1父母以身作则
希望孩子有幽默感，父母本身也应培养足够的幽默。如果孩子周边所相处的亲人，已具有十足的幽默感，孩子容易在耳濡目染下，也成为具幽默特质的小孩;当然，若与孩子常相处的大人们都没什么幽默感，却希望孩子拥有幽默特质，就得靠父母的努力了!家长们可以多看些幽默的书籍，先增加自己的幽默感，再帮助孩子培养他的幽默感。
Point2说些有趣笑话与话题
以轻松、乐观的态度面对生活，在舒适的环境与气氛下，孩子的幽默感可以慢慢培养而成。父母可以讲些有趣的笑话或话题，让孩子在无形中吸收，学习面对事情的处理方法，当孩子未来碰到类似问题时，也会以幽默的方式去面对。
Point3亲子共读
亲子共同阅读有趣的书籍也能帮助孩子增加幽默感。如果家长不知道如何选择，可以参考一些作品都十分诙谐幽默，易引起孩子的兴趣。另外，父母可以找些结局令人惊奇的童书来念给孩子听，若结局是如孩子预期的，孩子便会觉得乏味，当结果是出乎意料时，会让他们感到惊讶与开心。
搞笑=幽默??
虽说每个人都有幽默基因，但如何把此特质发挥出来，则和后天环境脱不了关系。许多孩子会把幽默和搞笑混为一谈，幽默是具有智慧的，真正的幽默不需仰赖刻意搞笑。幽默的人能制造欢乐，却不令人难堪;而搞笑通常是取笑他们，以伤害某人来换取其他人的笑声，并非幽默的表现。
父母教导2大原则
1.正确示范
父母的示范要是对的，不要让孩子产生错误的价值观。家长们应清楚地让孩子了解，幽默是要让对方开心，而非故意去寻对方开心、让对方觉得尴尬。如果孩子觉得掀小女生的裙子很好玩，认为这是幽默感的表现，家长应告诉孩子，这样的行为会使对方难过，并不好玩，如果你希望和小女生是好朋友，希望她是开心的，就要和她道歉，而且不可以再掀她的裙子。
家长不要只是一味禁止孩子的行为，还要告诉他正确的方法。如果家长只做到制止却没有给予正确建议，孩子会任意尝试，因为他不知道什么是错的，只好一试再试。家长应直接和孩子说明正确的方向，让孩子有遵循的标准，才是对的喔!
2.与照顾者做良好的沟通
父母要和平常照顾孩子的人保持良好的沟通。照顾者可能是亲人、保母或老师，不论是何者，父母都应清楚照顾者的教导方法，才不会产生标准不一致的情形。家长可能花了很多时间告诉孩子，敲其他小朋友的头是不对的，但在学校中，孩子做出相同动作却未被老师制止，孩子容易产生混淆，甚至发生孩子会依所在的地方不同，选择不同作法的情况。他在家可能会乖乖地停止这些父母已“阻止”他的行为，一旦到了学校又开始重复这些动作。
父母即使工作再忙碌，也要和照顾孩子的大人保持联系，了解孩子的日常行为，否则家长再努力也难以将正确的观念深植孩子心中。
对的环境造就幽默孩子
提醒家长们，希望孩子成为拥有幽默感的人，不只引导方式重要，更应给予孩子对的环境来表现与发挥。研究调查指出，在呵护与支持性环境下成长的孩子，幽默表现会比在苛责与过度保护的家庭环境中长大的孩子来的好，家长不要以为只有学校教育重要，而忽视了最基本的家庭教育。
孩子很在意大人的反应，孩子即使有再好的潜能，也需要好的环境。爸爸妈妈应该营造出温馨的家庭气氛，适时给孩子多些关爱，当孩子有好的表现时，大人应给予鼓励。冷漠的态度会让孩子觉得自己不受重视，久而久之，他就不会想再表现了喔!
提升性魅力的7个小技巧
1.有幽默感。有趣的人是迷人的，迷人即性感。性学家高佛·米勒以400名20～30岁的女性为研究对象，让她们选择“什么样的男人最性感”，结果发现，幽默能力排名靠前。在另一项调查中，幽默的男性在向女性要电话号码时，成功率远远高于无幽默感的男性。社会心理学家认为，男人有幽默感是智力发达的表现，从进化角度来说，女性更愿意与智商高的男性生育后代。简单来说，男人的幽默感往往代表着聪明、善于沟通、生存能力强。
专家支招：幽默不是低俗露骨刻意讲笑话，而是不经意间流露出的风趣。与女性谈话时，记住她说过的一些内容，并不时以幽默的方式重提可以起到不错的作用。此外，适度的自嘲有时也能为性感添彩。
2.乐于交谈。交谈是情感的纽带，能迅速提升亲密感。纽约州立大学石溪分校的心理学家阿瑟·艾伦对男女“如何建立起恋爱关系”这一课题进行了研究。结果发现，良好的交流是建立恋爱关系的最基础行为，那些在异性面前能找到聊天话题的男人更容易求偶成功，有时只需要一个小时的交谈，就能迅速获得异性好感。
专家支招：可以用简单的问候搭讪，引入爱好、最新电影、运动等话题。交谈过程中不要一味的侃侃而谈，还要学会倾听。说话时有些非语言信息对提升魅力至关重要，站直身体、张开双臂、与听话者的眼神交流等十分关键。
3. 外表整洁。恰当的着装和发型，是社会地位和个人风格的体现。美国一项调查发现，80%的女性认为，简单、干净、整洁的发型令男人魅力提升。英国一项研究发现，男人穿上合身得体的西装比穿其他服装能给人留下更美好的第一印象。
专家支招：无论何种情况下，都尽量保持身体整洁，没有异味，穿着合适的服装。要提醒的是，男士可以用香水，但千万不要太浓;服装不要太花哨，以深色为主。
4.热爱运动。运动将男人的阳刚气质体现的淋漓尽致。82%的受调查女性认为，男人在运动时，尤其在参加竞技性运动时非常性感。还有人表示：“他运动后发出的汗味，总能让我心跳加速，觉得他如此阳刚。”
专家支招：养成运动的习惯，并带着女性一起参与体育运动，既能增进感情，又能展示你运动时的性感，但不要刻意“秀肌肉”，教她某项新运动技能效果最好。
5.认真工作。美国《人物》杂志一年一度的排行榜中，位于前面的男性大多是事业型男人。他们关心政治、自信、有职业追求，在职业生涯中表现出色。调查中，有半数女人认为“工作中的男人很性感”。
专家支招：虽然认真工作的男人很性感，但千万不要把大量工作带回家，并在你们约会时大谈工作或长时间接工作电话。可以在与异性交流时适当聊几句自己对工作的安排或见解，让她知道你“很专业”。
6.相信一见钟情。与女性相比，男人大多过于理性，不愿意跟着感觉走。但关于爱和性，大部分是不能被轻易量化的。研究表明，“一见钟情”真的存在，情感学家诺柏林教授发现，如果你相信一见钟情的存在，那便会有60%的可能性遇上。相信一见钟情还会让男性充满强大的情感魅力，进而感染异性。
专家支招：在感情方面不要总是表现的过于理性，不断分析利弊，适当跟着感觉走，当爱上一个女孩时，不妨大胆表白与追求，这时候的男性非常性感。
7.性爱温柔。在性爱方面，多数男人认为“粗鲁、暴力”并不是“男人味”的体现。相反，性爱方面专一、温柔、有耐心，才显得“够男人”。
专家支招：学会调情，重视前戏。男性对性能力的适度炫耀，有时是前戏的重要组成部分，有很强的调情效果。
胃肠功能紊乱患者如何调节情绪
1. 培养幽默感：
幽默感有助于一个人适应社会。当一个人发现不协调的现象时，一方面要客观地面对现实，同时又要自己不陷于激动冲动的状态，最好的办法是以幽默的态度对待，这样可以起到减压的作用，可以使原来紧张焦虑的情绪变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑谈中消逝。幽默是人们的一种心理行为，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁。幽默还是一种自我保护方法，对心理治疗的施行特别有帮助。
2. 增加愉快生活的体验
每个人的生活都包含有喜怒哀乐、七情六欲的生活体验，可以多回忆积极向上、愉快的生活体验，这有助于克服不良情绪。
3. 适当发泄情绪
人的情绪不安与焦虑，不妨找好朋友说说，或找心理医生去咨询，甚至可以一个人面对墙壁倾诉心中的郁闷，把想说的说出来，心情就会平静很多。
4. 行动转移法
克服某些不良情绪有多种方法，常用的是用新的工作、新的行动，去转移不良情绪的干扰。
如果确实可以做好以上的生活心理调整，不要用药，就可以克服胃肠功能紊乱带来的困扰，就可以在紧张的工作和生活中获得一副好胃肠、好胃口。
情绪宣泄的方法 发泄情绪的五种科学方法
1、流泪
当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。当你泪眼汪汪的哭过之后，你会发现自己其实并不需要如此悲伤，因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”。但请千万记得重要的是眼泪，而不是声响。
2、笔记
当自己遇到很多棘手的事情时候，可能会因为这些烦劳的事情让自己的情绪很不稳定，那么就通过笔将那些烦人的事情都记录下来。因为在书写的过程中，你会发现让你心烦的所有事情的来龙去脉，可以让自己发现更多的问题，在缓解压力的同时，让自己变得更加完美。
3、接纳
情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降;而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长。
4、幽默
幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
5、走进大自然
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
如何培养宝宝的幽默感
一、教会宝宝幽默的重要性
幽默感是孩子情商的重要组成部分。具有幽默感的孩子大多开朗活泼，往往更讨老师的喜欢，人际关系也比不具幽默感的孩子好得多。幽默还能帮助孩子更好地应对生活和学习中的压力和痛苦，因而幽默的孩子往往比较快活、聪明，能较轻松地完成学业，甚至拥有一个乐天、愉悦的人生。
二、影响幽默感的三大因素
1、认知能力
当孩子语言能力不够时，所讲的笑话若与语言有关，就会产生孩子无法理解的情形。例如语言能力发展已经很好的六岁的小朋友，与两岁大的小孩玩猜谜游戏，便会出现鸡同鸭讲的状况。孩子拥有足够的认知能力时，才能与人沟通，并从中得到乐趣，也才会产生幽默行为。
2、父母的关怀
在3岁前得到父母疼爱与照顾的幼儿，会表现出比较好的幽默感。因此，要使孩子成为一个"具有幽默感的人"，父母应多给予孩子爱与关怀。
3、愉快的学习气氛
在孩子成长学习的过程中，若总是处于一个轻松、愉快的学习气氛，会使孩子体验到快乐，并促使他以快乐的心情来看待周围的人或事物，有利于幽默感的形成。
三、不同年龄阶段的幽默表现
半岁大的宝宝：视觉、动作中的幽默
6个月大的宝宝已经懂得幽默了，他们能够理解大人的搞怪表情、夸张动作、滑稽声音中的玩笑成分，他们甚至还能发现一些简单的逻辑错误背后隐藏的幽默，每当爸爸双手把宝宝高高抛起同时做鬼脸的时候，宝宝总是咯咯地笑。宝宝也喜欢玩躲猫猫，只要大人将手遮住脸再打开，就能使幼儿发出咯咯的笑声，这是因为幼儿已有物体恒存的概念，因此一隐一现的事物最能引起他的好奇心;由于幼儿还不会爬或走，幽默感的呈现仅在身体上的变化。
1岁半到3岁的宝宝：不和谐中的幽默
此阶段的孩子，喜欢拿东西来做假装。他会故意戴爷爷的帽子，然后假装自己是爷爷，以此方式来逗大人笑。这时的小孩喜欢从动作发展来找寻幽默，当孩子看到爸爸故意穿错袜子或者不小心穿错袜子，他们都会觉得十分有趣。
3岁到4岁的宝宝：语言中的幽默
三岁以上的小朋友，语言发展与命名能力已经很好了，他们会故意讲错话，例如对着妈妈叫爸爸，或是指着小狗叫小猪，这样的行为对小朋友来说十分有趣。另外，三岁多的孩子很喜欢厕所笑话，当他们听到屁屁、尿尿或咪咪这类的文字时，会使他们发笑，而且这时的小孩已看得懂故事书与电视卡通了，如果电视中出现，吃蛋糕时奶油不小心弄到鼻子上的情节，就能逗得孩子开心大笑。
4岁到6岁宝宝：笑话、恶作剧中的自创幽默
这时的孩子，喜欢做出和事实不合的事，例如他会刻意把小鸡画在天上，或是把牛画在树上，或在扮演游戏中，拿着小猫玩偶学小狗叫，但实际上孩子是了解真实状况的，只是他们会用这种方式来表达自己的幽默感。
四、培养宝宝幽默感的建议
建立快乐的环境。为孩子在家中留一块空间，挂上一块木板，贴上可爱的卡通画片、滑稽的生活照片等，并经常更新。与孩子一起阅读富有喜剧色彩的图画书。让孩子观看适合其年龄特点的电视、电影，鼓励他模仿其中令人捧腹的动作。时不时对着孩子做出幽默的动作，如扮鬼脸、伸舌头等。
鼓励孩子在日常生活中发现或寻找快乐、幽默的素材，如晚饭后和孩子一起回忆白天的所见所闻，要求孩子画出或说出有趣的情景来。对孩子表现出的任何一点幽默或有趣行为大加渲染，孩子就会乐此不疲。请记住，孩子只有在充满爱的环境中，才能发展幽默感和快乐向上的情绪。
待孩子长到5岁至6岁时，便可能开始对语言中的幽默成分十分敏感。如，同音异义词和双关语的巧用、绕口令的学习，都能使他们感到趣味盎然。与此同时，你也应鼓励孩子学习猜谜，甚至由孩子自己编一些简单的文字谜语。7岁的孩子大多已上学。他们往往喜欢讲笑话、听笑话。如果此时大人们能作出引导，让孩子们知道什么是粗俗、什么是幽默，那当然更是明智之举。8岁以后的孩子已初具幽默感。父母应注意倾听孩子回家后讲述的有关学校生活的小笑话，并发出会心的欢笑。这也是一种父母对孩子的幽默感做出肯定的表示。
五、引导宝宝幽默感注意事项
1、幽默感的语言以不伤害他人为原则。
2、幽默感的语言要注意人际间的礼貌。
3、幽默感动作以不涉及危险动作为原则。
4、与孩子说笑话或表演滑稽的动作时，要考虑孩子的年纪。因为大人认为好笑的语言或动作，孩子不见得有同感。但孩子认为好笑的语言或动作，大人要陪孩子一起笑(虽然从大人的角度来看也不见得好笑)。
缓解压力的九大养生方法
1.深呼吸。用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身;将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下;重复数次或数分钟，直至感到心情平静。
2.降低欲望。我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。
3.积极心态。思维方式常影响情绪，片面消极态度导致消极的心情。因此，不要总是盯着自己、别人或社会的不足，放大缺陷;要以积极的心态，正面地思考，学会宽容，不要总是挑剔、指责，只抱怨而不行动。
4.幽默感。学说幽默话，看幽默片，尽量用幽默心态解决冲突和缓解压力。幽默是最好的养生方法。
5.慢节奏。如果你的步伐过快，请放慢脚步，放慢说话速度，放慢工作节奏，放慢生活节奏。这样，你的压力就会得到有效的缓解。
6.与人为善。不要处处斤斤计较，不要做损人利己之事。这样，别人会对你友好，你的感觉就好，心理压力随之减轻。并且，在电梯里、过道中主动对同事、邻里微笑问候，记住：送人玫瑰手有余香。
7.适当运动。阳光、新鲜空气和运动会增加体内令情绪快乐的物质的分泌，使心情放松，同时起到缓解压力的作用。
8.保证睡眠。睡眠充足，才能精神饱满，工作与生活才能更有活力，迎接任何挑战。
9.心理咨询。如果心理压力难以缓解，内心疑虑难以消除，也找不到周围人的帮助，那就进行心理咨询吧。专家将为你量身打造缓解压力的方法。
孩子早教的心理需求
第一，孩子需要学习语言，这是语言教育
婴孩一出世，最迫切需要学习的，就是语言。生下不久，父母一抱上孩子便对他说话，其实就是教他语言。学习母语，对一般孩子来说，都不成问题。
正常的孩子，不到6周岁，都能运用母语应付日常生活中遇到的各种状况。除了母语，孩子还应学一门外语，首选自然是国际语言–英语。精通英语可以扩大一个人的视野，提高一个人成就的上限。
第二，孩子需要认识生活环境，这是知识教育
孩子所有能接触到的人、物和现象，他都好奇。最早，孩子对环境做到能区别就够：这个人是妈妈，这个人是爸爸，那个人是叔叔，那个人是阿姨;这是桌面，这是椅子，那是床;这是汽车、这是火车、那是飞机、那是船孩子逐渐长大，对环境的认识增多了：妈妈陪我的时间最长，爸爸只有晚上出现;叔叔和阿姨很多，但并不常见到+孩子的好奇心扩大得很快，有些孩子还未认识家、学校和他的国家，他就要认识地球和宇宙了;孩子还会好奇过去和未来;好奇森林里的鳄鱼和蟒蛇，也好奇要靠显微镜才能看到的细菌和原子。
第三，孩子需要发展想象世界，这是创意教育
孩子的幻想就是人类的梦想。幻想是创作和发明的开始。反应迟钝的孩子幻想世界很窄。孩子的幻想，需要父母的刺激和鼓励。为什么有些大人会被觉得单调、乏味?很简单，他的童年的幻想世界太窄–他因为少听少读童话故事，而狭窄了他的想象世界，长大成人后，自然显得较少创意，让人感到他单调而乏味。显而易见的，多读童话故事，可丰富孩子的幻想世界，增强孩子的能力。
第四，孩子需要学习做做事，这是品格教育
当你发现环境不高兴的时候，你差不多没有时间后悔了。随便丢垃圾袋，随便砍掉一棵树，不节省用水，不节省用电，不节省用纸……都是和环境作对的行为。人和人在一起，游戏或者工作，都不免有冲突。什么时候坚持己见，什么时候让步，怎样让步，让多少，这是很难的决定。做一件事情，如果纯粹只是一个人的，不妨埋头苦干。不理别人。但是一牵涉到别人，你就要考虑别人怎么想、怎么讲。这些都是做人做事困难的地方。做人做事的问题，随著年龄的增加，会越来越困扰著孩子。父母应该帮助孩子、教导孩子学习做人做事。
第五，孩子需要认识人生，这是生涯教育
孩子上了学校，课本上的大人物，伟大的科学家、伟大的将军、伟大的艺术家、伟大的政治家是他们另一个并想模仿的对象。
当孩子向往的目标锁定于有限的几种之后，对他自己，挫折将多于鼓励。显然，父母有责任告诉孩子：人生之路百条千条，条条道路认真走下去，路上都有许多动人、感人之处;所谓“行行出状元”就是这种意思。尊重别人的选择，努力于自己的方向。只有人生认识广泛的人才有这样胸襟。
第六，孩子需要培养智慧，这是思想教育
创意是智慧的表达。许多人认为智慧是天赋。
不错，有一些人的确比另一些人有创意而被认为有智慧。但是，智慧大部分还是靠后天训练来的。和语言的能力一样，训练孩子的智慧，不但要从早，而且要从小：指导孩子怎样观察事物;和别人有不同的发现、看法和做法的时候，鼓励他表达出来，做出来;更进一步训练他非难别人的和自己的观点，推翻别人的和自己的做法，然后引导他试著发展新的看法和新的做法。训练孩子的智慧，当然由小而大，由易而难：孩子小小的发现小小的发明，小小的心得，都加以鼓励。成就获得肯定是孩子继续努力的原动力。
第七，孩子需要培养幽默感，这是气质教育
滑稽常常被看做是幽默。会说调皮话的人，会说笑话的人，善于讽刺的人，常常被看作是有幽默感的人。这些虽然和幽默感沾上边。但是还是不能正确地说明什么是幽默感。
什么是幽默感呢?幽默感就是使心情恢复宁静的能力;幽默感对一个人的作用，很象弹簧对汽车和飞机的作用，汽车有了弹簧装置，才能在不平的道路上行驶，上下震动不会过于剧烈。飞机有了弹簧装置才能安稳著陆，不致摔坏。幽默感不管对自己、对别人都是润滑剂。当你沮丧于或狂热于某些事情上的时候，幽默感将平抚你的情绪，而回到平日的宁静。
和有幽默感的人相处，富于智慧是你最直接的感觉，他的智慧放出来的，是清风，不是熏风，是清泉，不是是烈洒;他的智慧不叫你太悲伤、太悲观，也不叫你太兴奋、太乐观。幽默感是一个人最高尚的气质，是一个人人生最高的境界。这种气质怎样培养呢?和培养智慧一样，可以从训练得来。从小训练，从小事训练，从小处训练;多阅读，多观察，多思考是训练的内容。幽默感是人生态度，所以必须从小训练，严肃紧张的孩子长大成人之后也一样严肃紧张。一个人的人生态度、个人气质形成后是很难改变的。从小事训练，从小处训练，目的在于把幽默感变成孩子的生活习惯，并内化成孩子的气质.