银耳莲子枸杞汤的禁忌
银耳莲子枸杞汤的禁忌
银耳莲子枸杞汤中使用到的材料都是富含营养的，食用银耳莲子枸杞汤，可以为身体补充淀粉、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，需要经过肠胃消化吸收后才能食用，吃多了银耳莲子枸杞汤对于肠胃也是一种负担，为了避免过量食用银耳莲子枸杞汤引起肠胃不适，建议一次饮用1-2碗即可，约300克左右。
食用银耳莲子枸杞汤有很强的饱腹作用，这是因为银耳莲子枸杞汤中淀粉含量高，糖分也很足，升糖指数也高，从健康的角度来说，糖尿病人要避免吃这类容易引起血糖波动较大的食物，以免加重病情。
银耳莲子枸杞汤有滋阴、补血、安神的功效，但是吃了之后会助痰生湿，因此痰湿体质者不宜吃。
银耳莲子汤的做法
银耳莲子汤的做法
材料
主料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。
银耳用清水泡开将底部泛黄的硬结剔出
2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
5、莲子易熟稍后放入。
6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
滋阴润肺，补睥安神
功效
滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。
健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质
银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用 润肠通便
银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的膳食纤维、胶质以及大量的黏液，有润肠通便的功效，因此饮用银耳莲子红枣枸杞汤能改善胃肠道功能，帮助排便通畅。
桃胶和雪燕哪个好 桃胶和雪燕怎样一起吃
原料
桃胶、雪燕、枸杞、银耳、莲子。
做法
1、将上述材料洗净，用清水浸泡。
2、将泡发后的银耳去根后切成小块，尽量小一些，方便炖煮。莲子切成或掰成小块，枸杞洗净和银耳莲子放着碗中。
3、将桃胶和雪燕中的杂质挑干净后，分别放置在两个碗中。
4、将锅内放入纯净水或自来水，大火烧开后转中火放入银耳莲子枸杞一起倒入，期间搅动几次防止粘锅，中小火炖煮30到40分钟后，汤开始发稠。
5、放入桃胶后，继续小火煮约10分钟，桃胶下锅后搅拌均匀。
6、最后加入雪燕，加入雪燕后要经常搅拌均匀，控制在10钟内就可以出锅了。
银耳莲子红枣枸杞汤比例 滋阴润肺
银耳性平，味甘，入肺经，有滋阴、润肺的功效；莲子性平，味干涩，入心经、脾经、肾经，有养心安神的作用；红枣具有滋养阴血、养心安神的功效；饮用银耳莲子红枣枸杞汤能够补充体力，缓解虚劳咳嗽、心烦口渴等情况。
去火吃什么最好 莲子银耳粥
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。
做法：
1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。
2、汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可。
上火了可以吃枸杞吗
上火了暂时别吃枸杞吧，特别是不要当零食吃。虽然枸杞是平性的，但是很多人都说枸杞吃多了上火。
想吃的话可以用来煮粥或者炖汤什么的，这样枸杞的营养价值更高。
推荐：银耳莲子枸杞汤
材料：银耳、莲子、枸杞、冰糖
功效：这几个食材一块熬制成汤吃不但不会上火，而且可以下火。
银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。
莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。
银耳莲子羹的家常做法
材料：银耳、莲子、枸杞、冰糖。
做法：
1、先把将银耳和莲子分别用清水泡开。
2、再把莲子去皮，取芯，用清水洗净备用。
3、银耳去蒂切碎备用。
4、然后把银耳和莲子放进砂锅中，并加入适量水。
5、之后将其炖煮2个小时左右。
6、最后入冰糖和枸杞焖半个小时即可。
桂圆莲子银耳汤的禁忌 清热润肺
银耳莲子红枣桂圆枸杞汤水分多，性平，食用有清热生津解暑的功效，而且冰镇后饮用是炎炎夏日超级受欢迎的一道美味甜汤，加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，有清肺养血、滋阴化痰的功效；而红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止，因此食用银耳莲子红枣桂圆枸杞汤有较为明显的清热润肺、平喘止咳功效。
银耳汤里面可以放什么食材 银耳莲子汤
材料：银耳、莲子、枣子、枸杞、冰糖各适量。
做法
1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。
2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
5、莲子易熟稍后放入。
6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
银耳怎么吃好
一、银耳莲子枸杞粥
材料：银耳10克，莲子、枸杞20克，大米100克，冰糖适量。
做法：1、将银耳放入水中泡发，大米洗净同样浸泡30分钟。
2、待银耳泡发后，去除粗蒂，与大米一同放入锅中。
3、莲子枸杞洗净，同样放入锅中，加适量水，大火煮开。
4、继续小火煮至银耳软烂，再放入适量冰糖调味即可。
功效：滋阴养身、补虚损。
二、冰糖雪梨银耳汤
材料：银耳、雪梨、红枣、枸杞、百合、冰糖
做法：1、将银耳与百合用热水泡开，再用清水洗净。
2、取出银耳的蒂，切成小朵;雪梨削皮去核，切成小块。
3、锅中加半锅水，烧开，放入银耳、百合。
4、待水再次烧开，放入冰糖小火慢炖。
5、约1小时后放入枸杞、红枣文火炖，半小时后加入切好的雪梨小火炖。
6、等大约半小时银耳软烂之后就可以关火了。
功效：润肺效果很好哦!
银耳莲子红枣枸杞汤的食用方式 养心安神
银耳莲子红枣枸杞汤中莲子入心经，具有养心安神的作用，可用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力等症状，再搭配银耳红枣枸杞一起炖汤，不仅味道好喝，而且熬夜服用一晚能养精蓄锐，补充营养，促进睡眠质量，具有一定养心安神的作用。
银耳汤什么时间喝最好 银耳汤怎样做
银耳莲子汤
原料
银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
1、将银耳洗净浸泡，撕碎成小块；
2、锅中加适量清水，放入银耳、冰糖和红枣，大火煮沸；
3、搅拌银耳，汤开后用小火熬煮；
4、加莲子熬煮，至银耳胶化，汤粘稠即可。