四个护肤补水锦囊

四个护肤补水锦囊

锦囊一：清晨一杯水 排出毒素喝出美丽

宝玉说：女人是水做的。那么如水的女人又怎么少得了水的滋润呢?做好秋季补水第一步，就要做到清晨一杯水。早晨起床喝一杯水，可以帮助身体排出毒素，这时候喝进去的水，容易渗透到皮肤组织内部，补充皮肤中的水分不足，帮助肌肤做好一天的补水保湿基础工作。

锦囊二：换支洗面奶 清洁保湿两不误

秋季肌肤干燥，此时的肌肤不再适用于夏季留下的强效的洗面奶。所以最好选择性质较为温和的洁面膏，当然也要根据肤质来选择，一般来说，干性和中性肤质的MM们可以考虑换成滋养型洗面奶;而油性肤质的MM们则可以选择兼有补水作用的控油型洗面奶。

锦囊三：用对化妆水 让肌肤畅饮水分

很多MM都会忽视化妆水的作用，其实它对秋季补水的功效十分之大，一款好的化妆水不仅能为干燥的肌肤进行补水保湿，同时还能促进后续保养品的吸收，所以，一定要选对化妆水，而且还要用水化妆水。

锦囊四：保湿精华 强效锁水

美容专家建议进入秋冬季的肌肤，不妨试试为自己添置一款保湿精华，它凝聚高浓度的营养液，能够有效为肌肤补充营养，尤其是干性肌肤的MM。如果MM们的肌肤是油性皮肤，可以选择一款清透型的保湿精华，这样使用起来就不会太油腻。

鼻子脱皮很痛怎么办 加强日常护肤

日常护肤的水乳、面霜都是必不可少的，在鼻子脱皮痛时，原先的护肤工作不仅要继续，而且还要加强，选用一些带有补水保湿性强的产品，例如补水型精华乳，补水型保湿霜，另外补水型的面膜，也能帮助肌肤补充水分，当只有鼻子局部干燥时，可以用化妆棉湿敷化妆水于鼻部，同样也能为鼻部肌肤补水。

夏季控油方法 平衡补水

如果是只注重控油不注重皮肤补水的话，也很容易使皮肤的水油失衡，而使皮脂腺受到刺激更多的油脂分泌出来。所以夏季想要控油的话，一定要注意肌肤补水。

怎么做：每天喝2000毫升左右的水，并且使用具有平衡油脂功能的爽肤水、具有补水保湿功能的护肤品等为肌肤有效补水保湿。

素颜霜怎么补妆 怎样预防素颜霜脱妆

1.使用素颜霜前，一定要先将脸部皮肤彻底清洁干净，用洗面奶洗。

2.使用素颜霜前，一定要先给皮肤做补水保湿，涂抹日常护肤品水乳霜，如果有时间的，甚至可以敷一片补水面膜。

3.一定要等到上一个护肤品完全吸收后，再涂抹下一个护肤品，而素颜霜前面一个护肤品是面霜，面霜本身较油腻，吸收起来比较慢，如果是油性皮肤，可以直接省去涂抹面霜的步骤，让素颜霜代替面霜使用。

4.涂抹素颜霜前，建议先涂抹隔离霜，素颜霜虽然是属于护肤品，但里面含有二氧化钛的化学成分，而隔离霜有着隔离紫外线、污垢、彩妆等作用，能够减少素颜霜中二氧化钛对皮肤的刺激，同时还能提前调整肤色，使底妆变得光滑，这样素颜霜会更加服帖，不易脱妆。

5.随身携带吸油纸和保湿喷雾，在皮肤出油时，用吸油纸吸去多余油脂，再使用保湿喷雾给皮肤补水，这样能够更好的延长妆容的持续时间。

秋季养肺四个锦囊

练呼吸。秋季养肺首先就要多做深呼吸。每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外 扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5 秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。

吞津液。这里所谓“津液”指的是唾液。清晨洗漱后，可闭目静坐，舌轻舐上腭，待口中津液充满后，鼓漱36下，将津液分三次咽下，配合叩齿36次养生效果更佳。平时也可随时进行，长期坚持，可以缓解便秘等症状。

吃银耳。银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。银耳的食用方法有多种，最常吃到的是银耳羹。将银耳撕成小块，水发1小时左右，食用时取适量发好的银耳加适量冰糖(糖尿病人可不加)用水烧开即调制完成，也可加些梨、百合、大枣、枸杞等，滋阴润肺效果更佳。注意煮好的银耳羹不宜久放，隔夜的银耳会产生大量亚硝酸盐，对人体有害。

健步走。秋季最适合的户外运动首选健步走。健步走可增加肺活量，增强横膈肌肉的强度，提升肺部功能;同时排出体内废气，缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状。健步走以每小时5公里左右的步速最为合适，控制在1小时以内，不宜过度劳累，以感觉微微喘气为度。场所宜选择公园等草木茂盛、坡度较缓的空旷地带。注意应配合均匀的深呼吸，摆动双臂，大步快速前进。

秋季护肤的四个护肤误区

错误观念：沐浴之后不及时涂抹润肤乳

正确做法：沐浴后要在3分钟之内涂抹润肤产品

刚沐浴出来的时候，擦干身体，这时身体是最干净的状态，并且刚沐浴出来时身体水分蒸发要快于平时，所以这时要在身体水分全部蒸发之前涂抹保湿产品。如果不能及时涂抹的话肌肤在没有保护网的状态下，时间越久越容易对肌肤造成损伤，所以一定要在铭记沐浴出来3分钟之内涂抹保湿产品对皮肤形成保护网，不然就没有什么太大的意义了。

错误观念：脸部清洁时间越长越好

正确做法：脸部清洁时间控制在1分钟

面部清洁可以让老化物以及白天化妆品中彩妆溶解出来，但长时间按摩清洁不仅没有起到保养效果，只会对皮肤造成伤害。而且很多朋友都有2次洁面的习惯。如果不控制好洁面时间，这样只会让皮肤变得更加干燥。将卸妆和洁面控制在1分钟内完成最佳，一来清洁了脸部污垢，又不会因洁面过度而破坏了皮脂膜。

错误观念：磨砂膏用力揉搓可以清洁的更干净

正确做法：使用磨砂膏动作要轻柔，不应该超过5分钟

如果磨砂膏使用的时间过长的话，只会让肌肤感觉更加干燥并且失去弹力，让肌肤显的更加老化。所以一定要掌握使用磨砂膏的要领，首先可以用热的毛巾让毛孔全部打开，然后用温水先清洁一边，这样多多少少已经可以去除一些皮质，这时可以使用磨砂膏进行温柔的按摩，最后用凉水来结束整个清洁过程才是最有效的方法。

错误观念：面膜敷久点，营养吸收的越多

正确做法：敷面膜时间控制在15分钟左右

一般贴片式的面膜在10分钟-15分钟左右其所含有的营养成分已经被皮肤所吸收，所以并不是贴的时间越长越好。因为面膜本身会随着空气蒸发掉水分，这时如果还贴着的话就会带走你面部的水分，而一些霜质的面膜长时间涂抹不去除的话，会将空气中的杂质沾粘到面部更容易诱发小疹子。

护肤习惯与方法是很重要的，不然你的护肤是没有效果的。

夏天用什么护肤品好 夏天护肤要补水

夏天护肤补水也是很重要的。皮肤是很容易出现水油不平衡的情况的，特别是夏天油脂分泌多、水分流失快很容易导致水分的不足，使用补水喷雾、面膜等补水护肤品能够为肌肤补水。另外每天喝足水也是肌肤补水重要的途径。

什么时候用补水仪效果最好 化妆前可以用补水仪

我们知道，化妆前有两个步骤，无非就是洁面和护肤，护肤的作用主要是让皮肤变得充满水分，毕竟在水润的皮肤上涂抹化妆品会更加简单，而且不易起皮脱妆，除了靠护肤品给皮肤补水，另外一个就是使用补水仪了，而补水仪所带来的补水效果，是皮肤所更为吸收的。

春季治疗肌肤过敏方法

1、要镇定肌肤

当肌肤出现过敏症状时，要立即停止使用化妆品，护肤品，即使是洁面使用的洗面奶也不要再继续使用了。每天用清水清洁肌肤，保持肌肤干净清爽即可，以免肌肤受到更多的刺激。

2、要补水

春季是一个干燥的季节，过敏现象的产生很大一部分是由于肌肤缺水造成的。因此，及时为肌肤补充水分，也是缓解过敏症状的一个重要因素。因此，外出时，随身携带一个小喷壶，随时为肌肤补充水分是一个护肤的重要步骤哦!

3、要及时治疗

肌肤过敏虽不是太严重的肌肤问题，但倘若不及时治疗，也会引起相当严重的后果。所以，治疗皮肤过敏一定要及时。想必不少人又开始愁苦春季皮肤过敏怎么办这个问题了吧。市面上有很多药含有激素，治好后容易复发，对皮肤伤害很大，小编这里建议大家去医院检查后根据医生的建议采取合适的治疗方法。

4、要注意饮食

肌肤过敏期间，皮肤会变得异常敏感，稍不注意，也许就会加重过敏的症状。因此，日常生活中我们就应该多加注意。饮食，也是我们不得不关注的一点。过敏时，千万不要食用鱼虾蟹等易过敏食物，多吃蔬菜和水果。

敏感肌肤怎样美白 给皮肤补水

一味的在皮肤上涂抹美白产品是错误的，想要白皙皮肤的基础是，给皮肤补充水分，只有皮肤先水润起来了，才有可能变白，如果皮肤干燥缺水，那么肤色会呈现暗黄无光。

给皮肤补水的方式就多了，但是因为敏感性皮肤较敏感，也不可随意使用补水护肤品，这里推荐使用的是保湿喷雾，保湿喷雾多由天然矿泉水或温泉水构成，能够温和的为皮肤补水，对皮肤是没有刺激和副作用的。

春季雾霾怎样美容护肤

雾霾美容护肤小窍门一：隔离防护

为了让肌肤避免受到伤害，不管是雾霾还是紫外线，外出的时候为肌肤涂抹上一层隔离霜就是必要的，这样能够为肌肤设立一道屏障，阻断空气中的污染物，在挑选产品的时候，一定呀选择清爽不油腻的，减少减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。

雾霾美容护肤小窍门二：深层清洁

在有雾霾的天气中，外出回到家后，应该立即清洗裸露在外面的肌肤，不紧紧是脸部，因为这些微小空气污染物质是会依附在肌肤表层的，虽然不会穿透到肌肤深层次，但是长久停留在肌肤上，也是会影响健康的，所以过洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物，有效避免雾霾中的有害物质停留在肌肤上。

雾霾美容护肤小窍门三：及时补水保湿

雾霾天气往往同时伴随着干燥气候和扬尘现象，如果肌肤长时间裸露在这样的环境下，那么会很容易缺水的，所以及时为肌肤补充水分是很重要的事情，除了日常的补水保湿步骤，在室内的时候，应该要定时用喷雾为肌肤补充水分，同时清爽保湿的面霜以及面膜也是必不可少的。

雾霾美容护肤小窍门四：对抗自由基要知道PM2.5中的氮氧类化合物会引起自由基反应，而自由基是肌肤衰老的元凶，所以做好抗自由基的工作就是雾霾天气护肤的重中之重，除了使用日常的护肤品以外，记住在整个护肤步骤中还要加入一款具有抗氧化效果的护肤品，或者是多吃抗氧化剂成分的食物，例如：山竹、番茄、葡萄、樱桃、胡萝卜等，让肌肤更加健康。

脸部补水小妙招 涂抹精华油补水

每天给皮肤补水的同时也要注意做好锁水保湿的工作，所以可以使用具有补水锁水作用的植物精华油来帮助皮肤补水保湿。比如甘油、橄榄油、精油等等都可以。另外也可以使用含有氨基酸、胶原蛋白等成分的护肤品帮助修复皮肤。