养生健康

红豆煎饼的做法

红豆煎饼的做法

红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时,这样可以减少后面煮豆子的时间

2.将红豆放入锅中,加适量清水用大火煮开,然后转小火将豆子煮烂

3.如果一开始在锅中加入的水太多的话,可以倒掉多余的水分,边搅拌边将红豆碾碎

4.豆子碾碎之后加入白糖

5.加入白糖后会变稀,将多余的水份熬干即可

烹饪技巧

1、在调面糊时,要注意面糊的浓稠度,不要过稀也不能过稠,太稀不容易控制形状,饼皮容易薄脆,太稠则不易熟透。面糊的浓稠度和洗发水那样就差不多了,呵呵。

2、煎至饼皮时,一定要等油锅加热后再下面糊,一面面糊粘锅,油一定要适量,不能过多,这样会使面糊因吸油过多而难以固定,面糊也会变得厚重,口感也会变得油腻。

红豆煎饼:

1.和面糊用的原料

2.将原料调匀成面糊

3.案板上铺上保鲜膜,将红豆沙在保鲜膜上压平并弄成正方形

4.加热油锅,将面糊倒入形成圆形,用小火慢煎,两面煎熟

5.将方形的红豆沙放在圆煎饼中央

6.将饼皮的四边往内折,形成正方形,两面煎至金黄

7.将煎好的煎饼起锅切块即可

牛肉煎饼的做法

牛肉可帮助孕妇增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,补充身体能量。

用料:

牛肉300克、小麦面粉大半饭碗、胡萝卜1根、香菇5朵、鸡蛋1个、色拉油适量、食盐适量、细香葱适量、白糖适量

做法:

1、牛肉剁碎,香菇剁碎,胡萝卜刨成细丝。

2、加剁碎的葱花,鸡蛋,盐,糖拌匀。

3、分次加入面粉,加到可以成团就可以了。取拌好的馅,揉成团再按扁入锅煎。

4、等一面煎定型后再翻面,小火煎至两面金黄即可。

小贴士:

1、煎饼的过程中需把剩余的馅拌几次,因为香茹和胡萝卜比较容易出水。也可以事先用盐把香茹和胡萝卜腌一下挤干水份再用。

2、吃之前可以用厨房纸吸掉些油,这样更健康。

3、牛肉要煮熟,不能生吃,对肠胃不好。

功效:牛肉可帮助孕妇增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,补充身体能量。

扫帚菜煎饼的做法

扫帚菜清热利湿,解毒,粗生粗长,路边,田间,沟渠,房角,荒地,都能长,基本不用管。长大后,秋天可以扎成扫帚扫地。果实地肤子是一种药材,祛风止痒。

扫帚菜,天然生成,有机食品,

炎热的夏天吃点去火!扫帚菜或凉拌食谱,或做馅,都很鲜美.

扫帚菜煎饼

材料:面粉250克、鸡蛋2个、水适量、盐6克、扫帚菜1000克、鸡蛋白10个

扫帚菜煎饼的做法

1.将面粉,水,鸡蛋,水放到盆中。

2.将面粉水搅拌均匀,成图示稀糊状,盖盖。

3.扫帚菜清洗干净。因为扫帚菜长在路边,菜苗有细细绒毛,容易落尘,要多洗几遍。

4.锅里烧开水,放扫帚菜焯一下,如果特别嫩,就要时间短点。

5.焯后撰干水,扫帚苗和蛋白剁碎,放入盆中,放盐,花椒油调味。

6.蒜凿碎,放盐,放醋。

7.电饼铛抹油。

8.放入面糊,摊薄,两面烙熟后出锅。

9.煎饼放入盘中。

10.放入扫帚菜,蒜汁。

11.卷起,开吃。

饺子皮煎饼的做法

除了:饺子皮、椒盐、油、香葱、食盐。

做法:

1、首先把香葱洗净切碎备用。

2、然后案板抹油,取饺子皮一张,抹上盐和椒盐粉,撒上葱末。

3、再在盖上一张饺子皮,抹上盐和椒盐粉,撒上葱末。

4、之后再盖上一张饺子皮,同样抹上盐和椒盐粉,撒上葱末。

5、随后再盖上一张饺子皮,用擀面棍擀薄。

6、再锅中加入油,大火烧热,放入擀好的小饼,中小火煎至表面呈金黄色。

7、最后进行翻面,同样中小火煎至成金黄色即可出锅。

鸡蛋煎饼的做法

食材大合照

2.

面粉、淀粉、盐,加入清水调成如图所示的面糊

3.

小葱和火腿肠分别处理好,切碎备用

4.

取平底锅,舀两大勺面糊入锅,转动锅子让面糊在锅底呈现一个完美的圆形

5.

撒上葱花和火腿肠碎,开火

6.

待锅内薄饼煎至表面略透明

7.

打入一个鸡蛋

8.

用锅铲或汤勺将其打散,涂在煎饼表面

9.

中小火煎至表面凝固。(喜欢煎的更透一些的可以翻面煎一下)

烹饪技巧

1、面糊的浓稠度决定饼底的厚度,喜欢厚点的就少许些水,喜欢薄的就略微多加点点水,只要能摊成饼都行。

2、面糊入锅时先不用开火,等步骤5完成后开火加热的。

3、我用的这款锅品质挻好,不用油也完全不粘锅,如果你的平底锅没有那么厉害,煎饼前可能需要在锅底先刷一层薄油。

4、另外,玉米淀粉会让煎出来的饼呈半透明状态,而且口感也更Q,实在没有直接用面粉来做也行。

菠菜煎饼的做法

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,且能促进胰腺分泌,帮助消化。

用料:

菠菜100克、鸡蛋1个、面粉半杯、盐适量、胡椒粉少量、糖少量、油

做法:

1、将菠菜去根清洗干净,放入沸水中焯一下,捞出沥干。

2、将焯过的菠菜放入海尔搅拌机中,加入一杯的水搅拌成菠菜汁。

3、将菠菜汁倒入一个容器内,加入面粉、鸡蛋和盐、糖、胡椒粉用筷子调成面糊。

4、平底锅烧热,放入少量油,转中火,盛一勺面糊倒入锅中,一面煎熟以后翻面,直到两面煎成金黄色即可,吃的时候可以配上番茄酱等。

小贴士:

1、菠菜之中含有大量草酸,不仅影响人对钙的吸收还使菠菜有酸涩味,所以制作菠菜最好事先用水汆烫一下,去除草酸也减少涩味。

2、和面糊时,面粉要逐步加入,稀稠程度以能从筷子上缓慢滴下为准。

功效:菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

煎饼的做法

煎饼,是中国传统食品之一,是用面粉和玉米粉调成糊状的杂面摊烙而成。多由粗粮制作,也有细面制作。烙成饼后水分少较干燥,形态似牛皮,可厚可薄,方便叠层,口感筋道,食后耐饥饿。煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料,营养丰富,深受人们所喜爱。

煎饼的做法:

制作煎饼的原料可以采用各种粮食,如麦子、玉米、高粱、谷子、地瓜干等,也可以同时混合使用几种原料。

一、鸡蛋煎饼的做法

材料:面粉、鸡蛋、葱蒜、香菜、五香粉、盐、油。

做法:

1、面粉250克,加水调成合适的稀稠度,葱、蒜苗、香菜切碎拌入面糊中,加适量盐,少少五香粉,三个鸡蛋加入打散并搅拌均匀。

2、锅热后放少量油,转动锅,让油布满锅底即可,多余的油要倒出。

3、调到小火的状态,就是除了中心,周围一圈刚刚好有小火苗,舀两勺面糊倒入锅中。

4、拿起锅轻轻倾斜转动,让面糊缓缓流动,布满锅底,到自己喜欢的厚薄和大小,这时候面糊基本凝固不动了,盖上盖子。

5、两三分钟后,看见盖子的排气孔冒出大量的蒸汽时,开盖看看,一面煎好了。翻面,盖上盖子,同样看见锅边冒出大量蒸汽的时候就好了。

二、泡菜煎饼的做法

材料:面粉、牛奶、鸡蛋、泡菜、黑胡椒粉、芝麻、香蒜辣酱

做法:

1、泡菜挤出汁备用,泡菜剁成碎末。

2、面粉加牛奶(可使摊出来的饼口感更松软一些)、鸡蛋、泡菜汁泡菜末、黑胡椒粉、芝麻和香蒜辣酱搅拌成均匀的糊状,看情况,假如过稠的话可以再加点水。

3、平底锅用一点油擦一下,面粉用勺子舀进去摊成圆形煎熟就好啦。

4、可搭配辣酱、甜面酱、番茄酱等一起吃味道更好。

三、陕西煎饼的做法

材料:大米粉、黄豆粉、盐、葱、甜面酱、辣椒、植物油。

做法:

1、米粉、黄豆粉、碱、盐拌在一起,加3000克水调成糊状。

2、煎饼铛烧热,梢擦点油,盛上一勺面糊放于铛中心。用丁字形竹篓子将面糊平转一圈,即成薄薄的圆饼。

3、后用铲刀顺饼边铲起出铛,抹上面酱、辣椒糊,撒上葱花,放上薄催,卷起即可。

红豆饼怎么做好吃

一、牛奶糯米红豆饼的做法

牛奶糯米红豆饼的材料

主料:糯米粉450g,牛奶200ml

辅料:油适量,红豆馅适量

牛奶糯米红豆饼的做法

1、糯米粉倒入盆中,加入牛奶搅拌。

2、团成面团,分成四等份。

3、然后按扁,包上红豆馅,包成小球。

4、电饼铛预热,两面刷油,放上小面胚,压扁。

5、合上电饼铛加热约5-8分钟,中间记得翻面,大功告成!

二、家常红豆饼的做法

红豆饼的材料

低筋面粉1杯,细砂糖1/2杯,蛋2个,发粉1小匙,水1/2杯,沙拉油1小匙,红豆馅适量

红豆饼的做法

1.)将面粉过筛。

2.)先将蛋打散,加入细砂糖拌匀后,续加入面粉及发粉搅拌均匀。

3.)再加入水及沙拉油拌匀呈浓稠状面煳。

4.)将烧烤模型放在瓦斯炉上加热,在模型内面涂上一层薄油,将面煳倒入模型圆洞中约1.5公分高,然后用木棍或桿面棍平扁的那一端圆头在洞内绕数圈,让面煳沾到圆洞的侧边。

5.)等到饼皮面煳表面起泡后,将一半的饼皮填入红豆馅,另一半作为盖子用锥子挑起覆盖在有红豆馅的饼皮上,等2个半边黏住后,将红豆饼用锥子挑起呈侧面立起状,再将侧面滚动烧烤一下即成。

6.)如果使用有盖子的烧烤模型,将面煳倒入圆洞中约6分满,在饼皮填入红豆馅后,再在上面淋上一层面煳,然后将盖子盖紧,以180度翻转的方式烧烤约1~2分钟即可。

三、南瓜红豆饼的做法

南瓜红豆饼的材料

中筋面粉250克,南瓜泥150,自制红豆沙,细砂糖25克,酵母8克,植物油20克

南瓜红豆饼的做法

1.全部材料放一起揉匀至表面光滑

2.盖上保鲜膜于温暖处发酵至原体积的2倍大

3.排气后把面团下剂成65克/个,滚圆后盖上保鲜膜松弛15分钟

4.趁松弛面团的时候准备好红豆馅,35克/个逐个搓好

5.松弛好的面团按扁

6.像包包子一样包入红豆馅

7.捏紧收口

8.略按扁

9.全部包好后放入预热好的平底不粘锅,放少许油,用最小的火

10.每面各烙约10分钟至熟

11.晾至室温后保鲜袋或盒装起来冷冻保存,吃前微波加热一下又松软如常。如果2、3天能吃完的话冰箱冷藏保存即可

四、南瓜糯米红豆饼的做法

南瓜糯米红豆饼的材料

南瓜,糖,糯米粉,红豆沙,南瓜子

南瓜糯米红豆饼的做法

1、南瓜去皮切片,入微波炉叮熟,用擀面杖擀成茸,加糖拌匀。

2、分次加入糯米粉,中和成光滑的面团,盖保鲜膜,静止20分钟。

3、面团揉成长条,分割成小块,取一小块揉圆压扁。

4、放红豆沙,收口向上包好滚圆,再压扁,摆上南瓜子。

5、热锅下油至7成热,放南瓜饼胚,中小火煎至两面金黄即可。

红豆的功效

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

红豆在传统医学上,主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾,如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤,可治疗肠痛等。

中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治,第二天就可以看到水肿的减退,再连服8天左右,就可以使水肿现象完全消失。

相关推荐

豆子磨碎才能更好的吸收营养

其实豆渣的营养最多。小编教你一下豆渣蛋饼的做法吧!用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适做法:1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊平四五分钟后即可食用。特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。 许多人都不拿豆渣不当回事,其实榨豆浆剩的豆渣含有丰富的蛋白质与纤维素,具有一定的营养成分。豆渣其中富含的嘌呤与植物蛋白会影响肾功能,久而久之也许就会并发痛风、肾病等病

鸡蛋煎饼的营养价值有哪些

在生活中很多人都有过上火的经历,身体一旦上火就会非常的痛苦,尤其是平时吃鸡蛋煎饼的时候很多人都非常的担心,那么吃鸡蛋煎饼会上火吗? 鸡蛋煎饼的营养价值 鸡蛋煎饼中的主原料鸡蛋,富含蛋白质,能够及时补充身体所需要的蛋白质。 吃鸡蛋煎饼上火吗 不上火 每种食物的营养价值都是不同的,只有搭配好饮食身体才能更加健康,上面就是对吃鸡蛋煎饼会上火吗的介绍,这样就能更好的改善身体。

白瓜的营养价值有哪些

1.白瓜花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。3.白瓜籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物,对痛风、高血压病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。白瓜的4种做法白瓜煎饼的做法1、将白瓜刨成丝,把里边的水份稍微挤出去一点。2、盆里放入白瓜丝、鸡蛋、面粉、葱末、鸡精,放一点水调成面糊。3、饼铛放入少许的油,待油温达到五成热时将面糊倒入摊成园饼形状,两面煎成金黄色即成。

孕妇吃香菜的做法

香菜火腿摊煎饼的做法 用料:面粉适量,鸡蛋适量,火腿肠适量,香菜适量,盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量,食用油适量。 做法: 1、面粉里加入两个鸡蛋,再加水拌成糊糊。 2、火腿香菜切末,加入面糊拌匀,放盐,鸡精,胡椒粉,再加一大汤匙食用油搅拌。 3、锅底放油,把锅边也沾上,多余的油倒出来。糊糊一勺,以大汤勺为量。 4、用锅铲把面推匀,火要小,电磁炉是最小火力,摊的时候不要用力,面糊遇热会凝结,把没有凝结的推过去,不要碰坏已经凝结的。 5、翻个身,煎一会就可以出锅食用了。 小贴士: 煎饼的时候切记要中小火,大火

煎饼的热量

对于很多人来说,吃的比较多的煎饼都是小摊上的,而且每种煎饼的配料是不同的,这些煎饼多是由面粉制作。其实,煎饼的主料还有玉米淀粉、高粱米等,这些杂粮主料其实热量是低于面粉的。 1.煎饼的制作方式: 原料小麦粉(标准粉) 88.0g 玉米淀粉 4.0g 高粱米 4.0g 黄豆粉 2.0g 苦荞麦粉 2.0g 饮用水 120.0g 小麦粉 85%—90%,玉米粉 3%—6%,高粱粉 3%—5%,黄豆粉 1%—3%,乔麦粉1%—3%,将上述混合粉按1.2∶1的比例加入水,搅拌成糊状,用勺舀出一勺。 2.煎饼由豆面

香蕉早餐减肥法

香蕉早餐减肥法之香蕉煎饼 主料:香蕉2根 牛奶150g 鸡蛋1个 普通面粉50g 辅料:盐1小撮 香蕉煎饼的做法 1.原料如下,盐放在面粉里了。 2.香蕉去皮切块+鸡蛋+牛奶放入料理机 3.打成泥 4.将香蕉泥倒在面粉里搅拌,有时间可以将面糊过筛一下,面糊更加细腻 5.平底锅倒入香蕉面粉糊,摊平,小火煎至2面金黄即可 6.开始鼓包了就可以翻面再稍微再煎一会会儿就好了

龙抬头是2022年几月几日 龙抬头吃什么

猪头肉、面条、水饺、糖豆、煎饼等。 龙抬头这天也要很多传统食物,很多人在这天会吃猪头肉、面条、水饺、糖豆、煎饼等食物,并且还会将这些食物取与“龙”相关的名字,面条不叫“面条”,称作“龙须面”;水饺称作“龙耳”、“龙角”;米饭称作“龙子”;煎饼烙成龙鳞状,称作“龙鳞饼”;面条、馄饨一块煮叫做“龙拿珠”;吃猪头称作“食龙头”;吃葱饼叫做“撕龙皮”。一切均取与龙有关的象征与寓意。

黄豆粉煎饼的做法 食材

主要食材:黄豆粉50克。 其他食材:面粉100克,鸡蛋1个,牛奶200毫升,食用油、白糖适量。

辨别煎饼的好坏

目前已经有机器制造煎饼的方法了,但机制煎饼味道不如手工煎饼。传统的手工制煎饼的过程非常复杂,包括磨制面糊、架设鏊子、摊制或滚制、存放,所以手工制煎饼往往是一次大量制作,然后长期存放食用。下面介绍农村传统的煎饼制作过程。 制作工具 制作煎饼的主要工具有鏊子、油擦、舀勺、筢子、铲子。 鏊子:生铁铸制圆板,上表面平整光滑,中心稍凸,下有三足作为支撑,大小形制不一,中号的鏊子直径有65厘米左右;用火加热鏊子下面,在上面烙制煎饼。 油擦:俗称“油搭子、油布子”,用布缝制成的方形擦子,亦有用玉米皮扎制而成的,渗有食用

得了糖尿病,还能吃煎饼果子不

吃煎饼果子血糖就升得这么高呢?问题主要出在果子(油条)上。医学上有个名词叫“血糖生成指数”,说的是吃一定量的某种食物后血糖能上升多少。不同食物的血糖生成指数不同,也就是说,不同食物吃完后血糖上升的幅度不同。 比如粗杂粮的食物血糖生成指数就比细粮的低,进食同等量的粗杂粮或细粮后,前者的餐后血糖比后者的低。此外,同样一种食物不同的做法,血糖生成指数也不一样。同样一块儿面若炸成果子,就比做成馒头、大饼的血糖生成指数高,这就是吃煎饼果子比吃等量的馒头、大饼后,血糖上升得更高的原因。 所以糖尿病最好不要吃煎饼果子,