如何让孩子远离病毒感染

如何让孩子远离病毒感染

托幼机构 提供良好环境

托幼机构是儿童集体生活、学习的场所，隔离困难，常常会发生这样的情况：一个孩子发生病毒感染，很容易传播给另一个孩子，此起彼伏，如果管理不周，冷热不均，更易加重病情，因此，集体生活的孩子病毒传染的几率较高。要给儿童做好晨间体检，一旦发现有发热、皮疹的孩子，应要求家长带小孩去医院就诊。

已经感染病毒的患儿，应在家中休息，不可继续上学。对发热、出疹的孩子使用过的玩具、被褥、桌椅等进行消毒;做好食堂、卫生间、教室等的消毒处理。保持教室和寝室等活动场所通风换气，每天至少通风两次。如果发现保育员、教师和其他工作人员有发热伴皮疹的，应立即暂停工作。

托幼机构要做好必要的预防接种，6个月以上以及抵抗力差的幼儿，可在流感流行高峰期前注射流感疫苗。小于8岁的孩子第一年打流感预防针要打2针，才有足够的抗体保护。

家庭 加强营养和锻炼

家长多注意生活中的一些细节，避免病毒感染。例如：哺乳的母亲要勤洗澡、勤换衣服，喂奶前要清洗奶头;如果小儿已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上，还是汽车座椅里，父母都应该避免孩子对着风吹;尽量避免带孩子到人多、空气不流通的场所;出汗后马上洗澡，也是引起病毒感染的诱因，要等到汗稍微收干一些，先用干毛巾擦干再洗澡。

儿童的体质强弱既受先天因素的影响，又与后天的营养和锻炼有关。足够的营养是机体生长发育的必要条件之一。儿童处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，单位体重对能量和营养素的需要量相对比成人高，只有满足儿童的营养需求，才能保证其体格与智能发育正常，形成良好的身体素质。同时也要重视儿童的体格锻炼，体格锻炼是利用天然条件(日光、空气、水)来增强机体体质，使机体与不断变化着的外界环境保持协调的过程。正确利用自然界的各种因素锻炼身体，则能促进儿童生长发育，提高对自然环境的适应能力和增强抵抗力，减少疾病，保持健康。

儿童 养成卫生习惯

从小培养儿童养成爱清洁、讲卫生的良好习惯。用流动水洗手是预防许多传染性疾病的有效途径，当儿童能自己进食时，教会儿童饭前便后用肥皂洗手，同时注意饮水卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净。做到每人一套生活用品，如毛巾、手帕、碗勺、水杯等。经常洗澡，夏季每天1到2次、冬季至少每周1次。注意口腔卫生，培养良好的口腔卫生习惯，进食以后要漱口，从3岁开始每餐饭后要刷牙，掌握正确的刷牙方法。注意饮食卫生，多吃含纤维素的食物及含钙、磷和维生素D的食物，少吃甜食，特别是睡觉前不吃糖果、糕点，预防龋齿。

如何预防小儿中耳炎

让孩子远离病源：中耳炎大多由感冒或其他上呼吸道感染引起，让孩子远离染病儿童将有助于减少他/她耳朵感染的危险。若孩子患有鼻过敏，则控制好病情也有利于预防耳朵感染。为孩子选择日托机构时，应核查明该机构对患病儿童的处理方法。

教孩子正确的擤鼻涕方法：孩子够大的时候应该教他擤鼻涕时要温和而不要用力过猛，否则会导致耳朵感染。还应教孩子不要捏住鼻子强忍喷嚏，因为这样也会使感染进入耳朵。

戒烟：又多了一条不能吸烟的理由：与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰耳咽管的正常活动。如果您戒不了烟，那至少别在家里抽烟。

警惕发病迹象：怀疑孩子的耳朵被感染时应尽快看医生，这非常重要。为此，您需要了解预示耳朵感染的症状。耳朵感染时，年龄较大的孩子会抱怨耳朵疼痛或有充胀感。但年龄较小的孩子还不能描述耳痛，因此您需要注意预示耳朵即将感染的其他征兆，如：孩子拉扯或抓挠耳朵;听力或平衡出现问题;比平时更爱哭闹;耳内有液体流出(已经受感染的症状包括：发烧、哭闹、抓挠耳朵、恶心和呕吐)。

小儿患急性传染病如麻疹、猩红热时，病原菌易侵犯中耳引起中耳炎;儿童出牙期常有低热、抵抗力下降，易发生中耳感染。家长要多意的危害很大，应尽早到专业的耳鼻喉医院就诊。

如何预防中耳炎的发生

一、教孩子正确的擤鼻涕方法

孩子够大的时候应该教他擤鼻涕时要温和而不要用力过猛，否则会导致耳朵感染。还应教孩子不要捏住鼻子强忍喷嚏，因为这样也会使感染进入耳朵。

二、戒烟

又多了一条不能吸烟的理由：与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰耳咽管的正常活动。如果您戒不了烟，那至少别在家里抽烟。

三、让孩子远离病源

中耳炎大多由感冒或其他上呼吸道感染引起，让孩子远离染病儿童将有助于减少他/她耳朵感染的危险。若孩子患有鼻过敏，则控制好病情也有利于预防耳朵感染。为孩子选择日托机构时，应核查明该机构对患病儿童的处理方法。

四、警惕发病迹象

怀疑孩子的耳朵被感染时应尽快看医生，这非常重要。为此，您需要了解预示耳朵感染的症状。耳朵感染时，年龄较大的孩子会抱怨耳朵疼痛或有充胀感。但年龄较小的孩子还不能描述耳痛，因此您需要注意预示耳朵即将感染的其他征兆，如：孩子拉扯或抓挠耳朵;听力或平衡出现问题;比平时更爱哭闹;耳内有液体流出(已经受感染的症状包括：发烧、哭闹、抓挠耳朵、恶心和呕吐)。

五、用瓶子喂奶时要小心

避免在婴儿仰面躺着的时候用瓶子喂奶或其他婴儿食品，因为在婴儿躺着吞咽时，营养丰富的液体会流入耳咽管并聚集，为传染性生物体创造非常舒适的滋生场所。

让孩子远离近视

1、宝宝的视力发展

宝宝刚出生时，对光线会有反应，但眼睛发育不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30。1个月的宝宝，视力只有光感或者只感觉到眼前有物体移动，但是并不能看清物体。一般出生3个月后才会注意人，能追随眼前的物体看，但视野只有45°左右，而且只能追视水平方向和眼前18~38厘米的人或物。

2、防止宝贝眼外伤

对于1岁以内的宝宝，爸妈不要拿任何带有锐角的玩具给他玩宝宝长到1岁左右就会走，会跑了这时候更要小心预防眼外伤。千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。

3、给宝宝照相别用闪光灯

宝宝睡眠要充足，一般可以不开灯。如要开灯，灯光亦不要太强要把灯罩起来，或者光线从地上射出，免得灯光刺激眼睛，影响宝宝睡眠。现在有不少爸妈经常给宝宝照相，不可用闪光灯照相，因为闪光灯的强光会损伤视网膜。

4、不要遮盖宝宝眼睛

婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡几天时间，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛。抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。

5、正确处理眼内异物

异物进入眼里，会出现怕光流泪、不敢睁眼等现象。此时，父母千万注意不能让宝宝用手揉眼睛，因为用手揉眼睛，不仅异物出不来，反而会使角膜上皮擦破，使异物深深嵌入角膜，疼痛加重，容易引起细菌感染，发生角膜炎。正确的做法是帮助宝宝轻轻提起眼皮，如此反复进行，使异物随着眼泪的冲洗，随眼泪自行排出。若这一招失败，还可将宝宝上下眼皮翻转，检查睑、结膜、睑穹窿部有无异物，如有，再用消毒棉签或干净的手帕将异物拭除。如果异物在角膜(俗称黑眼珠)上难以拭除时则必须带宝宝上医院请医生清除。

6、宝宝喜欢红绿蓝

眼睛的视网膜上有一种圆锥细胞，它是颜色的感受器，根据三色学说，红绿蓝是自然界3种基本颜色，圆锥细胞中含有对这3种颜色相适应是感色成分。每种感色成分主要被一种基本颜色引起兴奋，而对其他有色光线虽然也起反应，但程度是有限的。故宝宝多喜欢红、绿、蓝3种颜色。新生宝宝偏爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。

7、不让宝贝过度用眼

现在许多爸妈喜欢和宝宝一起阅读书籍或看图，看书是好事，但不要让宝宝用眼过度。此时宝宝的眼睛还处于不完善、不稳定阶段长时间、近距离地用眼，会导致宝宝的视力下降和近视眼的发生。一般每次阅读的时间不应超过20分钟，经常带宝宝向远处眺望，引导宝宝努力辨认远处的一个目标，这样有利于眼部肌肉的放松，预防近视眼。

8、小床上挂玩具别太近

很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，要使劲调节眼睛才能看得见，这样时间久了，宝宝的眼睛较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。用玩具逗嬉宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方，否则会影响宝宝的视力发育。

9、远离噪音危害

噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，还能使视力清晰度的稳定性下降。例如噪音达70分贝时，视力清晰度恢复到稳定状态时需要20分钟，而噪音在85分贝时，至少需要1个多小时。再者，噪音还会使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。因此，在宝宝居室里要注意环境的安静，不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放得太大。

让孩子远离孤独症

患有自闭症的孩子，在与人交往沟通等多方面都有一定的障碍，他们往往将自己局限在一定的范围内。但自闭症孩子也会有破坏性行为。以下，小编将为你介绍如何矫正自闭儿的破坏性行为。

生活中大多数孩子都存在有调皮的现象，这些孩子总是做一些对家长来说不听话的事情，而家长就会给这样的孩子起名叫“捣蛋鬼”，或者“小淘气”等。当然，孤独症孩子也不例外，如为了“探索”周围事物是怎样的，他们可以把书本、窗帘等撕破，用积木去打破电灯，从撕裂声或破碎声中得到令他们满足的刺激。他们不理解大物件装到小物件里行不通这个道理，所以就把它们统统地破坏掉等。

遇到这样的情况家长要运用正确的方法给孩子进行疏导，用他们能够理解和表达的方法来教他们适当地表达需求，也就是以适当的表达方式到沟通技巧的功能，进而达到消除破坏行为的目的。譬如身体的病痛、某些需求、拒绝不喜欢的活动或东西时，能够用他们的认知和沟通能力可以表达的方式，以语言、发声、手势、沟通等方法来表达出来，以使需求获得满足，这样就能减少破坏性行为。另外针对同一性固定性行为，如果能事先预告，让孤独症孩子对将要面对的活动情况或活动变动，能够做出相应的对策，在预知疏导之下，可以减少他们面对固定性行为突然被打扰和改变时所引起的不安和情绪行为反应，这样可以减少破坏性行为的出现。

想要真正的去矫正孤独症孩子的破坏性行为，还是需要在平时的生活中多注意观察和分析，并辅助孤独症孩子的课堂训练。多给孩子提供一些摸上去感觉舒服，容易产生兴趣又不易摔烂，易搬动，大而坚实的物品让他去玩。有条件的家庭，还可以装饰一个无法破坏的专用房间或专门玩的区域让他去玩。当破坏行为出现时，采取的最好办法是阻止他们尽快从这种行为中转移出来，用大喊大叫或愤怒指责阻止孩子破坏性的行为是徒劳的，打骂的行为更是不可取的。可以用拥抱、挠痒或做一个孩子喜欢的动作、事情等游戏，让孤独症孩子迅速转移注意力，贴切的转势利导，就会让孩子明白，这样行为是被禁示的。

对于语言理解较高的孤独症患儿，可用一些表示与他行为相关的用语。如对他们说：“这是爸爸的，那是妈妈的”，“别人的东西不能动”等。当他有好的反应时，立即表扬他们、奖励他们，使他们慢慢意识到不能随便动用或破坏不属于自己的东西。而真正解决问题的办法，是设计一些使他们感兴趣的活动，找一些他们喜欢做的事情去做。如给他们一块画板，让他们去涂画，做简单的家务事，玩有趣的游戏等，让活动贯入他们的每日生活内容里，才有可能逐渐地淡忘并放弃他们那些“破坏性的行为”。如果是一个具有严重性破坏性行为的患儿，在其行为消失之前，最好是细心地监护他，跟随他。

以上就是小编对“如何矫正自闭儿的破坏性行为”的介绍。想要自闭症孩子能够往改掉不好想行为，其实最根本的方式是要了解孩子为什么会产生情绪问题这样才能从根本上消除孤独症孩子的破坏性行为。

平时怎么做才能让孩子远离中耳炎

首先，远离病源是避免中耳炎高发的关键

中耳炎大多由感冒或其他上呼吸道感染引起，让孩子远离染病儿童将有助于减少他/她耳朵感染的危险。若孩子患有鼻过敏，则控制好病情也有利于预防耳朵感染。为孩子选择日托机构时，应核查明该机构对患病儿童的处理方法。

其次，要让孩子掌握正确的擤鼻涕方法

孩子够大的时候应该教他擤鼻涕时要温和而不要用力过猛，否则会导致耳朵感染。还应教孩子不要捏住鼻子强忍喷嚏，因为这样也会使感染进入耳朵，从而诱发中耳炎。

然后，家长要实行戒烟计划

与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰耳咽管的正常活动。如果您戒不了烟，那至少别在家里抽烟。

另外，家长用瓶子喂奶时要小心

避免在婴儿仰面躺着的时候用瓶子喂奶或其他婴儿食品，因为在婴儿躺着吞咽时，平时怎么做才能让孩子远离中耳炎?营养丰富的液体会流入耳咽管并聚集，为传染性生物体创造非常舒适的滋生场所，这样很容易就会诱发中耳炎，因此家长一定要掌握正确的喂奶方法。

最后，警惕中耳炎的发病迹象

怀疑孩子的耳朵被感染时应尽快看医生，这非常重要。为此，您需要了解预示耳朵感染的症状。耳朵感染时，年龄较大的孩子会抱怨耳朵疼痛或有充胀感。但年龄较小的孩子还不能描述耳痛，因此您需要注意预示耳朵即将感染的其他征兆，如：孩子拉扯或抓挠耳朵;听力或平衡出现问题;比平时更爱哭闹;耳内有液体流出(已经受感染的症状包括：发烧、哭闹、抓挠耳朵、恶心和呕吐)。

平时怎么做才能让孩子远离中耳炎?专家表示，要想预防中耳炎的发生，首先需要让孩子养成良好的生活习惯，然后尽量避免感冒及上呼吸道感染疾病的发生。此外，一旦孩子得了中耳炎就要尽快治疗，以免错过疾病的最佳治疗时期。

在日常生活中我们应该怎么预防中耳炎的产生

1、教孩子正确的擤鼻涕方法

孩子够大的时候应该教他擤鼻涕时要温和而不要用力过猛，否则会导致耳朵感染。还应教孩子不要捏住鼻子强忍喷嚏，因为这样也会使感染进入耳朵。

2、戒烟

又多了一条不能吸烟的理由：与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰耳咽管的正常活动。如果您戒不了烟，那至少别在家里抽烟。

3、让孩子远离病源

中耳炎大多由感冒或其他上呼吸道感染引起，让孩子远离染病儿童将有助于减少他/她耳朵感染的危险。若孩子患有鼻过敏，则控制好病情也有利于预防耳朵感染。为孩子选择日托机构时，应核查明该机构对患病儿童的处理方法。

4、警惕发病迹象

怀疑孩子的耳朵被感染时应尽快看医生，这非常重要。为此，您需要了解预示耳朵感染的症状。耳朵感染时，年龄较大的孩子会抱怨耳朵疼痛或有充胀感。但年龄较小的孩子还不能描述耳痛，因此您需要注意预示耳朵即将感染的其他征兆，如：孩子拉扯或抓挠耳朵;听力或平衡出现问题;比平时更爱哭闹;耳内有液体流出(已经受感染的症状包括：发烧、哭闹、抓挠耳朵、恶心和呕吐)。

5、用瓶子喂奶时要小心

避免在婴儿仰面躺着的时候用瓶子喂奶或其他婴儿食品，因为在婴儿躺着吞咽时，营养丰富的液体会流入耳咽管并聚集，为传染性生物体创造非常舒适的滋生场所。

如何避免儿童中耳炎的发病

一、预防感冒：感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，致病菌乘虚侵入中耳，引起中耳炎。因此预防感冒就能减少中耳炎发病的机会。

二、正确擤鼻：如果两侧鼻孔都捏住用力擤，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。正确的擤鼻方法是用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，用同法再擤另一侧。

三、注意戒烟：与无烟家庭相比，和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜，进而干扰耳咽管的正常活动。

四、远离病原：中耳炎大多由感冒或其他上呼吸道感染引起，让孩子远离染病儿童将有助于减少耳朵感染的危险。若孩子患有鼻过敏，则控制好病情也有利于预防耳朵感染。

五、小心喂奶：避免在婴儿仰面躺着的时候用瓶子喂奶或其他婴儿食品，因为在婴儿躺着吞咽时，营养丰富的液体会流入耳咽管并聚集，为传染性生物体创造非常舒适的滋生场所。

让孩子远离呼吸道感染

冬季到了，随着冷空气活动频繁、大风和雾霾天气的增多，呼吸道疾病患者明显增多，天津医科大学第二医院儿科门诊量较前一段时间增加明显。医大二院儿科主任医师刘长山表示，由于儿童呼吸器官尚未发育成熟，和成人比，儿童的气道相对狭窄、无鼻毛、咽鼓管短而平、气道上皮纤嫩、黏膜下富于血管和结缔组织、软骨发育不全、免疫功能不完善，使得各种病原微生物更是容易乘虚而入，增加了感染呼吸道传染病的机会。因此，儿童是呼吸道感染疾病的主要人群之一。

上呼吸道感染唱主角

刘长山介绍，今年入冬以来，儿童患者中以上呼吸道感染疾病为主，“呼吸道感染分上呼吸道感染和下呼吸道感染”，刘长山说，“我们所说的感冒就属于上呼吸道感染，而气管炎、支气管炎、细支气管炎、肺炎则属于下呼吸道感染。”儿童感冒，90%是由病毒引起，也可有混合感染。临床表现轻重不一，大部分儿童有发热、头晕头疼、精神不振、烦躁不安、流涕、鼻塞、咽疼、咳嗽等典型症状，比如婴幼儿鼻塞时会出现张口呼吸和吮乳困难的现象;有些儿童会出现食欲不振、吐泻、高热等症状，有的甚至出现脐周阵痛，这与发热引起反射性肠蠕动增强及肠系膜淋巴结炎有关，就是常说的胃肠型感冒等。

家长重视要有度

对于孩子感冒，家长的反应不一，有的家长认为孩子感冒是个大事儿，不看药效是否相同就大把大把给孩子吃药;有的家长则认为，感冒而已，挨几天自然就好了，不放在心上。对此，刘长山说，“呼吸道感染是小儿最常遇到的疾病，如果治疗不及时会产生合并症，如急性喉炎、中耳炎甚至发展成下呼吸道感染，主要症状为严重的咳嗽、喘、发热和肺部固定的细湿罗音，严重者还可有心肌炎、肠麻痹、脑病等。所以对于呼吸道感染，家长既要重视，当然也不要过于恐惧，若及时治疗，大多数儿童患者还是预后良好的。”他建议家长仔细观察孩子状态，如果孩子状态良好，只是感冒初期典型的鼻塞、流鼻涕等症状，可以自行给孩子用些对症的感冒药，以缓解症状，同时多给孩子喝水，保证休息;若孩子精神差、嗜睡或烦躁、频繁呕吐、不能进食、尿少、发热>48小时、呼吸频率明显加快、喘憋严重，就要及时就诊。

健康饮食预防禽流感 远离病毒感染

1、维生素食物

对于存在有免疫力下降情况的人群而言，在日常生活中应该适当多吃些富含有维生素的食物，这类食物可以帮助我们快速有效的增强免疫力以及抵抗力。尤其是一些富含有维生素A的食物，更要注意多吃。比如像奶制品、蛋类、豆类等，这些食物中都含有丰富的维生素a，可帮助我们快速有效的提高人体免疫力。除此之外还有各种新鲜的蔬菜、水果，同样富含维生素。

2、食用菌

生活中极为常见的各种食用菌食物同样具有增强免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰树花、平菇、猴头菇等。这是由于在这些食用菌类食物中都含有大量的抗病毒物质，不仅可以有效的增强免疫力，同时还具有非常明显的抗癌功效。因此在日常生活中，一些免疫力下降的人群不妨适当多吃些这类食用菌食物。同时还要注意增加体内的有益菌，服用水苏糖就是不错的选择。水苏糖中所含有的有益菌不仅可以有效提高机体免疫力，同时还具有维护胃肠道健康以及强化胃肠道功能的作用。

3、乌米

乌米有滋阳补肾、健脾热肝、明目活血等功效，而且在食用的时候最好是没有细加工的最好。而且在用乌米煮粥的时候还要注意次数不要过多，这样可以尽量保存乌米中所含有的各种营养物质。

4、动物肝脏

免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。在这些动物内脏中还含有丰富的微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素b12等营养成分，在平时生活中适当多吃对人体健康十分有利。但是由于在这些动物肝脏中含有大量的胆固醇，因此一些患有高血脂、高胆固醇的患者应该尽量避免食用，以免血脂不平稳影响心脑血管健康。

5、番茄

含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

6、香菇

提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

7、葱白大蒜汤

葱白250克洗净，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。适用于预防流行性感冒。

8、大蒜

大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

9、芦荟

芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容

如何让孩子远离病菌

宝宝咳嗽该怎样捂嘴?

父母们总是告诉孩子咳嗽时应该用双手捂住嘴，以防感冒病菌随着飞沫散布到空气中传染给其他人。但专家指出，感冒病菌传播的最主要途径是手与手的接触，所以孩子们咳嗽时捂住嘴的动作反而增大了感冒病菌继续传播的机会。因此，正确的做法是鼓励孩子在咳嗽时用手帕或者袖子掩住鼻子和嘴。

宝宝为何冬天更易感冒?

首先，没有任何科学证据证明寒冷会导致感冒。其次，寒冷的天气不会影响孩子的免疫系统或者增加被感染的机会。感冒病菌是长年存在的，只有流行性感冒的病毒在冬春季比较活跃。冬季儿童易患感冒的最主要原因是由于室外比较寒冷，人们比平时更喜欢凑在一起待在室内。室内空间有限，空气流通不好，人与人之间近距离接触的机会大大增加，所以孩子更容易感染感冒病菌。

什么情况不会感染感冒?

一般来说，感冒的潜伏期在症状出现两到三天以后就会完全过去，但这只是对成人而言。小孩子则不同。他们往往在感冒症状明显出现前的一两天就已经进入传染潜伏期，而且在所有感冒症状如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等完全消失之前仍然具有传染性。

如果孩子的玩伴偶尔还会吸鼻子的话，你也不必太过紧张。因为那个说话带着重鼻音的孩子把感冒传染给你孩子的机会并不比一个看起来毫无感冒症状的孩子高多少。

怎么让孩子远离弱视

弱视是儿童常见眼病，在我国的发病率也一直居高不下。儿童弱视是已经严重威胁到儿童的健康问题，因为它不仅会导致单眼视力低下，而且戴上合适的矫正眼镜也不能使视力立即提高。由于立体视觉缺失，视力一旦被损害，每天面对的就是模糊的影像，使得大脑接受的信息有别于正常儿童，容易造成学习困难。

那么家长该怎么让孩子远离弱视呢?

一、首先家长应了解不同年龄儿童的正常视力是不一样的，正常儿童的视力发育是随着儿童的成长逐步完善的。我国儿童不同年龄正常视力是：2岁为0.5至0.6;3岁为0.9;4岁为0.9至1.0;5岁和5岁以上为1.0或1.0以上。一般儿童视力发育在6-8岁趋于稳定。如果不了解这一点就容易把正常视力的儿童误认为弱视。

二、要在幼年时期就对儿童进行视力检查，一旦发现近视、远视、散光等屈光不正，应在医生指导下及时配戴合适度数的眼镜，以免发展成弱视。

三、孩子得了弱视后，要对弱视这一眼病有一个正确的认识，要充分了解弱视治疗过程是缓慢的，视力是逐渐提高的，不能操之过急，要有耐心、恒心。

四、要耐心劝导孩子坚持戴眼镜。除洗澡、睡觉之外，一定要坚持戴眼镜，尤其是遮盖健眼时，这点很重要，镜腿要用链条连起来，防止眼镜打碎。

五、引导孩子在看近物时，一定要戴镜，尤其是绘图、写字时，这样常可达到事办功倍的效果。

六、对中、重度弱视的儿童，除戴镜外，还要坚持到医院进行弱视训练治疗，应用弱视刺激仪(CAM)的家长要鼓励孩子认真画图，尽量画得准。

七、坚持及时复诊。2～3岁的儿童每两周一次，更大一些的儿童每一个月一次，请医生检查眼底，视力等，每年要散瞳验光一次。

宝宝感冒应该如何有效预防

冬季是宝宝感冒高发的季节，很多年轻的宝爸宝妈并不懂得如何预防宝宝感冒，宝宝一旦不舒服，总是忙得不可开交，手足无措。只要提前做好预防，宝宝也是可以少感冒或不感冒的。

第一点呢，家里有烟瘾的男士要注意一下，为了孩子的健康，尽量少吸烟或不吸烟，因为二手烟对孩子的危害是非常大的，有可能会引发呼吸道感染，进而产生发烧等症状。

第二呢，一定要让孩子远离“病源体”，如果家里有人感冒了，要与孩子做一下隔离，因为宝宝的免疫力是比较弱，容易被病毒感染。还有就是家里一定要常备药品，像体温计，退烧贴之类的。

第三呢，孩子的日常饮食当中，一定要多添加蔬菜和水果，水果中富含抗氧化物，蔬菜中富含维生素，有利于提高孩子的免疫力，使宝宝不易生病。

第四呢，要常带宝宝去通风的地方，呼吸新鲜空气，如果在家里也要常开窗换气，但是如果宝宝刚起床或哭闹过后，不要让凉风吹到，还有就是要让宝宝多喝水。

第五呢，宝宝要及时接种疫苗，减少生病的几率。再有就是注意宝宝卫生，少去人多的地方，常剪指甲，常洗手洗脸，减少细菌感染。

第六呢，宝宝睡觉的时候要注意头不要对着空调吹，不要对着门口或窗口，以免着凉。给宝宝洗澡的时候，水不要太热，温差过大的话也容易感冒。家里有暖气或空调的可以调整一下温度，不要让温差过大。

第七呢，冬季空气非常干燥，大人早上起来还会觉得嗓子不舒服呢，小孩子也需要补充水分，所以更要多喝水，并且在家里配上空气加湿器，效果会好很多。