三招让你秀发有光泽

三招让你秀发有光泽

一、正确的梳发方法

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头肯皮起到按摩作用。

正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散开来梳理。

二、按摩的作用

按摩可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康;对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。

三、洗发应以按摩的要领进行

头发上的脏物是引起头皮过多和脱发的一个原因，而且有碍于头发的正常发育。而洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污物，所以，要保护好头发，就要经常洗头和按摩，使头发经常处于清洁状态。洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发剂。

第一次将洗发剂涂在头发上，用手指肚象按摩似地揉洗。告别是头的表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗。第二次用第一次洗发剂用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复漂洗，直至头发上彻底没有洗发剂为止。

女人喝牛奶可防痛经吗

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等功效。

1.预防经期前综合症

很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。

2.牛奶让你睡得更好

在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

3.让皮肤更有光泽

常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

4.喝牛奶可以变瘦

根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

5.强韧秀发有光泽

如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶，科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

6. 牛奶能抗衰老，延年益寿

据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。

7. 牛奶对养胃护胃有好处

牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还有抗胃癌的功能。

女人美容养颜吃什么 三文鱼

一般容颜姣好或是保养得很好的女士，都是比较爱吃鱼的，因为鱼肉中含有丰富的蛋白质，又是低脂肪，所以多吃鱼肉会使你的秀发有光泽，皮肤白嫩细腻。

三招告别乱草让秀发恢复光泽

第一招：做做头皮按摩

头皮血液循环不佳会加速头发的老化，“想要使头皮部分血液循环更好，每天都做做头皮按摩是非常有效的”。当洗头的时候在头发上涂抹上洗发水以后，就可以从头顶开始，慢慢按摩揉捏，不需要花费太大的力气，也不需要按摩太久，只要当自己觉得头皮变得柔软放松即可，这样头部的血液循环也会有较大改善。

“头顶位于心脏上方，是血管末梢，因此血液循环不好的人血液很难大量到达头皮，尤其是经常肩头发僵的人，其实也是血液滞行于肩膀导致的，因此，如果是肩膀经常发酸的人，就更要常常按摩头皮，以改善血液循环。”

第二招：配合头皮性质进行护理

大家是否了解自己的头皮到底是哪一种性质呢?是干性?还是油性?还是容易发炎?

加藤爱介绍称，其实平时大多数人都不了解自己到底是什么发质，有时候头皮出现炎症，导致发痒严重后或许才能察觉到自己的头皮出现了健康问题。而一旦头皮出现炎症，这时候再来护理调整不但花时间，也会花费不必要的金钱。因此平时就注意配合自己的头皮情况进行护理，不但能够有效对头皮疾病防患于未然，还能够保持一头秀丽光泽的头发，何乐而不为呢?

如果对自己的头皮情况不是很了解，简单的方式是可以到美发店咨询专业美发人员，得到一些头皮护理的方法，如果头皮发炎情况较为严重，则去医院就医获得医生的专业建议较好。

第三招：常自己检查头发的健康状况

有空的时候，不妨拔一根自己的头发来看看，是不是头发的每个部分粗细都是一样的呢?如果不一样，如果出现一部分粗、一部分细的状况，您就该自己反省：最近是不是压力太大了?头发是会记录人的压力的，因此，如果不想囤积压力导致头发变得粗细不等，就应该学会适当释放压力。

如果发现头发整体比起以前变得更细、蓬松而没有韧性、变得卷曲，这也是头发老化的标志。这时候你应当赶紧开始做头皮按摩，并按照头皮的状况进行护理了，保持头皮血液循环，保持良好的头皮环境才能为秀发的生存制造更多机会。

健康食材让光泽秀发重塑

1号护发大餐：坚果

坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发枯黄分叉有显著作用。

2号护发大餐：海鱼

海鱼中富含丰富的烟酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍， 使头发祛黄健美。

3号护发大餐：蜂蜜

蜂蜜是非常好的碱性食物，可以和体内过多的酸性物质中和，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且可以有效减少头皮屑的脱落。

4号护发大餐：大豆

大豆中含有的维生素B2、b6，能有治疗脂溢性皮炎，并对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，所以经常食用能有效抑制头皮屑的产生。

5号护发大餐：牛肉

牛肉中含有非常珍贵的锌，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。

所以牛肉是非常好的固发食物。

6号护发大餐：鸡蛋

鸡蛋是蛋白质的良好来源，可以说是头发最好的助长剂。同时，鸡蛋中含有的硒和镁等矿物质都可以帮助头发散发健康的魅力。

什么牛奶有助于孩子增高

牛奶让你睡得更好

在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

让皮肤更有光泽

常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

喝牛奶可以变瘦

根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

强韧秀发有光泽

如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶，科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

牛奶能抗衰老，延年益寿

据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。

文章中介绍了很多牛奶的种类喝牛奶的好处，牛奶中的钙物质和蛋白质等都是可以帮助长高的，所以根据自己的身体状况，每天补充适量的牛奶，就可以对儿童的身高有一定的影响，而牛奶种类的选择建议最好多喝点高钙奶和低脂奶。

让你秀发飘起来的高招

1.勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

2.头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

3.避免烫、染、吹

干燥冬季尤其需要重视，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价。

4.保持适当的洗发频率

夏季易出汗，不少人养成了入夏天天洗发的习惯，这个习惯到了秋冬要不得。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉。

5.补充营养

应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素a、b、c的食品，避免油腻和辛辣。

怎么样染发让你头发更有光泽

在过去，染发用得最多的是化学性质染发品，是由过氧化氢和氨组成的溶液去破坏天然的头发色素，并使头发褪色，由这两种成分组成的氧化发色赋予头发新的人造颜色。由于化学染发颜料中所含的颜料本身的成分就能引起皮肤过敏，并且染发前才将起化学反应的两种染膏混合在一起，它们作用在头发头皮上的时间长，就更容易侵入皮肤造成伤害。

就因为伤害过大，所以在那个阶段很多专家呼吁不要染发，也促使品牌们很快就开发出了半永久性染发品。它不再添加过氧化氢，毒性小很多，对头发的损伤也相对较小，而原理是它会根据发色原本的色调来决定染发的时间和染发后的色彩，起作用的染发颜料吸附在每根头发上，由于它们是带正电荷的，所以与头发间的吸附力较强。不过其缺点是持色时间不长，染后洗发时会掉色，约4-6周后发色重新恢复原来的样貌。

最终，还是天然成分染发品因安全可靠占据了主流。从指甲花、母菊属、靛青、咖啡粉等天然色素中提取成分而制成的植物染发剂，与化学染发剂相反，它们不损伤头发结构和不破坏所贮藏的色素。天然染料如同一层薄膜积存在每根头发之中，而侵入头发中的量可以说是微乎其微。头发染色后还产生附加的效果：更亮泽和更蓬松柔滑。天然色素的持久性也强于人工色素，约8周之后才会出现褪色现象。我们要说的是，在色泽之前，安全才是最重要的，选择天然植物成分是第一步。

但是植物染发剂染发的效果难以预见。色彩层次、细腻变化和强度无一不与各种头发的发质紧密相联，所以需要找有丰富经验的染发师才能染出满意的色彩。

配合天气选色，效果才自然又漂亮

“美”最是因人而异的标准，所以关于如果选到自己觉得最漂亮的发色，我们不做强烈推荐。但是总有些选色标准值得参考，毕竟室内的灯光与室外相差很多，而北方冬季那灰暗清冷的天色才是你发色最大的背景，如果二者很不协调，就难免“假”得显廉价，更谈不上漂亮了。

对亚洲人的偏黄肤色而言，一个色系中的棕色最能与肤色协调，既不像黑的那样反差明显，也不像淡色那样没精气神，而其大地般的深沉和冷酷却能在秋冬的清冷中保持正常的色度和亮度，所以几乎每年都是带动潮流的至IN发色。而今季，浑厚自然的棕色更加吃香，尤其会特别偏重带有未来感的冷、酷色调，以及稍加红的棕色调。

偏红棕色，是会让肌肤显得红润的颜色。尤其是现在的女性都已经不把单纯的白当作唯一的追求，反倒是健康红润的光泽更让人心动。若光泽感到位，更会让人神清气爽，显得年轻，即使肤色偏黄也不成问题。

如果真是肤色较深的人，那么浅咖啡、金铜有很好的修饰作用，衬托得人利落干练，尤其在冬季还会显得干净，难怪成为今季流行的焦点。如果再细分的话，小麦肤色的人更适合浅咖啡色，而如果肤色黯沉的话用偏冷咖啡最搭调。不过头发极薄极碎的人不适合深棕，因为颜色比较重，与轻薄发质搭配很不舒服。

早晨爱爱可保持全天愉悦

为一整天定下愉悦的基调

以一场性爱开始一天实在是完美。但如果你的爱人已经“性奋”，而你却感到疲惫无心和他做爱，那就让他躺在你的身旁，紧紧地拥你在怀中。

让你忘却烦恼

做爱时你会完全放松，不去想工作上繁琐的事宜，你的身体你的思想都专注于当下，从而释放压力，忘却烦恼。

可以激活你的身体

如果你最近感觉疲惫，你的身体会在睡眠中循环振奋，如果你恰好在这个时刻醒来，你的身体已经为你做好“前戏”啦!

让你更美丽

高潮的快感固然让你满足，性爱同时也可以促进体内循环，产生的激素也让你秀发光亮，容光焕发。

吃麻辣海带上火吗

营养价值

1、海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。

2、海带富含有抗癌明星——硒，具有防癌的作用。

3、海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

上火吗

海带是凉性的，吃海带不会上火。如果是麻辣海带就会容易引起上火，建议少食用。

秀发柔顺有光泽冬日护发POINT

1.防止静电摩擦

冬 天大家出门都会戴帽子，遮挡风雨雪的侵袭。但是，有的帽子会留下毛屑，粗毛线毛还会摩擦到头发。解决这个问题很简单，先用一条丝巾把你的头发包裹住，然后 再戴上棉毛帽子，就能保护你的头发不受磨损，同时减少静电摩擦。另一个对抗静电的方法是在做造型之前，在头发喷上保护喷雾(比如沙宣防热亮泽喷雾)。

2.深层护理

在冬季的几个月中，室外室内空气干燥，每周都要抽出时间给头发做一次深层滋润护理。在家里就可以用发膜护理：洗净头发后，涂上发膜，静待15分钟后冲净。也可以使用沙宣一分钟锁水发膜，更快更方便。另一种护理方法是用护发油。洗完头发后，涂上金色液体的一样的精华油，便能充分滋润毛躁的头发，修复头发被吹风机损伤的部分。

3.减低洗头频率

冬天可以降低洗头的频率，每周两到三次就可以。注意在离开家出门之前，要确保头发是干燥的。不仅为了防止受凉，湿润的头发最脆弱，所以更加容易受到冷风的损害。

4.定期修剪发尾

定期修剪头发是保护头发健康的最佳方式。每6到8个星期，去理发店或者自己用剪刀修剪发尾部分，让头皮的养分均匀顾及到每寸头发。

5.添购加湿器

我们每天在家里会呆上三分之一的时间，所以最好购买一个加湿器。房间里的暖气使空气干燥，头发会变得更加毛躁。加湿器不仅有益头发的健康，也有利于滋润皮肤，实在是不可或缺!

牛奶好处多

多喝牛奶的好处

1.预防经期前综合症很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。

2.牛奶让你睡得更好在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

3.让皮肤更有光泽常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

4.喝牛奶可以变瘦根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

5.强韧秀发有光泽如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶，科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

6. 牛奶能抗衰老，延年益寿据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。

7. 牛奶对养胃护胃有好处牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还有抗胃癌的功能。

对皮肤好吃食物 鸡肉让秀发亮起来

充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃 3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。