调整四大护发习惯

调整四大护发习惯

调整洗发水用量

泡沫丰盈的洗发水可以很好的清除头皮油脂，但随着年龄的增长，头皮的油脂分泌慢慢不如以往旺盛，因此要适当减少洗发水的用量，让头皮的水油平衡维持在正常的水平，值得注意的是无论使用哪种洗发水，头上的泡沫都要冲洗一分钟左右的时间，这样才可以保证发丝干净没残留，很多人喜欢洗头的时候用两次洗发水觉得这样洗得干净，其实在洗发的时候只要用指腹充分按摩头皮再从发根洗到发梢，最后仔细冲洗一次就行。

湿发是护发好时机

刚洗完头发，发丝还湿嗒嗒的时候比平时更加脆弱，但同时也是护发的好时机，在秀发还湿润的时候，将精油轻柔的涂抹在发丝上，含有葵花籽油或者椰子油成分的护理油可以起到更好的滋润作用，这样每周进行1到2次，让秀发在干燥冬季也可以散发光彩。

减少美发工具使用

如果你每天频繁的使用吹风机、烫发夹板、卷发棒等等美发工具，那么即使每天对于秀发的护理工作都做的一丝不苟，抱歉的告诉你，发丝还是没有办法得到有效的修护，减少电热工具的使用频率才是关键，另外在工产品的选择上，带有离子功能的吹风机，或者加热不超过300度的冷烫工具都是对于秀发更健康的选择。

巩固发色很重要

水中的氯和矿物质会侵害发色，让亮泽发色显得暗沉没有光泽，在花洒上装一个简单的过滤装置，可以减少有害物质对发色的伤害，另外含有酒精的美发产品也是导致头发褪色快的因素之一，应该尽量减少使用，坚持每周为秀发做深度护理，可以让秀发时刻健康，发色维持更长久。

头发开叉是什么原因 不良的护发习惯

头发容易分叉跟日常的不良的护发习惯有很大的关系。比如喜欢紧扎头发或者是喜欢用指甲去抓挠头皮，梳头发打结直接硬抓等等。

怎么避免：洗发用指腹，平时多对头皮进行按摩，洗发后使用护发素进行头发的护理，有条件的可以使用发膜进行深层护理。

这些染发护理知识要记住

一、洗发工作一定要做好

建议买染发烫发专用的洗发水。在洗头时，千万不能略去营养润泽的护发素。油性头发使用护发素时，一定要当心，过多使用护发素，会让头皮屑滋生，在使用时，只要涂抹在较为干燥发梢部即可，头皮部分尽量少使用护发素。在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。

二、秀发锁水很重要

北京气候干燥、风吹、环境污染、日晒、不良的吹发烫发习惯，都会造成水分的流失，因此我们也应该选用具有锁水技术的精华素，增加头发的亮泽度和保湿度。避免使用含有刺激成分、强烈清洁剂的洗发水。如果头发天生无力没有弹性，千万别想通过烫发来增加表象式的弹性，那样会令秀发受损更严重;化学处理还会造成秀发内蛋白质流失，保水因子遭到破坏，影响了头发内水分的平衡。

三、饮食上的调整

白质，太少会令头发干燥、稀疏;维他命a太多或太少均会造成成脱发;维他命h来自自豆类、鱼、蛋黄和肝脏，有助预防脱发。其实香蕉中富含钾，可以增加头发的湿度，香蕉中的油可以增加头发的弹性。酸奶和牛奶提供维生素a和b，帮助钾深入头发。蜂密和麦芽油既保湿又滋润。所以长期使用这种自制的水果发膜，可以保持头发的水分，并且增加头发的弹性。

四、染发后加强对头发的养护

发经过烫染之后本身就会受到一些损伤，这个时候护发素自然是不能少的，每次在给自己洗头发的时候，一定要坚持使用护发素，这样就可以让你经过烫染的头发好很多哦。特别是睡前往头发上涂抹上一层免洗的护发素可以帮助修护干燥受损的头发，每周做两到三次对头发是很有好处的。往头发上涂上适量的护发素后，用梳子把头发慢慢的把头发梳顺，在枕头上垫上一条毛巾，这样可以很好的保护你的枕头不被护发素弄脏。

五、选对适合自己的染护发产品

对于头发来说，染发后基本上头发都已经不同程度的受损了，所以我们一定要从产品上给秀发一定的修护。对于任何的染护发产品我建议大家最好选择同一套系的产品，这样才能让功效发挥到最大。

为什么头皮屑越洗越多

⑴不正确的洗发习惯

很多人在洗头发的时候，为了滋养出一个更有光泽、柔顺的好发质，多会认为使用越多的洗发露或润发乳，便能使得头发吸收更充足的养分，而这样必然会加大冲洗头发的难度，于是往往导致冲洗不到位，于是一些护发精华在干发之后附着于头皮上，从而导致头皮屑的产生。

所以，护发勿要过度，另外洗发一定要冲洗、清洁到位。

⑵头皮角质代谢紊乱

正常的头皮角质代谢是维持一个健康头皮环境的重要保障，但是如果头皮的角质层代谢出现紊乱，变得太快时，便自然会不断脱落而形成头皮屑。

头皮过劳状态你有吗

你的头皮是否已经过劳?

就像许多人不知道自己的身体其实已经处于亚健康过劳状态一样，“头皮过劳状态”也很容易被忽视。没关系，来做一个简单的测试，就能知道你的头皮是否已经处于过劳状态了。

A.头屑频繁出现

B.头发头皮经常油腻

C.脱发严重

D.头部皮肤紧绷

E.头部皮肤易出现红疹、痘痘

以上选项，如果你出现1 种，说明你的头皮正在逐渐接近“头皮过劳状态”，需要立即警惕，防止自己的头皮进入“头皮过劳状态”行列。

以上选项，如果你出现 2 种以上，就说明你的头皮已经处于“头皮过劳状态”了，如果立刻注意护理，帮助你的头皮摆脱“头皮过劳状态”。

通常，我们的头皮及头发所遇到的问题很多，包括头屑频发、头发油腻、发质易损断裂、脱发等等，其实，这都是头皮“过劳状态”的具体表现。

科学解析头皮过劳状态

“头皮过劳状态”是一种介于头皮健康与疾病之间的临界状态。

“头皮过劳状态”这个词你可能以前并没有关注， 其实，我们身边的许多人正在受到“头皮过劳状态”问题的困扰。那么，“头皮过劳状态”又指的是什么呢?

“头皮过劳状态”是一种介于头皮健康与疾病之间的临界状态。由于环境、心理压力、不正确的生活洗护发习惯都会给头皮造成负担，负担累积超过一定极限，头皮屏障就会受损，产生过劳状态，具体体现在头屑反复出现，头皮油腻瘙痒，头皮紧绷红肿及脱发。

“头皮过劳状态”多出现在 25-55 岁的人群中，其中多数为都市白领。

造成头皮过劳状态的三大原因

造成“头皮过劳状态”的三大原因是：年龄、环境和不良的生活及洗护发习惯。

在了解了什么是“头皮过劳状态”后，我们接下来应该关注的是，到底是什么造成了头皮过劳状态的出现呢?

专业皮肤科医师认为，造成 “头皮过劳状态” 的三大原因是：年龄、环境和不良的生活及洗护发习惯。

年龄：我们的头皮与身体的其它部位皮肤一样，随着年龄的增大， 头皮也会随着身体其它部位的皮肤一同衰老。头皮作为面部皮肤的延伸，由于自由基含量更高，因此老化的速度甚至比脸部皮肤还要快。

环境：相对于身体其它部位，头皮暴露于衣物覆盖以外，更易接触污染物。头皮和头发上的油脂也可以粘附污染物，污染物溶于油脂中更易被皮肤吸收，这些是头皮相较于其它部位皮肤的劣势。

不良的生活及洗护发习惯：当今的生活、工作节奏都很快，繁忙的工作和生活琐事将大家紧紧拴住，使很多朋友没有充足的时间去休息，如果长期得不到足够的睡眠休息， 身体的很多机能就不能得到恢复， 抵抗力就会慢慢减弱，身体就会处于亚健康状态，在头皮、头发上就表现出没有光泽、开叉、头屑增多等现象。

头发长得快的方法7天 长头发注意事项

想要一个礼拜头发能够长长几厘米是比较难的，我们需要慢慢调理，补充头发营养，改善不良的护发习惯，排出身体的疾病因素等等，前期属于调理的过程中头发会长的比较慢，调理好你，头发会长的更快，发质也会变得越来越好。

头发刚变长就分叉是什么原因

洗发水呈碱性

洗发水是否适合自己的发质十分关键，使用去油性强的碱性洗发水会使秀发油脂供给不足，导致干枯分叉。并且长期使用一种洗发产品也是导致秀发问题的一大原因。

不护发

有些人总是嫌麻烦而疏忽了护发，觉得头发不在自己的护理范围内，洗发护发都是图省事简单处理，甚至自动省略掉护发素的步骤，更别说是发膜了。这些不良的护发习惯都会直接导致秀发的干枯毛躁，久而久之分叉问题自然出现。

不良的生活习惯

吸烟、喝酒、熬夜、饮食的不均衡等不良的生活与饮食习惯不仅对我们的身体与皮肤有伤害，对头发的伤害也是非常大的。秀发也需要营养与休息，在我们自身状态不佳的时候，头发也会完全显现出干枯暗哑。一系列的不良习惯都会导致头发断裂分叉。

洗发后直接吹头发

其实使用吹风机并不会直接导致发尾分叉，关键是使用的方法是否正确。在洗发后或者平时的造型中，用最热的强风吹发会带走秀发中的水分，使头发干枯，尤其是洗发后直接吹干对头发伤害很大。

经常烫头

频繁的烫发和染发对头发的伤害非常大，其中的化学成分会使得头发干枯毛躁。如没有加强烫染后的头发护理，就会使发尾分叉严重。

怎么养成良好的护发习惯

1、保持良好的作息时间和饮食，经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

2、慎选洗发水，根据自己的发质选择合适的洗发水。

3、洗头时动作要轻柔，避免用指甲挠头发，应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

4、最好的洗发频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡再在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽，水温不要太高。

5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次，选用温和性质的护发素，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，让头发自然干。

6、用醋洗头，可以帮助秀发恢复光泽，在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头，或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗。

7、日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

8、减少烫染次数，以免伤害头发。