葱根煮水的功效 润肠通便

葱根煮水的功效 润肠通便

葱根煮水中含有较为丰富的水分以及膳食纤维成分，不仅可以补充肠道内的水分，润泽肠道，而且还可以促进粪便吸收水分，帮助软化大便，促进胃肠道蠕动，从而可以帮助改善便秘症状，适合经常性便秘、大便不畅、大便干结者饮用。

韭菜煮水的功效 润肠通便

韭菜中含有一定的维生素、纤维素以及多种矿物质成分，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，将其煮水之后可以有效地促进肠胃蠕动，增加大便含水量，帮助粪便从体内尽快排出，减少毒素在大便肠道中的停留时间，具有一定润肠通便的作用。

纳豆的功效 润肠通便

纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。通常，食用纳豆2—3次后，即会有良好感受。

葱根煮水的功效与作用 葱根煮水的做法

材料：葱根、生姜、陈皮。

做法

1、葱根连葱白整个切下。

2、锅中加适量水，然后加几片生姜，一个陈皮煮水。

3、水开后煮3-5分钟，即可饮用。

适用：风寒感冒者，注意上火、风热感冒不能放姜。

韭黄的功效 润肠通便

韭黄跟韭菜一样含有丰富的膳食纤维。这些粗纤维在人体能把肠胃中的头发、砂砾或金属屑等杂质包裹起来，随着大便排出体内，具有清肠通便和排毒的作用，对预防肠癌很有好处。

甘蔗与苹果煮水的功效 润肠通便

甘蔗苹果煮水中含有丰富的膳食纤维素成分，其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以帮助加速人体体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘人群进行食用。

甘草加蜂蜜煮水的功效 润肠通便

蜂蜜的味道清甜可口，在蜂蜜的营养成分中含有较为丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，蜂蜜中的低聚糖成分可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，具有润燥肠道，促进排便的作用，对于大便干结、经常性便秘的人群有较好的帮助，甘草营养丰富，加入甘草可以起到协同增效的作用。

香蕉的功效 润肠通便

香蕉性寒味甘，寒可清肠热，甘能润肠通便，故民间常用于热病烦渴、大便秘结、习惯性便秘的治疗。

玫瑰花与柠檬泡水功效 润肠通便

柠檬中含有一定的膳食纤维，将它和玫瑰花泡水饮用的话，充足的水分和膳食纤维，可以刺激刺激肠胃，让肠胃加快蠕动，让粪便在肠道内膨胀，形成足够的体积，所以适量饮用还能加快身体的新陈代谢，预防便秘。

葱根煮水的功效与作用 杀菌解毒

葱根煮水还有解毒作用，尤其对鱼肉中毒有疗效。在《日华子本草》中有描述葱须：杀一切鱼肉毒的说法，同时葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强，因此日常吃鱼肉等不洁食物引起的中毒症状，可适当服用葱根煮水缓解。

吃海带的功效 润肠通便

海带性寒而滑，有润肠、清肠通便作用，热性便秘者食之有辅助通便功效。

肚子胀气拉不出大便怎么办 肚子胀气便秘食物疗法

有些食物可以刺激分泌胃液，促进肠胃蠕动，加快食物分解吸收，达到排气通便的效果。

做法：香蕉2个，加入冰糖和适量清水，开火炖熟即可服用。

功效：润肠通便，助消化。

做法：米醋两大勺，蜂蜜两大勺，加3到5倍水，搅拌均匀，餐后饮用即可。

功效：促进消化，润肠通便。

百香果壳煮水喝的功效 润肠通便

百香果壳中含有丰富的植物纤维，进入人体后，能够加快肠胃蠕动速度，帮助食物的消化与吸收，使体内的废弃物排出，对于便秘症状有一定的缓解作用，而且百香果壳中含有丰富的有机酸，可刺激胃酸分泌，对食物的消化也有所帮助，从而达到润肠通便的作用。

葱根煮水的适宜人群和禁忌人群 散瘀止痛

葱根煮水辛散，具有通气散瘀的功效，加上葱须在折断之后会分泌一种粘液蛋白，是黏多糖组成的糖蛋白，可分解很多的氨基酸，促进人体关节内的粘液蛋白合成，有缓解关节干涩、疼痛的作用，可辅助治疗喉疮、痔疮、冻伤等症，尤其是冬日经常发有冻疮的人群，用葱根加姜煮水，涂抹冻疮部位，有很好的缓解治疗作用。