怎样让头发快速长长

怎样让头发快速长长

如何能让头发快速长长呢?是每个爱头发的女生都想知道的。下面我告诉大家几种可以促进头发生长和促进头发长得乌黑健康。

一、内养外护是比较好的办法

1.早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。

有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题(是指有的人，不是指全部头发好的人)，因为头发通肾，肾是头发的根源。吃黑色的东西对肾好(黑木耳等),还有补血(红枣、海带、菠

菜、樱桃等等很多种)，这样可以从头发的最根本来养护头发。

2.早晚梳头各200下以上，健脑还键发，刺激头皮和滋养头发毛囊，使血液循环加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强

韧健康。然后别再上床睡觉前梳头，那是会睡不着觉的，睡前俩小时梳就行了。

3.按摩也可以促进头皮血液循环，毛囊供养充足。

勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗，会洗出不健康的。

用点营养发膜也会给头发和头皮(有些发膜是可以弄到头皮上的)滋补生长所需要的营养。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。坚持做，一定

会涨得快、长得好的。

二、最天然、最简单的方法

在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.(一般平均一个月会长2cm-3cm)但若您还说长得不够快那么您

可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，(这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。

还有，头发是不可以天天洗的，天天洗会影响发质。据专家研究，一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。)另外，我们建议朋友们每天吃1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，(要想头发长得

好请天天吃)，还有想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟(记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的)。这

样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。

三、多吃这些食物也可以让头发长的又快又好

1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

静电会导致掉头发吗 如何减少静电对发质的损伤

塑胶或者化纤维的梳子更容易产生静电，为了让头发更健康，可以购买防静电的木梳。

干枯的头发更容易增加摩擦，产生静电，洗护发素可以让头发变柔顺，进而减少静电的产生。

电吹风是导致头发干枯，产生静电的原因之一。现在的人为了头发快速干，都有用电吹风的习惯。但是在使用电吹风的时候一定要注意以下几个小点：

1、先用干毛巾擦头发至头发不滴水；

2、温度控制在55°C以下，避免温度过高；

3、电吹风出风口离头发15厘米远；

4、来回摆动风口，不要对着统一区域超过3s

5、忌吹到全干，8成干就可以了；

头发干燥毛糙小偏方 勤剪头发

大多数头发毛糙的主要原因都是过度的烫染，如果烫染头发已经长长，建议时常去理发店修剪打理，发尾是最易干枯毛躁之处，头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，经常修剪，新头发快速长出，多加护理，可以有效改善毛糙干燥现象。

如何让头发快速生长？

如何让头发快速生长?1. 给头皮按摩

适当的头皮按摩是相当有效的方法，透过按摩促进头皮的血液循环，同时促进养份输送，为发丝加添更多营养，头发自然加速生长!尤其在洗发时按摩，既能促进头皮的血液循环，还能让头发洗得更干净。

如何让头发快速生长?2. 适当修剪

如果想头发长得更长，一定要对它进行修剪。不用剪太长，只需修剪一下发尾，把干枯和开叉的头发剪掉，这能把养分给其他的健康发丝，更有利于头发的生长。

如何让头发快速生长?3. 补充维他命

维他命 B 是促进毛发及指甲生长的关键，除了服食维他命补充剂外，你亦可多进食红萝卜、木瓜、西兰花、香蕉及牛油果等，含有丰富维他命 B 的食物。

如何让头发快速生长?4. 善用护发素

使用护发素，能确保头发有足够的营养及在良好的生长环境，适量地使用发尾油减少头发开叉问题，亦可为维持发丝健康。

如何让头发快速生长?5. 防止热力伤发

众所周知，电烫过程的热力是伤害发丝的最关键核心，尽可能避免做用吹风机及电卷发器，假如真的要使用，就要配合一些抗热力的洗护产品，把头发的伤害减到最低!

如何让头发快速生长?6. 多梳头

早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发，适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意不要在头发还湿着的时候梳头，会给头皮带来伤害。梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

如何让头发快速生长?7. 避免烫染发

头发是由许多角质蛋白细胞组成的，高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性，使头发发黄，没有光泽。 而且，烫发和染发的药水中含有碱性成分，会导致头发表层的毛鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，最终造成头发内部水分和营养成分流失。

头发怎么长得快

现在很多人因为压力过大，而导致脱发，脱发不但证明了身体不健康，而且还影响了形象，不少人都为此深感烦恼。那么，如何才能让头发长得快呢?今天小编将给大家介绍10种方法为你解决脱发问题。

头发怎么长得快

勤梳理法

最好每天都要记得对头发进行梳理，因为经常梳理头发不但能够促进头部血液的循环，刺激头部毛皮组织的生长，还可以增强头皮细胞的活力，从而促使头发达到快速生长的功能。

最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。

淘米水洗发

每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

根据有关研究结果证明，经常用淘米水洗头发不但可以防止头发的脱落，还可以让头发快速的生长，傣族女子就是用的这样的方法，你看她们的头发短吗。

保持良好的饮食习惯

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。

啤酒护发

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。

啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

多摄取锌

头发中主要成分是蛋白质，而头发主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质所构成的，而锌是合成这种蛋白质不可或缺的重要元素。所以想要头发快速的生长，可以多吃一些锌含量丰富的食物。比如豆制品、坚果、牡蛎、蛤蜊等。不过每天摄取锌的质量最好不要超过10克，否则会对免疫力产生副作用。

按摩头皮

头皮紧绷、毛孔堵塞等都会阻碍头发的生长，所以要想让头发快速长长，可以在洗头的时候用指尖轻轻地按摩头皮。这样不仅可以促进头部的血液循环，还能缓解日常工作的疲劳感，对于健康特别有好处。

按摩穴位

有助于头发生长的穴位主要有以下两个，一个是位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点的百会穴，另一个是位于后头骨正下方凹处，即颈部突起的肌肉外侧凹处的天柱穴，常常按摩这两个穴位可以有助于头发的生长。

使用吹风机时避免热风

吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于头发的生长。所以平常在使用吹风机时，当头发快干的时候，最好切换成冷风使用。

不要累积太多压力

心理压力对于头发生长也会起到阻碍作用吗?当然，压力一旦累积，就会阻碍全身的血液循环，而头皮的血液循环也会影响头发的生长。因此在平常的生活中最好要找到一个适合自己的舒缓压力的方法，这也是为了自己的健康着想。

睡得好

日常的生活习惯也会影响到头发的生长，人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关，晚上最好在10点到凌晨2点之间入睡，这样一直到早上起床，生长激素的分泌就可以达到峰值。

吃什么对头发好

荠菜：预防头发早白

有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

黑芝麻：滋养发质

头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

猴头菇：促进头发生长

猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。

鲤鱼：保持头发黑亮

鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。

总结：通过上述的文章对头发怎么长得快和吃什么对头发好等有关内容的具体介绍，现在大家对于如何让头发快速生长是不是有了全面的了解了呢?如果大家认为小编介绍的知识对你有帮助的话，请一定要分享给更多需要它们的人哦。

让头发快速变干的实用方法

1/伤害发丝

头发没有干透的时候还处于比较脆弱的状态，湿头发睡觉时枕头与头发之间的摩擦会让头发变得干枯毛躁。

2/伤害头皮

由于头皮和发丝残留水分过多，湿润的头皮环境会更加容易滋生细菌，造成头痒，头屑，头发有异味等问题。

3/增加掉发

湿发睡觉会影响头部的血液循环，影响毛囊的血液供应，造成掉发的增加。

4/引起头痛

湿着头发睡觉会让湿气进入头部，有可能会引起感冒，长期下去会造成偏头疼等问题。

快速干发的4个小窍门

1不要在浴室吹头发

很多人喜欢洗完澡就在浴室吹头发，但其实洗完澡后，浴室的湿度较高，又不通风，对头发边干反倒起了相反的作用。因此吹头发时应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹。

2分片吹头发

吹风机的热风会因为高温让头发中的水分和油脂流失，造成头发干枯毛躁，因此用冷风吹头发对头发更好。吹头发前，可以先用毛巾将头发上的水吸干，有助于快速吹干头发。在吹头发时，可以将头发分成一片一片的来吹，就像美发店的发型师给客人们吹头发一样，这样可以让头发干的更快。

3隔着毛巾吹头发

先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。据说这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干的更快。

4使用干发巾

干发巾相比普通毛巾来说，材质更精细，吸水性更强。使用干发巾时，要低头让头发自然垂下，然后将干发巾套在头上，把所有头发放进干发巾里，然后就可以去看看书，做个面膜，十几分钟后头发就会干了。

润发乳有什么用 抚平毛躁

润发乳能够帮助抚平毛躁。一般只要头发干燥的时候都可以涂抹适量的润发乳在头发上，就可以让头发快速变得服帖，抚平毛躁。

如何让头发长得快 睡眠篇

保证充足的睡眠也是能够帮助头发快速生长的因素之一。经常熬夜的人或者是睡眠质量不高的人，很容易造成身体内分泌系统功能紊乱，而引起掉发等问题。保持充足的睡眠，能够帮助头发进行自我修复，促进营养深入滋养头皮，也能让头发长得快。

头发如何快速长长 淘米水洗头发

淘米水中含有丰富的B族维生素，能滋养头皮，同时发酵了的弱酸性淘米水也能很好保护头皮，头皮健康了，头发自然而然长得快长得好。

淘米水洗头的正确方法：首先将每天的淘米水用容器收集起来，放两天使其发酵，当然也可直接放几滴醋使淘米水变成弱酸性;然后洗头时在冷的淘米水中加点热水搅拌均匀，洗头发时按摩头皮保证整个头发都洗到;最后护发不可少，在温水中加入一个柠檬汁的量，泡一会头发后用清水洗净。

夏天再热也不能做的事，我们每个人却都在做！ 湿头发吹电扇

很多人洗完头发后，喜欢直接对着空调或者电风扇吹头发，让头发快速干，但此刻的头发是湿的加上空调和电风扇的风是凉的，湿冷交加，最容易得病，时间长了头皮会微微发麻，伴随着疼痛，这种现象叫做头皮下静脉从严。

所以洗完头的人，应该先用干毛巾将头发擦干，然后用吹风机吹干，吹风机要和头发保持一定距离，顺着头发从最厚的部分开始吹。

孕妇脱发是什么原因 注意孕期头发清洁

头发清洗不到位，很容易堵塞毛囊，以至于加重掉发的情况。孕妈洗头发的时候要注意使用天然的洗发护发的专用洗发露和护肤霜，这样能减少化学品对头皮以及头发的刺激，强韧秀发。顺着头发生长的方向清洁效果会更好。

对于长发孕妈来说，如何让头发快速吹干也是个问题。可以备一个干发帽或者干发巾，吸水性强透气性更好，这样能很快弄干头发，能防止感冒，还能减少吹风机吹头发的时间，保护头发。

吃什么头发长得快又好 黑芝麻

黑芝麻蛋白质、维生素及矿物质含量丰富，能促进头发快速生长。有研究显示，黑芝麻水提液还能促使酪氨酸酶表达，促进黑色素的形成。因此常吃黑芝麻能让头发长得快又乌黑发亮。

吃什么能让头发快速长长

1、头发长长要吃含碘食物

人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系,补碘能够有效的增强甲状腺的功能,所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的,补充碘可以让你的头发更加的美丽,碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。

2、头发长长要补充类粘蛋白和骨胶质

类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长,富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。

3、头发长长要补充含硫蛋白质

鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等头发长的快。

4、头发长长要吃含维生素b6、维生素e食物

维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等可以让头发长的快。

5、头发长长要吃绿色蔬菜

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

6、头发长长要吃豆类食物

大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

7、头发长长要吃海藻类食物

海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

熬夜会头发伤害也很大

熬夜会掉头发。

头发的健康需要充足的养分，而头发需要的养分是通过头皮下的微血管提供，可熬夜会使身体长时间处于疲劳状态，从而影响养分的供给，自然头发会出现脱落、白发等问题。

熬夜掉的头发还会长吗

会长出来。毛囊坏死才会使头发长不出来，熬夜并不会对毛囊造成永久性的伤害，熬夜引起的掉发当然可以再长出来。

怎样让头发快速再长出来：

1、想要让头发长出来，首先就是调整作息，避免再次熬夜。

2、多补充头发需要的营养，饮食上多吃含微量元素、维生素、蛋白质的食物。

3、多对头皮进行按摩以加快新陈代谢等等。

烫发后几天可以洗头

一般来说，离子烫的在烫发后三天就可以洗头了，而卷发烫后两天也就可以了。过早的洗发会使烫发的效果大大降低!为了不影响卷发烫的发型的形状，在一礼拜内也要尽量少用梳子，并且洗发后让头发在室内自然风干哦!扎发的时候也要切记根据自己的发型卷向盘起。爱美的帅哥美眉们可要耐心等待了。

在烫发的过程，使用到的烫发药水会把头发大部分的营养破坏，导致头发营养大量流失。因此，洗发的时候要注意尽量使用温水洗头，并且要配合能够补充头发营养的洗护产品，这样才能让头发快速恢复原来的能量和活力。