更年期缺钙症状 骨质软化症
更年期缺钙症状 骨质软化症
骨质软化是指单位体积内类骨质钙化不足。骨的有机成分，钙盐含量降低，骨质变软。组织学变化主要是未钙化的骨样组织增多，骨骼失去硬度变软、变形，尤以负重部位为著。
中年女性膝盖疼或是更年期到
当女性接近50岁时，可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。这是因为女性进入更年期后雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。
什么是“更年期”?多数人会说出这样的关键词：情绪烦躁、易怒、发汗、潮热等。其实，更年期还有一个症状很容易被漏掉，那就是当女性接近50岁时，可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。
女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。但这种症状只有出现在女性四十八九岁，且已绝经的情况下才可能预示更年期的到来，在这个年龄段之前出现类似症状的，还是建议去医院的骨科查查。
女性进入更年期后如果出现缺钙表现，即便再怎么补钙，也很难被吸收，因此，要保护骨骼，只有早早开始预防。例如养成喝牛奶、豆浆的好习惯，多摄入豆制品，注意锻炼身体。尽量少做一些诸如爬山等容易伤害膝关节的运动，上班族女性应一小时做一次广播体操，即使只做5分钟、10分钟，只要能把它当作常规化的动作，也会对全身骨骼产生保护和强健作用。
对于很多女性一旦出现腰酸背痛，就自认为缺钙，盲目吃各种补钙保健品的现象，医生提醒说，应该在正规医院做了骨密度检查后，再由大夫来判断是否缺钙，缺到什么程度，怎么补，补多久，因为个人乱补，很容易补过头，导致骨骼钙化。
孕期缺钙症状
症状1：
小腿抽筋 ：一般在怀孕5个月 时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋 ，容易忽视 补钙。(注意：孕期抽筋 并非都是缺钙惹的祸!)
症状2：
牙齿松动 ：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常 ，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪 感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
症状4：
妊娠期 高血压 综合征 ：缺钙与妊娠期高血压疾病 的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压 困扰，也许你该警惕起来了。
症状5：
关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕妇吃什么补钙效果最好 孕妇补钙的重要性
孕妇吃什么补钙是很多怀孕朋友及家人最关心的问题，因为如果孕妇缺钙，就有可能出现钙代谢平衡失调，而长期缺钙或缺钙程度严重，不仅可使母体血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搐，还容易导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症，胎儿亦可能产生先天性骨软化病，后果很严重，所以及时补充钙质很重要。孕妇补钙除了要了解孕妇缺钙吃什么好之外，还要了解在什么时段补钙最好，一般孕妇从16周左右开始就需要补充钙，而且每天必须摄入1000～1500毫克的钙。
更年期缺钙症状 腰酸背疼
更年期人群如果长期缺钙有可能导致身体的骨骼和关节出现“退行性改变”，这种改变会造成通过骨骼以及关节的神经束受到压迫（特别是脊神经通过相邻的脊椎所形成的孔道时容易产生这种情况），神经束受压会误发出令躯干肌肉紧张的指令，造成身体肌肉群会在不经意的情况下长时间处于紧张状况，进而使人感到腰酸背痛。
钙质的缺乏对母婴的影响有哪些
怀孕期间，钙直接影响着母婴两代人的健康。孕期钙摄入不足，会影响胎儿牙齿和骨骼的矿质化程度和出生体重。生命初期钙的摄入量对胎儿的牙齿发育起着重要作用。人类的牙齿虽要在生后6～7个月才萌出，但其发育是从胚胎第6周就开始。乳牙的钙化最早发生于胚胎第13周，孕期缺钙就会影响胎儿牙齿基质的形成和钙化过程。
孕期钙摄入量也对胎儿骨骼的强壮和致密程度起着决定因素。如孕期钙摄入不足，母体的骨钙将会被动用，轻者可引起孕妇肌肉痉挛、腰腿疼痛，重者可造成骨质软化等病症。研究报道提示：孕期缺钙还将成为更年期发生骨质疏松症的隐患？孕期钙摄入量少者，还容易发生妊娠期高血压疾病，这是对母婴双方均有危害的孕期特有的常见病，而摄入富含钙质的饮食和补充适量的钙剂是预防此病的有效途径。
脚后跟痛是更年期提前吗
最近的医学研究发现，很多更年期女性身体上还会出现“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等小毛病，这些现象也是更年期症状的一种表现。但却往往被人们所忽视。
专家指出.东方女性的体质特别容易缺钙。女性到了更年期后.即使大力补钙，身体也很难有效吸收。
同时，更年期女性的神经调节也容易出现紊乱。很多更年期女性会出现心悸、血压波动、头发大把脱落，眩晕、失眠、不规则的子宫出血、盗汗、月经频发等症状。
此外，女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降.对钙的吸收能力也随之锐减，于是很容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼痛、骨质疏松等。
因此.专家建议更年期或临近更年期的女性，应每年进行全身体检，以及时发现问题。如果出现身体酸疼、心慌或者其它一些不舒适的感受时.一定要引起重视，及时去妇科进行咨询，以便有的放矢地进行治疗。
怀孕以后缺钙会有哪些危害
怀孕以后是一个人吃两人人用，对营养成分的需要比普通人多，特别是对钙质的需要，为了孕妇的健康和胎儿的发育，我们建议女性在怀孕以后要注意补充钙质，不管是通过食物还是保健品，避免缺钙危害。
孕期钙元素缺乏危害大
孕期缺钙对准妈妈的危害
孕妇缺钙的通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症。
孕期缺钙对胎儿的危害
孕妇缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育，主要影响是骨骼和牙齿发育，如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等。有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，会出现先天性的软骨卷曲，而且，新生儿还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。更重要的是，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。同时，缺钙的新生儿免疫系统差，出生后会体弱多病。
现在有很多针对孕妇的补钙保健品，怀孕以后孕妇可以在医生的建议下注意补钙，普通的可以通过饮食来补充钙质，如果平时多晒晒太阳也是非常好的补钙方式。而且不仅仅是要补钙，怀孕以后有些微量元素同样需要补充。
孕期营养素缺乏对胎儿有哪些影响
维生素A：
缺乏：可导致流产、胚胎发育不良，甚至导致胎儿骨髓和其他器官畸形。
叶酸：
缺乏：可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。
维生素B1：
缺乏：孕妇会出现疲倦、乏力、小腿酸痛、心动过速等症状，不仅如此，严重缺乏还会出现流产、早产、胎儿出生后先天性脚气病。
维生素B2：
缺乏：可引起或猝发早期妊娠呕吐、继发缺铁性贫血，腹泻、视力疲劳、角膜充血、口角炎、舌炎及皮肤干燥等，严重可导致胎儿畸形。
维生素C：
缺乏：可导致胎儿与孕妇贫血，分娩时出血多，坏血病。
维生素E：
缺乏：会发生胎盘发育不良、流产、早产、死胎和先天畴形。
维生素K：
缺乏：妊娠期如果缺乏维生素K，其流产率增加，即使存活，由于其体内凝血酶低下，易出血，或者引起胎儿先天性失明和智力发育迟缓及死胎。
维生素D：
缺乏：一般成年人只要能经常接触日光，在一般膳食条件下，不会发生维生素D缺乏症，孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，也会导致新生儿的低钙血症，手足抽搐，婴儿牙釉质发育不良，以及母亲骨质软化病。
钙：
缺乏：孕期钙摄入不足，母体的骨钙将会被动用。轻者可引起肌肉痉挛、腰腿疼痛，重者可造成骨质软化、妊娠期高血压疾病等。孕期缺钙还将成为更年期发生骨质疏松症的隐患。孕期缺钙就会影响胎儿牙齿基质的形成和钙化过程。胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸等佝偻病。
锌：
缺乏：孕期缺锌，可使妊娠反应加重，胎儿宫内发育迟缓，分娩并发症增多以及胎儿畸形率增高(脑部中枢神经系统畸形)等。
铁：
缺乏：妊娠缺铁与早期贫血、早产、低出生体重及胎儿死亡等有关，严重贫血可以增加胎儿和母亲的死亡率。
碘：
缺乏：孕妇碘缺乏易出现流产、死胎、先天畸形、胎儿甲状腺功能减退、智力低下等症状。
更年期缺钙的症状 骨质增生症
骨质增生是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。他也是更年期人群骨质疏松容易出现的症状之一。
更年期缺钙怎么办
女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。但这种症状只有出现在女性四十八九岁，且已绝经的情况下才可能预示更年期的到来，在这个年龄段之前出现类似症状的，还是建议去医院的骨科查查。
女性缺钙通常会出现抽筋、腰酸背痛、关节痛、手脚麻木、易痛经和易掉头发、睡眠不好、头晕、精神不好等各种缺钙的症状，如果女性缺钙要注意补钙，补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。更年期缺钙建议多吃：
1、蔬果和粗粮
许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。以主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取，积极做好更年期保健工作。
2、增加钙铁摄入量
因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。
3、鱼虾和豆类
鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以，女人40要多摄取这类优质的蛋白质，最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。