男人应如何预防前列腺疾病

男人应如何预防前列腺疾病

经验丰富的前列腺专家根据前列腺增生的诱因，总结了一套防治前列腺增生的简易生活保健操，在这里，广州男科医院男科专家将它介绍给广大男性朋友，希望能使更多的人获得健康：

防止感冒受凉：天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

慎用某些药物：平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。

谢顶男人谨防前列腺癌

谢顶男人谨防前列腺癌。前列腺癌是常见的恶性肿瘤，男性患有前列腺癌如果不及时进行治疗有可能会危及生命，因此应该积极采取措施预防前列腺癌，专家提醒，谢顶男人谨防前列腺癌。

谢顶男人谨防前列腺癌

谢顶男人谨防前列腺癌。调查研究发现，从20岁时开始谢顶的男性，日后患前列腺癌的危险会增加一倍。因此，20岁时开始谢顶的男人就要注意预防前列腺癌。 长期以来，人们一直认为谢顶与睾丸激素过高有很大的关系。睾丸激素过高也是引起前列腺癌的因素之一。法国和加拿大研究人员发现，20岁时出现“寡妇尖”(又称“美人尖”，即谢顶)的男性，应该警惕日后患前列腺癌。

专家表示，20岁谢顶与前列腺癌关联极大。其主要原因有二：

1、过早谢顶与前列腺癌倾向存在共同的遗传因素。

2、睾丸激素水平过高会导致谢顶和前列腺癌的危险增加。这两种因素的叠加更会加速谢顶，加大前列腺癌风险。

综上可知，谢顶男性发生前列腺癌的几率是比较大的，所以20岁谢顶男人应谨防前列腺癌发生。

秋天如何预防前列腺疾病

秋季如何预防前列腺炎是前列腺疾病患者的福音，有了这些保障，男人就可以简单做好秋季预防疾病的工作，患者还可以早日治愈。

1、天气突然转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，从而导致前列腺炎的复发，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

2、天气不再炎热，人们出汗的情况减少，喝水量也会相对减少，这也是前列腺炎易复发的重要原因。为防止复发一定要多饮水，用尿液来冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出。

3、多数男性不注意保暖，过量饮酒也是诱发前列腺炎的一个重要因素。

4、前列腺与精囊、输精管、输尿管、膀胱和直肠毗邻，因此前列腺炎常继发于泌尿生殖系统其他器官的炎症，多与精囊炎同时发生。因此，即使前列腺的炎症得到治疗，而忽视其他泌尿生殖系统疾病，还是可能受到再次感染的威胁。

5、急性前列腺炎没有得到及时治疗，会演变成慢性前列腺炎，此时细菌往往难以被彻底杀灭，容易“死灰复燃”。有些患者前列腺中还会伴有微小结石形成，药物一般不易将其彻底排除，结石造成的腺管阻塞，也会引起前列腺炎反复发作。

秋季如何预防前列腺炎 注意保暖，不要过量饮酒，细心观察身体及时治疗炎症，不延误病情及时发现早日治愈。秋季预防疾病就这么简单，男人就可以远离前列腺疾病。

前列腺增生患者可以游泳吗

专家认为，多数前列腺疾病是可以通过养成良好生活方式来预防或者推迟疾病发生的。例如戒烟限酒，养成良好个人卫生习惯，平时勿久坐、多运动，杜绝不洁性行为，就可以在很大程度上有效预防前列腺增生和炎症。

首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

男人的前列腺疾病的几率因年龄差异，还有生活工作环境及压力大小都有关系，所以我们要多了解预防前列腺增生的方法，当然这不仅是男人的事情，也是女人为丈夫应该做的事情。

男性前列腺保健的五大秘密武器

对男人而言，得前列腺炎和扁桃体发炎一样常见，很多男性受到前列腺炎的困扰。但是有些男性在得了前列腺炎后只会盲目的治疗，而不会改掉自己不良的生活习惯，让病情进一步恶化了。

如果说乳腺是女性的多事之地的话，那么前列腺就是男人的多事之地。据一项调查数据显示，只有1/3男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。今天小编就从诱发前列腺疾病的原因出发，教大家预防前预防前列腺疾病。

忌久坐

这主要是针对上班族来说的，当男人坐着的时候，他的前列腺会承受他身体很大的一部分重量，这导致腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

忌憋尿

通常情况下，男人尿道的下半部分会有寄生的细菌，正常排尿的时候会把细菌冲掉，但是如果长时间不排尿的话，会很容易是寄生的细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。

忌醉酒

男人都好喝两杯，尤其是夏天的时候，都喜欢和几倍啤酒来解解暑，但是究竟对男人的前列腺不好。这是因为，前列腺一经酒精的刺激，就会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，"体态臃肿"的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在"醉酒"后需要经过3-5天才可恢复。

忌抽烟

抽烟除了污染环境，让身边的人抽二手烟，容易患肺癌等不良后果，还很有可能让男性得前列腺疾病。据调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

忌性生活不规律

可以说纵欲是前列腺的强敌。因为，如果性生活过于频繁的话，导致前列腺充血过度，从而诱发前列腺炎。但是，过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

男人预防前列腺疾病吃什么好

1、番茄

专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

2、西兰花

有很多的营养学家都在多次研究后表明，每个星期食用适量的西兰花对预防前列腺癌症有着很大的好处，具体原因是西兰花中含有着一种成份，专家鉴定为“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

3、菠菜

其实男性的前列腺最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

其实男人预防前列腺疾病吃什么好专家总结了很多的食物，本文主要是介绍的三种蔬菜，这些蔬菜能够更好的预防前列腺疾病，但是如果前列腺疾病比较严重，还是尽早去医院就诊。

前列腺增生患者可以晨跑吗

研究显示，规律、科学的生活习惯，比如秋冬注意防寒、绝对忌酒、少食辛辣刺激和油炸食品、避免久坐，减少阴部充血等可较好地预防前列腺增生。

经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。

首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。

男人的前列腺疾病的几率因年龄差异，还有生活工作环境及压力大小都有关系，所以我们要多了解预防前列腺增生的方法，当然这不仅是男人的事情，也是女人为丈夫应该做的事情。

前列腺增生吃什么食物好 番茄

番茄中富含番茄红素和其他营养物质，有助于男士预防前列腺疾病。调查表明，一些地中海国家的男人很少患前列腺疾病，就是因为当地盛产番茄，他们经常食用的缘故。

吃什么来预防前列腺癌

1.猕猴桃

猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

2.西红柿

番茄红素具有强大的抗氧化功能，而人体的前列腺是富含番茄红素的主要器官，所以，番茄红素是预防前列腺疾病，特别是预防前列腺癌非常重要的营养素。

3.洋葱

洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

4.南瓜子

南瓜籽中含有一种雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期肿胀，对尿道有抗感染作用，同时能缓解尿频症状。而且南瓜籽还富含锌元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物质。

5.韭菜

韭菜能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

6.黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。某研究表明，常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺炎的概率比其他男人低。

7.蜂花粉

服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。

8.胡萝卜

胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

9.大蒜

大蒜能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

10.卷心菜

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

11.橘子

橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素C。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。

12.鸡肉

一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

吃什么可以来预防前列腺炎

根据一份调查数据显示，如果男人每天吃三份以上的蔬菜水果，他患上前列腺癌的风险比每天只吃一份蔬菜水果的人减少了48%之多。对每周吃三份以上绿色蔬菜的人来说，与每周只吃一份绿色蔬菜的人相对照，其前列腺癌罹患风险则减少了41%之多。

蔬菜水果是保持身体健康的必需品，而对预防前列腺炎，它们也有不错的效果。也许你每天都吃一点新鲜蔬菜或者水果，这是健康的基石。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。日常生活中多吃一些有利于前列腺健康的食物，可有效保护前列腺，缓解前列腺疾病的症状，更有效的治疗前列腺疾病。

常吃西兰花的可以产生一种“抗癌基因”，从而有效保护男性免受前列腺癌的袭击，而且除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，也具有一定的抗癌效果。西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果，因为西红柿中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通”腺体的功效，能够起到一定的预防前列腺疾病的作用。

上边说的西红柿、西兰花等蔬菜水果除了预防前列腺炎之外，还能对前列腺炎的治疗有一定的作用。治疗前列腺炎除了一些常规治疗，日常饮食也很重要，前列腺炎患者应挑选利尿食物，如：小米、豆腐、鸡蛋、冬瓜等，多吃蔬菜水果。

男性吃生蚝有什么作用 保护男性生殖系统的健康

大家都知道生蚝里面含有非常多的锌元素，而锌元素一直都是男人最需要补的物质，因为锌元素是可以帮助男性预防前列腺疾病的发生，所以说男人吃生蚝是能够保护生殖系统的健康。

哪些食物让男性的前列腺更健康

预防前列腺疾病的食物1、干果、杂粮

男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

预防前列腺疾病的食物2、南瓜子、核桃仁

中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

预防前列腺疾病的食物3、蔬菜、水果

保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。

现在，前列腺疾病的患者越来越多，严重影响着男人的身体健康和心理健康。所以，重在预防，平时多吃一些预防前列腺疾病的食物。如果你一旦有了前列腺方面的问题，还是要及时去医院治疗，以免病情加重，造成更严重的伤害。