香干的功效与作用 补血养颜

香干的功效与作用 补血养颜

香干在造血功能中可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期综合症，所以吃香干对于女性朋友有很好的补血养颜效果。

鱼丸的功效与作用 补血养颜

鱼丸中含有较多的铁元素，而铁是人体血红蛋白的组成成分，与氧结合运输到身体的每一个部分，若身体缺铁会有各种贫血的症状，因此日常多吃补铁的食物，也就意味着给身体补血，像鱼丸就是补铁补血的食物之一，同时鱼丸中还含有其他丰富的维生素、蛋白质等，可为肌肤提供营养，促进肌肤的新陈代谢，使人更加容光焕发。

灵芝作用 补血养颜减肥抗衰老

民间一直有“灵芝可起死回生、长生不老的功效”的说法，虽然太过夸张，但灵芝确实是名贵中药，灵芝的功效也确实很多，比如可用来补血、美容、减肥甚至抗衰老，所以说，灵芝虽贵，但绝对是值得的。

灵芝的功效有哪些.

1.减肥健美：

服用灵芝之后，假如我们摄入的热量过剩，灵芝能消除多余的脂肪;反过来，当我们摄入的热量不足时，灵芝又会补充营养元素，避免营养失调。

2.养心安神，镇静安眠：

灵芝性平，味甘、微苦，归心、肝、肺经，有补益气血、养心安神、健运脾胃之作用，比较适用于虚劳、心悸、失眠、头晕、咳嗽、气喘、气血不足、脾胃虚弱等症。灵芝可以抑制中枢神经系统，因此具有镇静安眠的功效。

3.护肤养颜：

灵芝包含抑制黑色素的成份和多类对皮肤有好处的微元素等，这些成份可以减少人体自由基，加速细胞的再生，改善微循环，增加皮肤的厚度并且增加胶原质，以至于达到滋润皮肤、消除细纹和皱纹的作用。

4.增强免疫力，抗衰老：

灵芝中含大量高分子多糖体、三萜类、腺嘌呤核苷、生物碱及多类酶类等，这些物质可以提高人体适应能力与抵御病患的能力，增强人体的免疫功能，增进机体中核酸和蛋白质的合成和代谢，净化血液，改善循环，全面改善身体功能，使机体保持年轻态。

脸色长斑怎么调理好 山药枸杞粥

粳米100克，山药50克，枸杞15克，山药去皮，切小，洗净，食材一起入锅，加水熬煮，至软烂。

作用：补血养颜，消除色斑。

牛尾炖当归起什么作用

当归主要含有烟酸、多糖、多种氨基酸，维生素B、维生素E和锌、铜等微量元素，具有润肠通便，活血化瘀的作用。

牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，有补钙、养颜、强身健体的作用。

因此当归炖牛尾富含维生素、蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养成分。当归牛尾汤有补血养气、润肠通便、消肿止痛、美容养颜、抗菌消炎、抗癌抑癌、、填精补髓、强壮筋骨、促进生长发育、增强免疫力等的功效作用。

宝宝喝什么粥补血最快 红枣粥

食材：红枣7—8颗，粳米50克。

做法：先把红枣清洗干净后去核切成小块，然后再跟淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。

功效：红枣有补血养颜、增强抵抗力的作用，补血效果极好，很适合给小宝宝食用。

夏天胃不好吃什么 四红汤

红豆200克，红枣10枚，红衣花生150克，适量红糖。入锅加水，大火煮开后，转小火炖煮2小时。

作用：补血养颜，健脾益胃，对于女性来说是非常好的美容食谱。

当归和牛尾同食有什么作用

当归主要含有烟酸、多糖、多种氨基酸，维生素B、维生素E和锌、铜等微量元素，具有润肠通便，活血化瘀的作用。牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，有补钙、养颜、强身健体的作用。

当归炖牛尾富含维生素、蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养成分。有补血养气、润肠通便、消肿止痛、美容养颜、抗菌消炎、抗癌抑癌、、填精补髓、强壮筋骨、促进生长发育、增强免疫力等的功效作用。