阳痿患者如何练习强壮性功能

阳痿患者如何练习强壮性功能

阳痿患者需要这样练习以强壮性功能：

(1)姿势 可选择下列之一：①自然盘坐。两小腿交叉，足掌向外，臀部着地，两大腿置于两小腿之上，头颈躯干端正，臀部稍向后以便含胸，颈部肌肉放松，头微前倾，双眼轻闭，两上肢自然下垂，双手十指上下互握，也可将一手置于另一手心上，放在小腹前之大腿上。②单盘坐。两腿盘坐，左小腿置于右小腿之上，左足背贴于右大腿下，足心向上。③双盘膝。右小腿置于左大腿上，再把左小腿置于右大腿上，两小腿交叉，两足心向上，置于两侧大腿上。④站式。两足分开平行与肩同宽，膝关节微屈，含胸，脊柱正直，头微前倾，两眼轻闭，轻肩垂肘，手臂微屈，两手拇指与四指分开，如捏物状置于小腹前，也可将手臂抬起，两手置于胸前如抱球状。⑤自由式。不必采取某种固定姿势，可完全根据自身所处环境练功。

(2)呼吸 要求用鼻呼吸，舌头舐上腭，但鼻孔通气不良者也可张口辅助呼吸，呼吸有三种方法：①静呼吸法。又叫自然呼吸法，不要求练功者改变原来的呼吸方式，任其自然呼吸。②深呼吸法。吸气时胸腹有隆起现象，练习时要逐渐呼吸做得深长，达到细而又匀的程度。③逆呼吸法。吸气时胸部扩张，腹部向里收;呼气时胸部回缩，腹部往外凸，练时要由浅入深，逐步锻炼，掌握自然，不能勉强。

(3)意守 意守是指集中精神，排除杂念，达到入静的目的。①意守涌泉。练功开始先呼气，注意以意领气，从会阴慢慢降到大腿、膝关节、小腿、脚心涌泉穴。②意守命门。练功开始，以意领气，从涌泉穴开始，配合吸气，经小腿、膝关节、大腿到会阴，最后到丹田部位，稍停顿后，再以意领气下降到涌泉穴，周而复始，久练可使命门充实，强壮性功能。

阳痿早泄与男性不育的关系

阳痿早泄，是男性性功能障碍中最常见的两种，都表现为在性生活上的“不能”，有的男性朋友认为，由于阳痿早泄的“不能”，会直接引起男性不育，这种说法是否正确?专家介绍，其实阳痿早泄患者也可以生育，只要精子质量没有问题，阳痿早泄并不能成为“爸”业的拦路虎。

阳痿患者只要精子正常也可生育

由于许多男性朋友对男性不育症并不够了解，容易将阳痿与不育症直接联系起来，担心一旦患上阳痿，便宣告已经陷入不育症的泥沼。这种观点太过轻率：“阳痿患者阴茎难以勃起，无法正常完成性生活，对生育下一代肯定造成一定的困难。但阳痿与不代表不可以生育。”

男子不育症的原因较多，而患有阳痿的人仅仅是性功能的异常，还也可以有正常的生育能力，只要男性睾丸功能正常，就可以有正常的生育力。“勃起功能障碍的患者只不过是因为不能完成性生活，无法在阴道内完成射精，进而使得精子与女方的卵子无法结合形成胚胎而致不育。”“只要有生育力，严重的阳痿患者仍可借助人工授精等辅助生育的手段解决不育的烦忧。”

男性患了阳痿不等于患上不育症，但阳痿确实会对生育造成一定的阻碍。大多数阳痿患者只要找到病因并给予正确处理，大都可以恢复正常的勃起功能。专家建议男性朋友：男性一旦发现患了阳痿，应及时到医院进行相关的诊疗，切不可因为性功能的障碍而背上了不育症的包袱。

大多数早泄患者可以生育

早泄也是部分男性朋友难以启齿的常见问题，部分患者甚至由此而患上心身疾病。早泄指的是射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道内时间较短发生射精，射精往往发生在夫妇双方性满足前。早泄同样属性功能障碍的范畴。严重的早泄患者，在接触女方身体之前就出现射精的则会导致不育，绝大多数早泄的患者并不影响生育。

阳痿和早泄都属于功能性病变，性功能的障碍与生育力并没有直接的对应关系。医师告诉我们：“一般情况下，绝大多数早泄患者的生育能力是不受影响的。只要阴茎能进入阴道完成射精动作，就算提前射精也可以正常生育。”

射精的快慢差异很大，同一个人在不同条件下也可以有较大的差别。而对于阴茎未进入阴道之前即射精的严重早泄患者，也是需要人工授精等辅助生育手段来帮助他完成“爸”业。

中医教你如何预防阳痿

其实阳痿还是利用艾灸疗法的，直接作用人体特定的穴位，艾炷灸关元，用无瘢痕法施灸。每次100～200壮，每周1次，3次为1疗程，疗程间隔一周。另外，艾炷隔盐姜灸神阙，每次灸10壮，每日1次，10次为1疗程，疗程间隔3～5天。

阳痿的患者用手掌搓揉小腹，需要按摩人体的关元、气海穴、腰部各100次，使局部产生热感，然后用双手掌搓捻阴茎100次，用手指揉捻睾丸100次，早晚各1次;另外，患者用左手心按摩右足心，100次，再用右手心按摩左足心100次，早晚各1次。

要预防阳痿还是需要强身健体的，可以练习气功，双脚并立，脚掌用力着地，双腿用力向里挟。吸气时，双手握拳，用力提肛缩睾。吸足气后，舌尖抵上腭屏气，直至憋不住气时，缓慢呼气，全身放松。调均呼吸，反复练习。

阳痿的治疗方法

饮食治疗

患有阳痿的患者也可以通过食用能够帮助增强性功能的食物治疗阳痿。

羊肉

羊肉具有温中暖下，益气补虚的功效。特别是食用羊肾能够有效补肾益精壮阳。羊肾中含有的雄性激素和能够帮助补虚的羊肉，能够有效治疗因为肾虚导致的阳痿、早泄等等症状。

狗肉

狗肉能够帮助温肾补中，助阳道、填精髓等等作用。阳痿患者经常食用狗肉能够帮助有效治疗因为脾肾虚衰、性功能减退引起的阳痿、不育、早泄、遗精等等症状有较好的效果。

按摩治疗

通过按摩能够够帮助治疗阳痿。具体可以采用的方法是：每日起床、睡前可以各按摩脚心1次，每次先以左手按摩右脚心100次开始再换手按摩另外一只脚。或者是用两手紧贴天枢穴向下擦至曲骨穴，直到按摩发热位置，再从脐下擦至耻骨部，擦热为止。

心理治疗

心理疏导疗法从理论上看只对精神性阳痿具有治疗作用，而实际操作上，对不少阳痿患者都有较好的指导效果。阳痿患者或多或少都存在一定的精神问题，做好心理疏导对于治疗阳痿是行之有效的方法。

行为治疗

不少功能性阳痿患者，诱发阳痿的一个原因就是长期处于紧张、焦虑状态。如果是这样不妨试试行为疗法治疗阳痿。一是可以通过运用语言或者是表情来直接对阳痿患者进行性能力的肯定或者是让阳痿患者能够全身心放松，避免性焦虑。最好的方法是让心理医生通过个人的实际情况来进行行为治疗。

对于阳痿患者的饮食应该吃什么

说到阳痿，很多人都会联想到阳痿者要进行食补，科学搭配、合理膳食这些对于阳痿者确实是重中之重。阳痿发生后，其病人注意合理膳食可以有助于阳痿病情的康复，这是阳痿常识，大家不要马虎大意。

医生指出：阳痿患者的饮食吃什么好?较近总有读者会提出此类的疑问。男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，较基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

除此之外，营养的搭配要多样，这样可以增强阳痿者的食欲。虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。

以上向大家讲解了阳痿患者的饮食吃什么好，相信大家对于阳痿患者的饮食吃什么好，上述食物对于阳痿病人的治疗是有益的，大家一定要重视起来，做好阳痿饮食，争取早日康复，恢复正常的生活。

阳痿吃什么比较好

阳痿患者吃什么会比较好呢?荔枝有补益气血、添精生髓等功效，多吃可以改善人的性功能，对遗精、早泄、阳痿、阴冷等病症有一定作用;麻雀肉是补阴精、壮阳益精的良品，能治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、便频和补五脏之气不足。烧熟或泡酒使用有温阳的作用，麻雀卵和雀脑也有较好的补益作用，能治男子阳痿、遗精、腰痛、精液清冷等病症;羊肾又叫羊腰子，可以生精益血、壮阳补肾，适用于肾虚阳痿;枸杞子可治疗面色暗黄、头晕目眩、视物昏花、肝肾阴虚、遗精阳痿、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等病症;松子有强阳补骨、滑肠通便等功效，是重要的壮阳食品;虾有强身壮体、壮阳益肾、补精的效果，适合久病体虚、气短乏力、不思饮食者食用，是补益和药用作用都较高的壮阳食物;淡菜又叫珠菜或壳菜，可以温肾固精、益气补虚，男性常食有强壮身体增强性功能的功效;泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，常食可以滋补强身、促进精子形成，对调节性功能也有较好的作用。

阳痿治疗措施有哪些呢

一、药物疗法：性腺机能减退并阳痿患者，口服睾丸酮，可能有效。高泌乳素血症并阳痿患者可口服溴隐停医治。明显性腺机能减退或严重高泌乳素并阳痿患者，事实上非常少见。

二、内分泌医治：治疗阳痿应该采取的方法有哪些?主要用于真正激素缺乏患者的阳痿的医治办法，不能够滥用。如继发于低促性腺激素的性腺功能低下症的阳痿的医治办法，应用绒毛膜促性腺激素或睾丸酮均有效。

三、物理疗法：腔道介入疗法是目前阳痿的医治办法中较先进的物理疗法，该疗法通过高频电磁场的作用，炎症消失的同时也疏通了堵塞的腺管管口，解除了性神经的压迫。高频电磁场有独特的功能，激活性腺细胞调整性神经，刺激关元，中级，会阴等穴位，是阳痿、早泄等性功能障碍全面恢复。多数患者在医治后症状明显改善，这也是加强性功能的临床表现。

四、心理医治：帮助病人了解正常情况下性功能的变化，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。在心理精神医治的基础上可同时应用药物、针灸、封闭、理疗等措施，但不能够期望用一种固定的办法作为通用的阳痿的医治办法。

适合阳痿患者吃的食物主要有哪些

适合阳痿患者吃的食物1、鱼虾

适合阳痿患者吃的食物主要有哪些?中医针对阳痿怎么办的问题提出，应该适量的多吃鱼虾，因为在这类食物中富含荷尔蒙，有着很好的补肾壮阳功效。它们补肾壮阳的功效不仅仅如此，有研究显示，鱼虾可是防治阳痿之圣品。

这是由于在鱼虾中含有丰富的磷和锌等营养素，并且科学家把这些元素都称之为“夫妻性和谐素”，除了能够壮阳之外，同时还能够达到预防阳痿的效果。

适合阳痿患者吃的食物2、泥鳅

泥鳅一直以来也都是古书中壮阳的佳品，其肉中含有优质蛋白、维生素、铁、磷、钙等元素，因而有着补中益气、养肾生精功效。并且在泥鳅中还含有一种特殊蛋白质，它对于精子形成有很好的作用，是调节性功能问题的好饮食。所以患有阳痿的男性在平时可以多吃一些泥鳅，特别是在秋季，不但是补肾的最佳季节同样也是泥鳅大量上市的季节。

适合阳痿患者吃的食物3、枸杞

适合阳痿患者吃的食物主要有哪些?枸杞具有提高男女性功能的作用，这是由于在枸杞中所含有的维生素、烟酸、钾、锌、钙等营养元素所导致，而且经常吃枸杞还能够预防阳痿。现代医学认为，枸杞还能够增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、抗脏器及皮肤衰老等作用。

经常服用枸杞虽然具有延缓衰老、提高性功能的作用，但由于其具有兴奋神经的作用，因此一些性欲亢进的人群不宜食用。

有哪些辅助疗法治疗阳痿

饮食疗法

许多食物具有增强性欲、提高性功能的作用，我国古代对影响性欲的食物，研究很多，若阳虚患者，应予以补肾壮阳，选用羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、韭菜粥、羊骨粥、附片粥等;如果患者为阴虚，可选用鸭肉、菟丝子、鱼肉、乳汁、山药粥、熟地粥、桑葚粥、百合粥等。

气功疗法

传统理疗中气功可以热熨丹田。气功有利于强壮身体，祛除杂念，用强壮功、固精功、内养功均可。

精神疗法

阳痿患者大多是由于情绪紧张、忧虑、胆怯、多疑等情志因素，引起的精神性阳痿，采用以情治情、香花解郁、文娱悦心、音乐畅志、色彩镇静等疗法，使心情放松、欢快、舒展，有助于功能的恢复。同时夫妻双方应保持情感和谐，阳痿严重者可暂时分居一段时间。

体育疗法

运动能使气血顺畅，阴茎勃起充分。但必须不间断的坚持执行。黎明可安排做五禽戏，多做鹿长行动作，共30分钟，然后慢跑20分钟，傍晚可散步30分钟，同时每天做益精操1～2次。

阳痿患者如何饮食调养

1、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

2、阳痿患者多吃含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

3、阳痿患者多吃富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

4、阳痿患者多吃含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、阳痿患者多吃含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。

阳痿的自我治疗偏方

1、阳痿的患者，也可以在性交的过程当中采用适合的半勃起状态的体位进行，同时也应该保证身体肌肉和心理上都放松，让性生活采取一种轻松的形式进行，往往也可以让阴茎自然恢复勃起功能。

2、如果阳痿的患者在平时还有晨勃现象，那么也可以在平时利用阴茎自然勃起的特点，每天进行一些适当的练习，比如说可以选择在清晨过性生活成功的几率就会比较大。

3、进行性生活的时候男性也可以少量饮酒，这种自我治疗方法能够帮助男性解除心理抑制，同时还可以促进大脑性中枢的兴奋程度，从而就可以增强阴茎勃起功能，但男性也应该注意只能根据自己的情况饮用或者是饮少量白酒。

4、自我治疗阳痿的偏方，还包括了多多服用一些壮阳的食物，比如韭菜和葱和蒜等，如果使用这些壮阳食物伴炒猪肝，进食一段时间可明显的增强性功能，进步性欲。

5、阳痿的男性在性生活当中也可使用圆紧口型避孕套，关口避孕套佩戴之后可以起到压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流的作用，从而就可以让阴茎前端组织慢慢的充血，龟头在这种情况之后就可以增加敏感度，同时也会让大脑兴奋度增强。