减肥会得厌食症吗

减肥会得厌食症吗

厌食症是精神性的疾病，主要发生在十多至三十岁的年轻女性，但也有约十分之一的患者为男孩和年轻男子。最近一项调查显示，有厌食症 及贪食症征状或倾向的人约占一成，而较严重的厌食症及贪食症的诊断人士约有3%。其他年龄层或因职业需要而要维持体重的人也有可能产生 。

(1)定时进餐，适当控制零食 所谓定时进餐，就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。

(2)节制冷饮和甜食 冷饮和甜食，口感好，味道香，孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强，影响吃正餐，所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。

(3)饮食合理搭配 小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取，但对这些营养素的需要并不是等量的，有的营养素需要得多，有的需要得少，所以家长应了解这方面的知识，注意各营养素间的比例，以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配，如果搭配不当，会影响小儿的食欲。如肉、乳、蛋、豆类吃多了，因它们富含脂肪和蛋白质，胃排空的时间就会延长，到吃饭时间却没有食欲;粗粮、蔬菜、水果吃得少，消化道内纤维素少，容易引起便秘。 此外，有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了“上火”，梨吃多了损伤脾胃，柿子吃多了便秘，这些因素都会直接或间接地影响食欲。

通过上面的介绍，大家现在应该清楚了在生活中减肥还是要用一些好的方法，不然也是正对我们的身体健康伤害可是非常大的。所以任何的减肥都应该建立在身体健康的基础上，所以大家一定要注意。

长期催吐有什么后果 心理问题

很多人心里已经出现问题，催吐的人大多数是有暴食症的，也就是吃的很多不吸收，让身体出于没有营养的状态。经常催吐不好，会养成一种习惯，想改都改不掉，吃完就会逼迫自己催吐，不然总是觉得心里不舒服。这样长期下去人也会得厌食症，以至于营养不良，最后身体越来越差。

减肥为什么会得厌食症

减肥人群都有过度追求苗条身材的心理。在社会风气和媒体的导向下，他们认为胖就是不健康的，不美的，他们在减肥上用尽方法，减少对食物的摄入尤为明显，因此，减肥人群是厌食症的高发人群之一。

厌食症还和个人性格有一定的关系，部分人群性格内向，偏执，敏感的完美主义追求，在减肥的过程中对自己过于严格的要求，减少食物的量，容易诱发厌食症。

家庭环境对于孩子有重要的影响。如果家长对于孩子要求过高，太过严苛，追求完美等都会让孩子形成过于敏感，偏执，承受力差等性格，易于患上厌食症。

患者体内的内分泌异常也会造成一定厌食症状，比如皮质类固醇激素升高，雌激素下降等都可以导致人产生厌食症状。

怎么会得厌食症

孩子为何会厌食

厌食原因较复杂，当然首先要请医生查一查有没有肝病、胃肠病及其他慢性病等，但多数厌食的小朋友并没有真正的病，那么他们为什么会厌食呢?

有的孩子是多吃零食，尤其是吃饭前吃零食;有的是饮食习惯不好，不定时，或饭前活动过多;有的是食物中蛋白质或糖分过高;微量元素锌缺乏也影响食欲，便秘也影响食欲。

通常情况下，引起厌食的常见原因除了病理性的，另一种就是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡，如父母缺乏科学的喂养知识，因不合理喂养导致小儿厌食，大多表现在未及时添加辅食、强迫进食、贪吃零食、偏食等几个方面。

父母强迫喂食会令孩子厌食

对于孩子的厌食，在排除病理因素后，父母要纠正担心孩子食量不足而引起营养不良的心理状态。在孩子食欲不振时，少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会，对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲，自然会吃。

有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，使孩子认为进食是极不愉快的事，逐渐形成顽固性厌食。

人为什么会得厌食症

厌食症是日常生活中的常见病，多会影响人们的身体健康，导致人们的身体消瘦、抵抗力低下等，那么，人们为什么会有厌食症呢?下面小编为大家介绍下人们为什么会有厌食症?

厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。主要包括：小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症。厌食症患者多有治疗上的困难，所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。

人们为什么会有厌食症?

厌食症与家庭环境有关，如：父母对孩子管教过严、过分追求完美;孩子对父母过分依赖;从小受到虐待、单亲家庭等。这样的孩子易偏激、很敏感、心理承受能力差等性格特点。与体内激素分泌失调有关，如雌激素、甲状腺激素分泌下降、皮质类固醇激素升高等。厌食症也常与社会因素有关，多有过度追求身体苗条的心理。由于担心发胖，认为胖就是不健康、不美，瘦就有精神、有魅力，所以对身材的要求和对自己的期望，使她们非常注意饮食和体重，唯恐进食就会发胖，所以少吃或不吃食物，或者吃进后再设法吐出来。多见于那些谨小慎微，自我控制能力强的成功女性。此类患者多性格内向，敏感、多疑、偏激、情绪不稳定、无端的挑剔和喜好。

节食减肥和运动减肥的区别

节食减肥

过度节食容易损伤身体的微量元素，造成脂肪肝硬化，头发脱落。

节食减肥容易反弹，刚开始减掉的可能是水，而不是真正的脂肪。稍微不注意一些，体重就会上去了!

节食减肥可能在短时间瘦的很快，但是会使身体非常虚弱。

节食减肥会使人苍老的很快，可能一不小心就步入了更年期。对身体也不好，会影响月经周期。皮肤也可能会很松弛。还会气血不足。

如果过度节食的话，容易得厌食症，这个对身体的伤害是极为大，而且还是很长久的。还可能降低身体的代谢速度。

健身减肥

健身减肥减掉的都是脂肪，不存在反弹的问题。脂肪转化成肌肉也会消耗很大的热量。

健身减肥能让身体越来越健康，不容易得妇科病，而且抵抗力也会很强。

健身减肥能让身体充满活力，越来越年轻。还会增加你的肺活量。

心宽容易体胖

1.愉悦心情容易刺激食欲

人在成功完成一件事以后，就会有一种“奖赏”心理。而通常的奖赏方式就是吃东西。在愉悦的心情又会刺激人的食欲，让人胃口大开，吃进多余平时的食物，人自然就胖起来了。

2.心情放松平静消化好

消化系统供血的因素，都会对食物的消化吸收等过程造成影响。胃肠道血流受神经调节。当交感神经兴奋时，胃肠道血流出现重新分布现象，及黏膜层与黏膜下层的血管收缩，血流减少。而引起交感神经兴奋的一个因素就是紧张、焦虑的情绪。也就是说，在人紧张焦虑的情况下，消化系统供血不足，影响吸收，人得不到营养容易变瘦。那反过来也就是，当你放宽心，保持平静放松状态时，你的消化变好，对脂肪及其他营养成分吸收好，会令人变胖。

“心宽”不一定“体胖”

厌食症是导致人消瘦的一种病症，有研究发现，情绪积极的人也会得厌食症而变得消瘦。积极的情绪在推动饮食失调上也发挥了作用，推动人去减肥。

新泽西州罗格斯大学助理教授 Edward Selby对18到58岁之间的118名治疗厌食症超过两周时间的 进行情绪状态的测试。他发现这些人不仅受到负面情绪的影响也受到积极情绪的影响，有一种自豪感帮助他们不断完成减肥目标。所以，“心宽”不一定会“体胖”。

“心宽”到底会不会“体胖”

综上所述，“心宽”可能会令人长胖，也可能令人消瘦，关键在于你对于你的情绪做出了怎样的行为。如果你开心就吃饱喝足来奖励自己，那你就会变胖。但是如果你开心并希望自己能做得更好，保持规律的饮食作息，那你就不会变胖。

厌食症的危害

厌食症的患者会给我们的人体带来很多的伤害的，例如很多厌食症的患者会出现皮肤粗糙的问题，身体也会变得很虚弱，注意力也无法集中。给人的感觉是比较抑郁的，所以这对人体的伤害很大的。

有很多的厌食症患者平时吃的东西少，很容易营养不足，导致身体内的器官出现异常。如果病情比较严重的话，还会引发一些心脏衰竭等情况。严重的厌食症病人，最后还会导致引发死亡的。

现在有很多青春期的孩子得厌食症，就是因为过度减肥。而青春期正是发育的关键时期，如果没有足够的营养的话，很容易出现营养不良导致发育不好的情况。因此一定要注意控制好体重。