中医养生泡脚需注意什么

中医养生泡脚需注意什么

中医养生泡脚注意事项一：严重心脏病人当心晕厥

心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用中医养生泡脚的方式养生。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

中医养生泡脚注意事项二：糖尿病足患者千万留意水温

中医养生泡脚对糖尿病足患者来说最重要的是水温。糖尿病足患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。应用温度计测定温度，以避免烫伤。

中医养生泡脚注意事项三：脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。另外，对静脉曲张或血栓患者来说，中医养生泡脚也有健康风险。

中医养生泡脚注意事项四：儿童泡脚需谨慎

足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

同时，小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热、爱上火，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿皮肤娇嫩，热水泡脚容易被烫伤。

中医养生泡脚注意事项五：泡脚不要太久，水温不要过高

每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

中医养生泡脚注意事项六：太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

中医养生泡脚注意事项七：预防脚部传染疾病

脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等，如果要预防这类疾病，首先最好不要穿公共拖鞋，其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具，最后用醋和生姜放进脚盆里泡脚，可以有效预防此类疾病的发生。

三伏天泡脚可以去湿气吗

有一定的辅助功效。

泡脚是中医养生方式，泡脚的操作比较简单，有一个盆，有热水就可以泡脚了，用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的，如果想要功效更好的话，可以使用药材泡脚，可以达到更佳的身体养护作用，三伏天泡脚出出汗，有利于湿气、寒气的排出，也可以吃一些祛湿的食物来加强效果，例如红豆薏米水、冬瓜荷叶茶等。

晚上泡脚有什么好处 促进血液循环

泡脚是生活中常见的一种中医养生疗法，通常使用热水进行泡脚，可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速体内血液循环，可以加速血液流速，对于血液循环不佳的人群来说，晚上适当进行泡脚是很好的。

秋天泡脚可以提高基础代谢吗 泡脚30分钟消耗多少热量

很多人都说泡脚可以帮助消耗热量，但其实泡脚是可以消耗热量，热量在人体中是没有那么容易消耗掉的，其次就是泡脚并不是一种运动，只是一种中医养生法，要想达到理想的减肥效果，那么需要进行一定的运动才行。

所以可以知道泡脚是不可以消耗热量的，但是可以促进人体血液循环，加速体内毒素以及废物的排出，起到一定减肥作用。

三伏天艾叶泡脚有什么好处 三伏天泡脚可以去湿气吗

可以。

中医理论上泡脚属于中医养生疗法的一种外治法，三伏天是很适合进行冬病夏治的，适当用用热水泡脚，很好的刺激足部的穴位、反射区和经络，从而促进人体血液循环，帮助改善局部血液循环，具有一定祛湿作用，尤其是泡脚的时候加一些中药，那么祛湿效果会更好。

三伏天期间哪个时段泡脚最佳 三伏天泡脚可以去湿气吗

对于祛湿具有一定促进作用。

泡脚是中医养生方式，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的；三伏天天气炎热，是一年中最适合祛湿的时候，这时候进行泡脚可以促进脚步出汗，有利于湿气、寒气的排出，因此三伏天泡脚对于去湿气具有促进作用。

夏天泡脚可以去湿气吗 什么季节泡脚去湿气最好

一年四季都是可以的。

泡脚是比较平常的一种中医养生治疗方法，一般来说泡脚并没有特别的时间要求，也没有特别的禁忌，所以一年四季都是可以泡脚的，也都能对去除体内湿气起到一定的作用，但要注意控制好泡脚的水温以及泡脚的时间。

而且除了泡脚之外，平时也需要调整好自身的饮食、生活习惯，这样才能起到更好的祛湿作用。

三伏天泡脚能去湿气吗

具有一定去湿作用。

三伏天位于小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，是一年中去湿气最好的时间；而泡脚是中医养生疗法的一种，三伏天的时候进行泡脚，可以很好的促进人体血液循环，加速体内湿气的排出，具有一定祛湿作用；其次三伏天泡脚，还可以解乏，同时具有一定促进睡眠的作用。

桔子皮泡脚用干的还是新鲜的 婴幼儿不泡

婴幼儿的身体比较娇嫩，需要细心养护，泡脚是一种中医养生方式，但婴幼儿不宜浸泡，桔子皮泡脚时要是把握不好方式的话很容易将婴幼儿的皮肤烫伤；其次就是婴幼儿属于纯阳之体，泡脚会增加阳气，这样反而会导致婴幼儿阳气过剩，反而不利于其健康，所以，不要对婴幼儿进行桔子皮泡脚。

中医保健养生八大优势

要开展中医药养生保健，首先必须了解中医养生保健的特色优势，笔者认为，中医养生保健具有以下八个方面的特色优势：

中医养生保健具有丰富的理论基础。《内经》强调“治未病”“精神内守，病安从来”“志闲而少欲、心安而不惧、形劳而不倦”等，都是中医养生保健的理念。

前人的经验是我们从事中医养生的理论基础。现在学术界最紧迫的任务就是将散在历代医著中的中医养生思想及方法、技能进行系统归纳、整理、研究提高，以用于指导我们现在的中医养生实践活动。

中医养生保健有几千年来形成的实践经验。古代医家发明了一系列的中医医疗方法，而且很早就把医养结合起来，许多医著记载的治疗方法含有养生方法。

如孙思邈的医著中记载的“食疗18方”“养生13法”，李时珍的《本草纲目》、万密斋的《医学全书》中都有记载，这些中医养生的实践经验仍有价值。

中医养生保健有着简便廉效的优势。开展养生不需要设备仪器，也不需要高科技，有一双手就可以搞按摩、穴位指压等，坐车时可以自摩面部搞保健，费用低廉、效果良好。

非药物方法是中医养生保健的一大特色。开展养生保健运用非药物方法。如传统的推拿按摩，刮痧拔罐等，还有现代的足浴、汗蒸、精油熏洗、玫瑰花浴、穴位埋线等。

药膳饮食保健在中医养生中，也具有突出的作用。中医药膳有着丰富内容和悠久历史，许多中药既是药品又是食品。

对老年病慢性病的康复调理，值得深入挖掘。现代医学对很多老年病、慢性病，如高血压、高脂血症、糖尿病、老年人便秘、心悸失眠等病症都没有好办法，而中医的饮食养生、非药物养生、情志养生等确有很好的效果。

膏方调理是中医养生中不可或缺的手段之一。膏方是中医的一大特色，有病的可以治病，无病的可以养生保健康。每年的冬春季节服用膏方，可以预防疾病发生，控制老年病慢性病，特别适合妇女和老年人。

“冬病夏治”的“三伏贴”也在中医养生中，发挥重要作用。在冬春季节容易发作的肺系疾病，如哮喘、老年慢性运气管炎等，运用夏天的“三伏贴”就能达到很好的预防作用，可以减轻或控制疾病的发生，这也是中医的养生保健优势。

三伏天泡脚的禁忌 选对热水泡脚器皿

很多人泡脚的时候不在意器皿，但其实泡脚作为一种中医养生法，是具有一定讲究的，泡脚的时候水要多，发热量要够，時间更长，其次泡脚的时候建议使用木桶，尽量不要使用铁桶。

三伏天泡脚最佳时间 泡脚用什么泡最好

视个人情况而定。

泡脚是中医养生方式之一，可以刺激脚底穴位，还能促进身体中的血液循环，有利于气血的运行，不同的人身体情况不一样，需要的养护效果不一样，比如体质较为虚寒的人群，日常生活中可以用艾叶进行泡脚，经血排出不畅的人群可以适当的用藏红花泡脚，失眠的话可以用食盐泡脚，总之，每个人身体素质不一样，按照自己的实际情况来泡脚即可。

三伏天喝什么汤去湿气 三伏天泡脚可以去湿气吗

三伏天泡脚具有去湿气的作用。

泡脚，在我国也称为足浴，属于中医养生疗法的一种，也是一种常见的外治法，三伏天的时候，常常会觉得暑气难耐，人也比较的疲惫，三伏天的时候用热水泡泡脚，可以解乏，也有助于睡眠，如果泡脚的时候，在水里面加入一些中药材，还可以起到养生保健的作用。