常做这些事能帮儿童预防近视
常做这些事能帮儿童预防近视
1、少用电子产品
科技的发展，让不少孩子过早的接触到很多电子产品，现在你会发现看电视的孩子已经越来越少了，更多的孩子会选择玩电脑、玩手机，长时间的玩这些电子产品对于眼睛伤害极大。
一方面孩子的眼睛正处于生长、发育时期，这个时候过度的玩电子产品往往会造成眼睛负重增加;另一方面，不少家长没有把孩子玩这些电子产品的时间控制好，有些孩子玩手机、玩电脑就是好几个小时，长时间这样做会造成眼睛疲劳，容易伤害眼睛。
一般来说，不论是学习还是看电视、玩手机、玩电脑不要超过一个小时，长时间的看着这些电子产品会造成已经处于疲劳的眼睛睫状肌出现弱化，眼睛受到损伤，进而出现近视。
2、做眼保健操
对于孩子来说，适当的做一下眼保健操对于保护眼睛是有帮助的。长时间的用眼睛注视某一个物品会造成眼球充血，颈部的肌肉处于紧张的状态，适当的进行做眼睛保健，对于眼睛周围的穴位按摩有很好的帮助，能够有效的预防近视。
3、多参加运动
孩子想要视力好，在平时可以适当的参加体育锻炼，在体育锻炼的过程中能够眺望远方景物，对于放松眼睛有一定的帮助，还能够有效的调节眼部肌肉。
4、适当的食用食物
孩子处于长身体的重要时期，食用一些食物对于滋补身体是有帮助的，保护眼睛可以适当的喝一点牛奶、吃一点鱼。
这些常见的食材，对于眼睛有非常好的保护作用，同时能够保健好身体，希望各位家长不妨从饮食上做出相应的调整。
儿童近视的矫正措施有
儿童近视该怎么纠正?儿童近视目前已经越来越为父母所关注，幼儿近视大部分为假性近视，只有很小的一部分是真性近视。预防近视，视力保护要从小开始。
儿童近视的矫正措施有：
(1)镜片矫正 戴镜是矫正儿童近视的最基础措施。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。
(2)儿童巩膜加固术 6岁以下发生的儿童高度近视，以先天性、遗传性比较多见，往往属于近视眼病。这些的孩子的视力往往比较低，矫正视力也不理想。对于进行性加深的近视，可以考虑使用儿童后巩膜加固手术。在临床上使用本办法治疗近视，不仅可以预防近视的加深，有时还可以提高裸眼视力。
市场上各种治疗近视的医疗器械产品，种类繁多，花样千变万化。有些对预防近视的发展或许还有一定疗效。但对于真正的近视，试图通过这样那样的治疗，达到不戴眼镜的目的都是徒劳的。
给孩子查视力要有耐心，态度和蔼，要多给予表扬和鼓励，争取孩子的合作，结果才能准确。另外，家长还应在平时生活中仔细观察孩子的一举一动，如发现孩子较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚，不活泼，不愿意做游戏，或看东西时爱歪头、皱眉、眯眼，看电视坐得很近，常常用手揉眼睛，上学后上课注意力不集中、看不清黑板、学习成绩下降或看书距离很近，阅读不到半小时就出现眼酸胀、疼痛、头昏等视疲劳症状，应该带孩子到医院检查，必要时散瞳验光。
治儿童近视眼的方法
1、镜片矫正
戴镜是矫正儿童近视的最基础措施。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。
2、儿童巩膜加固术
6岁以下发生的儿童高度近视，以先天性、遗传性比较多见，往往属于近视眼病。这些的孩子的视力往往比较低，矫正视力也不理想。对于进行性加深的近视，可以考虑使用儿童后巩膜加固手术。广州市儿童医院眼科项道满主任医师发现:在临床上使用本办法治疗高度近视，不仅可以预防近视的加深，有时还可以提高裸眼视力。
3、准分子激光近视手术
这是一种确切地治疗近视的手段，但是，这种治疗方法不适合儿童使用。市场上各种治疗近视的医疗器械产品，种类繁多，花样千变万化。宣传中产品的作用神乎其神，有些对预防近视的发展或许还有一定疗效。但对于真正的近视，试图通过这样那样的治疗，达到不戴眼镜的目的都是徒劳的。
早起后做这些事能够预防胃痛
1、吃早餐
可以说，在早上吃早餐对于胃部有非常好的保养作用，但是，在生活中不吃早饭的人更多，在这些人看来，吃早饭是可有可无的事情，实在感觉到饥饿，可以买两个包子，简单的充饥一下。
其实不然，就一日三餐来说，早餐无疑最重要，比午餐、晚餐更加能够保健身体，但是，更多的时候，人们会本末倒置，对于早餐并不重视。相反，对于晚餐却非常重视，为此，现在社会人们的各种聚餐活动大多设定在晚上。
而这样的行为，就会在无意间对胃部造成很大的伤害，造成胃痛是小事情，造成胃肠道疾病才是人们不得不重视的事情。
晚上吃的多、吃的丰盛，会影响到消化，毕竟人们的消化对于健康有非常大的影响，当长时间处于消化不良的状态，会伤害胃部，进而会影响健康，甚至会在第二天醒来的时候，还感觉到胃部不适。
一方面我们避免晚上吃的过多，另一方面，则要在早上对胃部进行修复，而吃早餐显然就是不可或缺的一个重要步骤。
在早上适当的吃一些有营养的食物，对于胃部有很好的保健作用，这里说到的有营养食物，包括牛奶、粥这些常见的食物。
以粥来说，在早上喝一点对于滋养胃部有很好的帮助，这样的食物，能够给胃部增加了保护伞，对于胃部的保健起到很好的帮助。
同时，早餐的饮食还有一个原则需要注意，那就是以清淡为主，在早上胃不好的人不要吃过于油腻的食物，应该吃素，即使油条很美味，但是，吃多了还是会伤害胃部，影响到消化。
另外，在早上不要吃较冷的食物，以夏天来说，天气异常炎热，不少人在早上起床的时候，会吃一些较冷的食物，其实不然，生冷的食物，其实对胃部有很大的刺激。
最后，在吃早餐的时候，有一个方面需要注意，那就是尽量减少食用甜品，这是因为甜品其实属于酸性的食物，这样的食物要是吃多了，对于胃部会造成很大的伤害，胃部不好的人要是在早上过多的食用甜食，会伤害胃部。
儿童预防近视应该少吃糖
导致儿童近视的原因有很多，家长要了解近视的病因才能让孩子尽早的预防近视，那么导致近视的原因有哪些呢?其中孩子吃糖过量很可能导致近视的发生，因此为了孩子的眼睛健康，家长一定要注意让孩子少吃糖。
导致近视的原因很多，如儿童经常看电视、看画本、看书写字，整天不下楼、不出屋、视野较小，长期近距离视物，导致眼睛睫状肌紧张，晶状体变形，引起近视。还有一个致病因素，是许多人不知道的，就是吃糖过多会使近视度数增高，病情加重。
因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。另一方面，糖属酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。再一方面，就会参与，吃糖过多，维生素体内糖的代谢需要维生素缺乏，使视神经营养不良而影被大量带出体外，成为引发近视的原因。
做这些运动竟然可以预防近视
散步
研究发现，阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，缓解近视增长。因此，一定要让孩子多在自然光线下玩耍，增加户外活动时间。科学家们指出，让孩子每天在室外散步不少于2小时，就可有效预防近视。 户外活动时向远处看，还可使眼睛处于轻松舒适状态，瞳孔相对缩小以令视物清晰，可使假性近视得到恢复。
乒乓球
造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，时间久了就造成近视。打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。运动专家和医生都建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显效果。
羽毛球
打羽毛球预防近视的原理和乒乓球相似。打羽毛球的时候我们的眼睛会一直随着羽毛球的移动而移动，所以有益于我们的视力。打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单， 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球。眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环。提高眼部肌肉的活力，时间久了可以提高视觉灵敏度和视力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
经常晒太阳可以预防儿童近视
澳大利亚研究人员发现，晒太阳是儿童预防近视的一个关键因素。
据澳大利亚媒体近日报道，澳大利亚研究人员发现，晒太阳是儿童预防近视的一个关键因素。这些研究人员在澳大利亚首都堪培拉举行的澳大拉西亚眼科和视觉科学会议上介绍了这项发现。长期以来，人们一直认为教育和近距离用眼工作是导致近视的关键，然而，这项最新研究似乎推翻了上述观点。
他们表示，发展成近视的可能性受到环境的很大影响。澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩摩根博士表示，在过去的30年间，东亚的近视率急剧上升。现在，新加坡90%符合征兵年龄的男性都是近视眼。
摩根和悉尼的澳大利亚国立大学保健科学系的同事凯西罗斯博士发现，孩子在室外度过的时间是他们是否形成近视的关键因素。
这些研究人员将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比，他们的年龄符合这个主题，双亲都是近视。对比结果显示，居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子的高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼的活动上的时间更长，他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的2倍。然而，他们的主要差别是，悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4个小时。
摩根认为，晒太阳促使体内分泌更多多巴胺，因此降低了近视率。众所周知，多巴胺能限制眼睛生长，而近视就是由于眼睛过度生长所致。
假性近视眼会遗传下一代吗
假性近视是近视的一种，现在儿童假性近视的发病率在逐渐上升，近视眼遗传吗的问题让家长忧心忡忡，家长近视是不是可以将假性近视遗传给自己的孩子呢?下面请专家就假性近视的遗传问题向您阐述一下：
下面我们为您介绍一下“假性近视眼遗传吗”的相关知识：
假性近视眼与遗传有密切关系，夫妇双方均为高度近视的话，结婚后遗传机率极高，应注意优生。除此，预防儿童近视，我们还应该做到以下几个方面：
(1)重视对儿童宣传教育：大力做好宣传教育工作，尤其重视儿童预防近视的科普教育工作;成立防治近视眼的专门机构，使防治近视工作有组织，有汁划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。
(2)注意儿童及青少年视觉环境：如果按近视眼的成因分类，单纯性近视眼占近视眼的绝大多数。据认为造成单纯性近视眼的主要原因是眼球发育期的视近过度，预防单纯性近视眼的关键所在是防止20岁前的视近过度，其中环境因素是造成视近过度的主要原因之一，因此改善视觉环境是预防近视的重要措施之一。
(3)养成儿童良好的读写习惯和姿势。
(4)注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。
温馨提示：儿童近视的形成受到多种外界因素的影响，家长要注意从各个方面积极预防，注意儿童眼球发育期的营养搭配，儿童近视要到正规医院检查和治疗。