冬季洗澡注意事项 冬季洗澡注意控制水温

冬季洗澡注意事项 冬季洗澡注意控制水温

这一点糖尿病人尤其要引起重视，由于糖尿病常伴随神经病变，末梢神经对温度及疼痛的感觉减退，不能准确判断水温，稍有不慎就可能引起较为严重的烫伤、感染甚至发展为糖尿病足。此外，过高的水温会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。

宝宝洗澡小窍门

1.冬季洗澡别用太热的水，建议水温别超过38摄氏度

冬季很多爸妈怕宝宝受凉，所以洗澡的时候喜欢用温度比较高的水，其实这样做反而容易加重皮肤的干燥问题。专家表示，人的皮脂腺功能在冬天会减弱，如果低于7摄氏度皮脂腺就会停止分泌。洗澡水温过高容易把宝宝皮肤表面的皮脂洗脱。缺少皮脂的保护，就容易导致皮肤干燥、脱屑。因此，建议宝宝的洗澡水不要超过38摄氏度。

2.给宝宝清洁皮肤的频率不要过大，清洁完毕要及时擦干水分

冬季给宝宝洗澡洗脸的频次不要太高，洗澡的时间也应该控制在十分钟以内。同时清洁完毕后要及时将皮肤上的水擦干。擦拭的时候切忌用力过大，最好用毛巾轻轻按压，直到擦净为止。

冬季如何养生 洗澡时间不要太长

秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。

秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。

冬天每天洗澡对身体的危害 冬天洗澡水温度一般多少度

冬季洗澡水温应控制在38-41摄氏度之间较为适宜。

寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度，但洗澡水温过高不仅会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度；还会使毛细血管扩张，加重心脏负担，脑部缺氧导致头晕等不适症状，对于心脑血管疾病的老年患者存在健康安全隐患。

洗澡时水温与体温接近为宜，如果浴室温度较低的话，可以先开热霸等增暖装置，或是倒一盆热水，等里面暖和了再进去洗，洗的时间控制在15分钟左右为宜，避免着凉感冒，如洗澡期间觉得闷的时候，及时打开浴室排气扇，或者把门开个缝，避免缺氧晕倒。

冬天洗澡水温度多少合适 冬天洗澡水温多少合适

冬季洗澡，不比夏季，冬天气温比较低，应在气温为40℃，的环境下洗澡，如澡堂、沐浴内，在洗之前，应先适应水温！

在冬季，洗澡也应注意一些问题，不能像夏季一样，水龙头一开，就从头开始淋浴，而是应该从脚开始洗。因为冬季皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。另外，许多人因为怕冷，常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。

温馨提示：冬季洗澡最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，所以，在冬天，洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了。另外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过15分钟，以免着凉。

冬天老人洗澡水别太热

冬天，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点 ，而且洗澡时间也会有意识地延长，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意。

老年人血管弹性差，调节功能弱，对于较大的温差很难适应。长时间高水温的环境，会使大量的血液淤积在体表，这时循环回心脏的血流量明显减少，导 致心、脑等器官缺血、缺氧，极容易诱发心脑血管疾病。有动脉硬化的人更加危险，会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢，血液凝固，形成血栓。此外，冬季洗浴间的 水蒸汽较多，如果洗浴时间太长，也可能造成大脑缺氧，导致脑出血、心绞痛等。

老年人冬季洗澡水温不宜高过40℃，洗澡时间在15分钟左右即可，尽量不要超过半个小时。要注意洗浴间的通风，避免蒸气过多导致缺氧。患有心脑 血管疾病、糖尿病的老年人，在洗浴前最好能进食一些治疗药物和适量的食物。如果在洗浴时出现头晕、眼花、恶心、心跳加快等症状，应马上到外面躺下休息，喝 点热水或糖水，能很快恢复。老年人洗澡时最好不要反锁房门，家中有亲人陪护为好。

冬天每天洗澡可以吗 冬天洗澡水温度一般多少度

一般来说冬天洗澡的水温在40℃左右比较合适。

冬季洗澡虽然是一种非常舒服的取暖方式，但是洗澡水的温度最好也控制在40度左右，如果喜欢热水澡的朋友可以适当的调高一点温度，但是也不能太高。

冬天洗澡水温度一般多少度

一般来说冬天洗澡的水温在40℃左右比较合适。

冬季洗澡虽然是一种非常舒服的取暖方式，但是洗澡水的温度最好也控制在40度左右，如果喜欢热水澡的朋友可以适当的调高一点温度，但是也不能太高。尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5到6度，感觉温暖适中即可。

冬天洗澡水温高会怎么样

1、冬季洗澡的水不用太烫，只需要高出人体体温的5℃左右就足够了。冬天洗澡水温高的话，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂。

2、过高的水温也会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗澡时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

冬天洗澡多长时间最好

冬季洗澡别超10分钟。

在寒冷的冬天洗澡，不论是沐浴还是盆浴，最好别超过10分钟，洗澡水温度只要比体温略高一点就行，以37℃-42℃为宜。一来可以避免着凉，二来可以减少皮肤在温度较低空气中暴露的时间，减少皮肤起皱的机会。

冬季如何洗澡可防皮肤瘙痒

1.冬季洗澡，不能洗的太勤：因皮肤外面有角质层，而在角质层的表面还有一层皮脂膜，这层皮脂膜就可以对皮肤起到保湿的作用。进入冬季，天气寒冷，人体皮肤分泌的皮脂和汗液都减少，皮质层也就会减少，人的皮肤就会变得干燥。如果在冬季经常洗澡，并用洗澡巾搓遍全身，不但皮脂膜被搓掉，就连角质层也可能完全被破坏，皮肤受损，也就会使瘙痒加重。所以冬季洗澡不要太勤，一般一周洗一两次即可，每次洗澡时间一般不要超过15分钟。洗澡时也不应该用洗澡巾用力的搓，只需要毛巾轻搓即可。

2.洗澡时水温不要太高，以32°为宜：水温如果太高，容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，同时还会增加心脏的负担，因为在洗澡时，全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会造成心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高，可使血压升高，心律加快，加重心脑血管的负担。

3.洗澡时肥皂不宜用的过多，过多会刺激皮肤，产生瘙痒。皮肤较干燥的人以及老人和儿童，适宜用多脂性肥皂，不宜用碱性肥皂或热水烫洗，以免将皮脂洗去，使皮肤更加干燥。皮肤油脂较多的人，可用中性或碱性肥皂洗澡。

4.洗澡后搽些滋润皮肤的乳液，涂抹的最佳时间是趁皮肤还未全干时，这对四肢等特别干燥的部位尤其必要，涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子。此举可在皮肤表面形成一层保水膜，防止表皮水分与皮脂的流失，有效减少干痒现象。

冬季如何养生保健 洗澡时间不要太长

秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。

建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。建议洗澡水温在24度至29度最佳。