阴茎小咋办
阴茎小咋办
1、注重锻炼，特别是腰部锻炼
中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与阴茎变大有关。所以就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。
2、多做运动
不要做宅男，坚持户外运动，户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。
3、饮食搭配
合理饮食搭配，一定要吃好早餐，饮食是我们生命健康的物质来源，早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位，特别是阴茎正常发育，乃至于变大。
4、调节心理
男人阴茎太短小怎么办。调节好心理，心中有阳光，其实中国人阴茎只要达到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在于男女双方的心情，技巧、性格等各个方面的综合。
5、做阴茎变大活动
在正规医生的指导下做阴茎变大活动，如果一定要使阴茎有明显变大，而不是这样通过养生锻炼慢慢来的话。我们最好在专职医生的指导下进行一定的活动和用药。
小阴茎与阴茎短小的区别
小阴茎与阴茎短小不是一回事。前者是病态，后者则大多数属于正常范围内的短小，只要能勃起射精，而且精液质量正常，就能使女方怀孕。
真正的小阴茎畸形虽然罕见，但毕竟还是存在的。是什么原因造成的呢?不妨先从阴茎的生长与发育谈起。阴茎的分化与发育均有赖于体内的雄激素水平。雄激素是由睾丸的间质细胞分泌的，而睾丸的分泌功能是受脑垂体所分泌的促性腺激素控制的，脑垂体又受下丘脑分泌的促性腺激素释放激素的控制。这样，下丘脑、脑垂体、睾丸就形成了三位一体的控制轴，专门负责性器官的发育。其中任何一个环节出了毛病，都可影响阴茎的发育而形成小阴茎。
小阴茎的常见原因有4种：
1.迄今未查明原因的小阴茎，又称特发性小阴茎。
2.阴茎本身对雄激素不敏感，以致阴茎不发育。
3.睾丸本身有病变，不能产生雄激素。
4.下丘脑或脑垂体有病变，不能下达让睾丸分泌雄激素的 “指令”。
值得一提的是，真正的小阴茎患者常常伴有性发育不良(如第二性征缺乏)、性功能障碍、无生育能力(无精子)。而在门诊常有因怀疑阴茎短小前来就诊的“患者”，实际上这些人全身发育正常，生殖系统也都正常。他们大多属于心理型，主要是对性发育认识不够，其实阴茎长短粗细对女方性感并无影响，影响女方性感的主要是男方阴茎勃起坚硬挺起的程度。
阴茎小咋办
阴茎的大小是男性极为在乎的事情，它事关男性的面子与自尊心，男性如果阴茎短小，不仅会严重打击自信心，还会影响夫妻生活的质量。男性阴茎短小怎么办?可以通过日常的一些简单的锻炼让阴茎增大。
一: 下腹部摩擦
1: 每天临睡之前，平躺在床上，一只手放在肚脐下耻骨上小腹的部位，另一只手则放在腰上。在下腹部的位置慢慢的从右到左摩擦，一直到腹部感觉到微温为止。
二: 按摩睾丸
1: 平躺在床上，先将两手互相摩擦生热，直到感觉到手掌心感觉到微温之后，用右手握住两个睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30~50次，再向左转30~50次。按摩过程中，需要注意力度不宜过大，以感觉到酸胀感，但是没有痛感为宜。
三: 按摩腹股沟
1: 位于大腿根部的腹股沟也可以进行按摩，可以增强男士的性欲，提高精力。平躺在床上，用手掌边沿按着腹股沟的方向来回按摩30~40次，每个星期按摩一次即可。
四: 锻炼海绵体
1: 有意识的锻炼阴茎的海绵体，可以使得血管窦的血容量有所增加，使得阴茎勃起的时候时间更长。
五: 锻炼阴茎血管
1: 锻炼阴茎血管，加强血液的输送能力，输送更多的血液到阴茎。
六: 男性的阴茎大小跟性能
并不是成正比，专家建议如果男性在平均数据之外，相差1~2cm，同时性功能正常的话，则无需给自己太大的压力。男性的阴茎大小跟先天性和后天性因素都有所影响，只要可以进行正常的性生活，不影响性生活的进行，就无需过于担心。
什么是小阴茎
走出“阴茎小”的四个错觉
阴茎的大小长短，还没有一个标准的定义，不同地区、不同国家对阴茎的定义也各不相同，男人自怨自艾，还在于不了解阴茎的平均尺寸。一般认为：阴茎静止状态下平均长度4.5-8.5厘米，勃起时12-18厘米算正常范围。多数男性的生殖器大小都适中，男人是出于对那话儿的过分关注，从而产生自个“阴茎小”的错觉。
早期错觉
许多男人是从观察父亲的裸体，第一次感知生殖器的大小。由于儿童与父亲在身高、体型上有明显差距，在孩子看来，父亲的会无比“壮观”。再加上孩子往往是从下往上看，这种仰视角度更放大了父亲的“伟岸”。因此，男人对生殖器大小的早期认知几乎都是被歪曲的。
衣帽间综合征
除了更衣室、公共浴室，男性能“明目张胆”观察其他人生殖器的机会并不多。而在这些公众场合，男性仍然不能仔细观察别人的尺寸大小。此外，在更衣室所看到的其他男子，其生殖器往往处于未勃起状态。在疲软时，阴茎大小各异，而勃起后就会相差无几了。
人们对男性阴茎有哪些误区
对阴茎的误解1：身材高大魁梧、肌肉发达的男子比个矮或体瘦的男子的阴茎大。
事实：阴茎的大小与你多高、肌肉多发达、体重多少或你的形体如何毫无关系。又矮又瘦的男子既可可能阴茎大，又可能阴茎小。高大魁梧的足球运动员既可可能阴茎大，又可能阴茎小。
对阴茎的误解2：拇指大的男子，阴茎大。这传说又有许多不同说法：即鼻子大、耳朵大、脚大…..或无论什么大的男子，其阴茎大
事实：阴茎大小与身材其他部位的大小毫无关系。任何人只看拇指、鼻子、脚、耳朵或其他部位的大小，都判断不了阴茎的大小。
对阴茎的误解3：某一民族或种族的男子阴茎比较大
事实：没有任何科学的证据表明，哪个民族或种族的男子比其他民族或种族的男子阴茎大。
对阴茎的误解4：阴茎松软时短的，在勃起时也短
事实：阴茎松软时的大小与勃起时的大小其实并无多大关系。大部分成年男子的阴茎在松软时大约8-11厘米。在松软时短的，在勃起时可能增大的多些，而松软时大的，在勃起时可能增大的少些。无论在松软时是大是小，在勃起时都至少增加5厘米。
对阴茎的误解5：阴茎大的男子比阴茎小的男子勇敢，更具"男子汉气"
事实：阴茎大小与勇敢、强壮、具有阳刚之气或有否男子气无如何关系。
为什么大多数男人都觉得自己的阴茎小
很多男人总觉得的自己的阴茎小,其实很多时候是一种错觉,而一般认为,阴茎在勃起时的长度有10-15厘米都是正常的,那为什么会有很多人觉得自己阴茎小呢,主要还是有下列原因的:
1、自己的阴茎比别人的小
一是只通过与别人对比,觉得自己的阴茎比别人小,就以为自己是小阴茎。实际上,不论脚大脚小,只要能行走正常就属正常。阴茎也是这样,不论大小只要功能
2、自己做了错误的阴茎尺寸测量
2.1、方法不对。正确的测量都在疲软状态下进行,测量时环境温暖适宜,应心情平静并适当休息后再测量,用手将阴茎托住,量尺一端稍用力顶住耻骨前方,另一端以阴茎头尿道外口处为标准读出数字。
2.2、有的人体型肥胖,如果只从阴茎根部量起,就少量了相当于皮下脂肪层的长度。
3、阴茎勃起后与疲软时不成正比
不了解疲软状态下的阴茎长度与勃起状态下的长度并不成正比,也就是说疲软时较大的阴茎勃起后增大的比例小,而疲软时较小的阴茎勃起后增大的比例大,所以两者勃起的长度基本上是相似的。
正常,那么就不能算真正的小阴茎。
阴茎小的原因及治疗方法
目前，我国虽然尚未对小阴茎者在男性中所占的比例做过科学的统计，但从临床中所遇到的病人和接受手术的人数来看，有这种生理缺陷的人不在少数，他们中大多数婚后的性生活不可能会很满意，因此他们要求手术治疗的心情往往是十分迫切。
阴茎延长的方法
近年来，国内外的整形外科学者对小阴茎的整形做了大量的研究和临床实践，其主要目的有两条，一是延长阴茎，再就是增粗阴茎。我国的专家教授发明了一种延长阴茎的好方法，主要是通过松解切断附着在耻骨处的阴茎浅悬韧带，松解阴茎深悬韧带的方法，使阴茎在勃起之后避免受到阴茎悬韧带的牵拉;同时将阴茎背侧皮肤做Z成形术，术后一般可使短小阴茎增长2-4厘米;对一些伴有阳萎的小阴茎患者，还可以采用内置银丝的硅胶条插入两条阴茎海绵体之间，借以增大和加粗阴茎。
此法的优点是手术方法相对简单，安全，并在性生活时可有效地加强性刺激度，但其缺点是置入的阴茎硅胶假体有可能被排异出来，部分人可能在术后有阴茎异物感，至今在日本国仍有不少的医院采用这种方法。
阴茎增粗的方法
在阴茎增粗方面，引进了脂肪颗粒注射的办法以达到增粗阴茎的目的，效果较为理想。对于对做手术有顾虑的人，还可以采用男性生殖器负压治疗器进行非手术治疗，这种治疗器利用对阴茎的负压吸引牵拉，可增加阴茎的动脉供血，使阴茎海绵体组织充盈，静脉回流受限，从而使阴茎得以不断增大，通常每日早晚各进行一次充盈训练，持续时间为30分钟，15 天为一疗程，一般2-4疗程后，短小的阴茎均能获得一定程度的增长和增粗。当然，这要求病人的内分泌功能正常，血中的睾丸酮水平也应在正常范围之内。有关专家以为，这是一种物理性与心理治疗相结合而又不干扰内分泌功能的较理想的非手术整形方法，除此之外，此法对于阳萎、早泄、不射精等异常情况也有一定的治疗效果。
阴茎短小的原因
1、阴茎短小与遗传因素：阴茎与身体其它器官一样，其大小及形态特点要受遗传基因的控制与影响。
2、阴茎短小与发育与营养状况：一般来说，成年男性体格健壮，身材高大，其外生殖器包括阴茎、阴囊的发育也较好，阴茎可能较为粗大，反之则可能小一些，但是值得指出的是，阴茎的大小不会与身高成正比例，常可以见到一些身高不足1。60米的男性，其阴茎勃起时可以达到18厘米以上。
3、阴茎短小与肥胖也有一些关系，一些小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性，往往阴茎的发育欠佳，比起正常男性的阴茎会相对短小。的确，与肥大的身体相比，这种短小的阴茎在婚后可能会给性生活带来一定的困难和不理想。
4、阴茎短小与其它方面也有关系，如内分泌紊乱，男性激素水平不足，阴睾或阴囊肿胀产生的阴茎回等，都可能造成阴茎短小。
小阴茎跟阴茎短小的区别
小阴茎与阴茎短小不是一回事。前者是病态，后者则大多数属于正常范围内的短小，只要能勃起射精，而且精液质量正常，就能使女方怀孕。
再说，阴茎长短粗细对女方性感并无影响，影响女方性感的主要是男方阴茎勃起坚硬挺起的程度。
真正的小阴茎畸形虽然罕见，但毕竟还是存在的。是什么原因造成的呢?
不妨先从阴茎的生长与发育谈起。
阴茎的分化与发育均有赖于体内的雄激素水平。雄激素是由睾丸的间质细胞分泌的，而睾丸的分泌功能是受脑垂体所分泌的促性腺激素控制的，脑垂体又受下丘脑分泌的促性腺激素释放激素的控制。
这样，下丘脑、脑垂体、睾丸就形成了三位一体的控制轴，专门负责性器官的发育。其中任何一个环节出了毛病，都可影响阴茎的发育而形成小阴茎。
阴茎五大认识误区
误区一：身材高大魁梧、肌肉发达的男子比个矮或体瘦的男子的阴茎大。
事实：阴茎的大小与你多高、肌肉多发达、体重多少或你的形体如何毫无关系。又矮又瘦的男子既可可能阴茎大，又可能阴茎小。高大魁梧的足球运动员既可可能阴茎大，又可能阴茎小。
误区二：拇指大的男子，阴茎大。这传说又有许多不同说法：即鼻子大、耳朵大、脚大，或无论什么大的男子，其阴茎大。
事实：阴茎大小与身材其他部位的大小毫无关系。任何人只看拇指、鼻子、脚、耳朵或其他部位的大小，都判断不了阴茎的大小。
误区三：某一民族或种族的男子阴茎比较大。
事实：没有任何科学的证据表明，哪个民族或种族的男子比其他民族或种族的男子阴茎大。
误区四：阴茎松软时短的，在勃起时也短。
事实：阴茎松软时的大小与勃起时的大小其实并无多大关系。大部分成年男子的阴茎在松软时大约8-11厘米。在松软时短的，在勃起时可能增大的多些，而松软时大的，在勃起时可能增大的少些。无论在松软时是大是小，在勃起时都至少增加5厘米。
误区五：阴茎大的男子比阴茎小的男子勇敢，更具“男子汉气”。
事实：阴茎大小与勇敢、强壮、具有阳刚之气或有否男子气无关。
阴茎水肿是咋回事
如果是包皮手术后出现的阴茎头及包皮出现了水肿现象,水肿原因是包皮环切术后,因包皮系带处的血液循环比较丰富,术后皮肤的血管淋巴管被切断,新的回流通路建立,导致回流不好,需有一段时间.所以术后局部出现的水肿,一般2-3周可复原,也有长达3个月以上者,但均不必引起恐慌,等新的循环形成后自然就不肿了.指导意见：关于此类包皮水肿问题,一般不太厉害的话只要把包皮复位2天左右就会自愈的,如果比较厉害的话那最多把包皮复位一周内也会自愈了。
如果是手淫时间过长过频繁,力度过大,这样就会因为静脉回流不畅而出现阴茎水肿.另外如果包皮过长刚开始翻包皮时由于龟头和内侧包皮一直藏在包皮里面所以很娇嫩,现在突然出来了肯定非常敏感也不耐磨,就还会因磨擦而出现包皮水肿现象.指导意见：注意饮食清淡忌辛辣刺激易上火的食物,注意阴部卫生勤清洗,保持阴部干燥洁净,当然不放心也可以吃点消炎药或者直接就医。
阴茎水肿就是因为这些因素导致的，要看看自己到底是属于哪种原因引起的阴茎水肿现象，如果阴茎不小心水肿了，那么在面对这些因素中自己要适合的做诊断，这样对因对症的治疗效果才是最好的，阴茎不小心水肿了自己的心理压力不要太大了，期间也要注意不洁的性生活。