灵芝怎么食用好 灵芝茶

灵芝怎么食用好 灵芝茶

将灵芝剪成碎块，放在茶杯内，冲入沸水，代茶饮，边泡边饮。也可水煎2～3次，将煎出的茶水装入暖水瓶内，细细品饮。此茶可以提神，消除疲劳。

灵芝怎么吃 灵芝泡茶

灵芝可以像很多中药一样直接泡茶饮用，具体方法是：取灵芝大约10g，切片，放入茶杯中，直接沸水冲泡，或者放入茶壶中进行煮茶，泡出颜色之后便可饮用。

功效：灵芝泡茶主要用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。

灵芝怎么吃效果最好 灵芝茶

将灵芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮着喝，这样可以起到治疗失眠、腹泻等症。

灵芝怎么食用好 灵芝酒

灵芝30克，白酒500毫升。灵芝浸泡的时间以白酒变成棕红色为度，还可加入适量的冰糖或蜂蜜。每次饭后饮用10毫升，每日2～3次。此酒适宜于治疗神经衰弱、消化不良、咳嗽气喘等。

灵芝的禁忌人群

内火重人群

灵芝具有很强的滋补性质，且灵芝性温，如果是经常容易上火或者是内火比较重的人群就不适合吃灵芝，否则会导致体中内火加重，从而加重不适。

婴幼儿

婴幼儿的消化功效及脏器等都尚未发育完全，如果给婴幼儿服用灵芝的话会加重其消化功能的负担，很容易造成消化不良的现象。

对灵芝过敏人群

易过敏体质尽量不要吃灵芝，食用不当的话很容易出现口唇麻木、皮肤瘙痒红肿等不适症状，因此要谨慎食用。

大出血人群

灵芝具有影响血小板凝集的作用，所以刚做完外科手术人群和身上有伤口人群都不建议食用灵芝。

灵芝怎么食用好 灵芝炖乳鸽

灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等。

灵芝的保质期是多久 灵芝的保存方法

自己采摘的灵芝在采收后，先将灵芝表面的泥沙和灰尘去掉，然后等待自然晾干或烘干，水分含量最好控制在13%以下，最后包装在密封的袋子里，放在阴凉干燥的环境中保存。

而在市场上购买的散装灵芝，食用前应清洗干净，不立即食用的灵芝应放置在通风干燥的地方，避免阳光直射，防霉防蛀。

值得注意的是灵芝最好不要放在冰箱里，因为这样容易导致灵芝受潮，从而滋生细菌，缩短灵芝的保质期。

灵芝怎么食用好 灵芝猪蹄汤

灵芝30克，黄精、鸡血藤各15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他4味药装布袋内，扎紧口。将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟，捞出药袋，汤内加入味精、食盐即可食用。此汤具有补气养血的功效，适宜于白细胞减少症患者服用

灵芝食用方法 灵芝水煎法

将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症；

灵芝怎么吃效果最好

准备好灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。剪碎灵芝之后，加水煎煮两次，然后每次需要煮1小时取汁。然后把核桃仁、甜杏仁、冰糖全部都放入碗内，倒入灵芝煎液，然后用小火炖熟就可以了。

准备好鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。把当归、龟版、枸杞子一起煎汤1小时，然后去掉药渣。再加入灵芝、蘑菇一起煮熟，加盐调味就可以开始吃了。

准备好灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。然后把灵芝、茯苓一起粉碎，和茶叶混合好之后装到纱布小袋中。服用的时候用开水进行冲服就可以了。

高血压能不能吃灵芝

灵芝炖猪蹄：

原料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。

功效：对心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。

灵芝黑白木耳汤：

原料：灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。

功效：滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

除了服用灵芝食疗外，还可以服用灵芝保健品，如祥芝灵液态灵芝。灵芝的传统吃法，如煲汤、泡酒、泡茶等，吸收率不高。这是因为灵芝中最高药用价值的灵芝三萜类不溶于水，灵芝多糖不溶于酒，而传统的家庭熬煮方法，需要花10小时以上，才能将30%的灵芝有效成分萃取出来。因此，传统食用方法，灵芝的有效利用率是极低的。