职业女性不要攀比
职业女性不要攀比
对自己信息有冲击
虹是位30多岁的职场女性， 她活得一点也不开心，因为她觉得自己与周围那些年轻的女孩一比，属自己最不行，也最不幸。论工作能力，单位里有好几名比她拔尖的女孩；论相貌，单位里的女孩个个都如花如玉，自己相貌平平。论唱歌、体育的业余特长，
自己也没有一项冒尖。
另有一位叫敏的职业女性对我说：“我最怕和别人比。周围的人一有比我强的，我就感到自卑；一看到谁比我活得好，我就无法心理平衡。”
人为什么要和他人比
按照心理学的观点，人是在不断地同周围的人尤其是同类、同龄人进行比较中获得自我认识的信息。如一个人认为自己是有社会交能力的，这便是他与许多人进行比较的结果。国外有心理学家做了一个实验，实验者请大学生作被试来和别人一起讨论参加工作的问题。实验初，被试都接受了一项自尊的测试。然后，他们碰见了一位与他竞争工作职位的“申请人”（实际上是实验者有意安排的）。有一半被试看到的竞争者是衣衫褴褛，长相平平的人；别一半被试所看到的则是衣冠楚楚、相貌堂堂的人。接着，实验者又对这些大学生作二次自尊测验。结果，见到“超过自己”的、即衣冠整齐的竞争对手的被试者，他们的自尊心明显地降低；而看到“不如自己”、即衣衫不整的竞争对手的被试者，他们的自尊心大幅度地提高了。
白领女性的10大职场不好的心理
对自己认识不清
职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。
年龄恐慌症
由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍，这主要是因为她们可能随时被老板解雇，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。
心理疲劳
随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。
寂寞
曾有位在外企做高级管理者的女士说：“我什么都有，就是没有朋友和快乐;我什么都不怕，就是怕寂寞!”尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。
自信心不足
事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。
目标游移
许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。
知识更新不快
信息时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。
观念跟不上社会的发展
到现在，许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定式还停留在80年代。
薪水缺乏症
城市中大多数女性属工薪阶层，拿国家的薪水过日子，因此也仅能维持中等生活。而耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，作为占绝大多数都市女性的工薪族，时常感到薪水缺乏、囊中羞涩。
紧张症
中年职业女性是社会的中坚力量，是家庭的栋梁，在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。
OL都有哪些常见病症
成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。
于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：
头痛
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
女性痔疮发病率比男性高
痔疮不是男性发病率比较高么?其实错了，根据数据显示，职业女性痔疮发病率比男性还高。
女性痔疮发病率居高不下，临床数据显示，痔疮总发病率为59%，女性发病率为67%，比男性发病率高出13%，其中女性肛肠病患者以24岁到40岁之间的职业女性患者居多!这究竟是怎么回事呢?
由于职业女性更加独立有思想，她们每天奋斗在工作前线，八个小时，甚至十个小时长时间伏案工作，久坐办公，并且缺乏运动，作息不规律，疏于饮食养生等，这些都与痔疮的高发密不可分。
除了职业女性从事久坐久站性质的工作，工作压力大，精神常处于紧张状态，心理焦虑增加，容易忽视便意，忍便不排等因素之外，还有女性生理结构等特殊的原因!还有一点，碍于男女有别的传统思想，天生害羞的女性对于痔疮、便秘这样的私处疾病，往往不加重视、一拖再拖，给身体带来严重危害。
化妆的女性更容易攀爬职业阶梯
轻松获得职场成功
Jane受到造型师妹妹的影响，向来对化妆和美容有浓烈的兴趣，一度还开过个人工作室。结婚后，她关闭工作室当了几年的专职主妇，后来觉得无聊，决定重返职场。当她宣布要去省内某著名家装公司上班时，大家都为她捏了一把汗：一个对家装行业毫无经验的主妇，能够应对激烈的竞争吗?
进入新工作，Jane和过去一样，坚持每天化妆，不管多忙，都会努力保持良好的形象出现在客户面前。最初，这只是出于长期建立起来的个人习惯，渐渐地，她摸出了门道：原来对于不少客户而言，一个精心修饰过自己的业务员更有说服力，毕竟家装也是一个需要设计感的行业。美丽的妆面在很大程度上代表了她自己对色彩和形象的把握能力，这就传达了一个强烈的信息：我是有品位的。
现在，Jane完成的业务量占整个团队的三分之一，特别是在高端市场方面，她总是比其他同事有更大的优势。到了去年底，为了表彰她出色的业绩，公司奖励她一辆价值十多万元的汽车!
职业的需要?
对于自己每天必须化妆的行为，某公司广告总监Mary张认为：出门化妆是身在职场的基本法则。英国的一位“顶尖”的个人形象、品牌咨询顾问莱斯利·埃弗雷特说过，化妆可以帮助女性攀爬职业阶梯，达到所谓的“会议室效应”。她指出，在商界，化妆的女性通常会获得好职位、升迁、加薪。而且她援引的数字也显示，64%的公司总监认为，化妆的女人看起来更“专业”。Mary张说自己并不想改变这个习惯，“化妆?为什么不呢?我们都会收拾自己的房间，给它打扫卫生、装饰环境吧?偶尔还要买把鲜花、换换窗帘吧?懒人是很难感受到这个世界的美好的。我不光感受，还创造。”
女为悦已者容
苏桐说自己的老板就喜欢化妆的女人，她每天精心于妆容很大一部分因素是为了让自己的老板看着悦目，“老板开心我才会开心。”有网友说：“我们都知道男人们喜欢天然美女，可是如果让他们在‘经过修饰的美女’和‘天然的丑女’之间选择，他们还是会喜欢前者。”对此，身为男人的汪冰也同意：“美貌的确是一块不错的敲门砖，但是它的作用时间却也十分短暂。在生活中，我们愿意和一个人建立起更为深入的亲密关系，性格的影响因素总是第一位。”
心理咨询师薛畅认为：“有些人似乎更愿意将自己精心修饰后的面孔，展示在其他人面前。或者反过来说，对于那些不化妆就不敢见人的人来说，他们首先在自己心中假想了一个来自他人的挑剔目光，然后借助这个目光，看到了糟糕至极的自己。” 薛畅补充道：“但这决不是说所有喜爱化妆的人都是出自这样的心理。追求美、追求精致的生活，对于很多人来说，恰恰是心理健康的标志。区分健康与否的关键，是看他们化妆的动机，究竟是爱，还是恐惧。”
职业女性多心病
心理学认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍，常见的是以下几种：
1漂亮产生过分的优越感。 自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外)，这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，推动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去竞争了。
2成功会取代爱情。 社会上有这样一种现象，学历愈高，找对象愈难，成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人。许多男人要贱内，而不喜欢女强人，因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱。
3缺乏竞争欲望。在一个人事业成功的因素中，竞争意识的重要性不亚于才干。不幸的是，女性的心理似乎总是使她们自觉样样不如人，同时，也不喜欢靠竞争来满足自己的愿望。
4同性的嫉妒心理。 女性本不喜欢与人竞争，但在爱情上或在对待同性时，却往往“竞争意识”十足。可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。
5延续性心理太强。 很多女性总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的，只是为了延续已有的东西，而不是为了创造新的东西，这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要原因。而这也成了她们不善于创造性工作的最大心理障碍。
诱发乳腺癌的因素 不健康的生活方式
有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，在阳光下多做运动多出汗，有助于帮助排除体内多余的酸性垃圾。但现在人以车代步现象愈来愈多，运动量个大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体制的酸性化。大多数职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”；还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些因素都与乳腺病有关。
中年职业女性心理问题
中年困惑来自各种压力
中年职业女性是社会中的重要群体，她们在企业中踏踏实实完成自己的本职工作。她们中有的已是企业精英，也有的是老板。在家庭中，这些职业女性也在努力完成家庭角色所赋予的使命，她们面临的压力是实实在在的。
压力首先是工作上的压力，职场中的中年女性积累了很多工作经验，具有自己的资源优势。可是，在当今社会，年轻人显得更具有竞争优势，这给她们带来越来越大的工作压力。
其次是不可避免的情感上的压力，中年职业女性是业务骨干、是家庭的栋梁，上要照顾老人，下要抚育子女，在社会和家庭中都处于承上启下的角色。她们参与的社会活动较多，为事业、家庭和子女而奔波，同时还要调整和保养与伴侣之间的情感关系。此外，中年女性不可避免要迎来更年期，中年职业女性对于更年期更敏感，这会使她们不同程度地感到力不从心和沮丧。
在人际交往中，职业女性容易被别人的评价左右。职业女性有一个通病：她们都比较要强，当她们的工作不被上级或者外界认可的时候，很容易产生自卑的心理。在她们受到指责的时候，她们会觉得受到了嘲弄，自尊心受到伤害，这与她们不能客观地看待自己有关。长期的心理障碍会破坏系统生理平衡，进而诱发各种疾病。
上班族准妈必知的孕期权力
一、孕妇享有不被辞退的权利
一般而言，怀孕妇女在妊娠期间可能发生的劳资问题，大约分为下列几种：
1、怀孕解雇
这可以分为依约定解雇，未依约定解雇两种。前者是指在女性上班就职时，雇主会要求职员签署一份只要怀孕就自动辞职的协议书。而未依约定解雇者，则是并未签署任何协议书，雇主却自行解雇怀孕妇女。
2、产后解雇
是指怀孕妇女在产后再回到工作职场，却遭受解雇。
事实上，即使劳工依合约签署了妊娠期自动离职的协议书，但在法律上来说，仍然是无效的。
二、女职工的劳动保护
1、孕妇享有不被降低工资的权利
在我国，工资分配实行男女同工同酬，不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。
2、女职工在孕期禁止从事铅、贡、苯等有毒物质浓度超过国家卫生标准的作业，制药作业中从事抗癌药物及乙烯雌酚生产的作业，作业场所放射性物质超剂量的作业，人力进行土方和石方的作业，强体力作业，伴有全身强烈振动的作业、工作中需频繁弯腰、下蹲、攀高的作业和高处作业等。
3、关于女职工的劳动时间安排，《女职工劳动保护条例》规定：
女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。
怀孕7个月以上的女职工，在劳动时间内应当安排一定的休息时间和适当减轻工作。
职场女性该如何解压抗压
女性异常心理发生率高于男性?在女性人群中，职业女性比非职业女性更容易产生心理疾病?这些都是世界卫生组织调查的结果。医生表示，长期的精神紧张、反复的心理刺激及恶劣情绪得不到及时疏导化解，会在心理上造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上则会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，甚至引发紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、偏头痛、月经失调等疾病。
职业女性心理压力有哪些表现
工作倦怠症。
大多数有一定工作经历的女性都曾有过“疲惫、皮肤状态不佳等”相关症状，对工作提不起精神，甚至产生转换角色、到完全陌生的环境或从事完全不同职业的想法。
缺乏安全感。
职业女性普遍缺乏安全感，心理承受力不强，有一种朝不保夕的危机感;同时，长年的艰辛劳作又常常使她们感到劳累而心生厌烦。长此以往，会使她们心理失衡，健康状况过早走下坡路。
缺乏自信。
事业发展不顺利的时候，很多女性会怀疑自己的能力，否定自己，而否定自己的同时就会否定别人，不容易看到别人的长处，这种自信心不足过多地消耗了她们的精力和时间，因而也就减弱了她们追求成功的动力。
缺乏乐观精神。
许多职业女性遇事只看到事物阴沉黑暗面，总是预测自己可能不顺和失败，常因抱怨而失去施展才华的机会
职业女性产生心理压力的原因
不公平竞争。由于性别偏见和性别歧视，在当今社会，女性在就业、岗位竞争、提职、提薪等方面均处于劣势，有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性，心理压力不断加大，以致整天提心吊胆，对人事关系过于敏感，甚至引起植物神经功能紊乱。而长期处于心理重荷之下，会对心理健康造成严重的不良影响。
家庭因素。
婚姻、家庭对于女性的压力也很大。职业女性不仅要承担工作压力，而且还要花相当大的精力在家庭和孩子身上。这些方面一旦出现问题，容易使职业女性们产生挫败感，抑郁沮丧。
生理因素。
妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期等每一阶段，都可能引起女性的心理冲突和危机，所以相对于男性来说，女性更易患心理疾病，以抑郁症为例，统计表明，女性抑郁症的发病率是男性的两倍
白领女性易出现的亚健康问题
1、年龄恐慌症：由年龄而产生的恐慌心理，让职业女性觉得可能随时被老板解雇，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。
2、自信心不足：事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上影响到她们的自信心。
3、紧张症：中年职业女性承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。
4、目标游移：许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。
职业女性怎样育儿
人们常说孩子是反映父母心灵的镜子，可见父母与孩子之间关系非常密切。
著名的育儿之神日本的内藤寿七朗曾说：“母亲的心理准备如何会导致婴儿的心灵朝着好坏两个方向成长”;“母亲哪怕是稍稍一点点的不安，孩子都会敏感地感受到。”
你由于怀孕前没有思想准备，面对养育孩子有厌烦情绪，而且认为家务影响事业和学业，有时对孩子的态度不是很好，自己心情也很烦燥，这对养育孩子很不利。诚然，事业和学业对女性也重要，妇女应该走向社会去工作，也一样会有成就，但是，正如内藤博士所说：“在谈论妇女的自立以及人权等等问题之前，我想知道这些妇女们是否真正做到了一个母亲应该做的?难道真有比养育自己的孩子更重要的事吗?担负着这个巨大的人类周期的重任的正是母亲们”;“现代的母亲应该对育儿的工作更负有自豪感和责任感。”
为了解决好事业和孩子两方面都需要你的矛盾(而不是放弃一方面)，可试试以下的方法：
1、不要样样完美。有一个日本的儿童心理学家波多野勤子，她嫁了一个做生意的人，她一边做事业，一边要料理家务，身心已经很疲乏了。这时，偏偏孩子生下来了，她就更忙乱了，为此，家业(事业)和孩子，使她感到万分烦恼。反复思考以后，她感到，应该“万事60分主义”，不要以100分为目标，否则自己就无法应付了。这样决定以后，她的心情就舒畅多了，家业的孩子的照看都比以前更得心应手了。
2、要找一位你信得过的长者，有什么烦恼的事，就去他那儿请教，这对你处理问题会有很大帮助。
3、学会自解烦恼。先分析一下哪些事使你烦燥不安，比如请的保姆不合适、孩子不好好吃饭、孩子常有病、孩子常与小朋友打架、明天开会要报告一个设计而今天还没有弄好等等。看一看哪个总是比较好解决就先去解决。不要烦恼，要解决问题。
4、学会同时做两件事。比如一边看着煮汤的锅，一边打几个工作电话;开着洗衣机，把明天要作的报告念上一两遍;一边教孩子玩拼图，一边看几段有关的图书资料等等。
5、把家务尽量弄简单。比如，而是一周扫一次地(指大扫);买一些容易保存的菜放在冰箱里，不必天天去买菜了;衣服也买容易清洗的、免烫的;养成孩子自己入睡的习惯，他睡了以后，你可以干一会工作上的事等。
6、给自己一点时间，放松一下，可以更好地面对现实问题。比如、听听音乐会、和先生一块看看朋友等。不要全然没有自己。
7、和孩子一起外出游览、参观博物馆、纪念馆之类的文化场所，大家都会有好心情，也会增长知识，增加亲子感情，把繁忙的家务变为共享的有益的活动。
互相攀比的坏处 养成凡事都爱攀比的习惯
攀比心理也分轻症状和重症状的，轻症状为最初时的攀比，你可能只是因为别人有了一个新书包，一个新文具盒而想攀比，但如果这时的攀比心理没有及时得到制止，就会养成爱攀比的习惯，也就是攀比心理的重症状，到后来因为各种小事、大事你都会想要攀比，这就是人们常说的盲目攀比，养成凡事爱攀比的习惯会让人活的很辛苦。
职场女性十大心理问题
职场女性的十大心理问题
对自己认识不清
职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不前，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。
年龄恐慌症
近来，由年龄而产生的恐慌心理症在女性中弥漫开来。她们面临随时被老板解雇的风险;又因年过三十五岁而被众多招聘信息排斥。
心理疲劳
随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感。这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。
寂寞
曾有位在外企做高级管理者的女士说：“我什么都有，就是没有朋友和快乐;我什么都不怕，就是怕寂寞!”这的确是不少现代人为了获取物质上的富足而付出的代价。不管是职业女性，还是在家做太太，也许都曾有过这样的感受。尽管生活和工作繁忙而紧张，可是，一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将心中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。但是，很难找到可靠的、有耐心的、能够沟通的听众。
自信心不足
事业发展不顺利的时候，很多女性会怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。
目标游移
许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰，容易使职业女性被外界的目标所迁移。
知识更新不快
曾经一度，外贸专业很是热门，但是现在，经贸大学的毕业生比比皆是，已经不再抢手。信息时代需要更新、更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。
观念跟不上时代
社会发展到现在，许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定势还停留在80年代。
薪水缺乏症
城市中大多数女性属工薪族，生活在繁华的都市，耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，作为占绝大多数都市女性的工薪族，时常感到薪水缺乏，囊中羞涩。
紧张症
中年职业女性是社会的中坚力量，是单位的组织、业务、技术骨干，是家庭的栋梁，上要照顾老人，下要抚育子女，在社会和家庭中都处于承上启下的角色。她们参与的社会活动较多，为事业、家庭和子女而奔波，是最繁忙最劳碌的人群。还要在上下级、同事、姻亲、家庭等纵横交错的人际关系中角逐。她们承受的各种压力较大，工作、生活节奏也较快。诸多的社会心理因素，常常使她们处于某种紧张状态之中，有的学者称其为职业女性“紧张病”。
女性职业正装的穿着有哪些讲究
1，女性职业装一般具有正规、严肃、统一的特点，以展现职业女性的特色，维护企业形象。一些公司为了规范员工行为，制定了一些女性职业装和男性工装着装章程，以起到约束的作用。所以为了让你的职业装更加得体，不了解一些穿着原则是不行的。
2，符合时间、地点和场合，是着装最基本、最关键的要求。自古以来，深居简出、依赖男人生存的女性，其服饰并不仅仅为了取悦男性，还是显示身份、维护尊严的手段。
3，职业装较为正式的场合，应选择女性正式的职业套服;较为宽松的职业环境，可选择造型感稳定、线条感明快、富有质感和挺感的服饰，以较好地表现职业女性的职业能力。