吃新鲜龙眼有什么好处降压降脂

养生健康

吃新鲜龙眼有什么好处降压降脂

龙眼肉有降血脂，增加冠状动脉血流量等作用，有利于高血压、冠心病患者的康复治疗。

血糖高能吃新鲜龙眼吗

血糖高的人可以食用少量的龙眼。

1、对于一些血糖暂时性高的人群，机体还具有正常的调节血糖的功能，适当吃些龙眼，一般不会造成很严重的危害。

2、但如果是一些本身患有糖尿病的人群，并且正处于高血糖时期，那么最好不要食用龙眼，以免促使体内血糖骤升，引起不适影响健康，实在想吃的话，可以少量吃点。

新鲜龙眼泡水的正确方法新鲜龙眼泡水一次泡几颗

新鲜龙眼在泡水的时候，主要根据自身水量进行增减，对于数量并没有严格规定，因为新鲜龙眼中本来的就比较饱满，占地面积较大，要是在水量比较少的情况下放太多，反而会让水漫出来，因此新鲜龙眼泡水的时候，100毫升大概放3-4颗左右就可以了。

龙眼药食两相宜

龙眼又叫桂圆，主产于我国南方。龙眼肉质鲜嫩、色泽晶莹、香味浓郁、鲜美可口，是优于荔枝的佳果。祖国医学认为，龙眼味甘，性温，具有补心健脾、养血安神、补精益智、壮阳强体等功效，可用于治疗心血不足、心悸怔忡、失眠健忘、贫血、自汗盗汗、脾虚泄泻及妇人产后浮肿等病症。现代研究表明，龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和腺嘌呤、胆碱等成分。某些成分可抑制癌细胞的生长，降低血脂，增加冠状动脉的血流量，因而可防治老年人常见的癌症、高血压、高脂血症、冠心病等，并具有抗衰老作用。我国民间流传有不少龙眼入药膳的妙方，制作简便，食起来不但味美，而且疗效甚佳。

▲产后浮肿：可取龙眼干12克，大枣10枚，白茯苓10克，水煎服，每日1剂。

▲贫血及身体虚弱者：可取龙眼干12克，红枣12克，花生米15克，糯米50克，红糖适量，熬粥，早晚各1次。也可以取桂圆10克，大枣5枚，莲米30克，大米50克。将莲米、大枣泡软，去芯、核。先取大米煮沸后，下桂圆、大枣、莲米等，同煮至熟服食，每日1剂。也可取桂圆10克，莲米、芡实各20克，冰糖适量。将上述诸药加水适量同炖熟后，调入冰糖溶化后炖服，每晚1次。

▲心血不足、心悸怔忡、失眠健忘：每日取新鲜龙眼肉50克，或取龙眼干20克，水煎服。也可取龙眼肉500克，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖拌匀，上笼蒸熟后取出凉凉，再续蒸，如此反复3次，至其色泽变黑，再加白糖适量拌匀即成，装瓶备用，每日2次，每次4—5粒。

▲脾虚泄泻者：可取龙眼干16粒，新鲜生姜3片，水煎服，每日1—2次。也可取栗子10只，桂圆15克，大米50克，白糖适量。将栗子去壳、切碎，大米淘净，同栗子、桂圆同煮为稀粥，再加白糖适量拌匀，每日2次，作早、晚餐用。

▲自汗盗汗、心悸怔忡、失眠健忘：可取龙眼干12粒，莲子10克，芡实10克，酸枣仁10克，水煎，于睡前服。也可取龙眼肉15克，大枣5枚，大米100克。将大枣去核，大米淘净，与龙眼肉同加水适量煮为稀粥服食，每日1剂，若喜好甜食者，可加白糖少许同用。

▲白发、脱发：可取龙眼干10粒，黑木耳3克，加白糖适量，煨汤，内服。

▲高血压、冠心病：龙眼肉、龙芽草、人参、黄芪、丹参各等量，蜂蜜适量。将诸药水煎两次，两液合并，去渣，文火炼熬至浓稠时，调入蜂蜜混匀即成。每次15—30毫升，每日2次，温开水送服。该方有降压降脂、活血通脉作用。应当注意的是，吃龙眼也应适量。龙眼毕竟是温性物质，多食易生内热，所以不能吃得太多。此处，素有痰火及湿滞停饮者应慎食，最好忌服。小儿及体壮的中青年人阳刚气较旺，因而也应少吃龙眼。

降血压的食物芹菜

芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果。

吃新鲜龙眼有什么好处抗衰葆颜

人体的衰老与一种黄素蛋白酶——脑B型单胺氧化酶可加速机体的老化有关，而龙眼肉提取液对这种酶的活性有较强的抑制作用；龙眼肉中含有大量的维生素和氨基酸等营养物质，亦有助于抗衰老。

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二者同食，有降压降脂之显着功效

二者同食，有缓解更年期综合征之功效

减肥健

有利水消肿、降压降脂的功效。适用于高脂血症、高血压。

黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内有毒物质。

吃新鲜龙眼有什么好处龙眼泡酒

原料

新鲜龙眼500克，米酒1000毫升。

做法

1、将新鲜龙眼洗净，沥干表面水分。

2、去掉果梗及果核。

3、然后放入玻璃酒瓶中，倒入米酒。

4、密封摇匀，期间每2-3天摇晃一次。

5、静置15-20天即可饮用。