春季感冒食疗
春季感冒食疗
一、山药糕：健脾
原理：我们说过，体表有一层卫气防御外邪入侵，那么卫气如何得来呢?卫气由脾胃消化所生，也就是说，只有脾产生足够的气血能量，卫气就会充沛有力，防御功能强劲，体质弱、经常感冒的人特别须要健脾。山药是一种补益脾胃的优质食品，山楂可以健胃、消食，这两种食品结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的
方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。
二、姜蜜茶：养阴
原理：鲜姜是具有辛辣味道的温性食品，有中等强度的散寒发汗作用，经常服用可以使体内的卫气处于激发活跃状态，起到较好的御寒作用。蜂蜜有养阴润燥的工效，防止秋冬季节的燥气入侵而感冒。二者结合，姜的辛辣有发散作用，可以帮助蜂蜜的滋润到达肌肤，而蜂蜜的甘味滋润可以改善鲜姜的辛辣，共同起到辛温润燥防范感冒的作用。
方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙，开水冲泡饮用。
三、川贝炖鸭梨：润肺
原理：秋冬季节天气干燥，体内缺乏足够的津液，外界燥气轻易入侵而引发感冒。梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家以为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳，秋冬季经常吃这道小甜食是专业的防治秋燥感冒的方法之一。
方法：梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川贝、冰糖，盖上梨盖，把梨放在大碗里，加水到半个梨的程度，然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。
四、橘皮萝卜汤：润肺理气
原理：以为肺是一个空腔的脏器，如果秽浊的气过多，就轻易感冒。萝卜、橘皮都是芳香开窍的食品，可以祛除浊气，降低感冒的发生几率。
方法：一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。逐日一次，连服3-4日。
五、乌豆鲫鱼汤：滋润全身
原理：这道汤中，乌豆有养血补虚的作用，花生能调和脾虚胃弱，陈皮可以驱寒健胃、化痰止咳，最主要的是鱼的滋润功能。以为鱼类生活在水中，因而具有水的润性，可以滋润全身，防范秋冬季干燥带来的感冒。
方法：鲫鱼1条去鳞洗净后，加泡过的乌豆2两、花生2两和陈皮1片，慢火煲1小时即可。六、蜂蜜柚子茶：润肠
原理：看来，肺和大肠互为表里，彼此的情况互相影响，肠道中的废物须要肺气向下运行才能排出，肠道中产生的津液则主要供给给肺脏。所以肠道的润滑、通畅可以强健肺的功能，从而防范感冒，蜂蜜和柚子是润肠的较好搭档。
方法：柚子比较好选择胡柚，维生素C含量高，蜂蜜选香味较淡的，可以突出柚子的果香味。将柚子皮薄薄地剥下，切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入净水和冰糖熬至黏稠，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就做好了。想喝时盛2～3勺，用温水冲兑。超也有售现成的柚子茶，不过自己做的别有风味。
宝宝冬季感冒食谱
1“阴虚”宝宝感冒食谱：百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2“气虚”宝宝感冒食谱：山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
3感冒初期 “寒性感冒”宝宝食谱：葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
4“热性感冒宝宝”食谱：薄荷牛蒡子粥
若宝宝感冒初期症状为咳不出痰、咽疼、爱喝水、鼻涕粘稠、舌红、舌苔黄、脉搏快，一般是热性感冒。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
5“健康宝宝”防感冒食谱：玉屏风散
健康宝宝到了感冒高发季节也需要预防感冒，这时，可以给宝宝推荐一款食谱——“玉屏风散”。
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
春季感冒食疗方红糖茶水
风寒感冒：表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等。
风热感冒：表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等。
表里两感型：表现为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等。
胃肠型感冒：症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。
按感冒类型进行食疗
●风寒感冒：吃香喝辣能去寒
宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
●风热感冒：饮食清淡多喝粥
宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
●表里两感型：酸性果汁不可少
饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等;还要保证水分供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲;醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。
●胃肠型感冒：茶水红糖好搭档
菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃，多吃蘑菇，均能缓解感冒症状。
提示
1.感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
2.感冒患者要忌口。提倡多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。感冒期间，不吃或少吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食物。
春季感冒咳嗽食疗方
1、燕窝银耳治干咳盗汗
做法：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食。
适用：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，盗汗或肺阴虚等。
2、萝卜猪肺止咳汤
做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。
适用：清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促。
食疗治春季感冒的方法
1、紫苏茶
准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末，用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒、行气宽中的作用，故适用于感冒的初期。
2、核桃生姜饮
准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克，将上述诸药捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。
3、白萝卜蜂蜜
白萝卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效，两样食物搭配起来不仅口感更加嫩滑，还可以使我们的治疗效果更加突出。
大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。
4、鸡蛋羹
将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，(大约是1：1)，放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。
5、荆芥粥
荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。
即使是重感冒患者，坚持服用也可以治好，另外，这个方法对发热，咽喉痛，失眠等感冒引起的不适症状都有很好的效果。
6、红糖姜汤
红糖、姜。提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。适用于偶感风寒。
7、萝卜姜片汤
萝卜一个，姜一块，冰糖一两。萝卜、姜都要切片，烧水至水沸，放入冰糖等到融化的时候，放入萝卜片5片，姜片5片，小火熬制半小时即可饮用。适用于咳嗽痰多。
夏天热感冒了吃什么好的快
夏天感冒以后，吃什么很重要，因为它决定着痊愈的速度。
少吃乌梅、山楂等酸的食品。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物。
少吃油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。
少吃冷饮。过冷的食物具有“收敛”的作用，会影响药物或食物的“解表”功效。
“热伤风”感冒食疗
夏季感冒除了一般的感冒症状以外，还有口渴、心烦等内热现象，中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型。
风热型
典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。
推荐食疗方——银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3-4次。
风热感冒食疗方
小儿风热感冒的食疗方法
小儿风热感冒症状主要表现为发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞流浊涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰，头痛、口渴喜饮、咽红、咽干或痛痒。
大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红、脉浮而快。那么，小儿风热感冒怎么办?下面小编就来介绍小儿风热感冒食疗方。
一般风热感冒食疗方
双花红果饮
配方：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。
制作：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。
用法：每日1剂，分2次饮服。
功效：辛凉解表，解毒利咽。
主治：风热感冒。
莴笋菜花汤 秋季感冒食疗良方
预防感冒
季节交替的时期，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。 补充足够的维生素c是一个预防感冒的好办法。
推荐“药用”蔬菜:
菜花含有的维生素c含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
推荐吃法：莴笋菜花汤
做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精，即可出锅食用。
春季感冒的治疗与预防
1、春季感冒的常见原因
春季是冷热交替的时节，也是感冒流行的季节，这主要是因为温度变化过大和过于频繁，导致人体免疫力的下降，容易被病菌侵入。
但有些人属于老病号，一到春天就会感冒，而且不容易治好，这是因为免疫力本来就比较弱。
还有一种情况，是由其他感染引发的感冒症状，例如扁条体发炎、咽炎、肺炎等，尤其是扁条体发炎，很容易反复出现，这也是感冒经常出现的一个主要原因。
2、春季感冒的治疗原则
感冒实际是对上呼吸道感染的症状的统称，治疗原则应该以杀菌为主，兼顾其他并发症的预防。
由于感冒病毒种类繁多，针对性的药物也是五花八门，因此在选择上很容易出现失误，导致治疗效果不明显。
3、春季感冒的预防
最根本的预防措施就是加强免疫力，具体可以通过加强锻炼和平衡营养在达到。
合理的锻炼不仅可以促进血液循环，加强有毒有害物质的排出，还可以提高营养元素的吸收作用，保持各部分机能的正常运转，从而提高免疫力。
营养丰富而完善的饮食也可以极大地提高身体的免疫能力，维持各部分正常消耗所需的营养物质。
孕妇风热感冒食疗方法有哪些
孕妇风热感冒食疗方1：桑菊薄豉饮
材料：桑叶、菊花各10克;薄荷、淡豆豉各5克;芦根10克
做法：
将桑叶、菊花、薄荷、淡豆豉、芦根放入锅中;加1000毫升热水煮10分钟即可。代替茶水饮用，通常1天即可见效。
孕妇风热感冒食疗方2：绿豆生姜水
材料：生绿豆1小把儿、大葱(靠近根部)3段、生姜3大片、红糖1羹匙
做法：
绿豆放蒜臼捣碎，放大号的盖杯中，并加一勺红糖;锅内加水一汤碗，烧开;将葱段、姜片投入稍煮1~2分钟;然后连汤带料倒入盖杯中，盖上盖儿闷一小会儿，将葱姜捞出即可。
可在睡前，将做好的甜辣汤趁热喝下，接着蒙头睡觉，直到浑身出汗即可。
孕妇风热感冒食疗方3：白菜根汤
材料：大白菜根3个、大葱根7个
做法：
大白菜根洗净、切片;大葱根洗净、切段;锅内放少量水，放入大白菜根和大葱根，加适量白糖煮10分钟即可。趁热服下，盖被出汗后即愈。
孕妇风热感冒食疗方4：米醋萝卜菜
材料：萝卜250克、米醋适量
做法：
萝卜洗净、切片，用醋浸一小时;当菜下饭即可。
孕妇风热感冒食疗方5：香菜黄豆汤
材料：香菜30克、黄豆50克
做法：
锅内加水1000毫升，放入香菜和黄豆，煎至水剩下600毫升;加适量食盐调味出锅即可。趁热服下，盖被出汗后即愈。
小儿感冒食疗方法
小儿感冒食疗方法一
把绿豆30克磨碎，还伴有茶叶10克装入布袋，加水一碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖。有较好的清热解毒的功效。
小儿感冒食疗方法二
马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎至半碗，日服3～4次。治疗发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。
小儿感冒食疗方法三
大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖，专治风寒感冒。
小儿感冒食疗方法四
葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治发热、鼻塞等风寒感冒。
小儿感冒食疗方法五
萝卜1个，青橄榄6～7个，烧水代茶喝。专治口鼻干燥，发热流涕，咽痛口渴感冒。
春季感冒吃什么好 雪梨
多吃雪梨能够很好的起到清热止咳化痰的作用，春季感冒了吃什么好得快，雪梨就是一个很好的选择，不仅能够缓解身体的感冒症状，同时还能令身体尽快的恢复健康。雪梨治疗感冒食谱推荐：冰糖雪梨。
春季养生吃什么好 香菇
春季气候多变，人容易出现感冒咳嗽，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防春季感冒。俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天人很容易犯困，没有精神，香菇含有丰富VB和VD，能让人精力提高3倍。春季养生吃什么好 春季养生吃什么水果好 春季养生吃什么
春季感冒食疗方
1、燕窝银耳治干咳盗汗
做法：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食。
适用：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，盗汗或肺阴虚等。
2、萝卜猪肺止咳汤
做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。
适用：清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促。
3、玉米须橘皮治咳嗽
做法：玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。
适用：止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。
4、糖水冲鸡蛋补虚止咳
做法：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。
适用：补虚损，治久咳不愈。
5、芝麻冰糖水治夜嗽
做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
适用：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
春季感冒别留病根
治疗春季感冒，首先控制呼吸道症状
90% 以上的春季感冒，都和鼻病毒有直接关系。所以，春季感冒都是从呼吸道开始的。咳嗽、嗓子疼、鼻子堵塞、流鼻涕……这些症状是春季感冒最常见的症状，恰恰都集中在呼吸道上。所以，春季感冒，应该注重呼吸道用药，念慈菴蜜炼川贝枇杷膏就是其中最具代表性的成药。舒缓咽喉不适、止咳镇咳、安神通便，它的药效非常全面。咳嗽，影响睡眠质量;咽喉肿痛，会造成食欲下降;鼻塞直接造成头晕头痛……当呼吸道症状得到控制，患者的感受会得到很大的改善，所以春季感冒一般来说，都会配合呼吸道用药。
别让咳嗽留下病根
感冒都是一过性的，一般来说不会造成长期的健康损伤，是我们生活中最典型的“小病”。但是小病没有认真对待，往往就留下了老病根，这是最最要不得的。春季的感冒往往病程长、病势缠绵，咳嗽久了，很容易造成呼吸道的慢性损伤。气球反复吹几次之后，就会变得脆弱，很容易吹破。我们的肺脏、气管，在咳嗽时候承受了巨大的压力，尽管它们比气球坚强得多，但咳嗽次数太多，也会造成细微的、不可逆的损伤。麻烦来了——这就是慢性呼吸道疾病的“病根”了!这些细微的、隐性的损伤，埋伏在我们的呼吸道中，会造成慢性气管炎、慢性支气管炎一类的慢性疾病。所以说，春季感冒时一旦有咳嗽的症状，最好使用润肺止咳的中药辅助感冒的治疗，念慈菴川贝枇杷膏就是很好的选择。念慈菴川贝枇杷膏不仅止咳，更能够润肺化痰，让气管粘膜得到充分的保护，避免慢性损伤的出现。
不留病根，还应该积极解决老病根
而对于一到春天就容易感冒咳嗽的人来说，往往在呼吸道中已经存在着一些损伤。虽然不至于像林黛玉“没到春季必犯嗽疾”，但也会造成麻烦。事实上，绝对健康的人是不存在的，每个成年人，或多或少都会有各种各样的陈旧性损伤在体内。对于容易咳嗽的人来说，呼吸道的陈旧伤已经存在，控制住程度并尽量修复才是王道。在呼吸道慢性疾病的治疗方面，念慈菴川贝枇杷膏的作用可以说是独一无二的。它能够激发肺脏的自我修复功能，对于陈旧伤的愈合，会发挥良好的作用。这种作用当然不会是立竿见影的，在呼吸道慢性疾病治疗方面，安全性与速度不可兼得，长期的治疗和调养，是更加安全的。不过相信这种坚持非常值得，因为呼吸道慢性疾病越来越危险——慢阻肺的致死率正在提高，避免慢阻肺的发生，应该是很有价值的一件事。
如果你爱惜自己的身体，它会就回报给你更健康快乐的生活品质，春季感冒，真的别掉以轻心，治感冒斩草除根最好。