增加营养帮老人预防感冒
增加营养帮老人预防感冒
一项研究对34位年龄在65岁以上的老年志愿者进行了183天的服用营养品的观察实验。其中，有一半人每天服用适量的营养补充剂，另外一半人则服用安慰剂。然后，研究人员通过观察受试者身上出现感冒症状的天数，研究服用与不服用营养补充剂在老年人身上产生的差异。
结果显示，服用营养补充剂的受试者出现感冒症状的天数共计为78天，而不服用营养补充剂的受试者出现感冒症状的天数则高达150天。研究结果还显示，在被注射了感冒疫苗后，与不服用营养补充剂的老年人相比，服用营养补充剂的老年人身上的抗感染抗体大量增加。这说明，经常服用含有多种抗氧化物质、维生素和矿物质的营养品可以帮助老年人提高自身的免疫功能。此外，服用营养补充剂的老年人身上的感冒症状持续时间也较那些不服用这些营养品的老年人要短。
研究人员解释说，由于老年的缘故，老年人体内的许多器官和相应的功能都开始衰退。有一些老年人因患慢性疾病而产生一些吞咽上的障碍，致使其很难从正常的饮食中获取所需的营养补充。尽管现在有各种各样能够为人体提供各种营养成分的食物，但是人们却不能期待老年人像青年人那样完全从这些食物中获取自己所需的营养补充。这些因素都使得老年人体内的营养补充常常处于透支状态。因此，老年人的营养补充需要通过强化的方式实现。例如，如果想增强自己的免疫功能，经常服用锌和硒类的营养补充剂是必不可少的。
老人预防感冒的方法
清淡的饮食
老年人肠胃功能其实比较差，所以在饮食选择上应该尽量避免那些辛辣油腻的食物，而应该选择清淡的饮食方式，在日常饮食当中，比如大蒜、葱、酱等这些调味食物，对于防治感冒也有很大的功效，同时也应该注意保持自己良好的心态，这样也能够起到增强身体抵抗力的作用。
不可盲目用药
虽然说感冒的时候服用一些感冒药是必要的，但是对于药物的使用问题绝对不能够忽视，因为药物中含有的副作用是我们不能忽略的，尤其是对于身体本身就是多病的老年人来讲胡乱的服用感冒药，那么容易给自己的肾脏增加负担，如果不注意的话甚至还会造成胃穿孔或者是出血等现象，所以老年人遇到感冒的时候，不能够自己胡乱买药，应该到正规的医院去治疗。
注意保证睡眠多喝水
预防感冒首先就需要保证自己充足的睡眠质量，因为这样就可以帮助自己提高身体的免疫能力，这样也是抵抗感冒病毒入侵的方法。平时生活中，老年人还应该注意调整饮食，注意多喝水，帮助自己排除身体毒素，平时生活中注意适当的锻炼身体，比如经常性的慢跑打一些太极等这些运动都是比较好的老年人锻炼方式。
注意调整生活习惯
不良的生活习惯很容易让疾病有机可趁，所以就建议老年人在平时的生活当中注意自己的生活习惯和细节问题，比如勤洗手，更换衣服，因为很多时候细菌问题是导致感冒的关键因素。
老人如何预防感冒
1吃：多吃含有维生素C的食物，比如猕猴桃、苹果、圣女果等，维生素C有提高人体免疫力的作用，能够有效帮助老人预防感冒。
2穿：多留意天气预报，随时增减衣物，特别是在入冬后的第一次降温过程中，更要注意保暖防寒，这也是预防老人感冒的有效方法。
3住：卧室要经常开窗通风，保持空气流通。需要提醒各位老年朋友的是，千万不要在迎风口久做停留，以免受寒感冒。
4行：出门戴口罩，不到人多的场所，不与感冒患者面对面讲话或做直接接触，这对老人预防感冒也很重要。
5药：在感冒多发季节适当服重要预防，比如板蓝根冲剂或者注射流感疫苗，这也是老人预防感冒可以采取的措施。但要注意，不要乱用药物，中药预防疾病的效果远胜西药。
月子餐可以吃西红柿吗
新妈妈坐月子期间可以吃西红柿。新妈妈适当吃些西红柿可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，且西红柿还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康很有帮助。
产妇能吃豆腐吗
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量，对产妇矿物质的吸很有好处；豆腐不含胆固醇，也是高血压、高血脂、高胆固醇者的药膳佳肴，因此，产妇是可以吃豆腐的。
豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。
老人得肺炎怎么预防
要积极治疗原发病,如糖尿病、慢性支气管炎、肺结核、慢性心衰等疾病。对长期卧床的病人应经常变换体位,拍背排痰以免发生坠积性肺炎。
要在力所能及的情况下积极参加体育锻炼,以增强体质、提高抗病能力。要合理营养,在补充足量优质蛋白、维生素、微量元素食物的同时,适当多吃些滋阴润肺的食物,如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。
要注意居室卫生,老年人居室应经常保持清洁、空气新鲜、阳光充足,温、湿度适宜,定期消毒,绝对禁烟。要防感冒。要经常保持精神愉快、情绪乐观、心理平衡。
有必要的话你也可以通过注射肺炎疫苗来帮助老人预防这种疾病,另外就是在感冒流行的季节也要注意好对身体的保暖措施,最好不要经常出门,这样就可以很好地避免因为感冒咳嗽带来的急性肺炎,对老人的身体非常有帮助。
老人预防感冒适当补充维生素E
感染，特别是呼吸道感染，在老年人中常见，导致日常活动减少，康复时间延长，护理人员的工作量增加，并且常发生并发症，包括死亡。
在美国，估计有43%的老年人将进入护理院，在护理院的老人比独立生活的老年人更容易发生呼吸道感染。
该研究共纳入617名65岁以上长期居住在护理院的老年人，参试者随机接受维生素E 200 IU/d或安慰剂1年。所有参试者每日接受多种维生素。
结果
有451人(73%)完成了研究，维生素E没有显著影响上、下呼吸道感染的发病率和患病天数。但是与安慰剂组相比，维生素E组患1次或多次呼吸道感染者少(60%对68%，全体参试者)，危险比(RR)为0.88(P= 0.048);完成研究者为65%对74%，RR为0.88，(P= 0.04)。上呼吸道感染的结果相似，对全体参试者为44%对52%(RR为0.84，P =0.05);对完成研究者为50%对62%(RR 0.81，P =0.01。
分析揭示
与安慰剂组相比，维生素E组感冒的发病率较低(全体参试者：0.67对0.81/人-年，RR 0.83，P=0.06;完成研究者：0.66对0.83/人-年，RR 0.80，P=0.04);维生素E对抗生素应用无显著影响。
研究者说，他们未发现维生素E对呼吸道感染的发病率和病程有影响。但是维生素E组患1次或多次呼吸道感染显著少。如果上述结果被证实，则提示维生素E对老年人有重要意义。
老人预防感冒宜吃香菇
冬季寒冷很容易感冒，尤其是老年人，那么老年人应该如何预防感冒呢?专家指出，可以从饮食入手，老人预防感冒宜吃香菇。
香菇是一种很多人都爱吃的食品。近年来，科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。
吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。据测定，香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素，还有大量钙、铁、铜等矿物质，香菇还含有人体必需的多种氨基酸。所以，常吃香菇既能增加营养，又能增强人体的抗病能力。
研究还发现，香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流感病毒等的抵抗力。
知道了老人预防感冒宜吃香菇，此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。
活珠子的功效与禁忌
活珠子是孵化十几天形成的胚胎，因为囊胎在透视状态下好像是活动的珍珠一样，所以称作活珠子，活珠子中含有丰富的氨基酸、牛磺酸、钙质等营养物质，食用后能帮助滋补气血，对气虚亏虚引起的乏力、体虚等症状有一定缓解作用。
活珠子中含有较多的钙元素，食用后能促进骨骼强健，还能帮老人预防骨质疏松，有一定调理骨质的作用。
活珠子中含有的牛磺酸能促进神经系统的生长发育和增殖分化，对促进脑神经细胞发育有非常重要的作用，有很好的健脑益智的作用。
吃腰果有什么好处
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处
含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老
经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果
味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。
吃腰果的好处有哪些
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处
含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老
经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加腰果
味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。
注意事项
注意事项：因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用。 腰果热量较高，多吃易致发胖。 有的人对腰果特别是变质的腰果过敏，要引起注意
冬季老年人怎样预防疝气
因为第一，老年人心肺疾病往往加重，易出现咳嗽、便秘、排尿困难从而引起腹内压增高，导致腹股沟疝的发生或者加重原来的腹股沟疝，甚至发生嵌顿。第二，在寒冷的天气下，肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低，肌肉受到寒冷刺激引起肌肉痉挛，使原来的疝气发生嵌顿。据统计，超过50%的嵌顿疝都发生在冬季。
冬季老人预防腹股沟疝，应注意做到以下几点：预防心、肺、肝、肾、前列腺等功能性疾病;戒烟，以免引发呼吸道感染、咳嗽导致腹股沟疝;注意保暖预防感冒;适量增加活动，增强体质;进食易消化食物，多饮水，适量增加白菜、芹菜等粗纤维的蔬菜，避免辛辣等刺激性饮食，保持大小便通畅;尽量减少或避免重体力劳动。
老人预防感冒的方法
一、洗
早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能促进血液循环，提高身体的耐寒，抗病能力，从而预防感冒的发生。
二、漱
每天早晚各用茶水或淡盐水漱口1次，可清除口腔内的余痰、杀死感冒病毒和致病细菌。
三、跑
每天晨起后，到室外慢跑10-20分钟，能增强体质，提高身体御寒能力，防止着凉感冒。
四、呼
身体直立，两臂伸直，向前向上逐渐高举过头，同时深吸气，然后两臂向两侧分开，向下慢慢靠拢身旁，同时深呼气，如此重复做深呼吸10次，常做可防止感冒。
五、拍
站在室外，两腿叉开，两臂交叉，两掌交替轮流拍打胸脯各20次，常久练之，对预防感冒颇有实效。
六、闻
准备1瓶白酒，没事的时候就打开瓶盖轻轻闻几下，坚持经常闻酒味对预防感冒有特效。
七、饮
晚睡前，取萝卜适量，切片熬汤，加醋少许，趁热饮有，有良好的防治感冒功效。
八、吃
每天吃大蒜或糖醋蒜1-2头，可预防流行性感冒。
九、熏
感冒流行期间，取优质陈醋适量，倒入金属容器内煮沸，利用热醋蒸气熏蒸房间，每天早晚各1次，能杀灭居室内的感冒病毒。
十、泡
取中药贯众100克，用纱布袋装好，泡在水缸里，饮水做饭皆用此水，能预防各类感冒。
中年尘肺怎么治疗好
健康生活习惯和合理适度的保健锻炼一般来说，症状不多也没有并发症的尘肺病人不需要住院，自己注意养成健康的生活习惯，并进行合理适度的保健锻炼，就可以正常的很好的生活。首先病人不能吸烟，吸烟可加重病情;要预防感冒，注意气候变化及时调整穿衣及户外活动;要适度的锻炼，如漫步、打太极、深呼吸等，做一点力所能及的体力活动，可增加免疫力。
预防并发症 矽肺的常见和主要的并发症是肺部感染、结核、气胸、肺心病。预防感冒，特别是冬季不要感冒，在感冒流行期不要到人员过于集中的地方，可有效的预防和减少肺部感染的机会。不要密切接触结核病人，预防合并结核。保持大便通畅，不要突然过分用力，咳嗽时要及时治疗，避免用力咳嗽，可预防和减少气胸的发生。
及时治疗并发症 有肺部感染、肺心病心功能不全、合并结核必须及时到医院和专科医院治疗。气胸突然发生是急诊，必须立即到医院治疗。