新妈妈必知的产后一周护理要点
新妈妈必知的产后一周护理要点
分娩当天：新妈妈经过分娩后，身体已经很疲惫，需要得到充分休息。在饮食上，可以吃一些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物。剖宫产者要36小时以后才能进食。如果伤口疼痛较厉害，可以向医生提出来，得到相应镇痛治疗。剖宫产者要注意下身移动时体位，把双膝并拢，能使伤口的缝合部位疼痛减轻一些。
第1天：正常情况下，分娩8小时后，医生就会指导新妈妈下床适当活动，还要试着给新生儿哺乳。如有会阴切开者，通常在产后12小时下地，慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。
产后乳房高度胀满，要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理内容。另外，可以用腹带协助，恢复松弛的腹壁，也可以量力、适度地学做一做产后操，促进子宫肌肉收缩过程。
生产当天分泌的初乳，对新生儿来说是最珍贵的食物，虽然数量极少，要让宝宝反复多次地长时间吮吸乳房。只要坚持，乳汁一定会有，而且越是吮吸刺激会越多。在授乳后会有恶露增多酌情况，不必担心，这是子宫受到宝宝吮吸刺激引起的，有利于子宫恢复。
第2天：自我感觉精神会恢复很多，乳房胀满、伴有丰富的初乳分泌，要尽量让宝宝吮吸，继续进行乳房按摩护理。最适宜活动量，以不感到疲劳为好，可以试着在室内缓缓步行。如果各方面都感觉很好，就可以洗淋浴，但时间不要太长。
第3天：自然分娩的新妈妈能满屋子转悠了，剖官产者也可以开始下床步行，但要量力而行，别累着。这一天医生要为新妈妈查血常规，了解有无贫血、感染等情况和恢复情况。个别恶露量过多者、有血块等症状，应当告诉医生，以免延误病情。
第4~5天：新妈妈的体力、精神都有了很大恢复，食欲也好多了，在哺育宝宝方面会有很大进步，会阴伤口缝合部位要拆线。
宝宝在专门的儿科医护人员的关注下，会成熟许多，如果发现有异常情况，应及时处理，比如膝关节脱臼和斜颈等问题，可以及时接受治疗。如果一切正常，就要准备出院回家了。不要忘了领取母子健康手册，还有出生证明、新生儿防疫证等。
第6天：母子都要做出院前体检，体检情况正常，就可以出院回家休养。出院前尽可能想一想，有什么不清楚的事，可以尽管问医护人员个明白，详细记录下来，回家以后慢慢地做。
准妈妈冬季保暖必知的护理工作原则
1、一些孕妈生怕胎儿受到冬季寒气的影响，会使用暖宝宝来保暖。
(1)而孕妈不知道的是，暖宝宝如果使用不恰当，贴的部位正对着子宫，非常容易导致子宫收缩，影响胎儿的健康。
(2)孕早期胎儿对高温极为敏感，高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产，孕晚期，高温容易杀死胎儿脑细胞，影响胎儿智力。胎儿生长的环境是孕妈的体内，而母体的温度一般保持在37℃左右，这个温度是比较适合胎儿生长发育的。
(3)如果孕妈在怀孕期间使用了暖宝宝，那么母体的温度过热，就会改变了胎儿孕育环境。
(4)有人对暖宝宝进行测试，发现暖宝宝能够达到60℃左右，甚至更高，而一般的热水袋温度也是设置在75℃左右。高热环境就容易引起子宫收缩，而导致胎儿流产，另外，胎儿的孕育环境发生变化改变，直接影响胎儿发育，导致畸形。
所以孕妈在冬天保暖时要慎用，最好不用暖宝宝、热水袋等这些过热的保暖产品，避免影响胎儿健康。另外需要注意的是孕妈在怀孕期间，也不要使用过热的水洗澡，最好是使用温水。还有一些孕妈冬天比较喜欢泡脚，泡脚虽然对身体有好处，可是要注意在孕早期胎儿还不是特别稳定的时候，孕妈最好还是别泡脚，泡脚有舒筋活血的效果，容易导致流产或出血。
2、冬季孕妇少接触易产生辐射的保暖用品
(1)研究表明，人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种疾病，轻者会引起头晕目眩记忆力减退耳鸣等现象，重者会破坏免疫系统，增加致癌的机率，而胎儿对电磁辐射更为敏感。
(2)每到冬天，电热毯就成为了每个家庭理想的取暖用品，可是对于怀孕期间的准妈妈来说，电热毯却容易成为胎儿的隐形杀手。
(3)大多数的电热毯是由布料和电阻丝制作而成，电流虽小，但是由于电热毯紧贴在孕妈身下，产生电磁波会直接作用于母体，而胎儿对于电磁波的敏感度比较高，足以危害到胎儿的健康。特别是孕早期，6周以前的胎儿对于电磁辐射敏感性最高，小剂量照射就有可能造成胎儿发育致畸形;0-3个月的胚胎期胎儿，可能造成肢体缺损或畸形，有可能导致流产;4-5个月为胎儿的形成期，也是胎儿大脑细胞分化发育时期，长期受到辐射容易使胎儿大脑产生基因突变，造成智能损坏甚至痴呆;6-10个月为胎儿的成长期，主要后果会造成胎儿身体机能低下、出生后体质和抵抗能力较差，甚至损伤中枢神经系统，导致婴儿智力低下。
孕妈在使用电热毯时，尽量提前打开预热，等睡觉的时候关闭电热毯电源。另外，小太阳、电热垫、暖手壶、暖手炉等都是一些会产生辐射的保暖用品，孕妈冬天使用需谨慎。
3、冬天孕妈正确的保暖方法
(1)保持室内温暖，适当增减衣物
冬天孕妈需要适当地增添衣物，特别是生活在冬天气温比较多变的南方的孕妈。因为在怀孕期间，孕妈的新陈代谢是非常旺盛的，所以孕妈冬天选择衣物的时候，要注意衣服的透气、吸汗性，最好是选择一些纯棉的衣物。冬天室内如果开暖气的家庭，要注意保持室内的通风透气，及时开窗换气。另外，因为一整天都开着暖气，空气比较干燥，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。外出的时候，家里暖气尽量不要关，可调到低温，因为在外面比较寒冷，回到家，孕妈的精神比较放松，如果室内的温度也比较低，那比较容易受风寒，所以最好能够保持室内一直是21度左右。
(2)坚持适当锻炼、多出门走走
有妈友表示：在冬天，会选择在家里面一边唱歌，一边来回走动，每天坚持在室内多溜达溜达，特别是吃完饭后，通过适当的运动让自己的身体暖和起来，还可以增加抵抗力。
孕妈通过适当的运动来增加身体的热能，是冬天最健康的保暖方式。可以在室内可做孕妇操等较轻微的运动，或者在天气比较好的时候到室外散步，多走走，呼吸新鲜空气。不过孕妈在运动或者外出时，要注意安全。另外，外出时应该注意保暖，防止受寒，天气特别冷时，应戴上帽子防止头部散热过快，选取温暖的围巾保护颈部。
(3)注重饮食，补充营养
孕妈在怀孕期间，因为新陈代谢比常人快，所以体温都会偏高一点，可是还是有比较多的准妈妈特别怕冷，容易手脚冰冷。这类型的孕妈属阳虚寒性体质，应多吃温性食物，通过食物直接给身体增温，适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。少吃一些凉性食物，比如冻梨、冻柿子、冰淇淋等。如果孕妈冬天常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥这些情况，那么孕妈是属于阴虚热性体质，可多吃滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
做B超对胎儿的身体健康会产生负面的影响吗，人们现在都会比较担心这个问题，什么情况下才需做B超?
(1)从B超运用的原理进行分析，它是通过超声波进行传导并无害，不存在电磁和电离辐射，这种声波对人体组织没有什么伤害。但如果在某一固定的地方声波密集，且聚集时间很长的话，会产生热效应，当这种效应达到一定程度，人体组织可能就会产生不良的影响，细胞内的物质包括染色体都会受到影响。理论上强度高的超声波可通过高温强化组织的作用，对组织造成伤害。
(2)事实上，医学使用的为94毫瓦/立方厘米低强度的B超，不会对胎儿造成危害的，到目前为止也未出现B超引发胎儿畸形的相关报道。现在，各产科医院中使用的B超检查对胎儿都是安全的。
(3)胚胎是否活着，可确定是宫内妊娠还是宫外孕;当孕妇**出现血流或或腹痛时，为及时确定胚胎是否在位于宫内妊娠还是宫外妊娠;或确定胎儿是不是已经停止生长，还是先兆流产，在这种情况下就需做B超进行鉴别。除此之外常规的检查是不用做B超的。宫内孕5周时B超可以见到胎儿的胎心搏动。3～8周时正是胎儿在宫内的器官分化的敏感期，应减少不必要的外来刺激。做B超可鉴别胎儿中期是否发生先天心脏病、神经管畸形、四肢缺如、先天唇腭裂等大体畸形。
(4)B超检查时间在怀孕22~26周较为合适，因为20周左右时正是胎儿大脑快速发育的时期，若过早做B超胎儿发育还较小，一些组织不能看清，筛查畸形的目的不能达到，同时胎儿大脑的发育受到影响。
(5)在孕晚期32周时，为了了解胎儿的宫内发育情况时可做一次B超，了解宫内胎儿的发育情况以及羊水多少、有无脐带、胎儿大小等问题，为进一步妊娠给以正确指导。为胎儿做鉴定可在孕37周时做一次B超，及时发现发育中的胎儿存在的问题，如胎盘、脐带、胎儿等等，为分娩做好准备。
(6)孕期有些异常情况需要做B超，如孕期发生**出血，医生要鉴别是前置胎盘还是低位胎盘;需要用到B超来为孕妇鉴别是否先兆早产;以及宫内的胎儿发育缓慢，需要找原因;由于早破水、胎心发生变化、胎位不清楚等都可能会增加孕期B超的次数，对于医生来讲实属无奈。
新手妈妈做月子必知小常识
一、月子里膳食营养的特点：
1、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。
2、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。
3、主食量要增加：
4、多吃蔬菜和水果：
我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。
二、月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：
1、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。
2、荤素搭配：从营养的角度来看，不同的食物所含营养成分的种类和数量都是不同的，人体需要的营养又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素搭配。
月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发3、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。
4、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。
新妈必知的小儿发烧家庭护理攻略
发烧是我们身体对付致病微生物的一种防御措施，从某种程度来讲，适当的发烧有利于增强人体的抵抗力。因为体温升高能使白细胞和抗体增加，吞噬细胞的活性加强，它们都是人体的卫士，有利于病原体的清除。但是，什么事都要有个限度，体温过高，反而会给机体自身带来许多不利的影响，特别是出现高热惊厥或昏迷后，可造成中枢神经系统的损伤，所以，高热必须降温。
由于大多数患病的孩子都是在家中治疗，因此，家庭护理十分重要。
小儿发烧家庭护理1：密切观察病情
定时测量体温、脉搏、呼吸。体温的测量分为口腔、肛门、腋下三种方式，腋下测量清洁卫生、方便安全，最适宜家庭应用。
发烧病人的脉搏会加快，一般而言，体温每上升1℃，脉搏增加10次。新生儿时最快，婴儿每分钟100～120次，1～3岁幼儿每分钟100次左右。脉搏与体温不相称常提示某些疾病。如婴幼儿肺炎合并脓胸或中耳炎时，脉搏会达每分钟140～160次，与体温升高不相称。
呼吸频率成人正常值为每分钟16～20次，儿童则相对较快。
新妈妈必知的防脱发妙招
哺乳期掉头发的主要因素
1、养不良
按理说，现代人的生活水平不断提高，产妇是不会出现营养不良的问题的，但是由于各种原因，如挑食、饮食不均衡等原因，加之哺乳期的女性对各种营养的需求增大，而体内的营养无法满足正常的代谢需求，从而引起某些微量元素的不足，故易引起脱发等现象。
2、精神压力大
不可否认的是育儿是一个非常“庞大”的工程，加之，产妇刚生完孩子，身体较为虚弱，加之育儿的辛苦，或是来自其它方面的压力，睡眠不足等问题，更有可能加产妇的负面情绪，心理负担。而精神压力大也是直接引起哺乳期脱发的主要原因。哺乳期脱发又会进一步加重产妇的心理压力，如此恶性循环，哺乳期女性脱发的问题就会越来越严重。
3、激素改变
归根结底，引起哺乳期女性大量脱发的主要原因是，雌激素的变化。我们知道女性在妊娠期，雌激素分泌会迅速增多，而随着宝宝的出生，体内的雌激素含量就会不断的减少，这样一来，自然就会引起脱发的现象了。
哺乳期掉头发该怎么办?
一般认为营养不良、精神压力大、激素水平变化等原因是引起哺乳期脱发严重的最为主要原因，因此要防治哺乳期脱发也要从这些方面入手。
1、增强营养
哺乳期的女性一定不能偏食，相反的还要有意识的增加某些营养的摄入。日常要多注意饮食均衡，可适当的增加海产品、蔬果、豆类、蛋类、肉类等食物的摄入，以满足头发生长的营养需求。
2、缓解精神压力
产后哺乳是每个哺乳期必经的过程，对于正处于这一阶段的女性而言，一定要学会调理自己的情绪，要适当的增加休息。比如可以和家人多沟通、多和其它宝妈们分享育儿心得、尽可能的摒弃负面情绪，当有负面情绪时，一定要学会及时的排解。
3、日常护理
另外日常在梳洗头发时，动作一定要轻柔，水温一定要适当，切记用过冷，过烫的水刺激。尽可能的选择木质梳子，同时可有意的用手指按摩头皮，从而刺激头皮，促进头皮的血液循环，更有利于头皮的新陈代谢，促地长发。
此外在哺乳期一定要注意呵护自己的秀发，最好不要进行染、烫等美容操作方法。这样不仅可避免哺乳期头发大量脱落的问题，而且也可避免由于孩子的抵抗力弱，而吸入美发产品中的有毒物质，从而引起不必要的问题。
一般情况下，哺乳期脱发的问题经过适当的调整就可恢复，缓解。当然了如果脱发的问题非常严重，已经影响到正常的生活的话，则建议等哺乳期结束后采用医学植发等方法进行美发。
新妈妈必须知道的六大育儿知识
1。不哭尽量少抱，让他们多躺，再说也没有那么多的力气总是抱着，这点非常重要。
前三个月，依依很娇气，一直要抱，睡着了放下马上醒来，所以最疼她的外公总是把她抱起来，很多邻居也劝我们对孩子要少抱，这样有利于他们的发育，所以外公经常在依依不哭的时候抱着的话，便会遭受梅梅的严厉批评，现在想来很是对不起他老人家，也就是自己的父母可以接受自己的责骂啊。
2.宝宝饿了就喂，不饿就不喂，不要强求每餐间隔。
如此反而宝宝们利用自身情况饮食比较规律，第四个月开始每天白天基本上是4-5个小时吃一顿奶，奶量一般是130-150毫升的水加6-7匙奶粉（总量约150-170毫升）；晚上六点半至八九点一般会两吨相加达到200-250毫升左右，这样他们便聪明地填饱了自己的小肚子，可以安心睡觉了，通常这一觉可以持续8-10个小时，故第4个月以来大人很少起夜了，一般会在第二天的5点半至7点左右才会醒来吃早餐。
天天如果是7点之前饿醒，则吃完奶后继续睡至7点左右醒来，此时天天一般会咿呀一会，看到大人的脸便会兴奋的大笑并和你说话，如果一个小时后你还不给他穿衣则会开始哭泣，只要开始把他抱起来穿衣，他便会咧开嘴笑。
依依则比较早醒，一般6点至6点半就会醒来睁大眼睛看着亮处，嘴里咿咿呀呀，见到大人便会欢腾地踢腿，并与你对话，但通常7点左右又会入睡直至8点左右再次醒来，此时我们便会给她穿衣。所以他们每天都是用快乐的心情睁开眼睛面对新的一天的，希望这是遗传了他们的母亲乐观的心态。（可惜自从回到上海，外公外婆回去后，依依便对妈妈越来越依恋，晚上几次睡梦中哭泣，希望以后能够恢复她那乐观的性格。）
3.每周一次游泳（加抚触、洗澡），天天和依依在梅梅娘家的小儿廊已经出名了，阿姨们也很喜欢他们，每次都洗得很细致耐心，昨天刚在小区边上的小店游泳，觉得质量差很多。
4.年后除了刮风下雨天，每天推车出外2-3小时，或者开车出去兜风，这样让他们接触这个缤纷多彩的世界，认识更多的陌生人，为将来的社交能力做好铺垫。不过，坏处是后来他们不出门便会哭泣，只要抱到门外便停止，可惜上海自己的家在四楼，远没有娘家的一楼方便了，且小城市商业街密集，距离很近，经常梅梅和外婆推着俩小毛孩一边给他们开眼界，一边便可以物色自己需要的服装，真是一举两得。加上龙凤胎走在路上很醒目，一路接受大家羡慕的眼神和赞美，大人和小孩们都一样的愉悦。
5.第四个月开始每天增加一次果汁和一次辅食（蛋羹或者粥糊加蛋羹）。
6.穿衣以比大人多1-2件为主，不要穿得太臃肿。
新妈必知的小儿发烧家庭护理攻略
一、小儿发烧家庭护理基本步骤
小儿发烧家庭护理1：密切观察病情
定时测量体温、脉搏、呼吸。体温的测量分为口腔、肛门、腋下三种方式，腋下测量清洁卫生、方便安全，最适宜家庭应用。
发烧病人的脉搏会加快，一般而言，体温每上升1℃，脉搏增加10次。新生儿时最快，婴儿每分钟100～120次，1～3岁幼儿每分钟100次左右。脉搏与体温不相称常提示某些疾病。如婴幼儿肺炎合并脓胸或中耳炎时，脉搏会达每分钟140～160次，与体温升高不相称。
呼吸频率成人正常值为每分钟16～20次，儿童则相对较快。
小儿发烧家庭护理2：注意居室环境
孕妈咪必知的乳房护理知识
一、怀孕期间如何护理乳房
1、清洗：从孕5个月开始，孕妈咪要坚持每天用温水擦洗乳房，如果乳头上的结痂很难去掉，那可以先涂抹一些植物油来软化结痂，之后再用清水清洗干净。孕妈咪的乳头皮肤因为经常擦洗的缘故会更有韧性，对预防产后乳头皮肤破裂很有帮助。
2、养护：孕妈咪清洗完乳头后再用专业的乳液涂抹在干净的乳头上并进行按摩，可以让乳头的皮肤变得更加强韧，避免哺乳时出现皲裂的情况。具体按摩手法：手指沾满乳液，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，让乳头的皮肤得到充分的滋润，但要避免过度刺激引起宫缩。
3、热敷：清洁好的乳房还可以用热毛巾在热敷一下，这样做可以软化因乳腺增大而出现的肿块，让乳房按摩的效果得到最大化。
4、按摩：孕妈咪将双手手掌放在乳房周围，然后轻轻按摩1-3分钟，再用五个手指轻轻的抓揉乳房，重复10次-20次左右，每天坚持按摩的话能保证乳腺管畅通，促进乳房发育哦。
二、孕期清洗乳房慎用香皂
医学专家提醒，怀孕期间，女性乳房会分泌更多上皮脂腺，乳晕上的汗腺随之变得更肥大，乳头也更加柔软，皮肤表面因为汗腺和皮脂腺分泌物的增加也酸化了，因此，角质层也跟着软化，这时候如果孕妈咪总是用香皂类的清洁物品来清洗乳房上的分泌物，是不利于乳房保健的。建议孕妈咪选择用温开水来清洗，保持乳房局部卫生。
孕妈咪怀孕后，乳房变大，若是觉得胸罩小了，就得更换一个舒适的，这样才能有效支撑乳房，减少重力对乳房韧带的牵拉。尤其是，孕期进行孕妇操、散步、游泳等孕期运动时，一个舒适的胸罩显得更为重要。
三、孕期乳房护理注意事项
1、孕妈咪如果有流产史、早产史等症状就要尽量避免刺激乳头，因为乳头受到刺激容易引起宫缩从而导致再一次流产。孕期如果像按摩乳房，最好是先咨询医生后再进行护理。
2、怀孕期间，孕妈咪的内衣要单独手洗，不要穿化纤类或羊毛类的内衣，避免那些纤小的细毛从乳头开口进入乳腺导管，长此下去可能堵塞乳腺进而影响产后顺利哺乳。
新妈妈哺乳期乳房护理知识
哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。
哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情·渝决，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良。嗜绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。
哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，腔免乳汁痛积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
新妈妈产后必知6个坐月子知识
1、注意居室环境
新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，清洁舒适。很多妈妈会问坐月子期间能不能开空调?刘嘉琦说，坐月子时可以开空调，但一定要注意湿度和温度。建议室内夏天温度控制在25-28度，冬天控制在20-22度，湿度控制在60-65%之间，但应注意空调的通风口不要直接对着产妇和宝宝。
2、注意个人卫生
有的地方有产后不能洗头洗澡的风俗，刘嘉琦提醒新妈妈，产后一定要注意清洁卫生，所以一定要洗头洗澡，另外还要特别注意会阴部卫生。
洗澡：如果是顺产妈妈，分娩后2-3天可洗澡;阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈，应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前，应进行温水擦浴，洗澡时应淋浴不能盆浴，洗澡时间以5-10分钟为宜，水温35-37度，洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风，洗澡后要立即将身体上的水擦干，以免着凉。
洗头：新妈妈产后第一周内就可以洗头，洗头后应立即用电吹风将头发吹干，千万不要湿着头发结辫或睡觉。
刷牙：有人说“新妈妈月子里刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……”其实，这种说法是没有科学根据的。为了健康，新妈妈不但应该刷牙，而且必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。
会阴处理：新妈妈产后一定要注意会阴部的卫生。会阴有切口的妈妈，可用0.1%安多福擦洗外阴，每天2-3次，每次小便后要用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴;会阴无切口的妈妈，每次大小便后要用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴。产妇在使用卫生巾或护垫时一定要注意使用合格的产品，另外要注意勤换内裤，也可选择使用一次性内裤，每天更换。
3、及早下床活动
刘嘉琦提醒新妈妈，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。
对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。
剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。
刘嘉琦特别提醒新妈妈在产后活动时一定要注意安全，家属要做好陪护工作，以防止产妇因低血压或低血糖晕倒。
刘嘉琦还建议顺产的妈妈产后24小时开始做产后保健操，难产妈妈可推迟2-3天，每天1-2次，每次15-30分钟，循序渐进，这样更有利于身体恢复。
呼吸运动：取仰卧位，两臂伸平放于体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气。此项运动可运动腹部，活动内脏。
举腿运动：取仰卧位，两臂伸平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成直角。做这个运动时妈妈要注意，如果自己没有办法将腿举成直角，不要硬撑，应量力而行。此项运动可加强腹直肌和大腿肌肉的力量。
缩肛运动：取仰卧位，双膝屈膝分开，再用力向内合拢，同时吸气收缩肛门，坚持3-5秒，然后双膝分开，并呼气放松肛门。此项运动可锻炼盆底肌肉，有助于阴道缩紧。
新妈妈坐月子期间可以进行看书、看电视、玩手机、玩IPAD、看电脑等活动，但是要注意几个问题，一是光线一定要充足;二是姿势要正确，不要躺在床上看;三是时间不要太长，一般应控制在1个小时以内。
4、注意饮食
产后第一周：饮食清淡，补血养血
产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。
产后第二周：提升营养，多补钙铁
产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。
产后第三周：催乳与补血并重
产后经过前一段时间的调养，新妈妈的身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的最佳阶段。宝宝长到半个月后，胃口也随之增长，次阶段完全可以开始多吃催奶食物。
产后第四周及以后：定时定量进餐很重要
产后第四周是新妈妈体质恢复关键期，此阶段身体各个器官逐渐恢复到产前的状态，因此需要更多的营养。规律、定时定量地进餐可形成条件反射，有助于胃肠生物钟形成规律，使营养更多地被吸收，还可以避免脂肪过度堆积，有利于产后瘦身。
5、产后检查
新妈妈在产后6周(42天)应到原分娩医院进行全身检查，包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等，如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。
6、产褥期内禁止性生活
刘嘉琦提醒，新妈妈在产褥期内应禁止性生活，产后康复顺利者，在6-8周后经医生检查，一切情况良好，即可恢复性生活，产后性生活还应注意避孕。
新妈妈必知的防脱发妙招
1、增强营养
哺乳期的女性一定不能偏食，相反的还要有意识的增加某些营养的摄入。日常要多注意饮食均衡，可适当的增加海产品、蔬果、豆类、蛋类、肉类等食物的摄入，以满足头发生长的营养需求。
2、缓解精神压力
产后哺乳是每个哺乳期必经的过程，对于正处于这一阶段的女性而言，一定要学会调理自己的情绪，要适当的增加休息。比如可以和家人多沟通、多和其它宝妈们分享育儿心得、尽可能的摒弃负面情绪，当有负面情绪时，一定要学会及时的排解。
新妈妈必知：如何预防新生儿肺炎
●羊水或胎粪吸入性肺炎
预防的关键是防止胎儿发生宫内缺氧。母亲在怀孕期间定期做产前检查非常必要，尤其是在怀孕末期，可以及时发现胎儿宫内缺氧的问题，如发现有妊高征、胎位不正、脐带缠绕、受压、过期妊娠等可能引起胎儿宫内缺氧的因素，产科医生会采取相应的监护和治疗措施，以尽量减少吸入性肺炎的发生及减轻疾病的严重程度。
● 乳汁吸入性肺炎
由于新生儿，特别是一些出生时体重较轻的宝宝，口咽部或食道的神经反射不成熟，肌肉运动不协调，常常发生呛奶或乳汁返流(漾奶)现象，乳汁被误吸入肺内，导致出现咳喘、气促、青紫等症状，误吸的乳汁越多，症状越重。
因此，妈妈在给宝宝喂奶时一定要仔细，如果用奶瓶喂奶，奶嘴孔要大小合适，喂奶时宝宝最好是半卧位，上半身稍高一点。喂奶后轻轻拍打宝宝背部，排出胃内的气体，再观察一会儿，发现有漾奶现象，应及时抱起宝宝，拍拍后背。如果宝宝呛咳比较严重，并有发憋、气促等情况，要及时到医院就诊。
● 出生后感染引起的新生儿肺炎
宝宝出生后，要给宝宝布置一个洁净舒适的生活空间，宝宝所用的衣被、尿布应柔软、干净，哺乳用的用具应彻底消毒。父母和其他接触宝宝的亲属在护理新生儿时要注意洗手，特别是外出回来时，一定要用肥皂、流水洗净手才能接触宝宝。
家庭成员是引起新生儿感染性肺炎的主要原因。密切接触新生儿的家庭成员如果呼吸道带菌或感染，就会通过空气或接触将病菌传给新生儿。因此感冒的成人要尽量避免接触新生儿，如果母亲感冒，应戴着口罩照顾宝宝和喂奶。宜婉言谢绝客人探访新生儿，更不要让客人近距离接触新生儿。
● 其他感染引起的肺炎
宝宝其他部位的感染，如脐炎、皮肤感染、口腔感染等，病菌也可能经过血液循环至肺部而引起肺炎。发现宝宝有脐炎或皮肤感染等情况时，应立即去医院治疗，防止病菌扩散。
小编碎碎念：上面就是关于如何预防新生儿肺炎的内容介绍，希望看了这篇文章的女性可以了解引起新生儿肺炎的因素，从而做好防范措施。当然，我们建议从母亲怀孕期间就应该开始预防。所以，作为母亲，要及时做好孕期保健，保持生活环境的清洁。
新手妈妈必须了解的护理常识
尽可能早地开始哺乳，孩子出生断脐后，就可以把新生儿送到母亲怀里吮吸双侧乳房。早吮吸是母乳喂养成功的关键之一。开始可能奶量极少或无奶，新生儿吃奶的方式也很笨拙。即使如此，也没关系。新生儿吮吸乳头的过程可刺激母亲体内产生催乳素，促使乳汁分泌。为了能产生足够的母乳，只要孩子想吃，就应喂他，不必定时。
怎样掌握喂吸次数和时间，可按需哺乳：每日母乳喂哺的次数根据婴儿的饥饱和母亲乳房的饱胀感来决定。喂奶应根据婴儿的需要，随要随喂，不要定时哺乳，以减少乳房的充盈。哺喂一次持续时间取决于婴儿的需要，让婴儿吃空一侧乳房后，再换另一侧。随婴儿月龄的增加，胃容量增大，母乳分泌量也增多，此时，婴儿吃奶时间可定时，但仍然要掌握按需哺乳的原则。
如何观察宝宝大便的颜色、形状、频率，正常新生儿出生后10—20小时内开始排胎粪，呈墨绿色，称为胎便，1-2天内排完。若超过24小时不见胎粪排出，应立即去医院检查。新生儿吃奶后大便开始改变颜色。母乳喂养者大便为金黄色，呈糊状，有时带小颗粒，每日3-6次;牛奶喂养者大便呈淡黄色，软膏状，每日1-3次。